Αϋπνία: Το εύκολο κόλπο για να κερδίσουμε μια επιπλέον ώρα ύπνου

Μια απλή τεχνική που ανακουφίζει και χαλαρώνει το σώμα μπορεί να μας χαρίσει έως και μια επιπλέον ώρα ύπνου κάθε βράδυ
Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας πολλοί χαλαρώνουν κάνοντας μαλάξεις στα πόδια τους ή ζητώντας από κάποιον πρόθυμο… σύντροφο να το πράξει.

Το ρόφημα που δυναμώνει την καρδιά και χαρίζει χρόνια ζωής – Τρία φλιτζάνια την ημέρα αρκούν

Η μέτρια κατανάλωση καφέ φαίνεται ότι μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και συντελεί στην ενδυνάμωση της καρδιάς και τη μακροζωία σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία
Οι λάτρεις του καφέ μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν το αγαπημένο τους ρόφημα, κερδίζοντας παράλληλα καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

Τι να αλείφουμε στο ψωμί για χαμηλή πίεση και γερή καρδιά

Μπορεί το μυαλό σας να πηγαίνει στο βούτυρο, αλλά οι επιστήμονες προτείνουν ένα εξωτικό φρούτο με βουτυράτη γεύση που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά
Εάν το αγαπημένο σας σνακ είναι το ψωμί με αβοκάντο, τώρα έχετε μια καλή δικαιολογία να το τρώτε συχνότερα.

Το αρχαίο DNA ρίχνει φως στη σύνθεση των ελληνικών στρατευμάτων

Νέα μελέτη ρίχνει φως στη σύνθεση των κλασικών ελληνικών στρατευμάτων και τον πληθυσμό μιας ελληνικής αποικίας. Η παρουσία μισθοφόρων σε ελληνικούς στρατούς που πολεμούν στη Μεσόγειο, ήδη από το 480 π.Χ. και με καταγωγή ακόμη και από τη βόρεια Ευρώπη και τον Καύκασο, απουσιάζει από τα ιστορικά κείμενα και επομένως μέχρι στιγμής υποτιμάται στην αρχαία κλασική επιστήμη.

Πεπτικό σύστημα: Πέντε κινήσεις SOS για υγιές έντερο

Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για την υγεία του πεπτικού συστήματος – Οι περισσότερες από αυτές δεν αφορούν τη διατροφή
Προβλήματα του πεπτικού συστήματος όπως οι καούρες, τα φουσκώματα, η δυσκοιλιότητα και τα αέρια αντικατοπτρίζουν ό,τι συμβαίνει στον οργανισμό μας.

Χυμός ή φρούτο: Τι να διαλέξουμε γιατί

Όλοι γνωρίζουμε πως τα φρούτα είναι απαραίτητα για την υγεία μας και πρέπει να τα καταναλώνουμε καθημερινά. Ωστόσο δεν είναι λίγοι αυτοί που επιλέγουν να τα προσθέσουν στην διατροφή τους με την μορφή χυμού. Μήπως ανήκουμε και εμείς σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων, μήπως έχουμε σκεφτεί και εμείς γιατί να φάμε το φρούτο μας… ας το κάνω χυμό, το ίδιο δεν είναι;

Οι απόψεις του Σωκράτη για τον θάνατο θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον φόβο

Ο Σωκράτης, που έζησε από το 470–399 π.Χ., ο Έλληνας στοχαστής από την Αθήνα, πιστώνεται ως ιδρυτής της δυτικής φιλοσοφίας. Ένα από τα μεγαλύτερα μυαλά όλων των εποχών, οι απόψεις του Σωκράτη για τον θάνατο τον έκαναν να μείνει στην ιστορία για τη χαρούμενη λήψη του δηλητηρίου αφού καταδικάστηκε για τις ριζοσπαστικές του ιδέες.

Αναδόμησαν ψηφιακά μετά από επτά αιώνες το πρόσωπο γυναίκας του Μεσαίωνα

Το όμορφο πρόσωπο μιας μεσαιωνικής γυναίκας αποκαλύφθηκε για πρώτη φορά μετά από 700 χρόνια, αφού οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν τεχνικές τρισδιάστατης ψηφιακής αναπαράστασης για να αναδομήσουν τη μορφή της.

Εντοπίστηκε το εξαφανισμένο αρχαίο θαυματουργό φυτό σίλφιον;

Το σίλφιον (στα λατινικά silphium) ήταν ένα από τα πλέον αξιοποιήσιμα εμπορικά και όχι μόνο φυτό που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι πολιτισμοί των Αιγυπτίων και των Ελλήνων περνώντας στη συνέχεια στη ρωμαϊκή κουλτούρα.

Ψυχολογία των χρωμάτων: Τι δείχνει το αγαπημένο σου χρώμα για τον χαρακτήρα σου

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τον αντίκτυπο που έχουν τα χρώματα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας στην καθημερινή ζωή.

Αν τρώτε αυγό κάθε μέρα, θα έχετε 17 απίστευτα οφέλη για την υγεία σας

Το αυγό μπορεί να είναι ο πιο εύκολος, φθηνός και πιο ευέλικτος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης, αφού κάθε αυγό περιέχει περίπου 7 γραμμάρια μυϊκής μάζας.
Πέρα από την εύκολη αύξηση του ημερήσιου αριθμού πρωτεϊνών σας, τα αυγά βελτιώνουν επίσης την υγεία σας, αφού είναι φορτωμένα με αμινοξέα, αντιοξειδωτικά και υγιή λίπη. Α, και μην αγγίζετε μόνο το ασπράδι.

Νερό με κανέλα: Πιείτε όσο θέλετε και δείτε τα αποτελέσματα

Πολλές φορές γίνεται μεγάλη συζήτηση γύρω από το αν πρέπει να καταναλώνουμε νερό με κανέλα. Το εν λόγω μπαχαρικό είναι, σίγουρα, φαρμακευτικό ενώ χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική.

Μία αυτοκρατορία των μηχανών: Φυσική και τεχνολογία στο Βυζάντιο

Ελάχιστοι τομείς που σήμερα εμπίπτουν στην επιστήμη της Φυσικής καλλιεργήθηκαν από τους λόγιους της Ύστερης Αρχαιότητας και του Βυζαντίου.Η αυτονόμηση των επιστημών, άλλωστε, είναι φαινόμενο που σπάνια απαντά πριν από τον Διαφωτισμό.

H Δημοκρατία και τα Επίθετα της Νεωτερικότητας

Στην αρχαία Αθήνα όπου γεννήθηκε η δημοκρατία δεν χρησιμοποιούνταν επίθετα να την ορίσουν. Η δημοκρατία από μόνη της ήταν μια πλήρης και σαφής έννοια που δε χρειαζόταν επίθετα για να προσδιοριστεί: ήταν «το κράτος του Δήμου»· μια κοινωνία που κυβερνιέται από το σώμα των πολιτών της που έχουν ψήφο, τους ενήλικους άρρενες Αθηναίους τότε, αποτελώντας οι πολίτες πολιτικό θεσμό διακυβέρνησης.

Δέκα σοφά λόγια του Αισχύλου που όλοι πρέπει να θυμόμαστε

Αποτελεί έναν από τους σπουδαιότερους αρχαίους τραγωδούς. Μαζί με τον Σοφοκλή και τον Ευρυπίδη είναι οι μοναδικοί τραγικοί ποιητές των οποίων έχουν σωθεί ολοκληρωμένα έργα.

Οι ισχυρότατες δράσεις του κυπαρισσιού σύμφωνα με το Διοσκουρίδη

H φύση, όπως είναι πια γνωστό, μας έχει απλόχερα χαρίσει μια ποικιλία βοτάνων που προάγουν την επούλωση πρόσφατων και παλιών τραυμάτων, κάτι το οποίο είναι αναμενόμενο, αφού η Γαία έχει φροντίσει για την υποστήριξή μας.

Δέκα φράσεις του Αριστοτέλη Ωνάση που έμειναν στην ιστορία

Αξέχαστες ατάκες...
Δέκα φράσεις του Αριστοτέλη Ωνάση που έμειναν στην ιστορία.

10 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν ξαναπιείς ουίσκι!

Ουίσκι σκέτο, με κόλα, on the rocks και old fashioned. Μπορεί να ξέρεις όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να παραγγείλεις το αγαπημένο σου ποτό, πόσα πραγματικά ξέρεις όμως για αυτό; Εμείς συγκεντρώσαμε 10 fun facts για να μάθεις και να μεταβιβαστείς από απλό λάτρη του ουίσκι σε πραγματικό master.

Αυτά είναι τα μπαχαρικά-ασπίδα για τον οργανισμό μας

Τα μπαχαρικά προσθέτουν άρωμα και γεύση στο φαγητό, ταυτόχρονα όμως ωφελούν την υγεία, καθώς περιέχουν πλήθος πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Όλα σχεδόν τα μπαχαρικά είναι πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών, που προστατεύουν από τη γήρανση, αλλά και από διάφορες παθήσεις όπως ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά προβλήματα, ενώ ταυτόχρονα δυναμώνουν το ανοσοποιητικό.

Έτσι θα τσεκάρετε αν μια μπαταρία είναι γεμάτη – Εύκολα και γρήγορα

Ο πιο ασφαλής τρόπος για να τσεκάρει κάποιος μια μπαταρία είναι να χρησιμοποιήσει έναν μετρητή στους πόλους της. Μόνο που λίγοι έχουν μετρητή. Ο άλλος είναι… ότι δεν παίζει το τηλεκοντρόλ ή δεν ανάβει ο φακός!