Οι άνθρωποι που περπατούν αργά είναι πιο γερασμένοι σε ηλικία 45 ετών

Σύμφωνα με μελέτη, εκείνοι που περπατούν πιο αργά «γερνούν γρηγορότερα» και οι πνεύμονες, τα δόντια και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι σε χειρότερη κατάσταση συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο γρήγορα.

Νιώθετε αηδία ή ανατριχίλα; Είναι σημάδια ότι είστε υγιείς!

Νιώθετε αηδία στη θέα μιας κατσαρίδας που έχει εισβάλλει στον προσωπικό σας χώρο; Μην ανησυχείτε: Η αντίδρασή σας οφείλεται σε αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «συμπεριφοριστικό ανοσοποιητικό σύστημα» (behavioural immune system), το οποίο διεγείρεται όταν το άτομο εντοπίζει κάποιο ανεπιθύμητο αντικείμενο στο οπτικό του πεδίο, όταν μυρίζει, ακούει ή αγγίζει κάτι που δεν του αρέσει και το κάνει να αντιδρά με τέτοιο τρόπο, ώστε να αποφεύγει την επαφή με αυτό.

Επτά αφορμές για να… σας παρεξηγήσουν!

Μπορείτε να πείτε ένα καλό ψέμα, αλλά δεν μπορείτε να κρύψετε την αλήθεια όταν γυρίζετε την πλάτη σας σε κάποιον που προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας. Μπορείτε να προσποιηθείτε ένα χαμόγελο, αλλά δεν θα αργήσουν να σας πάρουν χαμπάρι όταν αποφεύγετε να ανταλλάξετε βλέμματα με κάποιον.

Γιατί πετάει το μάτι μας; Και τρία ακόμη μυστήρια του ανθρώπινου σώματος!

Είναι αρκετά ενοχλητικό όμως λίγοι γνωρίζουν πού οφείλεται, πώς ονομάζεται και γιατί εκδηλώνεται.
Το φαινόμενο είναι γνωστό στην επιστημονική κοινότητα ως μυοκυμία βλεφάρου. Είναι πιο πιθανό να εκδηλωθεί στο κάτω βλέφαρο και οφείλεται σε δυσλειτουργία του νεύρου. Η κούραση, το στρες και η καφεΐνη αυξάνουν τις πιθανότητες να το πάθουμε.

Τι είναι η ανατριχίλα και γιατί αναπτύσσεται

Πολλές είναι οι αφορμές που μας κάνουν να ανατριχιάζουμε, αλλά σε τι εξυπηρετεί το φαινόμενο; Και τί σχέση έχει με τις… γάτες που σηκώνουν την τρίχα τους όταν ετοιμάζονται για καυγά;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι η ανατριχίλα και γιατί αναπτύσσεται;

Πώς το Αλτσχάιμερ μπορεί να «φανεί» στα μάτια και τι απλό τεστ μπορείς να κάνεις σπίτι

Η νόσος του Αλτσχάιμερ διαγιγνώσκεται συχνά αφότου οι ασθενείς έχουν υποστεί ανεπανόρθωτες βλάβες στην μνήμη τους. Δυσκολεύονται να θυμηθούν πρόσφατα γεγονότα και αδυνατούν να επεξεργαστούν νέες πληροφορίες.
Η νόσος Αλτσχάιμερ αρχίζει να μεταβάλλει και να βλάπτει τον εγκέφαλο χρόνια -ακόμη και δεκαετίες- προτού εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.

Τρεις συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ότι οι άλλοι σας ζηλεύουν και σας φθονούν

Όπως έχει δείξει η ιστορία, πολλές ατομικές επιλογές, στάσεις ζωής και ανθρώπινες διαθέσεις, οφείλονται σε ενστικτώδεις αντιδράσεις, που δεν εξηγούνται με τον ορθό λόγο. Η ζήλεια είναι ένα από αυτά.
Ακόμη και οι άνθρωποι που θεωρητικά μας αγαπούν, μπορεί μερικές φορές να μας ζηλεύουν και να εκφράζουν ένα είδος φθόνου απέναντί μας.

Τέσσερις βασικοί τρόποι για να αποκτήσουν τα παιδιά υπομονή

Η υπομονή είναι ένα δύσκολο task για τα παιδιά, τα οποία έχουν συνηθίσει από τη βρεφική τους ηλικία να είναι στην αγκαλιά των γονιών, να τα ταΐζουν και να τα διασκεδάζουν. Παρ’ όλα αυτά, είναι κάτι το αναπόφευκτο.
Μόλις τα παιδιά και ιδιαίτερα τα νήπια αρχίσουν να καταλαβαίνουν, ένα πράγμα τους ζητείται κατά κόρον: να κάνουν υπομονή.

Τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης καθυστερούν τη νοητική αποδυνάμωση που οφείλεται στη γήρανση

Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα και ο νους μας αρχίζουν να χάνουν σταδιακά την αποτελεσματικότητά τους. Πρόκειται για μια φυσιολογική επίδραση της γήρανσης, αν και ορισμένες φορές, η αποδυνάμωση μπορεί να είναι σοβαρότερη και να σχετίζεται με νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Το πανέξυπνο κόλπο για να διατηρηθεί κρύο το νερό σας για ώρες

Το καλοκαίρι οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να διατηρήσουν κρύο, το νερό τους. Ωστόσο, πρόκειται για μία προσπάθεια, η οποία είναι πάντοτε χαμένη. Έτσι, οι άνθρωποι καταλήγουν να πίνουν νερό, το οποίο δεν είναι κρύο, αλλά είναι ζεστό κι αυτό είναι ότι χειρότερο για την υγειά μας. Όσοι φροντίζουν μάλιστα να βάλουν ένα μπουκάλι στην κατάψυξη από το προηγούμενο βράδυ, καταλήγουν να παλεύουν την επομένη με σταγόνες νερού, μιας και δεν λιώνει όποτε το χρειαστούμε. Ώρα λοιπόν να πάρει τέλος αυτός ο φαύλος κύκλος. Η κατάψυξη του μπουκαλιού είναι η λύση, αλλά η μισή λύση. Να πώς γίνεται το πράγμα στην απόλυτη τελειότητά του.
Το προηγούμενο βράδυ γεμίζεις λοιπόν το μπουκάλι με νερό ως τη μέση. Και το βάζεις στην κατάψυξη, το βάζεις όμως σε οριζόντια θέση. Προσέχοντας το νερό να μην μπλοκάρει το στόμιο. Εδώ κρύβεται το μυστικό. Όταν το βγάλεις από την κατάψυξη το επόμενο πρωί, θα έχεις ένα μπουκάλι με παγωμένη τη μια του πλευρά. Γεμίζεις απλώς το άλλο μισό με νερό. Έτσι θα έχεις κρύο νερό για περισσότερη ώρα. Γιατί δεν το σκεφτήκαμε νωρίτερα; 

πηγή

Τα πέντε μοναδικά οφέλη που μας προσφέρει το κουκουνάρι

Τα κουκουνάρια είναι οι σπόροι των πεύκων και είναι φημισμένα λόγω της περιεκτικότητας τους σε μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά.Σε πολλές χώρες του κόσμου τα κουκουνάρια θεωρούνται γκουρμέ είδος και καταναλώνονται ωμά, ψητά ή ακόμα και σε διάφορες σάλτσες (π.χ. η σάλτσα πέστο).

Οκτώ κυριότερα συμπτώματα ότι ο οργανισμός σας χρειάζεται περισσότερο κάλιο

Το κάλιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού.
Εμπλέκεται σε ευρύ φάσμα βιολογικών διεργασιών, όπως οι συσπάσεις των μυών, η ρύθμιση της επάρκειας υγρών στο σώμα και ο μεταβολισμός των υδατανθράκων.
Μεγάλη μερίδα του πληθυσμού, ωστόσο, δεν επιτυγχάνει την ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη καλίου μέσω της διατροφής.

Τα τρόφιμα που γερνούν τις αρτηρίες και εξασθενούν την μνήμη – Μειώστε τα!

Τη σημασία της διατροφής και τον αρνητικό ρόλο συγκεκριμένων τροφίμων στην αρτηριακή λειτουργία ανέδειξε πρόσφατη έρευνα, η οποία εξέτασε τους μηχανισμούς με τους οποίους προκαλείται η γήρανση των αρτηριών.
Τη σημασία της διατροφής στην αποτροπή και αντιστροφή της γήρανσης των αρτηριών ανέδειξε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο στο Boulder.

Τι έχεις στο υποσυνείδητο: Ψυχολογικό τεστ οκτώ ερωτήσεων βασισμένο στη θεωρία του Φρόιντ

Είναι γνωστό ότι διάσημος ψυχολόγος Σίγκμουντ Φρόιντ επηρεάσε γενιές ολόκληρες συναδέλφων του με τις θεωρίες του οι οποίες καθόρισαν μια ξεχωριστή μέθοδο στην επιστήμη της Ψυχολογίας.
Ο Φρόιντ επικεντρώθηκε -μεταξύ άλλων- στο τι έχει ο καθένας στο υποσυνείδητο.

Αυτά τα ξέρατε για το καρπούζι;

Μονοπωλεί το ενδιαφέρον μας κάθε καλοκαίρι και λατρεύουμε τη γλυκιά του καρδιά και τη δροσιά του. Ο λόγος για το καρπούζι, το οποίο σήμερα θα γνωρίσουμε λίγο καλύτερα μέσα από 10 πληροφορίες που ίσως δεν γνωρίζατε.
Η αγγλική τους ονομασία (watermelon) φανερώνει την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, που φτάνει το 92%.

Πέντε κοινά χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι σαν μαύρες τρύπες. Ρουφάνε όλη σας την ενέργεια, σας χαλάνε τη διάθεση και σας αφήνουν μια αίσθηση πικρίας. Δεν σας αφήνουν να χαρείτε τη ζωή, τη δουλειά και ό,τι σας ευχαριστεί.
Όπως λοιπόν καταλαβαίνουμε από τα παραπάνω με το που αντιληφθούμε ότι περιβαλλόμαστε από τοξικούς ανθρώπους, καλό είναι να τους κάνουμε πέρα. Πώς όμως θα καταλάβουμε ότι ένα άτομο είναι τοξικό;

Δυσανία: Αν δυσκολεύεσαι να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι το πρωί, τότε αυτό έχεις

Όλοι πασχίζουμε να σηκωθούμε το πρωί. Αν όχι όλοι, τότε σίγουρα οι περισσότεροι. Ειδικά τον χειμώνα που τα σκεπάσματα είναι ζεστά και έξω κάνει κρύο.
Αλλά για μερικούς, η κατάσταση είναι λίγο πιο σοβαρή.

Ποιες τροφές περιέχουν άφθονο μαγνήσιο και πόσο πρέπει να τρώμε

Όταν η διατροφή συστηματικά είναι φτωχή σε μαγνήσιο, επηρεάζονται δυσμενώς δεκάδες βασικές λειτουργίες. Πολλά τρόφιμα είναι πλούσια στο ιχνοστοιχείο. Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές και πόσο πρέπει να τρώμε.
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού και καλή υγεία.

Πρώτες βοήθειες για κοριούς, τσιμπούρια και άλλα έντομα

Έντομα και τσιμπήματα: Μερικά έντομα μπορούν να γίνουν πολύ ενοχλητικά. Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, γίνονται ακόμη πιο ενοχλητικά.
Αυτό, διότι τσιμπούν τους ανθρώπους, με αποτέλεσμα να τους δημιουργούν διάφορα εξανθήματα και όχι μόνο.

Πέντε λόγοι που δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος καθώς μεγαλώνουμε

Δεν είχατε ποτέ πρόβλημα να χάσετε ή να διατηρήσετε στο παρελθόν το βάρος σας, αλλά τώρα ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κινείται με τίποτα; Υπάρχουν λόγοι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένοι και εξηγούν το φαινόμενο αυτό: Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας δεν ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο στις προσπάθειες απώλειας βάρους.