Η γύρη μελισσών και τα εννιά απίστευτα οφέλη για την υγεία

Η γύρη μελισσών θεωρείται μία από τις πιο θρεπτικές τροφές της φύσης, καθώς περιέχει σχεδόν όλα τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο άνθρωπος.
Σε τι αναφερόμαστε όταν μιλάμε για τη γύρη μελισσών; Πρόκειται για τη γύρη που μαζεύουν οι μέλισσες είναι πλούσια σε πρωτεΐνη (περίπου 40% πρωτεΐνη), ελεύθερα αμινοξέα, βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένου του συμπλέγματος Β και φολικό οξύ.

Έλλειψη ιωδίου: Πώς επηρεάζει το IQ

Το ιώδιο είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου, αλλά και την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, σχεδόν οι μισοί έφηβοι στην Ευρώπη παρουσιάζουν έλλειψη σε ιώδιο.

Πώς ο Χουρσίτ Πασάς προδόθηκε απ’ όλες τις γυναίκες του στο χαρέμι της Τριπολιτσάς

Τριπολιτσά, Νοέμβριος 1820. Ομηρίες, βασανιστήρια κι εκτελέσεις. Αυτή ήταν η φριχτή πραγματικότητα που αντίκρυζε κανείς στους δρόμους της πελοποννησιακής πρωτεύουσας. Μέσα στο Σεράγι του Χουρσίτ πασά, τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά. Χλιδή, καλοπέραση και 64 γυναίκες να ικανοποιούν τις ορέξεις του.

Γιατί ενώ κοιμάστε πολλές ώρες νιώθετε κουρασμένοι; – Οι ειδικοί απαντούν

Πώς μπορείτε να το διορθώσετε
Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν λόγοι για τους οποίους αν και κοιμάστε πολλές ώρες την νύχτα ξυπνάτε κουρασμένοι ή νιώθετε μεγάλη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Βασιλικός – Αρωματικός, θεραπευτικός και ηρεμιστικός

Ο γνωστός σε όλο τον κόσμο βασιλικός προέρχεται από την Ινδία όπου και θεωρούνταν ιερό. Η ονομασία του αποδίδεται στον ελληνικό όρο βασιλεύς. Είναι αρωματικό ποώδες φυτό με απαλά φύλλα που ανάλογα την ποικιλία αυτά είναι είτε μικρά και κατσαρά είτε λεία, μεγάλα ή πλατιά κυρίως πράσινα αλλά πιο σπάνια θα τον συναντήσετε ακόμη και σε κοκκινωπές αποχρώσεις.

Η πολλή σκέψη εξαντλεί όπως η χειρωνακτική εργασία

Θεωρίες είχαν υποστηρίξει στο παρελθόν ότι η νοητική κόπωση είναι ένα είδος ψευδαίσθησης, ωστόσο, τα ευρήματα έρευνας έδειξαν ότι η γνωστική εργασία έχει ως συνέπεια μια πραγματική λειτουργική μεταβολή με τη συσσώρευση «τοξινών» στον εγκέφαλο.
Δεν είναι μόνο η χειρωνακτική εργασία που μπορεί να εξαντλήσει κάποιον, αλλά και η πολλή σκέψη.

Οι κίνδυνοι από τη χρήση προϊόντων αλόης

Η αλόη βέρα είναι το πιο δημοφιλές είδος αλόης στον κόσμο.
Αποτελεί συστατικό καλλυντικών, απολυμαντικών προϊόντων και πολλών συμπληρωμάτων διατροφής.
Το φυτό της αλόης καλλιεργείται και χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς για πάνω από 2.000 χρόνια.

Άνοια: Πώς θα αποκτήσετε μυαλό δέκα χρόνια νεότερο – Όλα τα μυστικά

Συνήθειες που, αν τις εντάξετε στον τρόπο ζωής σας, μπορούν να ενισχύσουν το μυαλό σας και να αποτρέψουν την εμφάνιση της άνοιας αποκαλύπτουν Βρετανοί ερευνητές.

Κάνει το παιδί τους άλλους να γελούν; Γιατί αυτό πρέπει να σας κάνει περήφανους

Θέλει να είναι αστείο, να γίνεται «κλόουν» όποτε το επιτρέπουν οι περιστάσεις και να προκαλεί σε όλους γέλιο. Και όμως, το μέλλον του παιδιού σας ίσως να μην είναι καριέρα stand-up κωμικού αλλά μια θέση καθηγητή στο Χάρβαρντ.
Αναρωτιέστε αν πρέπει να ανησυχείτε που το παιδί σας είναι ο «κλόουν» της τάξης; Αν η τάση του να παριστάνει τον γελωτοποιό σημαίνει κάτι αρνητικό για την ευφυία του;

Πόσο φταίει ο παππούς και η γιαγιά για το βάρος του παιδιού

Τα παιδιά των οποίων την ανατροφή έχουν αναλάβει σε μεγάλο βαθμό οι παππούδες είναι πιο πιθανό να έχουν αυξημένο βάρος, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη
Οι παππούδες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το βάρος του παιδιού, επισημαίνουν ερευνητές από τη Σχολή Brown του Πανεπιστημίου της Washington, οι οποίοι πραγματοποίησαν σχετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Childhood Obesity.

Η απίστευτα ποικιλόμορφη – και υγιεινή – διατροφή των αρχαίων Ελλήνων

Η διατροφή των αρχαίων Ελλήνων είναι συναρπαστική για τόσους πολλούς λόγους. Είχαν εντυπωσιακά ποικίλες διατροφικές συνήθειες με κάθε μέτρο, αλλά φυσικά έρχονται σε αντίθεση με πολλούς τρόπους με τις δικές μας - με την πιο χαρακτηριστική διαφορά ότι έτρωγαν πολύ λιγότερο από ότι εμείς σήμερα.

Οκτώ αρχαίες ελληνικές εφευρέσεις που χρησιμοποιούνται μέχρι σήμερα

Από τις υδραυλικές εγκαταστάσεις μέχρι τον πρώτο αναλογικό υπολογιστή, άλλαξαν για πάντα τον κόσμο.
Υπάρχει μια πληθώρα αντικειμένων που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας, που σίγουρα θα εκπλαγείτε αν ακούσετε ότι στην πραγματικότητα αποτελούν αρχαίες ελληνικές εφευρέσεις.

Πώς έφτιαχναν τις φαγώσιμες ελιές οι Έλληνες κατά την αρχαιότητα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ Του Φλωρεντινού
Κατασκευή εκλεκτών ελιών
Παίρνουμε μεγάλες ελιές, απείραχτες και μαζεμένες με το χέρι, τις χαρακώνουμε γύρω-γύρω με καλάμι κοφτερό και τις βάζουμε σε αγγείο καινούριο απίσσωτο.

Πέντε βασικοί λόγοι υγείας για να πιείτε ελληνικό καφέ

Ο ελληνικός καφές αποτελεί μια αγαπημένη γεύση, συνυφασμένη με την παράδοση και την κουλτούρα της Ελλάδας. Παράλληλα, τα τελευταία χρόνια, αποτελεί και αντικείμενο έντονης επιστημονικής έρευνας, καθώς φαίνεται ότι παρέχει και οφέλη για την υγεία μας.

Αρχύτας: Ο αρχαίος Έλληνας μαθηματικός που κατασκευάσε το πρώτο ρομπότ στην ιστορία της ανθρωπότητας

Ο τελευταίος των Πυθαγορείων.
Άγνωστος για τους περισσότερους ανθρώπους, αφού δεν υπάρχει γι αυτόν αναφορά ούτε στα σχολικά μας βιβλία, αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα μυαλά που ανέδειξε ποτέ η Ελλάδα στην ιστορία της.

Έρευνα: Δείτε τον εγκέφαλο πώς είναι όταν δέχεται Αγάπη και χωρίς Αγάπη

Τι προκαλεί η αγάπη στον ανθρώπινο εγκέφαλο; Και τι η έλλειψή της; Η έρευνα μας το δείχνει ξεκάθαρα και σε φωτογραφίες.
Αυτοί οι δύο εγκέφαλοι ανήκουν σε δύο τρίχρονα πιτσιρίκια. Ο αριστερός εγκέφαλος είναι σαφώς πιο ανεπτυγμένος από τον δεξί.

Δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε; Ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Εάν ο ύπνος δεν είναι ομαλός και επαρκής τότε θα πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στη βελτίωση του ύπνου σας, αλλά και στην προστασία της υγείας σας.
Πλήθος στοιχείων συνεπικουρούν στη διαπίστωση ότι ο ανεπαρκής ύπνος σχετίζεται με μια σειρά προβλημάτων υγείας όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία και η καρδιαγγειακή νόσος. 

Το νούμερο 1 φρούτο για την υγεία του ήπατος, σύμφωνα με τους ειδικούς

Το ήπαρ είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος, και η κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
Επεξεργάζεται επίσης τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, φιλτράρει το αίμα και μεταβολίζει τα φάρμακα που παίρνετε, αποθηκεύει γλυκογόνο, παράγει χημικές ουσίες που βοηθούν στην πήξη του αίματος, παράγει τη χολή και βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Η συνήθεια που κάνει τα παιδιά εξυπνότερα

«Ο ύπνος θρέφει τα μωρά» λέει ο σοφός λαός αναφερόμενος κυρίως στα οφέλη που προσφέρει στην σωστή ανάπτυξη του οργανισμού των παιδιών. Αντίστοιχα όμως κερδισμένη είναι και η νοητική ικανότητα των παιδιών όταν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα τρόφιμα που κάνουν επίθεση στο κοιλιακό λίπος

Δεν πρόκειται για μαγικές τροφές, ούτε για θαύματα της φύσης. Φαίνεται όμως ότι κάτι τρέχει με ορισμένα τρόφιμα και πλέον έχουν μπει στο μικροσκόπιο των επιστημόνων σε μια προσπάθεια να διαπιστωθεί αν πράγματι έχουν την ιδιότητα είτε να «ξυπνούν» τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τις καύσεις μας, ή να ευνοούν τη λιπόλυση.Ας δούμε τι αποκαλύπτουν οι έρευνες…

Αρχαία ελληνικά προϊόντα με ονομασία προέλευσης

Στα 200 χρόνια από την εισβολή του Ξέρξη ένας γαστρονομικός πολιτισμός εκπληκτικής περιπλοκότητας αναπτύχθηκε στην Ελλάδα.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά αυτού του πολιτισμού ήταν και η παράδοση των τοπικών τροφών και κρασιών.

Η ενδιαφέρουσα ιστορία της τομάτας

Η πολυταξιδεμένη «κυρία με τα κόκκινα», θεωρείται ένα από τα βασικότερα συστατικά της μεσογειακής διατροφής και είναι στην πραγματικότητα φρούτο. Η τομάτα, αλλιώς και ντομάτα (Solanum lycopersicu), είναι φυτό της οικογένειας των Solanaceae.

Αυτές είναι οι πέντε καλοκαιρινές τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα

Η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης.
Η γονιμότητα είναι γνωστό πως εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως την κατάσταση υγείας της γυναίκας και του άνδρα, την κληρονομικότητα, τη διατροφή, ακόμα και τον τρόπο ζωής συνολικά.

«Ξεχασμένα» ελληνικά φρούτα του δάσους με μεγάλη αντιοξειδωτική δράση

Πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών για τον άνθρωπο αποτελούν τα «υποτιμημένα» και «ξεχασμένα» από πολλούς καταναλωτές ελληνικά φρούτα του δάσους. Σύμφωνα με έρευνες, μπορούν να ανταγωνίζονται και να υπερτερούν σε θρεπτική αξία από τις εισαγόμενες ποικιλίες που προέρχονται από τροπικές χώρες και τη Λατινική Αμερική.

Το νόστιμο φρούτο που ρίχνει την πίεση, βοηθά την πέψη και θωρακίζει τα οστά

Φρέσκα ή αποξηραμένα, τα σύκα προσθέτουν πόντους υγείας, προφυλάσσοντας τον οργανισμό από διάφορες παθήσεις, όπως η υπέρταση και η οστεοπόρωση
Τα σύκα δεν είναι ένα ακόμα φρούτο, καθώς κρύβουν στο εσωτερικό τους στην πραγματικότητα ένα λουλούδι που «άνθισε» από μέσα προς τα έξω.

Ποια ήταν η Αλεξάνδρα, που το όνομά της έγινε λεωφόρος;

Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Tο 1876 χαράχτηκε ο δρόμος από τον μηχανικό Ιωάννη Γενίσαρλη, ο οποίος θα ένωνε την Πατησίων με τη λεωφόρο Κηφισίας. Όμως ο δρόμος στα σχέδια, περνούσε μέσα από το ιδιωτικό κτήμα του Γ. Νικολαΐδη ο οποίος αντέδρασε στην πρόταση να διχοτομηθεί η περιουσία του.

Άσκηση στη ζέστη: Τι να τρώτε για να αποφύγετε την καταπόνηση

Το καλοκαίρι προσφέρεται για γυμναστική σε εξωτερικούς χώρους. Ο καιρός είναι σύμμαχος, οι υψηλές θερμοκρασίες ωστόσο μπορεί να λειτουργήσουν ως εχθρός για το σώμα. Τι μπορούμε να κάνουμε για να εξασφαλίσουμε τα οφέλη της υπαίθριας άσκησης, εξουδετερώνοντας τους κινδύνους που εγκυμονεί η ζέστη;

Ποια φρούτα και ποια λαχανικά δεν πρέπει να αποθηκεύονται μαζί

Ορισμένα φρούτα και λαχανικά καθώς ωριμάζουν παράγουν μια οργανική ένωση που ονομάζεται αιθυλένιο. Η σωστή αποθήκευση των φρούτων και των λαχανικών εξασφαλίζει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής για τα προϊόντα και φυσικά σας γλιτώνει από τη σπατάλη χρημάτων.

Καρδιαγγειακές παθήσεις: Εννιά μικρές αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο νόσησης

Ο αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας Δρ. Αθανάσιος Γρ. Τρίκας μας εξηγεί ποιοι παράγοντες κινδύνου είναι τροποποιήσιμοι και πως μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία της καρδιάς και των αγγείων μας
Σύμφωνα με την Εθνική Στατιστική Υπηρεσία της Ελλάδας, τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν την πιο συχνή αιτία θανάτου – 29,6% του συνολικού αριθμού θανάτων στην χώρα μας.

Καύσωνας: Η ζέστη «θολώνει» το μυαλό; – Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

H κλιματική αλλαγή μας αφήνει «κληρονομιά» τις ακραίες καλοκαιρινές θερμοκρασίες, με αποτέλεσμα να δοκιμάζεται τόσο το σώμα όσο και η ψυχή και η διάθεση.
Μια πραγματικότητα για την ανθρωπότητα φαίνεται πως θα είναι από εδώ και στο εξής οι ακραίες μεταβολές της θερμοκρασίας επηρεάζοντας όχι μόνο τη σωματική μας υγεία αλλά και την ψυχική.

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Έναν εναλλακτικό τρόπο μείωσης του άγχους και της κατάθλιψης προτείνουν Βρετανοί ερευνητές αναδεικνύοντας την θετική επίδραση μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στην ψυχική μας διάθεση.

Πώς πήραν το όνομά τους δέκα Ελληνικά νησιά

Με τις υπέροχες παραλίες, την εξωτική ομορφιά, τα γραφικά και παραδοσιακά χωριά και τα ιστορικά μνημεία, κάθε χρόνο τα Ελληνικά νησιά προσελκύουν χιλιάδες επισκέπτες για να ζήσουν στην αυθεντία του το Ελληνικό καλοκαίρι.

Στρες, θλίψη και θυμός: Το εργασιακό περιβάλλον χειροτερεύει

Υπό πίεση συνεχίζουν να βρίσκονται οι εργαζόμενοι παγκοσμίως, μία τάση η οποία ξεκίνησε να αναδεικνύεται κατά την περίοδο της πανδημίας. Ειδικότερα, σε σχετική δημοσκόπηση από την Gallup για την κατάσταση του διεθνούς εργασιακού περιβάλλοντος το 44% των εργαζομένων παραδέχθηκε ότι την αμέσως προηγούμενη ημέρα που ερωτήθηκε είχε βιώσει έντονο στρες.

Το μεσογειακό υπερτρόφιμο που ρίχνει χοληστερόλη και πίεση

Το ελαιόλαδο είναι ένα υγιεινό λάδι, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα,με πολλά οφέλη για το καρδιαγγειακό προφίλ.
Το ελαιόλαδο είναι η βάση της μεσογειακής διατροφής.

Χρόνια φλεγμονή: Τα τρόφιμα που την καταπολεμούν – Ποια να αποφεύγετε

Υπάρχουν τρόποι να καταπολεμήσουμε τη χρόνια φλεγμονή και ξεκινούν από το πιάτο μας. Εμπλουτίστε έξυπνα τη διατροφή σας με τροφές που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και φροντίστε να περιορίσετε όσες προάγουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες στον οργανισμό.

Πώς να πιάνετε κουβέντα: Οι πέντε ερωτήσεις που σας βγάζουν από τη δύσκολη θέση

Μερικές από τις πιο σημαντικές σχέσεις μας στη ζωή ξεκινούν από αυτό που ονομάζουμε «ψιλοκουβέντα». Το λεγόμενο «small talk» μπορεί να δημιουργήσει φιλίες ή να βοηθήσει να εξελιχθούν καριέρες, όμως για πολλούς ανθρώπους είναι δύσκολο.

Συχνοουρία: Η απλή άσκηση που βάζει φρένο στο πρόβλημα

Μια άσκηση μπορεί να βάλει «φρένο« στη νυχτερινή συχνουρία ή νυκτουρία, επιτρέποντας στα άτομα που πάσχουν να απολαύσουν τη βραδινή τους ξεκούραση.
Μια σειρά από οφέλη μπορεί να εξασφαλίσει κανείς εντάσσοντας στη ζωή του τη γιόγκα, μια επιλογή που θα έπρεπε ίσως να υπολογίζουν και όσοι πάσχουν από νυκτουρία.

Τι να κάνετε μετά από κάθε γεύμα για να μην ανεβεί το σάκχαρό σας

Ο τρόπος για να διατηρήσετε σε καλά επίπεδα το σάκχαρο ακόμα και μετά από ανθυγιεινά γεύματα, είναι απλός και απαιτεί μόλις 10 λεπτά.
Αν σας ζητήσει κάποιος έναν χορό αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο, ίσως να μην έχει «πονηρούς» σκοπούς αλλά να ενδιαφέρεται απλώς για την υγεία σας.

Πέντε τρόποι για να είστε πιο χαρούμενοι στη δουλειά

Πέντε βασικά πράγματα πρέπει να κάνει κανείς, ώστε να είναι χαρούμενος στην δουλειά του, από την διαχείριση της ζήλιας μέχρι την αντιμετώπιση της τελειομανίας.
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με το βιβλίο «Μεγάλα Συναισθήματα:

Τέσσερα φυσικά υλικά που θα διώξουν τα μυρμήγκια από το σπίτι σας για να απαλλαγείτε μια και καλή

Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε χημικά προϊόνταΤα μυρμήγκια είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο για πολλά σπίτια στην Ελλάδα και τώρα που καλοκαιριάζει πρέπει να βρούμε τρόπους να τα αποφύγουμε.

Σύμφυτο. Φυτά και βότανα της ελληνικής γης και θεραπευτική χρήση αυτών

Το σύμφυτο ή στεκούλι (λατινική ονομασία: symphytum officinalis) είναι πολυετές φυτό που μπορεί να φτάσει σε ύψος μέχρι το ένα μέτρο και ανήκει στην οικογένεια των βοραγιοειδών. Είναι αειθαλές με παχιά ανάγλυφα φύλλα και άνθη άσπρα ή μωβ που μοιάζουν με καμπανάκια.

Σίδηρος και τρόφιμα : Τα πολύ συνηθισμένα τρόφιμα που μας «κλέβουν» τον σίδηρο

Είναι πολύ συνηθισμένα τρόφιμα που όλοι γνωρίζουμε και προτιμάμε να καταναλώνουμε, τα βάζουμε σχεδόν σε κάθε γεύμα στο τραπέζι μας, είναι πολύ θρεπτικά και κάνουν καλό στην υγεία, αλλά μας κλέβουν τον σίδηρο!

Πεπόνι: Τέσσερις λόγοι που θα έπρεπε να το είχες εντάξει από χθες στη διατροφή σου

Γνώριζες πως τα κανταλούπε, τα “χρυσά πεπόνια” έχουν μεγάλη θρεπτική αξία και προσφέρουν αρκετά πλεονεκτήματα στην υγεία σου, αρκεί φυσικά να τα προσθέσεις στη διατροφή σου.

Ποιες σημαντικές βιταμίνες θα σας σώσουν καθώς μεγαλώνετε

Οι διατροφικές ελλείψεις είναι αρκετά συχνές μεταξύ των ηλικιωμένων. Αν ένας άνθρωπος μεγάλης ηλικίας έχει κακή διατροφή, ακόμα και για λιγότερο από ένα χρόνο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις βιταμινών B και C.

Τα χρόνια περνούν, μεγαλώνεις. Γίνεσαι όλο και πιο επιλεκτικός κι ανέχεσαι λιγότερα

Με τα χρόνια άλλαξες, είναι η αλήθεια. Όχι εξωτερικά, για άλλη αλλαγή μιλάω, εσωτερική κι επώδυνη.
Ναι, σε ωρίμασε ο πόνος, η προδοσία, τα λάθη, οι αναχωρήσεις χωρίς επιστροφή, τα όμορφα λόγια που δε βρέθηκε μία πράξη να τα συνοδέψει.

Οι λόγοι που πρέπει να στείλετε το παιδί σας στην κατασκήνωση!

Η κατασκήνωση μπορεί να είναι για το παιδί μια μοναδική εμπειρία, ένα ανεξάντλητο παιχνίδι ανακάλυψης, καθώς συνειδητοποιεί ότι μπορεί να τα καταφέρνει μόνο του σε ένα διαφορετικό περιβάλλον. Χωρίς τη βοήθεια, την καθοδήγηση ή την προστασία των γονιών του.

Όταν δεν γνωρίζεις την αξία σου, κάνεις πάντα κακές επιλογές

«Πέρασα τόσα χρόνια περπατώντας στα καρφιά… χωρίς να κάνω ή να πω ποτέ το σωστό. Μια μέρα αποφάσισα ότι είχα περάσει αρκετά και σκόνταψα πάνω τους. Αυτά τα καρφιά με έκοψαν βαθιά καθώς έφευγα, αλλά ήταν ο πιο όμορφος πόνος που ένιωσα ποτέ.»
Για πάρα πολύ καιρό, φοβάσαι τι λες, πώς πράττεις και το ποιος είσαι.

Οικογενειακές διακοπές με λιγότερο στρες – Τρεις πολύτιμες συμβουλές

Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται μια περίοδος ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορεί να πυροδοτήσει αγχώδη συμπτώματα. Με τους ακόλουθους τρόπους, όμως, δε θα γεμίσετε τις βαλίτσες σας και με το άγχος.

Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο

Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C κρύβονται σε αυτό το δροσερό και κατακόκκινο καλοκαιρινό φρούτο, που πολλοί από εμάς ήδη απολαμβάνουμε.
Αν και το καρπούζι είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού, τα κεράσια σίγουρα παίρνουν το όσκαρ του β’ ρόλου ανάμεσα στα καλοκαιρινά φρούτα.

Οστεοπόρωση: Πώς θα «χτίσουμε» γερά οστά – Πέντε τρόποι

Εύκολα μυστικά, που μπορούν να ενισχύσουν την οστική πυκνότητα και να απομακρύνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε
Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας.