Διατροφή: Tips για να μαγειρεύετε πιο υγιεινά

Με τη σημερινή γρήγορη ζωή, το μαγείρεμα ενός γεύματος σε παραδοσιακό στυλ έχει εκλείψει. Οι άνθρωποι επιλέγουν ως επί το πλείστον να τρώνε λιγότερο υγιεινά fast food, έτοιμα πακέτα γευμάτων κ.λπ. Για να φτιάξετε ένα υγιεινό γεύμα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να το μαγειρέψετε στο σπίτι σας, αντί να επιλέξετε έξω μαγειρεμένο φαγητό.

Το ταπεινό βότανο που μας προστατεύει από τον καρκίνο!

Υπάρχει ένα “ταπεινό” βότανο, που έχει πολλές θρεπτικές ουσίες μέσα σε λίγα γραμμάρια. Ταυτόχρονα είναι τροφή χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι ότι συμβάλλει με πολλούς τρόπους στη διατήρηση της υγείας και στην προστασία του οργανισμού από επικίνδυνες ασθένειες.

Αγγούρι: Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία

Το αγγούρι αποδεικνύεται ότι είναι ο καλύτερος ενυδατικός παράγοντας του οργανισμού. Εξαιτίας του οποίου σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να τρώνε αγγούρι στην καθημερινή διατροφή. Γνωρίζετε όμως για άλλα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αγγουριού;

Δέρμα: Τι προκαλεί τις μυκητιάσεις και πώς να τις προλάβετε;

Οι δερματικές μυκητιάσεις, γνωστές και ως δερματοφυτίαση, είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται από διάφορους τύπους μυκήτων που ευδοκιμούν σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα. Οι μύκητες υπάρχουν στο δέρμα όλων, αλλά προκαλούν μόλυνση μόνο όταν αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα.

Άσκηση: Πέντε τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας

Ενώ η άσκηση διατηρεί το σώμα σε φόρμα, η υγεία του εγκεφάλου είναι εξίσου σημαντική επειδή η υγεία του μυαλού και του σώματος δεν μπορεί να διαχωριστεί. Καθώς η έρευνα εξετάζει τη σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και του σώματος, και με αρκετές παθήσεις ψυχικής υγείας σε άνοδο, είναι σημαντικό να μην παραμελούμε την υγεία του εγκεφάλου.

Άνοιξη: Μερικές σημαντικές τάσεις ομορφιάς που πρέπει να γνωρίζετε

Η άνοιξη/καλοκαίρι 2023 έχει να κάνει με την αισιοδοξία και την ατομικότητα, σύμφωνα με τους επαγγελματίες της ομορφιάς στα παρασκήνια που έκαναν τα μαγικά τους σε μοντέλα στα catwalk shows. Από γυαλιστερό μακιγιάζ σε έντονες αποχρώσεις μέχρι δροσερά κοριτσίστικα μαλλιά, τα κορυφαία trending στυλ της σεζόν προσφέρουν την ευκαιρία να προσαρμόσετε και να δημιουργήσετε τη δική σας μοναδική εμφάνιση.

«Συγγνώμη Πόλη μου» με τον Μανώλη Μητσιά: Ένα χρέος που εκπληρώθηκε…

Γράφει ο Θανάσης Γιώγλου
«Πόλη αιώνια και λατρεμένη…»
Είχα τη χαρά να απολαύσω ένα σύγχρονο κύκλο τραγουδιών, που κυκλοφόρησε από το Ogdoo Music Group και που, κατά την ταπεινή μου άποψη και χωρίς καμιά διαφημιστική διάθεση, πρέπει να μπει σε όλα τα σπίτια.
Αναφέρομαι στο δίσκο με τίτλο «Συγγνώμη πόλη μου», με δώδεκα τραγούδια σε μουσική του συνθέτη, δάσκαλου και δεξιοτέχνη στο κανονάκι Μανώλη Καρπάθιου, στίχους του Κώστα Μπαλαχούτη, με κεντρικό άξονα την Πόλη και τον Βόσπορο και ερμηνευτή τον αειθαλή (στα 73 του χρόνια το 2020 που κυκλοφόρησε ο δίσκος) Μανώλη Μητσιά.

Ουρουγουάη: Η χώρα που οι πολίτες της είναι Ελληνολάτρες

Στη λατινική Νότιο Αμερική, ζεί και βασιλεύει το Ελληνικό Πνεύμα! Στην Ουρουγουάη υπάρχουν χιλιάδες Ουρουγουανοί οι οποίοι ομιλούν…άπταιστα Ελληνικά και πολλοί απο αυτούς…Αρχαία Ελληνικά. Στην Ουρουγουάη συμβαίνει το παράδοξο φαινόμενο να υπάρχουν πάνω από 3.000 Έλληνες μετανάστες αλλά και διπλάσιος αριθμός Ουρουγουανών που μιλούν ελληνικά.

Εφεύρεση παράγει νερό από το «τίποτα» και δουλεύει ακόμη και στην έρημο - Βίντεο

Η τεχνολογία παράγει ασφαλές, πόσιμο νερό συμπυκνώνοντας τον αέρα της ατμόσφαιρας και ήδη χρησιμοποιείται σε χωριά στη Ναμίμπια και στρατόπεδα μεταναστών στο Λίβανο.
Η ισπανική εταιρεία Aquaer έχει δημιουργήσει μια σειρά μηχανές που εξάγουν ασφαλές και πόσιμο νερό από την ατμόσφαιρα, για χρήση σε ξηρές περιοχές του πλανήτη όπου οι πληθυσμοί υποφέρουν από σφοδρή ξηρασία.

Πατρινό Καρναβάλι 2023: Live η μεγαλύτερη παρέλαση της χώρας

Δείτε σε live τη μεγαλύτερη αποκριάτικη εκδήλωση στην Ελλάδα, το Πατρινό Καρναβάλι 2023.
Η αστείρευτη καρναβαλική διάθεση, ο ενθουσιασμός, ο παλμός, η δημιουργικότητα, η σάτιρα και το ατελείωτο κέφι κυριαρχούν στην Πάτρα, όπου οι χιλιάδες καρναβαλιστές, αλλά και επισκέπτες στέλνουν τα μηνύματα της αισιοδοξίας και της χαράς για την ζωή.

Η καινοτομία του αρχαίου Ελληνικού αλφαβήτου που άλλαξε όλες τις σύγχρονες γλώσσες

Μύθοι και ιστορική αλήθεια για το πρώτο φωνητικό αλφάβητο στην Ιστορία, που δημιούργησαν οι Έλληνες
Ένα από τα θέματα που απασχολούν αρκετούς αναγνώστες μας είναι το Ελληνικό αλφάβητο. Ιδιαίτερα σε σχόλια ορισμένων άρθρων μας υπάρχουν οξύτατες διαμάχες μεταξύ αναγνωστών σχετικά με αυτό.

Πατρινό Καρναβάλι: Δείτε ζωντανά τη νυχτερινή ποδαράτη παρέλαση των Αρμάτων

Δείτε ζωντανά τη νυχτερινή παρέλαση στο καρναβάλι της Πάτρας.
Μικροί και μεγάλοι καρναβαλιστές έχουν βγει στους δρόμους της Πάτρας.

Αντιόχεια: Από το Μ. Αλέξανδρο στον Ιουστινιανό - Η ιστορία μιας λαμπρής πόλης που ισοπέδωσαν τα Ρίχτερ

Ο κορυφαίος μελετητής της Αντιόχειας, Αντρέα ντε Τζιόρτζι, μιλάει στην Μ. Ριτζαλέου (Voria.gr) για την αρχή και το τέλος της πόλης λίκνο του Βυζαντίου και του Χριστιανισμού.
«No more Antakya» - Η Αντιόχεια δεν υπάρχει πια. Με ένα άδειο βλέμμα που στρέφεται στο κενό ο 41χρονος, Kazim Kuseyri, ιδιοκτήτης του Savon, ενός από τα πιο γνωστά ξενοδοχεία της Αντιόχειας -Antakya για τους Τούρκους-, περιγράφει την άνιση μάχη με τα 7,8 Ρίχτερ, που έσπειραν τον όλεθρο και τον θάνατο τα ξημερώματα της 6ης Φεβρουαρίου.

Όσοι είναι άνω των 40 θα πρέπει να εργάζονται 3 ημέρες την εβδομάδα ή λιγότερο, σύμφωνα με έρευνα

Ας είμαστε ειλικρινείς: σε κανέναν δεν αρέσει να δουλεύει πέντε μέρες την εβδομάδα. Αλλά εάν ψάχνατε για έναν πιο ισχυρό λόγο προκειμένου να δουλεύετε λιγότερο, μην ανησυχείτε: η επιστήμη είναι εδώ και σας στηρίζει! Τουλάχιστον αν είστε άνω των 40 ετών…

Εποχικές ιώσεις: Τέσσερα βότανα, βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να μας προστατέψουν

Αυτή την εποχή που κυκλοφορούν ιώσεις, ενίσχυσε το ανοσοποιητικό σου με τη βοήθεια της φύσης.
Γύρω μας κυκλοφορούν ιώσεις και τα χαρτομάντιλα… έχουν την τιμητική τους! Εάν όλα αυτά σε βάζουν στη σκέψη να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, χρησιμοποίησε τη δύναμη της φύσης, τα βότανα, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που μπορούν να συμβάλουν στην ενδυνάμωση του οργανισμού και την προστασία από ιούς και λοιμώξεις.

Μακροζωία: Η δίαιτα που καθυστερεί τη γήρανση – Αποτελεσματική όσο η διακοπή του καπνίσματος

Μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες όπως η διαλειμματική νηστεία μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα από απώλεια βάρους, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
Τη διαδικασία της γήρανσης κατά 2-3% μπορεί να καθυστερήσει η υιοθέτηση μιας υποθερμιδικής δίαιτας.

21η Φεβρουαρίου ημέρα απελευθέρωσης της πόλης των Ιωαννίνων από την Οθωμανική Αυτοκρατορία

Η παράδοση των Ιωαννίνων από τον Εσάντ Πασά στον Έλληνα διάδοχο Κωνσταντίνο κατά τον Α' Βαλκανικό Πόλεμο. Ελληνική λιθογραφία. Πηγή: Γεννάδειος Βιβλιοθήκη
Η ιστορική πόλη των Ιωαννίνων, η πρωτεύουσα της Ηπείρου στη βορειοδυτική Ελλάδα σηματοδοτεί την 21η Φεβρουαρίου ως ημέρα απελευθέρωσης από την Οθωμανική Αυτοκρατορία.

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε συχνότερα; Πατάτες ή ρύζι;

Είτε είστε χορτοφάγος, είτε αν τα τρώτε όλα, το πιθανότερο είναι ότι θα βρείτε ένα πιάτο με ρύζι ή πατάτα στο τραπέζι σας. Όμως, τι είναι καλύτερο; Το ρύζι ή οι πατάτες;

Αυτές είναι οι πέντε τροφές που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα

Έτσι θα αποφύγετε τις διατροφικές ελλείψεις και να απομακρύνετε τον κίνδυνο ασθενειώνΟι πιο ψυχροί μήνες του έτους χαρακτηρίζονται από λιγότερη ηλιακή ακτινοβολία, μειωμένη παραγωγικότητα και αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων υγείας.

Πώς θα βάλετε τέλος στα αρνητικά συναισθήματα

Συνηθίζουμε να αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα ως κάτι εχθρικό. Δε μας αρέσει να νιώθουμε στενοχωρημένοι, φοβισμένοι ή έξαλλοι από θυμό. Προτιμούμε να είμαστε χαρούμενοι και αισιόδοξοι.
Σε μεγάλο βαθμό αυτή η αντιμετώπιση έχει να κάνει με την ανατροφή μας.