Ιερός Βασιλικός: Αυτά είναι τα ευεργετικά του πλεονεκτήματα

Ιερός Βασιλικός: Πρόκειται για έναν θάμνο που βρίσκει κανείς στην Νοτιοανατολική Ασία.
Αυτό το είδος βασιλικού χρησιμοποιείται πολύ στην Αγιουρβέδα προκειμένου να θεραπεύσει κρυολογήματα, βήχα και γρίπη.

Είστε του γλυκού ή του αλμυρού; Μάθετε τι σημαίνει η προτίμησή σας

Είστε του γλυκού ή του αλμυρού; Είναι σαφές πως υπάρχουν προτιμήσεις στις διατροφικές αδυναμίες του καθενός.
Άλλοι προτιμούν μεζεδάκια όλων των λογιών και άλλοι λαχταριστά γλυκά. Γιατί άραγε κάποιοι άνθρωποι έχουν μεγάλη αδυναμία στα γλυκά ενώ άλλοι υποκύπτουν στα αλμυρά εδέσματα;

Κάψτε 100 θερμίδες χορεύοντας για πέντε λεπτά

Δε χρειάζεται να είστε επαγγελματίας χορεύτρια για να ακολουθήσετε τις παρακάτω κινήσεις και να ιδρώσετε.

Όσα δεν ξέρατε για τον καφέ και την καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι μια φυσική διεγερτική ουσία που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την υπερδιέγερση και την ενεργοποίηση που χρειαζόμαστε όταν νιώθουμε έντονη κόπωση. Η δράση της καφεΐνης κορυφώνεται περίπου μια ώρα μετά την κατανάλωσή της και ο οργανισμός αποβάλλει περίπου την μισή ποσότητα μέσα σε 4 με 6 ώρες.

Βελτιώστε την ευλυγισία σας σε δέκα λεπτά

Εάν έχετε παρακολουθήσει ποτέ μια τάξη γιόγκα ή ανθρώπους που κάνουν στάσεις γιόγκα, ένα πράγμα που πιθανώς παρατηρήσατε είναι ότι είναι αρκετά ευλύγιστοι.
Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να είστε ευλύγιστη για να κάνετε γιόγκα, αλλά εάν κάνετε γιόγκα τακτικά και για αρκετό καιρό, θα παρατηρήσετε μια σταδιακή αύξηση της ευλυγισίας σας.

Κατάθλιψη: Το κατοικίδιο μειώνει τα συμπτώματα

Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Αυτό είναι γεγονός. Και τώρα, μια νέα έρευνα Πορτογάλων επιστημόνων επιβεβαιώνει αυτό το παλιό ρητό.

Ασπιρίνη: Πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνη

Το πρώτο πράγμα που κάνουμε όταν έχουμε έναν πονοκέφαλο είναι να πάρουμε μια ασπιρίνη. Έρευνες έχουν δείξει πως μια ασπιρίνη την ημέρα μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία της καρδιάς. Πότε όμως μπορεί να γίνει επικίνδυνη;
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ίσως να μην πρέπει να πάρετε ένα δεύτερο αραιωτικό αίματος εάν παίρνετε ήδη ένα.

Γήρανση: Πώς την καταπολεμούν τα μανιτάρια

Η γήρανση είναι ένας από τους εχθρούς της ανθρωπότητας. Επιστήμονες παλεύουν εδώ και δεκαετίες να την πολεμήσουν. Τι ρόλο παίζουν σε αυτόν τον αγώνα τα μανιτάρια;
Όπως διαπίστωσαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, τα μανιτάρια είναι πλούσια σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης:

Όραση: Πώς την επηρεάζει το κλίμα

Η όραση είναι ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα που έχουμε. Και είναι πιο ευάλωτη από ότι πιστεύουμε. Μπορούν να την επηρεάσουν πολλοί παράγοντες. Τώρα, μια νέα έρευνα Αμερικανών και Καναδών επιστημόνων καταδεικνύουν ακόμα έναν.

Αυτοάνοσα νοσήματα και διατροφή

Μια αυτοάνοση νόσος αναπτύσσεται, όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο υπερασπίζεται το σώμα μας κατά της νόσου, αποφασίζει να αναγνωρίσει τα υγιή κύτταρα ως ξένα, ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται στα υγιή κύτταρα.
Οι ασθένειες αυτές είναι χρόνιες παθήσεις χωρίς θεραπεία.

Πότε το σωματικό λίπος κατανέμεται ομαλά και πότε όχι

Η υγεία σας δεν επηρεάζεται μόνο από το πόσο σωματικό λίπος έχετε, αλλά και από τα σημεία στο σώμα σας όπου αυτό συσσωρεύεται περισσότερο.
Η αναλογία μέσης-γοφών δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για λόγους… αισθητικής.

Οι διατροφικές διαφορές του λευκού από το καστανό ρύζι

Το ρύζι αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Με προέλευση που χρονολογείται πριν από χιλιάδες χρόνια στη Νότια Ασία ή την Αφρική, το ρύζι καλλιεργείται τώρα σε περισσότερες από 100 χώρες.

Πώς καθαρίζονται σωστά το τηλεχειριστήριο και το πληκτρολόγιο

Το χειριστήριο της τηλεόρασης είναι ένα από τα αντικείμενα του σπιτιού που πρέπει να καθαρίζουμε τακτικά καθώς εκεί συγκεντρώνονται πολλά μικρόβια. Η διαδικασία δεν είναι δύσκολη και μπορεί να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά με απλά υλικά.

Tricks για να χάνεις κιλά… ενώ κοιμάσαι

Να χάνεις κιλά ενώ κοιμάσαι, πίστευες ότι είναι αδύνατον; Κι όμως! Ακολουθώντας τα παρακάτω tips, βοηθάς τον οργανισμό σου για το βράδυ και συγκεκριμένα για την ώρα του ύπνου, να αδυνατίζεις ενώ κοιμάσαι δηλαδή!

Πόσοι είναι τελικά οι αριστερόχειρες;

Πόσοι είναι τελικά οι αριστερόχειρες; Πάντα υπήρχε η αντίληψη πως οι δεξιόχειρες είναι η συντριπτική πλειοψηφία και πως οι αριστερόχειρες είναι πολύ λιγότεροι σε όλο τον κόσμο. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο είναι μήπως τελικά είναι ένας μύθος που δεν αληθεύει;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του St. Andrews στην Βρετανία διαπίστωσαν πως μόλις το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι αριστερόχειρες.

Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε άμεσα αποτοξίνωση

Εκατοντάδες χρόνια πριν, οι άνθρωποι δεν ανησυχούσαν για την τοξικότητα στο σώμα τους. Ακολουθούσαν έναν απλοϊκό και φυσικό τρόπο ζωής που δεν απαιτούσε την αποτοξίνωση του οργανισμού τους ανά τακτά διαστήματα.
Αυτό, δυστυχώς, δεν ισχύει πια, αφού ερχόμαστε καθημερινά με πλήθος χημικών ουσιών που ρυπαίνουν το σώμα μας, με αποτέλεσμα να χρειάζεται περιοδικά να κάνουμε αποτοξίνωση.

Τι δείχνει έρευνα για τα καθαριστικά σπιτιού

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι αναθυμιάσεις από τα καθαριστικά υγρά μπορούν να βλάψουν τους γυναικείους πνεύμονες περισσότερο από ότι το ίδιο το κάπνισμα. Η έρευνα έγινε σε 6.235 γυναίκες και άντρες σε διάφορες πόλεις και τα υποκείμενά της επανεξετάστηκαν μετά από 20 χρόνια.

Ζάχαρη η «υπεύθυνη» για προβλήματα υγείας

Ο οργανισμός μας είναι έτσι κατασκευασμένος που μας προειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά! Οπότε, εάν παλεύετε με ασκήσεις κοιλιακών χωρίς να βλέπετε το ενοχλητικό σωσίβιο να εξαφανίζεται, ή έχετε συχνούς πόνους στην κοιλιακή χώρα, ίσως ήρθε η ώρα να ακούσετε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας.

Οι επιστήμονες σε καλούν να πετάξεις την ατζέντα σου και ο λόγος θα σε εκπλήξει

Για πληθώρα γυναικών με ενεργή επαγγελματική ζωή η σκέψη και μόνο έλλειψης προγραμματισμού δημιουργεί αφόρητο στρες.
Πράγμα δικαιολογημένο αν αναλογιστούμε τις υποχρεώσεις που καλούμαστε να βάλουμε σε σειρά προκειμένου να αντεπεξέλθουμε στο απαιτητικό καθημερινό μας πρόγραμμα.

Ο π .Νικόλαος Γουρδούπης καλεσμένος του Αρχιεπισκόπου Αμερικής κ. Ελπιδοφόρου στο “ionian village“ στη Γλύφα, Ηλείας

Ο πρωτοπρεσβύτερος π. Νικόλαος Γουρδούπης,επίτιμος Διευθυντής Διευθύνσεως Στρατιωτικών Ιερέων ΓΕΕΘΑ, παρέστη με πλειάδα υψηλών προσκεκλημένων στο επίσημο δείπνο, που έγινε στο Ιονικό χωριό για τους εορτασμούς 50 ετών λειτουργίας του.