Στη Λουτεΐνη βρίσκεται η λύση για πιο ευκίνητο και «νεανικό» εγκέφαλο!

Η υψηλή πρόσληψη λουτεΐνης, μιας ένωσης που παράγεται από φυτά, φαίνεται να επιβραδύνει τη γνωστική παρακμή, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη των, καθώς τα ευρήματα υποστηρίζουν προηγούμενα αποτελέσματα που συνδέουν αυτή τη θρεπτική ουσία με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Δαγκώματα: Τι να αποφύγετε!

Ο σκύλος είναι το πιο φιλικό κατοικίδιο. Όμως είναι ο πιο ικανός να δαγκώσει και τις περισσότερες φορές τα θύματά του είναι παιδιά. Παρακάτω θα δείτε κάποιες συμβουλές ασφαλείας σχετικά με τον σκύλο. 

Μυρμήγκια: Ποτέ ξανά στο σπίτι σας

Μυρμήγκια: Μπορεί το καλοκαίρι να έχει τα καλά του από πλευράς καιρού, αλλά μαζί με αυτό έρχονται σε διάφορα σημεία του σπιτιού, τα κατά τα άλλα συμπαθέστατα μυρμηγκάκια
Ιδιαίτερα αν το σπίτι δεν είναι καινούργιο το πρόβλημα γίνεται ακόμη μεγαλύτερο.

Ο πραγματικά καλλιεργημένος άνθρωπος, δεν προσβάλλει, δεν εκμεταλλεύεται, δεν μειώνει κανέναν

Τα πτυχία στους τοίχους δεν σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο. Δεν σου μαθαίνουν τρόπους και ευγένεια, δεν σου εξασφαλίζουν ανθρωπιά. Δεν σε κάνουν ευαίσθητο, δεν σου διδάσκουν πώς να έχεις ενσυναίσθηση και σίγουρα δεν σου μεταγγίζουν παιδεία, χαρακτήρα και αγωγή.

Μέχρι πότε πρέπει να τα καταναλώσετε τα φαγητά που ξεχάστηκαν στο ψυγείο σας

Πόσες φορές δεν έτυχε να σας περισσέψει φαγητό στο ψυγείο για περισσότερες από μία ημέρες και να το καταναλώσετε στη συνέχεια;
Οι περισσότεροι υποστηρίζουν ότι μόλις μαγειρευτεί το φαγητό, είναι ασφαλές να το αποθηκεύσετε για αρκετές ημέρες χωρίς τον φόβο της γρήγορης ανάπτυξης βακτηρίων. Οι ειδικοί, όμως, σύμφωνα με το healthdigest.com δεν συμφωνούν.

Tι πρέπει να γνωρίζουμε για τις επιτραπέζιες ελιές;

Πιο πλούσιες από το ελαιόλαδο σε διατροφική αξία είναι οι ελιές, καθώς έχουν υψηλά ποσοστά πολυφαινολικών ενώσεων. Η κυριότερη από αυτές τις ενώσεις, η ελευρωπαΐνη, ευθύνεται και για την ιδιαίτερα πικρή γεύση της φρέσκιας ελιάς, η οποία δεν είναι βρώσιμη αν δεν υποστεί την κατάλληλη επεξεργασία.

Όσπρια Φθηνά και ωφέλιμα!

Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και φυσικά λόγω της χαμηλής τους τιμής στην αγορά, τα όσπρια στο παρελθόν αποτελούσαν εναλλακτική λύση στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, γεγονός που τους χάρισε και το προσωνύμιο «το κρέας των φτωχών».

Φλούδα μπανάνας: Μην τις πετάξετε ποτέ ξανά!

Είναι ένα από τα πιο υγιεινά και εύκολα φρούτα καθώς με ένα μόνο ξεφλούδισμα είναι έτοιμη για φάγωμα.
Η μπανάνα είναι ένα θρεπτικό φρούτο που μπορείτε να φάτε ατόφιο ή να το προσθέσετε στο γιαούρτι και τα smoothies σας.

Tο ζεϊμπέκικο: Ο μοναχικός θρήνος

Το ζεϊμπέκικο δύσκολα χορεύεται. Δεν έχει βήματα· είναι ιερατικός χορός με εσωτερική ένταση και νόημα που ο χορευτής οφείλει να το γνωρίζει και να το σέβεται.
Είναι η σωματική έκφραση της ήττας. Η απελπισία της ζωής. Το ανεκπλήρωτο όνειρο. Είναι το «δεν τα βγάζω πέρα». Το κακό που βλέπεις να έρχεται.

Σταματήστε τον ίλιγγο εύκολα με αυτό το απλό κόλπο

Η αναπληρώτρια καθηγήτρια Ωτορινολαρυγγολογίας, Κάρολ Φόστερ M.D., από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Κολοράντο, γνωρίζει το κόλπο που χρειάζεστε για τον ίλιγγο.

Οι μεγαλύτεροι έρωτες ξεκίνησαν από ένα «ε, δε μου αρέσει και πολύ»

Αλήθεια, πώς ξεκινάνε οι ιστορίες αγάπης και πώς τελειώνουν, όταν κι αν τελειώνουν; Οι κεραυνοβόλοι έpωτες σε καθηλώνουν απ’ το πρώτο δευτερόλεπτο. Μπορεί να είναι μία λέξη, ένα βλέμμα, μία κίνηση, ένα χαμόγελο, ή απλώς «χημική ένωση».

Εσύ ξέρεις τη χρήση του κάθε μαχαιριού;

Έχεις αγοράσει ή σου έχουν κάνει δώρο ένα σούπερ σετ με μαχαίρια αλλά δεν ξέρεις που χρησιμεύει το καθένα;
Εμείς θα σου δείξουμε τις χρήσεις των βασικότερων μαχαιριών που χρειάζεσαι στην κουζίνα σου για να δημιουργήσεις υπέροχες συνταγές σαν πραγματικός σεφ!

Ζούμε σε έναν κόσμο που ξέρει μονάχα να κρίνει…

Έχω κουραστεί να ζω σε αυτόν τον κόσμο που ξέρει μονάχα να κρίνει και να κατακρίνει τον κάθε άνθρωπο για τις πράξεις, τις επιλογές και την ζωή του.
Έχω κουραστεί να είμαι ανάμεσα σε ανθρώπους που η κύρια τους ασχολία είναι οι ζωές των άλλων.

20 κορυφαίες συμβουλές ζωής από ηλικιωμένους άνω των 60

Πρόσφατα έγινε μια έρευνα σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών με θέμα: «Τι συμβουλή θα δίνατε στα νεαρά άτομα σήμερα;».
Φαίνεται πολύ απλή ερώτηση, αλλά όπως αποδεικνύεται, μερικές απαντήσεις, ήταν τελείως απρόβλεπτες.

Mήπως χάνεις (συνέχεια) τα πράγματα σου; Να πώς θα το λύσεις!

Είναι γεγονός ότι κάποιοι άνθρωποι είναι πιο αφηρημένοι από τους άλλους. Για την ακρίβεια, το να θυμόμαστε πού έχουμε τοποθετήσει τα πράγματά μας είναι μια δεξιότητα που κάποιοι τη διαθέτουμε και κάποιοι όχι.
Ωστόσο και οι εξωτερικοί παράγοντες παίζουν ρόλο: η πολυάσχολη καθημερινότητα, το άγχος και η κούραση.

Παιδική νοσταλγία: Ο ξανθός γίγαντας Μπλεκ και ο Λοχαγός Μαρκ που πολεμάει τους Άγγλους

Δύο από τους πλέον αγαπημένους ήρωες των παιδικών μας χρόνων. Μεγάλωσαν γενιές και γενιές, και οι περιπέτειές τους συνεχίζουν να συναρπάζουν τους μικρούς (αλλά και μεγάλους) αναγνώστες.

Όταν ο άνθρωπος τολμάει, η ζωή τον ανταμείβει πάντα

Όταν ο άνθρωπος τολμάει, η ζωή τον ανταμείβει πάντα. Οι λύσεις εμφανίζονται με μαγικό τρόπο. Γιατί η τόλμη, βάζει τη στατική ενέργεια, σε κίνηση.

Η τροφή που καθυστερεί τη γήρανση του οργανισμού

Η τροφή που καθυστερεί τη γήρανση του οργανισμού.Τα μανιτάρια έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς και μπορούν να βάλουν «φρένο» στη γήρανση.

Ελληνικά αρωματικά και φαρμακευτικά φυτά: Από κομπάρσοι στο μαγείρεμα, υπερτροφές στη μεσογειακή διατροφή

Η Ελλάδα εξακολουθεί να είναι ο παράδεισος των φυτών της Ευρώπης, κατέχοντας μεγάλο κατάλογο αρωματικών-φαρμακευτικών φυτών!
Το χαρουπάλευρο διαθέτει δεκαπλάσια ωφέλιμα σάκχαρα απ΄ όσα διαθέτει η φέτα.

Η πρωτότυπη θεραπεία που «ξυπνά» τον εγκέφαλο και βελτιώνει τη μνήμη έως και 226%

Νέα μελέτη επαναφέρει στην επιφάνεια τη διαπιστωμένη σχέση μεταξύ όσφρησης και γνωστικής λειτουργίας, υποστηρίζοντας ότι μια εξαιρετικά απλή θεραπεία θα μπορούσε να αναστείλει τη γνωστική έκπτωση που αναπτύσσεται με τη γήρανση.
Κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει τη δύναμη που έχουν οι μυρωδιές.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη λαβή Χάιμλιχ – Πώς την εφαρμόζουμε στον εαυτό μας

Τι κάνουμε όταν κάποιος πνίγεται από τροφήΟ ελιγμός ή αλλιώς λαβή Χάιμλιχ είναι μια μέθοδος πρώτων βοηθειών για πνιγμό.
Η πνιγμονή ή πνιγμός είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορεί να αναπνεύσει επειδή φαγητό ή κάποιο ξένο αντικείμενο φράζει το λαιμό ή την τραχεία του.

Το πρώτο λειτουργικό ρομπότ της ιστορίας - Βίντεο

Τα επιτεύγματα των αρχαίων Ελλήνων είναι γνωστά σε όλο τον πλανήτη. Όλοι γνωρίζουν την προσφορά των Ελλήνων στους τομείς της λογικής σκέψης, της επιστήμης και των καλών τεχνών.
Η ιστορία όμως της αρχαιοελληνικής τεχνολογίας παραμένει άγνωστη για το μεγαλύτερο κοινό.

Το ξυπνητήρι του Πλάτωνα - Βίντεο

Στην πραγματικότητα, ακόμα κι αν προσπαθήσατε να το φανταστείτε, μπορεί να μην είναι αυτό που νομίζετε! Το πρώτο γνωστό ξυπνητήρι μπορεί στην πραγματικότητα να ανιχνευθεί στην Αρχαία Ελλάδα και ανήκε στον Πλάτωνα, έναν διάσημο φιλόσοφο του οποίου οι ιδέες μελετώνται ακόμα και σήμερα.

Οικονομικές και υγιεινές πηγές πρωτεΐνης

Οι περισσότερες από τις παραδοσιακές πηγές πρωτεΐνης στην αγορά μπορεί να είναι ακριβές, αλλά υπάρχουν κάποια ποιοτικά είδη τροφίμων που μπορείτε να καταναλώνετε κάθε μέρα χωρίς να επιβαρύνετε ιδιαίτερα τον προϋπολογισμό σας.

Παντζάρι: Η κόκκινη υπερδύναμη

Το παντζάρι ή κοκκινογούλι δεν είναι ένα ακόμη απλό τρόφιμο, είναι πολλά περισσότερα. Ένα βολβοειδές λαχανικό που δεν είναι απλά νόστιμο, είναι ακόμη, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.

Ποια ειναι τα φυτά εσωτερικού χώρου που θεωρούνται φυσικά κλιματιστικά και μειώνουν τη θερμοκρασία του σπιτιού

Ναι, το κλιματιστικό είναι μια λύση. Ωστόσο αρκετοί είναι αυτοί που, είτε δεν διαθέτουν κάποιο στο σπίτι τους, είτε δεν το αντέχουν για πολύ ώρα, είτε θεωρούν -και πολύ σωστά- ότι είναι μια αρκετά ακριβή συνήθεια (πόσες φορές δεν λιποθυμήσατε στη θέα του λογαριασμού της ΔΕΗ)!

Αυτό είναι το ρόφημα που καίει όλο το λίπος

Τα smoothies είναι η νέα διατροφική συνήθεια που έχει υιοθετήσει ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Για όσους δεν γνωρίζουν, είναι ροφήματα αποτελούμενα από φρέσκα φρούτα αναμειγμένα στο μπλέντερ.

Το παθαίνεις και εσύ με τα νέα καπάκια στο νερό ή μόνο εμείς;

Το παθαίνεις και εσύ με τα νέα καπάκια στο νερό ή μόνο εμείς; Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, απλά τα ξεβιδώναμε και πίναμε το νερό μας.

Διατροφή ή γυμναστική: Τι βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Διατροφή ή γυμναστική: Είναι βέβαιο πως τo έχετε ακούσει πολλές φορές: Η σωστή διατροφή και η γυμναστική είναι τα «κλειδιά» για να αποκτήσετε φυσιολογικό βάρος.

Τόση γυμναστική πρέπει να κάνεις για να κοιμηθείς καλύτερα!

Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος και η ξεκούραση είναι πολυτέλεια, αλλά με τους σημερινούς ρυθμούς ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου. Ποια είναι η λύση που προτείνουν σε αυτή την περίπτωση οι επιστήμονες;

Πόσα αεροπλάνα βρίσκονται στον αέρα αυτή τη στιγμή;

Πόσα αεροπλάνα βρίσκονται στον αέρα αυτή τη στιγμή; To έχετε σκεφτεί ποτέ; Πόσος κόσμος βρίσκεται χιλιάδες μέτρα πάνω από την γη;
Σε πρώτη φάση, η απάντηση είναι: ΠΟΛΛΑ! Πάμε να δούμε όμως αναλυτικά, πόσα αεροπλάνα και πόσος κόσμος βρίσκεται αυτή την ώρα πάνω από τα… κεφάλια μας!

Ιερός Βασιλικός: Αυτά είναι τα ευεργετικά του πλεονεκτήματα

Ιερός Βασιλικός: Πρόκειται για έναν θάμνο που βρίσκει κανείς στην Νοτιοανατολική Ασία.
Αυτό το είδος βασιλικού χρησιμοποιείται πολύ στην Αγιουρβέδα προκειμένου να θεραπεύσει κρυολογήματα, βήχα και γρίπη.

Είστε του γλυκού ή του αλμυρού; Μάθετε τι σημαίνει η προτίμησή σας

Είστε του γλυκού ή του αλμυρού; Είναι σαφές πως υπάρχουν προτιμήσεις στις διατροφικές αδυναμίες του καθενός.
Άλλοι προτιμούν μεζεδάκια όλων των λογιών και άλλοι λαχταριστά γλυκά. Γιατί άραγε κάποιοι άνθρωποι έχουν μεγάλη αδυναμία στα γλυκά ενώ άλλοι υποκύπτουν στα αλμυρά εδέσματα;

Κάψτε 100 θερμίδες χορεύοντας για πέντε λεπτά

Δε χρειάζεται να είστε επαγγελματίας χορεύτρια για να ακολουθήσετε τις παρακάτω κινήσεις και να ιδρώσετε.

Όσα δεν ξέρατε για τον καφέ και την καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι μια φυσική διεγερτική ουσία που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την υπερδιέγερση και την ενεργοποίηση που χρειαζόμαστε όταν νιώθουμε έντονη κόπωση. Η δράση της καφεΐνης κορυφώνεται περίπου μια ώρα μετά την κατανάλωσή της και ο οργανισμός αποβάλλει περίπου την μισή ποσότητα μέσα σε 4 με 6 ώρες.

Βελτιώστε την ευλυγισία σας σε δέκα λεπτά

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι.
Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να είστε ευλύγιστη για να κάνετε γιόγκα, αλλά εάν κάνετε γιόγκα τακτικά και για αρκετό καιρό, θα παρατηρήσετε μια σταδιακή αύξηση της ευλυγισίας σας.

Κατάθλιψη: Το κατοικίδιο μειώνει τα συμπτώματα

Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Αυτό είναι γεγονός. Και τώρα, μια νέα έρευνα Πορτογάλων επιστημόνων επιβεβαιώνει αυτό το παλιό ρητό.

Ασπιρίνη: Πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν έχουμε έναν πονοκέφαλο είναι να πάρουμε μια ασπιρίνη. Έρευνες έχουν δείξει πως μια ασπιρίνη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία της καρδιάς. Πότε όμως μπορεί να γίνει επικίνδυνη;
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ίσως να μην πρέπει να πάρετε ένα δεύτερο αραιωτικό αίματος εάν παίρνετε ήδη ένα.

Γήρανση: Πώς την καταπολεμούν τα μανιτάρια

Η γήρανση είναι ένας από τους εχθρούς της ανθρωπότητας. Επιστήμονες παλεύουν εδώ και δεκαετίες να την πολεμήσουν. Τι ρόλο παίζουν σε αυτόν τον αγώνα τα μανιτάρια;
Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, τα μανιτάρια είναι πλούσια σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης:

Όραση: Πώς την επηρεάζει το κλίμα

Η όραση είναι ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα που έχουμε. Και είναι πιο ευάλωτη από ότι πιστεύουμε. Μπορούν να την επηρεάσουν πολλοί παράγοντες. Τώρα, μια νέα έρευνα Αμερικανών και Καναδών επιστημόνων καταδεικνύουν ακόμα έναν.

Αυτοάνοσα νοσήματα και διατροφή

Μια αυτοάνοση νόσος αναπτύσσεται, όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο υπερασπίζεται το σώμα μας κατά της νόσου, αποφασίζει να αναγνωρίσει τα υγιή κύτταρα ως ξένα, ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται στα υγιή κύτταρα.
Οι ασθένειες αυτές είναι χρόνιες παθήσεις χωρίς θεραπεία.

Πότε το σωματικό λίπος κατανέμεται ομαλά και πότε όχι

Η υγεία σας δεν επηρεάζεται μόνο από το πόσο σωματικό λίπος έχετε, αλλά και από τα σημεία στο σώμα σας όπου αυτό συσσωρεύεται περισσότερο.
Η αναλογία μέσης-γοφών δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για λόγους… αισθητικής.

Οι διατροφικές διαφορές του λευκού από το καστανό ρύζι

Το ρύζι αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Με προέλευση που χρονολογείται πριν από χιλιάδες χρόνια στη Νότια Ασία ή την Αφρική, το ρύζι καλλιεργείται τώρα σε περισσότερες από 100 χώρες.

Πώς καθαρίζονται σωστά το τηλεχειριστήριο και το πληκτρολόγιο

Το χειριστήριο της τηλεόρασης είναι ένα από τα αντικείμενα του σπιτιού που πρέπει να καθαρίζουμε τακτικά καθώς εκεί συγκεντρώνονται πολλά μικρόβια. Η διαδικασία δεν είναι δύσκολη και μπορεί να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά με απλά υλικά.

Tricks για να χάνεις κιλά… ενώ κοιμάσαι

Να χάνεις κιλά ενώ κοιμάσαι, πίστευες ότι είναι αδύνατον; Κι όμως! Ακολουθώντας τα παρακάτω tips, βοηθάς τον οργανισμό σου για το βράδυ και συγκεκριμένα για την ώρα του ύπνου, να αδυνατίζεις ενώ κοιμάσαι δηλαδή!

Πόσοι είναι τελικά οι αριστερόχειρες;

Πόσοι είναι τελικά οι αριστερόχειρες; Πάντα υπήρχε η αντίληψη πως οι δεξιόχειρες είναι η συντριπτική πλειοψηφία και πως οι αριστερόχειρες είναι πολύ λιγότεροι σε όλο τον κόσμο. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο είναι μήπως τελικά είναι ένας μύθος που δεν αληθεύει;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του St. Andrews στην Βρετανία διαπίστωσαν πως μόλις το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι αριστερόχειρες.

Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε άμεσα αποτοξίνωση

Εκατοντάδες χρόνια πριν, οι άνθρωποι δεν ανησυχούσαν για την τοξικότητα στο σώμα τους. Ακολουθούσαν έναν απλοϊκό και φυσικό τρόπο ζωής που δεν απαιτούσε την αποτοξίνωση του οργανισμού τους ανά τακτά διαστήματα.
Αυτό, δυστυχώς, δεν ισχύει πια, αφού ερχόμαστε καθημερινά με πλήθος χημικών ουσιών που ρυπαίνουν το σώμα μας, με αποτέλεσμα να χρειάζεται περιοδικά να κάνουμε αποτοξίνωση.

Τι δείχνει έρευνα για τα καθαριστικά σπιτιού

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι αναθυμιάσεις από τα καθαριστικά υγρά μπορούν να βλάψουν τους γυναικείους πνεύμονες περισσότερο από ότι το ίδιο το κάπνισμα. Η έρευνα έγινε σε 6.235 γυναίκες και άντρες σε διάφορες πόλεις και τα υποκείμενά της επανεξετάστηκαν μετά από 20 χρόνια.

Ζάχαρη η «υπεύθυνη» για προβλήματα υγείας

Ο οργανισμός μας είναι έτσι κατασκευασμένος που μας προειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά! Οπότε, εάν παλεύετε με ασκήσεις κοιλιακών χωρίς να βλέπετε το ενοχλητικό σωσίβιο να εξαφανίζεται, ή έχετε συχνούς πόνους στην κοιλιακή χώρα, ίσως ήρθε η ώρα να ακούσετε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας.

Οι επιστήμονες σε καλούν να πετάξεις την ατζέντα σου και ο λόγος θα σε εκπλήξει

Για πληθώρα γυναικών με ενεργή επαγγελματική ζωή η σκέψη και μόνο έλλειψης προγραμματισμού δημιουργεί αφόρητο στρες.
Πράγμα δικαιολογημένο αν αναλογιστούμε τις υποχρεώσεις που καλούμαστε να βάλουμε σε σειρά προκειμένου να αντεπεξέλθουμε στο απαιτητικό καθημερινό μας πρόγραμμα.