Μπρόκολο: Ο καλύτερος τρόπος για να το μαγειρεύετε

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγεία μας.
Βέβαια, πρέπει να προσέχουμε πώς το μαγειρεύουμε. Υπάρχει κίνδυνος να καταστρέψετε τα αντικαρκινικά συστατικά του.

ΠΟΥ: H ατμοσφαιρική ρύπανση μαστίζει τον πλανήτη – Καθαρός αέρας μόνο σε επτά χώρες

Με τη θανατηφόρα ατμοσφαιρική ρύπανση να επιδεινώνεται κατά τόπους λόγω της ανάκαμψης της οικονομικής δραστηριότητας και των τοξικών επιπτώσεων του καπνού των δασικών πυρκαγιών, σύμφωνα με μια νέα έκθεση, μόνο επτά χώρες πληρούν το διεθνές πρότυπο ποιότητας του αέρα, αναφέρει ο Guardian.

Εγκέφαλος: Είναι διαφορετικός των ανδρών και των γυναικών;

Ο εγκέφαλος των γυναικών και των ανδρών είναι διαφορετικός απ΄ ότι φαίνεται. Αυτό έδειξε μια νέα μελέτη απαντώντας σε ένα ερώτημα που βασανίζει εδώ και δεκαετίες. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης, ανακάλυψαν ότι η διάκριση των δύο φύλων είναι δυνατή με βάση τη δραστηριότητα περιοχών του εγκεφάλου.

Τρεις τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που πρέπει να τρώτε

Οι φυτικές ίνες που βρίσκουμε στα φρούτα και τα λαχανικά είναι το Α και το Ω της υγιεινής διατροφής με κάποιες τροφές να είναι πιο πλούσιες από άλλες.

Αυτή είναι η χειρότερη ώρα να πίνετε καφέ το πρωί -Οδοντίατρος αποκαλύπτει τέσσερις λόγους

Οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά οι ηλικιωμένοι και οι γονείς, δεν μπορούν να κάνουν πολλά το πρωί, πριν πιούν εκείνη την πρώτα γουλιά καφέ.
Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η πρώτη -και απαραίτητη για πολλούς- απόλαυση της ημέρας θα πρέπει πιθανώς να περιμένει, μέχρι το βούρτσισμα των δοντιών.

Τι είναι καλύτερο για τον εγκέφαλο, να γράφουμε με το χέρι ή στο πληκτρολόγιο

Πολλαπλά είναι τα οφέλη που προσφέρει στον εγκέφαλο η γραφή στο χέρι, σε αντίθεση με την πληκτρολόγηση. Τι προτρέπουν οι επιστήμονες για τους εκπαιδευτικούς.
Πολύ μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία και την «ευστροφία» του εγκεφάλου έχει η γραφή στο χέρι, σε σύγκριση με την πληκτρολόγηση σε ηλεκτρονικό υπολογιστή ή γραφομηχανή.

Καθιστική ζωή: Η συνήθεια που αποτελεί τη μεγαλύτερη απειλή για τη ζωή μας – Τι να κάνουμε

Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής βρίσκονται και πάλι στο επίκεντρο της προσοχής, μετά τη δημοσίευση νέας έρευνας στο JAMA Network Open, που προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι που περνούν καθιστοί το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς τους αντιμετωπίζουν 16% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ο απλός τρόπος που μειώνει κατά 1/3 τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Τι μειώνει κατά 35% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στον προστάτη.
Aνήμερα της είδησης για το θέμα υγείας του Καρόλου, δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine μελέτη που έκαναν Σουηδοί επιστήμονες επί τρόπου που μπορεί να μειώσει στο 1/3 την ανάπτυξη καρκίνου στον προστάτη.

Τι κερδίζετε αν τρώτε μόνο μία φορά την ημέρα – Τι να προσέχετε

Τα ευρήματα νέας μελέτης του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ. Οφέλη και κίνδυνοι από την τακτική αυτή.
Οι άνθρωποι οι οποίοι φροντίζουν σποραδικά να τρώνε μόνο μία φορά την ημέρα, μπορεί να μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κέιμπριτζ.

Το ρόφημα της υγείας και μακροζωίας: Κρατά τη γήρανση μακριά, με τρεις κούπες την ημέρα

Εάν λατρεύετε τον καφέ και τα οφέλη του, μια νεότερη μελέτη ενδεχομένως να σας κάνει να αναθεωρήσετε και να εντάξετε στην καθημερινότητά σας κι ένα άλλο δημοφιλές ρόφημα, με στόχο τα περισσότερα χρόνια ζωής.
Ανάμεσα στις επιλογές τροφίμων, άσκησης και γενικότερα των συνηθειών που προάγουν τη μακροζωία, Κινέζοι ερευνητές προτείνουν να λάβουμε σοβαρά υπόψιν την κατανάλωση ενός αρχαίου ροφήματος με πολλά και διαφορετικά πλεονεκτήματα για την υγεία.

Γιατί τρέχει η μύτη μας όταν αναπνέουμε παγωμένο αέρα

Γιατί μας προκαλεί συνάχι το κρύο. Πώς να προστατευθούμε. Συστάσεις από μία καθηγήτρια από τις ΗΠΑ.
Σίγουρα σας έχει συμβεί περισσότερες από μία φορές. Ενώ είστε μια χαρά και δεν έχετε κανένα απολύτως σύμπτωμα λοίμωξης, μόλις εκτεθείτε στον παγωμένο αέρα του χειμώνα αναπτύσσετε συνάχι.

Πειράζει να πίνουμε νερό με το φαγητό; Έρευνες απαντούν

Μπλοκάρει η διαδικασία της πέψης όταν πίνουμε νερό με το φαγητό; Χάνουμε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά; Επιστημονικές έρευνες δίνουν τις απαντήσεις.
Από την παιδική ηλικία ακόμα, δεν ήταν λίγες οι φορές που ακούσαμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε το νερό μαζί με το φαγητό, όπως επίσης και άλλα ροφήματα ή ποτά.

Το μυστήριο με την αρχαία Ελληνική επιγραφή 1.500 ετών για την γέννηση του Χριστού – Πώς σχετίζεται με τον Αρμαγεδδώνα

Η Ελληνική επιγραφή που βρήκαν οι αρχαιολόγοι και συνδέεται με τον Χριστό και τον Αρμαγεδδώνα. Πηγή: Tzachi Lang and Einat Ambar-Armon, Israel Antiquities Authority
Αρχαιολόγοι που πραγματοποιούν ανασκαφές στο χωριό et-Taiyiba, που βρίσκεται στην κοιλάδα του Megiddo (γνωστή και ως κοιλάδα Jezreel) στο Ισραήλ ανακάλυψαν μια επιγραφή που αναφέρει: «Χριστός, γεννημένος από τη Μαρία».

Δυσάρεστη αναπνοή; Ποιες σοβαρές παθήσεις σας απειλούν

Ποιον κίνδυνο μπορούν να αυξήσουν τα στοματικά βακτήρια.
Ανήκετε σ’ εκείνους που πιστεύουν ότι δεν πειράζει και τόσο αν δεν πλένουν τακτικά τα δόντια τους; Ή ότι πρέπει να επισκέπτονται τον οδοντίατρο μόνο όταν συμβαίνει κάτι ενοχλητικό;

Η δύναμη που έχουν στον ανθρώπινο εγκέφαλο οι μυρωδιές

H συστηματική έκθεση σε διαφορετικά αρώματα θα μπορούσε να ενισχύσει την εγκεφαλική λειτουργία.
Το άρωμα που φορούσε ο πρώτος μας μεγάλος έρωτας και η ευωδιά του αντηλιακού που μας γυρίζει πίσω στο καλοκαίρι δε μας ταξιδεύουν μόνο στις αναμνήσεις του παρελθόντος αλλά και «ξυπνούν» τον εγκέφαλο, διεγείροντας τη λειτουργία του, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα.

Πώς να καταπολεμήσετε το burnout -Τι συμβουλεύει ειδικός

Μία «προπονήτρια» καριέρας μίλησε για την αλλαγή που μπορείτε να κάνετε εκτός εργασίας για να μειώσετε το άγχος και να αποφύγετε την εξουθένωση.

Ερευνα – Η τεχνολογία των νοοκίνητων μηχανών

«Για φαντασθείτε, κυρίως όσοι δυσκολεύεσθε με την οδήγηση, ένα αυτοκίνητο που αντί να… μπλέκεις με τιμόνια και ταχύτητες, απλώς θα σκέπτεσαι “στρίψε δεξιά”, “στρίψε αριστερά”, “πάτα γκάζι”, “πάτα φρένο” και αυτό θα υπακούει! Θαύμα! Και φαίνεται ότι αυτό το θαύμα το πέτυχαν ερευνητές του Ελευθέρου Πανεπιστημίου του Βερολίνου που ανέπτυξαν μία επαναστατική τεχνολογία βασισμένη σε αισθητήρες,

Τρεις εύκολοι τρόποι για να κάνεις τους πόρους σου να φαίνονται μικρότεροι

Το αψεγάδιαστο δέρμα είναι μόνο λίγα βήματα μακριά!
Σκέψου τους πόρους σου σαν λαστιχάκια από καουτσούκ. Ενώ το βασικό τους μέγεθος είναι θέμα γενετικής, μπορούν είτε να μεγαλώσουν είτε να μικρύνουν, λέει η δερματολόγος Shari Marchbein.

Οι νευρώνες στον εγκέφαλο φαίνεται να ακολουθούν ένα ξεχωριστό μαθηματικό μοτίβο

Ερευνητές που συμμετέχουν στο Human Brain Project εντόπισαν έναν μαθηματικό κανόνα που διέπει την κατανομή των νευρώνων στον εγκέφαλό μας.
Ο κανόνας προβλέπει πώς οι νευρώνες κατανέμονται σε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου και θα μπορούσε να βοηθήσει τους επιστήμονες να δημιουργήσουν ακριβή μοντέλα για να κατανοήσουν πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος και να αναπτύξουν νέες θεραπείες για νευρολογικές παθήσεις.

2024! Η χρονιά που θα κρίνει πολλά! Προσδεθείτε…

Την νέα χρονιά το μεγαλύτερο ενδιαφέρον συγκεντρώνουν οι εκλογές στις ΗΠΑ και οι εκλογές στην Ευρώπη, ενώ στην Ρωσία (και την Λευκορωσία) το αποτέλεσμα είναι σίγουρο!
Το 2024 θα κριθούν πολλά για την πορεία των παγκόσμιων πραγμάτων και θα είναι μία άκρως ενδιαφέρουσα χρονιά!