Τρεις τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους

Το στρες και το άγχος επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους λόγω κυρίως της έντονης καθημερινότητας. Πολλοί παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν τα επίπεδα του άγχους που έχουμε ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές θεωρούνται αγχολυτικές.
Μπορείτε δηλαδή να τις επιλέξετε αν νιώθετε ότι έχετε πολύ άγχος σε μια περίοδο της ζωής σας.

Ο δεκάλογος της θεωρίας της Μοντεσσόρι που πρέπει να γνωρίζουν γονείς και παιδαγωγοί

Ο δεκάλογος της θεωρίας της Μοντεσσόρι που πρέπει να γνωρίζουν γονείς και παιδαγωγοί:

Τι σημαίνει κι από πού βγήκε η έκφραση «αναντάμ παπαντάμ»;

Η έκφραση αναντάμ παπαντάμ είναι άκλιτη, εν είδει επιρρήματος, για κάτι που διατηρείται από γενιά σε γενιά ή κατά το γνωστότερο από παππού προς πάππου.

Νυχτερινές κράμπες στα πόδια

Εάν ταλαιπωρείστε από επώδυνες κράμπες που σας ξυπνούν τη νύχτα, μη νιώθετε μόνοι: περίπου το 60% των ενηλίκων βιώνουν νυχτερινές κράμπες σύμφωνα με αμερικανική μελέτη του 2012...
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι πιο κοινές στις ηλικίες μετά τα 50 και παρότι πρόκειται για πολύ διαδεδομένο σύμπτωμα, τόσο οι αιτίες που τις προκαλούν όσο και η αντιμετώπισή τους, συχνά διχάζουν.

Επτά τρόποι για να κοιμάστε καλά και να τρέχετε καλύτερα!

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μόλις ένα βράδυ κακού ύπνου μπορεί να σταθεί ικανό να επηρεάσει αρνητικά τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο. Ακόμα και μια λιγότερη ώρα ύπνου σε σχέση με το κανονικό μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την υγεία σου.

Η εκπομπή που καθήλωνε για επτά σεζόν το ελληνικό κοινό και διασώζεται μόνο ένα επεισόδιο

Απόγευμα Ιουλίου 1974, λίγες μέρες πριν την τουρκική εισβολή στην Κύπρο και την πτώση της δικτατορίας, μία εκπομπή πολύ μπροστά από την εποχή της, ξεκινά στο ΕΙΡΤ και μετέπειτα ΕΡΤ.

Ποια επαγγέλματα έχουν τους περισσότερους… ψυχοπαθείς

Δεν είναι όλοι οι ψυχοπαθείς... ψυχροί δολοφόνοι, όπως τόσο λανθασμένα και άδικα παρουσιάζονται στις ταινίες. Η ψυχοπάθεια δεν είναι παιχνίδι, για να την χρησιμοποιούμε κατά το δοκούν, όπως υποθέτουμε ότι εκδηλώνεται.

Τι σημαίνει και πώς προέκυψε η λέξη τρολ;

Τα τρολ είναι πλάσματα της Σκανδιναβικής μυθολογίας. Αγριωπά, τρομακτικά, μαλλιαρά και ογκώδη, ίσως και επικίνδυνα στους ανθρώπους, τα τρολ ας πούμε πως ισοδυναμούν με τους Καλικαντζάρους των δικών μας παραδόσεων – θα θυμάστε τα εντυπωσιακά τρολ του Άρχοντα των Δαχτυλιδιών υποθέτω.

H «Scarlett Johansson» από το Αγρίνιο που αναστάτωσε το ελληνικό Next Top Model

Ένα από τα κορίτσια που ξεχώρισαν σχεδόν αμέσως στο ελληνικό Next Top Model, ήταν η 22χρονη Γαρυφαλλιά Καλιφώνη, από το Αγρίνιο, την οποία οι κριτές παρομοίασαν με την Scarlett Johansson.

To παλαιότερο… «message in a bottle», ψαρεύτηκε στη Βαλτική και είχε μήνυμα για το Βερολίνο...

Το παλαιότερο μήνυμα σε μπουκάλι βρήκε ο καπετάνιος Κόνραντ Φίσερ και το πλήρωμά του. Οι Γερμανοί ψαράδες είχαν απλώσει τα δίχτυα τους δυο μίλια μακριά από τον φάρο του Κιέλου και όταν έφτασε η στιγμή να τα σηκώσουν, ανακάλυψαν ένα απροσδόκητο εύρημα.

Εννιά συνήθειες που έχουν οι γονείς των καλών μαθητών – Aυτή είναι η συνταγή της σχολικής επιτυχίας

Όλοι θέλουμε να έχουμε σωστά και επιτυχημένα παιδιά!
Η επιστήμη δίνει τη συνταγή! Υπάρχουν εννιά σημαντικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να έχουν επιτυχημένα παιδιά. Ξεκινήστε από τώρα!

Η παντοδυναμία του «συστήματος»

«Η δύναμη των κομμάτων έχει άμεση σχέση με τη χρηματοδότηση τους – αφού διαφορετικά δεν έχουν τη δυνατότητα να πληρώνουν τα έξοδα τους, τις διαφημίσεις τους, τα δικά τους ΜΜΕ, τα γραφεία που νοικιάζουν ανά τη χώρα κοκ. Ως εκ τούτου είναι εξαρτημένα από τις ελίτ – οι οποίες τότε καθορίζουν τις «δημοκρατικές επιλογές» των μαζών, στηρίζοντας συνήθως κόμματα που δεν διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους, όσον αφορά τα συμφέροντα τους (των ελίτ).

Για να προκόψει ένα παιδί…

Με την έναρξη του σχολικού έτους, οι προνοητικοί γονείς γνωρίζουν ότι θα αντιμετωπίσουν μια σειρά προβλήματα.
Ανάμεσά τους ο συντονισμός των δρομολογίων τους, η επιβάρυνση του οικογενειακού προϋπολογισμού, η μελέτη των παιδιών, η προσαρμογή στο σχολικό περιβάλλον κι ίσως κι άλλα…

Η Βρετανία εξετάζει το ενδεχόμενο να απαγορεύσει την πώληση ενεργειακών ποτών στα παιδιά

Η Βρετανία μπορεί να απαγορεύσει την πώληση στα παιδιά στην Αγγλία αναψυκτικών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ανακοίνωσε η βρετανική κυβέρνηση, επικαλούμενη ανησυχίες για τη δημόσια υγεία.

Έθιμα – Γιατί μοιράζεται βασιλικός στην εορτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού

Η Ορθοδοξία στις 14 Σεπτεμβρίου εορτάζει την Ύψωση του Τιμίου Σταυρού. παραμονή της εορτής της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού, συνηθίζεται να πηγαίνουμε στους ιερούς ναούς τους βασιλικούς που φροντίζαμε όλο το καλοκαίρι, για να τους μοιράσει αύριο ο ιερέας στους πιστούς. Πρόκειται, μάλιστα, για ένα έθιμο αιώνων.

Το αλκοόλ ως φάρμακο: Μια σύντομη ιστορική αναδρομή

Τον τελευταίο καιρό διεξάγεται έρευνα στην Αμερική σχετικά με τη χρήση της κάνναβης σε στρατιωτικούς που υποφέρουν από μετατραυματικό στρες. Και ενώ η κάνναβη έχει αρχίσει να απενοχοποιείται, δεν συμβαίνει το ίδιο και με το αλκοόλ, παρόλο που το χρησιμοποιούν ως φάρμακο από την αρχαιότητα.

Από πού βγήκε η φράση «τέρμα τα δίφραγκα»

Η τιμή των εισιτηρίων δεν ήταν ενιαία, αλλά κυμαινόταν ανάλογα με το μήκος της διαδρομής.
Για παράδειγμα, μία διαδρομή μπορεί να κόστιζε 1,20 δραχμές και μια μεγαλύτερη διαδρομή 2 δραχμές.

Νεφρά: Επτά «αθώα» λάθη που βάζουν την υγεία τους σε κίνδυνο

Τα νεφρά απομακρύνουν τα προϊόντα των αποβλήτων και την περίσσεια υγρών από το σώμα μέσω των ούρων. Η διαδικασία αυτή είναι αναγκαία για τη διατήρηση σταθερής ισορροπίας των χημικών ουσιών του σώματος.

Ελληνική έρευνα: Θέλετε καλύτερο ύπνο; Κάντε μεσογειακή διατροφή!

Η ποιότητα, αλλά δυστυχώς όχι και η διάρκεια, του ύπνου φαίνεται να επηρεάζεται θετικά από τη μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με μελέτη του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου της Αθήνας, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Geriatrics & Gerontology International.

Την 11η Σεπτεμβρίου οι ασάφειες ήταν ολοφάνερες. Εξαιρετική ανάλυση του Paul Craig Roberts

Του Paul Craig Roberts* 

Την ενδεκάτη Σεπτεμβρίου του 2001, ένας γείτονας τηλεφώνησε και μου είπε, «άνοιξε την τηλεόραση».
Από τον ήχο της φωνής του γείτονα, υπέθεσα ότι ένας τυφώνας πιθανώς μεγάλος, κατευθυνόταν κατά πάνω μας και άνοιξα την τηλεόραση για να δω αν θα έπρεπε να κλείσουμε το σπίτι και να φύγουμε.