Κράμπες: Τι υποδεικνύουν και τι να φάτε για να σας περάσουν

Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τις μέρες με αυξημένη θερμοκρασία, ή απλά μια “άβολη” στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.
Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής αιτία στις μυϊκές κράμπες δεν είναι γνωστή.

Πέντε τροφές που μπορείς να τρως συνέχεια χωρίς να παχαίνεις

Πολλές φόρες ίσως έχετε ευχηθεί να υπήρχαν τροφές που θα μπορούσατε να τις τρώτε συνέχεια και να μην παχαίνετε και ευτυχώς, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, υπάρχουν! Είναι τρόφιμα που σχεδόν όλες τα έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά δεν φροντίζουμε να τα τρώμε καθημερινά.

Σίδηρος: Ποιοι χάνουν περισσότερο – Ποια τρόφιμα «γεμίζουν» καλύτερα τις αποθήκες του οργανισμού

Τι μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό ή ανεπάρκεια σιδήρου και ποιες τροφές είναι οι καλύτερες επιλογές για την τροφοδοσία του οργανισμού με σίδηρο.
Αποτελεί ένα μέταλλο εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία και την ορθή λειτουργία του οργανισμού.

Το Νο1 βότανο που προστατεύει και αποτοξινώνει το ήπαρ

Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα φυτό που χρησιμοποιούν οι βοτανολόγοι εδώ και αιώνες για να αντιμετωπίζουν διάφορες ηπατικές διαταραχές, καθώς διεγείρει την ανάπτυξη και την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη
Το γαϊδουράγκαθο είναι πρώτης τάξης βότανο που προστατεύει το ήπαρ από τη χημική τοξικότητα.

Αυτοάνοσα νοσήματα και διατροφή

Μια αυτοάνοση νόσος αναπτύσσεται, όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο υπερασπίζεται το σώμα μας κατά της νόσου, αποφασίζει να αναγνωρίσει τα υγιή κύτταρα ως ξένα, ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται στα υγιή κύτταρα.
Οι ασθένειες αυτές είναι χρόνιες παθήσεις χωρίς θεραπεία.

Πότε το σωματικό λίπος κατανέμεται ομαλά και πότε όχι

Η υγεία σας δεν επηρεάζεται μόνο από το πόσο σωματικό λίπος έχετε, αλλά και από τα σημεία στο σώμα σας όπου αυτό συσσωρεύεται περισσότερο.
Η αναλογία μέσης-γοφών δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για λόγους… αισθητικής.

Βιταμίνη Β12: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες έλλειψής της

Η έλλειψη βιταμίνης Β12, είτε επειδή δεν λαμβάνουμε αρκετή, είτε επειδή δεν την απορροφά ο οργανισμός μας σωστά, προκαλεί συμπτώματα όπως κόπωση, δυσκολία στη βάδιση, αδυναμία και σύγχυση. Παρακάτω αναφέρονται οι βασικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσουμε έλλειψη της Β12.

Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνω κιλά;

Αν ακολουθείτε μια δίαιτα και αποφασίσατε να ξεκινήσετε και γυμναστήριο για να δείτε πιο άμεσα αποτελέσματα ίσως να απογοητευτήκατε. Κι όμως, μπορεί να προσπαθείτε να γυμνάζεστε καθημερινά και να ακολουθείτε πιστά μια δίαιτα και εντούτοις να μην χάνετε κιλά ή πόντους.

Το σκόρδο 100 φορές πιο αποτελεσματικό από τα αντιβιοτικά

Επιστημονικά γνωστό ως ‘Allium sativa’, το σκόρδο είναι καθ’ όλη την διάρκεια της ιστορίας διάσημο για την ικανότητά του να μάχεται τους ιούς και τα βακτήρια.
Από τον Μεσαίωνα μέχρι σήμερα το σκόρδο τεμαχίζεται ή κονιορτοποιείται και επαλείφεται απ΄ ευθείας στα τραύματα για να σταματήσει πιθανή μόλυνση.

Γιατί τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι καλύτερα από τα φρέσκα

Ίσως μερικές φορές είναι καλύτερα να προτιμάτε τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά.
Ίσως γνωρίζετε ότι είναι καλό να προσπαθήσετε να τρώτε όσο περισσότερα φρούτα και λαχανικά μπορείτε για καλή υγεία.

Εξι τρόποι για να μειώσεις το «σωσίβιο» στη μέση σου

Ή αλλιώς, έξι τρόποι για να αποκτήσεις το σώμα που θες.
Αν θες να ξεφορτωθείς το επίμονο λίπος που έχει συσσωρευτεί στη μέση σου, τότε συνέχισε να διαβάζεις γιατί αυτό το άρθρο, είναι ακριβώς αυτό που έψαχνες.

Πώς τo χιόνι επηρεάζει τη ψυχική υγεία και την ευτυχία μας

Οι θετικές επιπτώσεις του χιονιού.
Χωρίς καμία αμφιβολία και παρά το όποια προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει μια πυκνή χιονόπτωση, το χιόνι προσφέρει δεκάδες καλά στην υγεία μας.

Επτά σημάδια ότι δεν πίνεις αρκετό νερό

Είσαι πάντα κουρασμένη και δεν κοιμάσαι καλά;
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την ομαλή λειτουργία του σώματός σου. Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών, στην απώλεια βάρους, στην καλή πέψη και ενισχύει τον μεταβολισμό.

Συμβουλές για να διαλέξετε τις σωστές κουρτίνες

Οι κουρτίνες είναι το στολίδι του σπιτιού γι’ αυτό δώστε τους την προσοχή που τους αξίζει.

Τα ρούχα που πρέπει να απομακρύνεις από την ντουλάπα σου στην αρχή κάθε εποχής

Aν υπάρχει κάτι που μπορεί να αποτυπώσει εύστοχα την σχέση που έχετε με το σώμα σας, τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την έννοια του στιλ και να αποκαλύψει αρκετά στοιχεία που χαρακτηρίζουν την προσωπικότητά σας, αυτό δεν είναι άλλο από την ντουλάπα σας.
Το κέντρο ελέγχου των καθημερινών σας εμφανίσεων.

Πώς θα κάνεις το δέρμα σου να λάμπει με ένα υλικό που σίγουρα έχεις σπίτι σου

Σίγουρα είμαστε υπέρμαχοι στο να φτιάχνουμε μόνες μας τις μάσκες για το πρόσωπό μας, με αγνά και φυσικά υλικά που οι ίδιες έχουμε επιλέξει.
Τι γίνεται όμως, αν είσαι από αυτές που βαριούνται και λίγο και θες κάτι πιο απλό και γρήγορο αλλά και αποτελεσματικό.

Η πραγματική αιτία για τα φλέγματα στο λαιμό!

Ανακαλύψτε την πραγματική αιτία για τα φλέγματα στο λαιμό και ειδικά για τη χρόνια βλέννα, αλλά και ποιο είναι το πρόβλημα υγείας που μπορεί να κρύβουν τα φλέγματα.

Σημάδι ότι μπορεί να υπάρχουν κοριοί σε ένα σπίτι είναι μεταξύ άλλων και η άσχημη μυρωδιά – Δείτε γιατί

Όλοι έχουμε παρατηρήσει περίεργες μυρωδιές κάποια στιγμή μέσα στο σπίτι. Συνήθως, οι δυσάρεστες οσμές προέρχονται από την τουαλέτα ή από τα σκουπίδια ή από χαλασμένα τρόφιμα στην κουζίνα.

Πώς θα διατηρήσετε τις πατάτες φρέσκιες – Το κόλπο για να μη βγάλουν φύτρες

Οι πατάτες είναι ένα από τα λαχανικά με τη μεγαλύτερη διάρκεια όταν αποθηκεύονται σωστά. Ωστόσο, εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορούν γρήγορα να φυτρώσουν και να ζαρώσουν.
Η αποθήκευσή τους είναι απλή, ωστόσο έχει κάποια μικρά μυστικά προκειμένου να διατηρούνται φρέσκες.

Σας αρέσει η μπύρα; Τότε η επιστήμη έχει πολύ καλά νέα για εσάς

Το αγαπημένο ποτό των περισσότερων ανδρών έχει ευεργετικές ιδιότητες όσον αφορά το σεξ αρκεί να την καταναλώνετε με μέτρο, σύμφωνα με τον ειδικό σεξολόγο Δρ Κατ Βαν Κιρκ.
Ένα ποτήρι μπύρας λοιπόν -και όχι παραπάνω-

• Χαλαρώνει το σώμα, διώχνει την ένταση και μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις όσον αφορά την πρόωρη εκσπερμάτωση χάρη στα φυτοοιστρογόνα που περιέχει.
• Περιέχει σίδηρο που αυξάνει τα ερυθρά αιμοσφαίρια και βελτιώνει το κυκλοφορικό. Αυτό συμβάλει στην ευκολότερη διέγερση.
• Δυναμώνει την καρδιά και άρα αυξάνει την ικανότητα για καλό σεξ. Μισό ποτηράκι την ημέρα τονίζει ο ειδικός μειώνει τις πιθανότητες εγκεφαλικού και καρδιακών.