Βιταμίνη Β12: Τι προσφέρει στον οργανισμό – Συμπτώματα ανεπάρκειας

Η βιταμίνη Β12 απαιτείται για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του εγκεφάλου, των νεύρων, των κυττάρων του αίματος και πολλών άλλων τμημάτων του οργανισμού.
Η βιταμίνη Β12 είναι μια βασική βιταμίνη. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη στο σώμα για να λειτουργεί σωστά. Η βιταμίνη Β12 μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η ζέστη φέρνει πιο συχνούς πονοκεφάλους

Αν ανήκετε στους πολύ δραστήριους ανθρώπους, που συνηθίζουν ακόμα και το καλοκαίρι να βρίσκονται διαρκώς έξω και να κάνουν δουλειές, ή να αθλούνται ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη εργασία στον ήλιο, τότε το πιο πιθανό είναι ότι αντιμετωπίζετε συχνά-πυκνά έντονους πονοκεφάλους.

Ποια φρούτα και λαχανικά θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά!

Έρευνα που έχει δημοσιευθεί στην έγκριτη επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal, έδειξε ότι τα φλαβονοειδή, χημική ένωση σε ορισμένες τροφές, μπορεί να είναι εν μέρει υπεύθυνα για τις ιδιότητες απώλειας των περιττών κιλών που έχουν τα φρούτα και τα λαχανικά.

Εξι «χρυσές» συμβουλές υγείας για το καλοκαίρι!

Για να απολαύσετε με ασφάλεια τις χαρές του ήλιου.
Διαβάστε πως φέτος θα αποφύγετε κάποιες από τις συχνές "παγίδες" του καλοκαιριού ώστε να αποφύγετε τις περιπέτειες με την υγεία σας και να απολαύστε τις χαρές του ήλιου και της θάλασσας.

Κουνούπια: Εξι κόλπα για να μην σας «τρώνε» τα τσιμπήματα

Τα κουνούπια επιβιώνουν με το αίμα ανθρώπων και ζώων. Χρησιμοποιούν ένα λεπτό, αιχμηρό και επιμήκες όργανο στο στόμα τους για να τρυπήσουν το δέρμα του ξενιστή και απορροφούν το αίμα. Επειδή η παρακέντηση είναι πολύ μικρή, συχνά δεν αισθανόμαστε καν το τσίμπημα, όταν αυτό συμβαίνει.

Πώς οι σκύλοι κλέβουν με μια ματιά τους τις καρδιές των ανθρώπων

Δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς στα μάτια των σκυλιών, ιδίως των κουταβιών. Μια νέα βρετανο-αμερικανική επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει πως το μυστικό βρίσκεται στο ότι -με το πέρασμα του χρόνου και προκειμένου να επικοινωνούν καλύτερα με τους ανθρώπους- η εξέλιξη χάρισε στα σκυλιά έναν μοναδικό μυ στα μάτια τους, που τους επιτρέπει να θυμίζουν μωρό και να «χειραγωγούν» τα ανθρώπινα συναισθήματα.

Γιατί ζεσταινόμαστε στους 30°C ενώ η εσωτερική μας θερμοκρασία είναι 36°C

Ο λόγος που το ανθρώπινο σώμα έχει εσωτερική θερμοκρασία περίπου 36,6°C είναι προκειμένου να μπορεί να είναι αρκετά υψηλή για να εξοντώνει τις ήπιες μυκητισιακές λοιμώξεις και αρκετά χαμηλή ώστε να μην χρειάζεται διαρκώς τροφή για να διατηρεί σε καλό επίπεδο τον μεταβολισμό.

Μακροζωία: Εννιά τροφές για να ζήσετε περισσότερα χρόνια!

Μπορεί η διατροφή να εγγυηθεί μακροζωία; Το πόσα χρόνια θα ζήσει κάποιος, είναι κατά κύριο λόγο θέμα γονιδίων αλλά η πρόληψη ασθενειών και η καταπολέμησή τους, είναι πιθανό να γίνει μέσω της διατροφής.
Επομένως, η διατήρηση της υγείας του οργανισμού, μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής.

Η τροφή που κρατά τους Ιάπωνες για πάντα αδύνατους

Δεν ξέρουμε αν το έχεις παρατηρήσει, αλλά η πλειονότητα των Ιαπώνων κάθε ηλικίας είναι αδύνατη. Ποιο είναι τελικά το μυστικό τους;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης, με επικεφαλής τον καθηγητή Τομόκο Ιμάι, η συχνή κατανάλωση ρυζιού φαίνεται να συνοδεύεται με τα μειωμένα ποσοστά παχυσαρκίας.

Εξι σημαντικές δεξιότητες που αποκτούν τα παιδιά παίζοντας

Μπορείτε να σκεφτείτε ένα παιδί που δεν θέλει να παίζει;
Ούτε εμείς. Για τα μικρά παιδιά το παιχνίδι είναι ένα μέσο χαράς, εξερεύνησης και ανακάλυψης. Με αυτό χτίζουν παρέες, ακονίζουν τη φαντασία τους, ανακαλύπτουν τις προτιμήσεις τους και τον εαυτό τους. Πέρα όμως από τα πολλά και σημαντικά που κερδίζει ένα παιδί παίζοντας, υπάρχουν και οι μικρές κατακτήσεις που πολλές φορές παραβλέπουμε.

Πώς θα καταφέρετε να πειθαρχήσετε το παιδί σας

Η λέξη πειθαρχία μπορεί να αποκτήσει διαφορετική έννοια σε κάθε γονιό. Άλλοι τη μεταφράζουν σε φωνές και τιμωρίες, ενώ η έννοια γίνεται πιο θετική εφόσον μιλάμε για κανόνες και όρια που κάθε παιδί πρέπει να ξέρει ώστε να μην επικοινωνεί με επιθετικότητα ή επικίνδυνα μέσα.

Τα σημαντικά οφέλη της ποδηλασίας

Η καθημερινή ποδηλασία δεν είναι απλώς εφικτή και ευχάριστη, αλλά έχει και σημαντικά οφέλη για τη ζωή σας. Ακολουθούν τα πέντε οφέλη του να κάνετε ποδήλατο σε καθημερινή βάση, ανεξαρτήτως διάρκειας και έντασης.

Πώς ο Ερατοσθένης υπολόγισε την περιφέρεια της Γης χρησιμοποιώντας μόνο ένα κοντάρι

Ο Ερατοσθένης, όπως και όλοι οι επιστήμονες της εποχής του, γνώριζε πολύ καλά πως ο υπολογισμός των διαστάσεων της Γης δεν μπορεί να γίνει με άμεσο τρόπο. Το μέγεθος του πλανήτη ωστόσο παρέμενε ως αναπάντητο ερώτημα.
Στα μέσα του 20ου αιώνα οι επιστήμονες έστειλαν τους πρώτους δορυφόρους στο διάστημα, οι οποίοι μας βοήθησαν να υπολογίσουμε με ακρίβεια τα χαρακτηριστικά του πλανήτη μας.

Δέκα πολύτιμα μαθήματα ευτυχίας που μας δίδασκαν οι Αρχαίοι Έλληνες

Όπως πίστευε ο Επίκουρος, ο άνθρωπος είναι κάτι μεγάλο και πολύτιμο. Την ευτυχία, τη μακαριότητα, την έχει μέσα του, φτάνει να… παραμερίσει όσα τον ενοχλούν και του κάνουν κόλαση τη ζωή. Εδώ, παρουσιάζονται δέκα μικρά αλλά πολύτιμα μαθήματα ευτυχίας που μας δίνουν οι αρχαίοι πρόγονοι μας!

Τα καλύτερα αφεψήματα για τέλειο ύπνο και καλή μνήμη!

Κάποιες φορές ίσως να μην μπορούμε να κοιμηθούμε λόγω του ημερήσιου άγχους και αυτό οδηγεί και σε κακή μνήμη. Όμως υπάρχουν κάποια τελείως φυσικά αφεψήματα τόσο για να μας χαρίσουν έναν καλό ύπνο, όσο και για την ενίσχυση της μνήμης μας!

Το «βασιλικό» φρούτο που ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Ο καρπός του σύκου είναι σφαιρικός ή αχλαδόμορφος, ενώ ο φλοιός του έχει διάφορες αποχρώσεις (κίτρινο, πράσινο, σκούρο μοβ). Η σάρκα τους είναι μαλακή και γλυκιά ενώ το χρώμα της μπορεί να είναι από ανοιχτό ροζ έως σκούρο κόκκινο. Από τις γνωστότερες ποικιλίες σύκων είναι τα λεγόμενα «βασιλικά».

Η συντριβή του Βοναπάρτη

18 Ιουνίου 1815: Οι ενωμένες δυνάμεις Βρετανών και Πρώσων, υπό τους στρατηγούς Ουέλινγκτον και Μπλίχερ αντίστοιχα, συντρίβουν τις γαλλικές δυνάμεις, των οποίων ηγείται ο αυτοκράτορας Ναπολέων Βοναπάρτης.
Η μάχη του Βατερλό, αποφασιστικής σημασίας μάχη, που κατέληξε στην ήττα του Ναπολέοντα κι έβαλε τέλος σε μια σειρά πολέμων, που διήρκεσαν σχεδόν 23 χρόνια, μεταξύ της Γαλλίας και άλλων δυνάμεων της Ευρώπης.

Οι σταφίδες και τα οφέλη τους

Οι σταφίδες ωφελούν και ενισχύουν την υγεία.
Στο παρελθόν οι σταφίδες αποτελούσαν βασικό στοιχείο της διατροφής των προγόνων μας, οι οποίοι πίστευαν ότι περιείχε μαγικές και ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες. Στην Κρήτη η σταφίδα και ο μούστος αποτελούν, μαζί με το μέλι, τις πιο σημαντικές παραδοσιακές γλυκαντικές ύλες.

Όσοι βοηθούν τους άλλους από καθαρή ανιδιοτέλεια έχουν καλύτερη υγεία και ζουν περισσότερο

Όσοι κάνουν το καλό έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής από τους πιο… άσπλαχνους συνανθρώπους τους, υποστηρίζει νέα αμερικανική έρευνα, επιβεβαιώνοντας το ηθικό δίδαγμα του λογοτεχνικού αριστουργήματος του Καρόλου Ντίκενς «Χριστουγεννιάτικη Ιστορία».
Και όχι μόνο αυτό: τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όσοι προθυμοποιούνται να βοηθήσουν τους άλλους «από καθαρή ανιδιοτέλεια και όχι από προσωπικό όφελος» επίσης ζουν περισσότερο.

Κρασιά με 15 εκατ. σάκους ζάχαρη

ΚΕΟΣΟΕ: Βροχή ερωτήσεων προς την Commission για εμπλουτισμό κρασιών με 15 εκατ. σάκους ζάχαρη
Σύμφωνα με την ΚΕΟΣΟΕ, ο Ισπανός ευρωβουλευτής του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος Jose Ignacio Salafranca Sanchez-Neyra, υπέβαλλε προς την Commission, εννέα γραπτές ερωτήσεις προς την Commission, όλες σχετικές με το παράδοξο χρήσης ζάχαρης για την αύξηση του αλκοολικού βαθμού των κρασιών, στο πλαίσιο του εμπλουτισμού τους.