Καρότα: Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας!

Τα καρότα ανήκουν στα πιο θρεπτικά λαχανικά, καθώς περιέχουν πλήθος στοιχείων που ωφελούν την υγεία.
Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, αλλά και βιταμίνες Β1, Β2 και νιασίνη.

Δέκα συμβουλές για να αποδεχθείτε και να αγαπήσετε το σώμα σας!

Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει τον αποδέχομαι και τον βλέπω ως δώρο. Σήμερα αγαπώ τον εαυτό μου διότι σέβομαι το σώμα μου. Βλέπω το σώμα μου ως εργαλείο και σύμμαχο, ενώ με βοηθάει να εκφράζω απολύτως τις ικανότητες που διαθέτω.

Τραυματισμός στον αχίλλειο τένοντα: Η άσκηση που βοηθά την ταχύτερη αποκατάσταση!

Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο παχύτερος και ισχυρότερος τένοντας του ανθρωπίνου σώματος.
Βρίσκεται στο οπίσθιο τμήμα του ποδιού, πίσω και πάνω από την πτέρνα.

Κάθε αποτυχία κρύβει μια «τύχη»

«Να θυμάσαι ότι μερικές φορές το να μην παίρνεις αυτό που θες, είναι μεγάλη τύχη». – Δαλάι Λάμα
Πόσες φορές έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την αποτυχία, σε διάφορους τομείς της ζωής μας; Πόσο οικείο μας είναι ένα σκηνικό όπου, για παράδειγμα, έχουμε μόλις πάρει τη δύσκολη απόφαση ν’ ακολουθήσουμε το μονοπάτι που λέγεται «αλλαγή σταδιοδρομίας», μόνο και μόνο για να συναντήσουμε εντέλει «εμπόδια», το ένα μετά το άλλο;

Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια, ποτέ δεν ψεύδονται

Μάθε να ακούς αυτό που βλέπεις! Μάθε να δέχεσαι και να καταλαβαίνεις τα μηνύματα που σου στέλνουν τα μάτια του κάθε ανθρώπου· μηνύματα τα οποία με λόγια δεν λέγονται, μόνο μέσω των ματιών είναι πιο εύκολο να σταλούν και να λεχθούν.

Τέμπε: Γνωρίστε τα μοναδικά διατροφικά του οφέλη

Το τέμπε είναι ένα προϊόν σόγιας.
Όπως και το τόφου, έχει ασιατική προέλευση (το τέμπε προέρχεται από την Ινδονησία, ενώ το τόφου προέρχεται από την Κίνα), είναι φτιαγμένο από σόγια, έχει σχετικά ήπια γεύση και αποτελεί πηγή πρωτεΐνης για τους vegans ή όποιον θέλει να αντικαταστήσει το κρέας σε ένα συγκεκριμένο πιάτο.

Καταρράκτης: Οκτώ σημαντικά δεδομένα που ίσως δεν γνωρίζετε

Πόσοι τύποι υπάρχουν και πότε πρέπει να χειρουργηθεί. Τι ρόλο παίζουν το χρώμα των ματιών και η μυωπία. Πόσο πιθανό είναι να υποτροπιάσει μετά την επέμβαση.
Ο καταρράκτης είναι μία από τις συχνότερες οφθαλμικές παθήσεις στον κόσμο.

Oι ξεκάθαροι άνθρωποι δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα σε κανέναν

Οι λίγοι και ξεχωριστοί ξεκάθαροι άνθρωποι δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα σε κανένα. Εκείνοι που ξέρουν ποιοι είναι και που πάνε. Αυτοί που δεν μασάνε τα λόγια τους. Μιλάνε με ντόμπρες και ξεκάθαρες κουβέντες.
Δεν μπερδεύουν τις λέξεις τους. Εξηγούνται στα ίσα. Δεν φοβούνται και δεν κρύβονται για να πουν αυτό που θέλουν. Μιλάνε με τη γλώσσα της ψυχής τους.

Κράμπα στην θάλασσα: Τι κάνουμε αν μας συμβεί όταν κολυμπάμε

Μια κράμπα είναι μια επώδυνη αλλά όχι επικίνδυνη κατάσταση, όταν είστε στην στεριά. Αλλά, όταν είστε μέσα στο νερό, μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη για την ζωή σας, αφού σας εμποδίζει να κολυμπήσετε σωστά και αυξάνει την πιθανότητα πνιγμού!

Πώς επηρεάζει το παιδί η αναπτυξιακή διαταραχή συντονισμού

Μελέτη που δημοσιεύεται στο αμερικάνικο περιοδικό «Pediatrics» αναφέρεται στα προβλήματα ψυχικής υγείας σε παιδιά με αναπτυξιακή διαταραχή συντονισμού.

Πώς μεγαλώνουμε δυστυχισμένα παιδιά χωρίς να το καταλαβαίνουμε

Όλοι θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας! Όσο όμως κι αν προσπαθούμε σκληρά να τους προσφέρουμε τα πάντα και να είμαστε όσο το δυνατόν πιο σωστοί απέναντί τους-λάθη γίνονται. Δεν υπάρχει ο «τέλειος» γονιός, ωστόσο κάποιες συμπεριφορές μας έχουν αρνητικές συνέπειες στην ζωή τους φέρνουν μόνο δυστυχία.

Τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για την αντιμετώπιση της αϋπνίας

Η μελατονίνη ή ορμόνη του ύπνου είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο και βοηθά στη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού, ώστε να αντιλαμβανόμαστε πότε πρέπει να κοιμηθούμε και πότε να ξυπνήσουμε.

Να κάνουμε μήπως το σπίτι του Κεμάλ «Ατατούρκ» ένα Μουσείο Τουρκικών Γενοκτονιών;

Για να μην επικεντρώνεται η συζήτηση στην Αγία Σοφία και για να μην μας κουνά το δάκτυλο η Τουρκία του Ερντογάν ότι δήθεν δεν προσέχουμε τα «οθωμανικά μνημεία» στην Ελλάδα, η μετατροπή του σπιτιού του Κεμάλ σε ένα μουσείο στην μνήμη των λαών που έχουν υποστεί γενοκτονία από την Τουρκία είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση.

Πέντε πλεονεκτήματα της ποδηλασίας!

Λένε ότι αν μάθεις ποδήλατο, ποτέ δεν το ξεχνάς, επομένως ίσως ήρθε η ώρα να θυμηθείτε τα νιάτα σας και να ξανανεβείτε στους δύο ή τους τρεις τροχούς, διότι η ποδηλασία έχει πολλά οφέλη να προσφέρει στην υγεία.

Τέσσερις τροφές που απαγορεύεται να μπαίνουν στο ψυγείο

Βάζουμε τις τροφές στο ψυγείο, ώστε να διατηρηθούν φρέσκες και υγιεινές. Αλλά υπάρχουν τροφές που, όταν διατηρούνται στο ψυγείο, χάνουν όχι μόνο την φυσική τους γεύση και φρεσκάδα, αλλά μπορεί να γίνουν και επικίνδυνες για την υγεία σας.

Ήλιος και κίνδυνος καταρράκτη: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Είναι γνωστό πως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία του δέρματος. Μπορούμε ως ένα βαθμό να προστατευθούμε εάν χρησιμοποιούμε αντηλιακό σύμφωνα με τις οδηγίες των ειδικών.

Μέλι: Πέντε μοναδικά οφέλη για την υγεία

Εδώ και χιλιάδες χρόνια το μέλι χρησιμοποιείται ως γλυκαντικό, ως καλλυντικό, αλλά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά και τεκμηριώνονται από δεκάδες επιστημονικές μελέτες.

Ένας άνθρωπος μας τραβάει κοντά του από την αύρα του

Τι χρειάζεται για να μας τραβήξει κοντά του ένας άνθρωπος;
Ομορφιά, προσωπικότητα, δουλειά, λεφτά, σπίτια, χαμόγελο, τι;

Τα επτά θαύματα του αρχαίου κόσμου -Πώς θα ήταν σήμερα;

Μια εκπληκτική 3D απεικόνιση που δείχνει πώς θα ήσαν σήμερα τα επτά θαύματα του αρχαίου κόσμου. Από αυτά, μόνο η Μεγάλη Πυραμίδα της Γκίζας παραμένει “ζωντανή” στο πέρασμα των αιώνων.

Πλευρική επικονδυλίτιδα ή Computer Elbow: Πώς να προστατευτείτε και να αποφύγετε τον πόνο

Οι εργαζόμενοι σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης βλαβών στον αγκώνα, λόγω λανθασμένης τοποθέτησης του καρπού και των δακτύλων τους στο πληκτρολόγιο.