Ενδορφίνες: Οκτώ τροφές που απελευθερώνουν τις ορμόνες της ευτυχίας

Όταν υποφέρουμε από μελαγχολία ή απλά βιώνουμε μια πτώση του ηθικού, οτιδήποτε μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεσή μας, είναι ευπρόσδεκτο. Μία τέτοια επιλογή προσφέρουν οι ενδορφίνες, ένα μονοπάτι του εγκεφάλου προς τη χαρά.

Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια: Πάρτε ένα σκύλο!

Τα άτομα που απολαμβάνουν τη συντροφιά ενός κατοικίδιου και συγκεκριμένα σκύλου έχουν μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο ή άλλες αιτίες, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports.

Πέτρα στα νεφρά: Πως επηρεάζει το… πλευρό που κοιμάστε

Ο τρόπος που κοιμόμαστε πιθανότατα ευθύνεται για τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό έπειτα από την αξιολόγηση σε περισσότερα από 100 άτομα αναφορικά με τη θέση που λάμβαναν κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.
Όπως παρατήρησαν, το μεγαλύτερο ποσοστό από τους συμμετέχοντες κοιμόντουσαν πάντα από την ίδια πλευρά και μάλιστα σε αυτή τη θέση παρέμεναν τον περισσότερο χρόνο του ύπνου τους.

Οι δύο ισχυρότεροι υπερυπολογιστές στον κόσμο είναι πλέον κινεζικοί

Οι πέντε ισχυρότεροι υπερυπολογιστές
στον κόσμο 

Όχι μόνο οι δύο ισχυρότεροι υπερυπολογιστές στον κόσμο είναι κινεζικοί, αλλά η Κίνα για πρώτη φορά ξεπέρασε τις ΗΠΑ και έχει τα περισσότερα υπερυπολογιστικά συστήματα (202 έναντι 143) στον κατάλογο «Top 500» με τους 500 μεγαλύτερους υπερυπολογιστές διεθνώς.

Στα τέλη του 19ου αιώνα, διέσχιζαν το λεκανοπέδιο 700 χείμαρροι, ποτάμια και ρυάκια

Η οδός Σταδίου ήταν ποτάμι και μπαζώθηκε μαζί με τον αρχαίο Ιλισό, Ηριδανό και Κυκλοβόρο. Από τότε συνέχεια «βουλιάζουμε»… «Η καταιγίδα ήταν τόσο έντονη, που φούσκωσε το ποτάμι. Η γέφυρα παρασύρθηκε, με αποτέλεσμα η Αθήνα να κοπεί στα δύο». Η είδηση διαδόθηκε από στόμα σε στόμα σπέρνοντας τον φόβο στους κατοίκους της πόλης.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση «μολύνει» τα κόκαλα μας – Τι προκαλεί

Η τακτική έκθεση των ηλικιωμένων στην ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης οστεροπόρωσης και κατάγματος, λόγω απώλειας οστικής μάζας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet Planetary Health.

Τα μανιτάρια κορυφαία αντιγηραντική τροφή – Ποια ποικιλία να πάρεις

Εξαιρετικά υψηλή είναι η περιεκτικότητα των μανιταριών σε δύο αντιοξειδωτικές ουσίες που δρουν ενάντια στους βιολογικούς μηχανισμούς της γήρανσης, διαπίστωσαν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια.
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Food Chemistry, τα μανιτάρια αποτελούν μοναδική πηγή εργοθειονίνης και γλουταθειόνης, δύο πολύ σημαντικών αντιοξειδωτικών ουσιών.

Ένα απλό tip για να νιώθεις λιγότερη κούραση μετά τη δουλειά

Θέλεις να ενισχύσεις τη συγκέντρωσή σου, να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου αλλά και να γυρνάς στο σπίτι μετά τη δουλειά με περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση; Ακολούθησε το παρακάτω πολύ απλό και επιστημονικό tip!
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Occupational Health Psychology, ένας σύντομος περίπατος την ώρα του μεσημεριανού διαλείμματος είναι αυτό που χρειάζεσαι για να τονωθείς σωματικά και ψυχολογικά.

Το κόλπο για να κοιμάσαι εύκολα σε λιγότερο από ένα λεπτό

Όλοι ανακαλύπτουμε κάποια στιγμή πως δυσκολευόμαστε μερικές φορές να κοιμηθούμε. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η δυσκολία γίνεται συνεχόμενη και δημιουργεί πρόβλημα; Ευτυχώς υπάρχει ένα κόλπο που ανακάλυψε μία editor, το οποίο αν ακολουθήσεις δεν θα υπάρξει ούτε ένα βράδυ που δεν θα μπορέσεις να κοιμηθείς ξανά.

Πότε επουλώνουν πιο γρήγορα οι πληγές, τη μέρα ή τη νύχτα;

Ο κιρκαδιανός ρυθμός, το εσωτερικό βιολογικό ρολόι μας, επιδρά με τέτοιο τρόπο στην επούλωση των τραυμάτων, που όσοι τραυματισμοί συμβαίνουν τις πρωινές ώρες θεραπεύονται ταχύτερα από εκείνους που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

ΟΗΕ: Πολύ πιθανό να αυξηθεί η θερμοκρασία κατά 3 βαθμούς

Ο κόσμος οδεύει προς αύξηση κατά 3 βαθμούς Κελσίου της θερμοκρασίας του πλανήτη - σε πρωτοφανή εδώ και τέσσερα εκατομμύρια χρόνια επίπεδα- αλλά τα σχέδια των περισσότερων κυβερνήσεων για να βοηθήσουν τους πληθυσμούς να προσαρμοστούν στις επερχόμενες μεταβολές καταρτίζονται με βάση προβλέψεις για πολύ μικρότερη θερμοκρασιακή αύξηση, προειδοποιούν οι ειδικοί.

Το ντοκιμαντέρ για τη λιμνοθάλασσα Μεσολογγίου-Αιτωλικού

Ένα εικοσάλεπτο ταξίδι που αποκαλύπτει τις κρυφές πτυχές της σαγηνευτικής λιμνοθάλασσας…

Έχετε γάτα στο σπίτι; Ίσως προστατεύει τα παιδιά από το άσθμα!

Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε σπίτι, που υπάρχει γάτα, φαίνεται να έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης άσθματος, ειδικά στην περίπτωση που υπάρχει οικογενειακό ιστορικό, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Allergy and Clinical Immunology.

«Ύποπτες» ραδιοσυχνότητες στα κινητά… χαλούν τον ύπνο μας

Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες πιθανότατα να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον 24ωρο ρυθμό του οργανισμού μας.
Αυτό διαπίστωσαν οι επιστήμονες του Ινστιτούτου Karolinska της Σουηδίας και του Πανεπιστημίου Wayne των ΗΠΑ, οι οποίοι μελέτησαν την επίδραση των κινητών τηλεφώνων στον ύπνο.

Η Ryanair προσλαμβάνει στην Ελλάδα σε λίγες ημέρες - Κάνε αίτηση

H Ryanair έρχεται στην Ελλάδα διοργανώνοντας μεγάλο event καριέρας το Νοέμβριο και θα προσλάβει 100 Έλληνες και Ελληνίδες. Θα προσφερθεί σε όσους επιλέξει η εταιρεία υψηλό πακέτο απολαβών με 3 χρόνια συμβόλαιο και bonus εισόδου 1.200 ευρώ.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα διαβόητα γκότζι μπέρι (goji berries)

Έχετε αναρωτηθεί σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των “γκότζι μπέρι” (είδος μούρων) και του χυμού από μούρα goji;
Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι το μούρο goji είναι μια “υπερτροφή νεότητας”.
Αλλά πόσο αντιστοιχούν στην πραγματικότητα όλα αυτά;

Πρόβλημα στο συκώτι: Αυτά είναι τα έξι πρώιμα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε!

Όταν το συκώτι λειτουργεί καλά, καθαρίζει το αίμα, βοηθά στην πέψη των τροφών και καταπολεμά τις λοιμώξεις. Το συκώτι έχει επίσης την ιδιότητα να ανανεώνεται όταν υποστεί βλάβη, αντικαθιστώντας τους παλιούς ιστούς με νέα κύτταρα.

Τα αρώματα στην αρχαία Ελλάδα

Οι Μινωίτες γνωρίζουμε πως εισήγαγαν κανέλα, βάλσαμο, μύρο, χέννα, νάρδο, βάλανα από την Αίγυπτο, τη Συρία, την Κύπρο και το Λίβανο, ενώ εξήγαγαν πρώτες ύλες, όπως ξύλα κυπαρισσιού, αλλά και έτοιμα προϊόντα όπως λάδι ελιάς, αμυγδάλου και λαδάνου.

Korres 4: Το ελληνικό «υπεραυτοκίνητο» που δεν ασχολείται με λακκούβες... (φωτ.)

Η εξέλιξή του ξεκίνησε σαν μια «άσκηση», κι η πορεία του ήταν τέτοια, που έφτασε να το δοκιμάσει ακόμη κι ο διάσημος πρωταθλητής του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ράλι, Τόμι Μάκινεν. Ο λόγος για το Korres 4, ένα ελληνικό αυτοκίνητο που κινείται… παντού, χωρίς να απαιτεί ιδιαίτερες ικανότητες για να οδηγηθεί.

Κραυγή αγωνίας 57 οικογενειών της Ζακύνθου: «Επιτέλους, κ. δήμαρχε, πάρτε μέτρα»

Φωνή απελπισίας απευθύνουν 57 οικογένειες της Αγίας Τριάδας Ζακύνθου, για άλλη μια φορά, στη Δημοτική Αρχή. Την τελευταία δεκαετία το χειμώνα με τις πρώτες βροχές πλημμυρίζουν οι οικίες και τα υπόγειά τους. Την καλοκαιρινή περίοδο δε, υφίστανται την ηχορύπανση από τα λειτουργούντα, στην Πλαζ του ΕΟΤ, κυλικείο και θερινό κινηματογράφο, αντίστοιχα.