Οι διατροφικές διαφορές του λευκού από το καστανό ρύζι

Το ρύζι αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Με προέλευση που χρονολογείται πριν από χιλιάδες χρόνια στη Νότια Ασία ή την Αφρική, το ρύζι καλλιεργείται τώρα σε περισσότερες από 100 χώρες.

Πώς καθαρίζονται σωστά το τηλεχειριστήριο και το πληκτρολόγιο

Το χειριστήριο της τηλεόρασης είναι ένα από τα αντικείμενα του σπιτιού που πρέπει να καθαρίζουμε τακτικά καθώς εκεί συγκεντρώνονται πολλά μικρόβια. Η διαδικασία δεν είναι δύσκολη και μπορεί να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά με απλά υλικά.

Tricks για να χάνεις κιλά… ενώ κοιμάσαι

Να χάνεις κιλά ενώ κοιμάσαι, πίστευες ότι είναι αδύνατον; Κι όμως! Ακολουθώντας τα παρακάτω tips, βοηθάς τον οργανισμό σου για το βράδυ και συγκεκριμένα για την ώρα του ύπνου, να αδυνατίζεις ενώ κοιμάσαι δηλαδή!

Πόσοι είναι τελικά οι αριστερόχειρες;

Πόσοι είναι τελικά οι αριστερόχειρες; Πάντα υπήρχε η αντίληψη πως οι δεξιόχειρες είναι η συντριπτική πλειοψηφία και πως οι αριστερόχειρες είναι πολύ λιγότεροι σε όλο τον κόσμο. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο είναι μήπως τελικά είναι ένας μύθος που δεν αληθεύει;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του St. Andrews στην Βρετανία διαπίστωσαν πως μόλις το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι αριστερόχειρες.

Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε άμεσα αποτοξίνωση

Εκατοντάδες χρόνια πριν, οι άνθρωποι δεν ανησυχούσαν για την τοξικότητα στο σώμα τους. Ακολουθούσαν έναν απλοϊκό και φυσικό τρόπο ζωής που δεν απαιτούσε την αποτοξίνωση του οργανισμού τους ανά τακτά διαστήματα.
Αυτό, δυστυχώς, δεν ισχύει πια, αφού ερχόμαστε καθημερινά με πλήθος χημικών ουσιών που ρυπαίνουν το σώμα μας, με αποτέλεσμα να χρειάζεται περιοδικά να κάνουμε αποτοξίνωση.

Τι δείχνει έρευνα για τα καθαριστικά σπιτιού

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι οι αναθυμιάσεις από τα καθαριστικά υγρά μπορούν να βλάψουν τους γυναικείους πνεύμονες περισσότερο από ότι το ίδιο το κάπνισμα. Η έρευνα έγινε σε 6.235 γυναίκες και άντρες σε διάφορες πόλεις και τα υποκείμενά της επανεξετάστηκαν μετά από 20 χρόνια.

Ζάχαρη η «υπεύθυνη» για προβλήματα υγείας

Ο οργανισμός μας είναι έτσι κατασκευασμένος που μας προειδοποιεί όταν κάτι δεν πάει καλά! Οπότε, εάν παλεύετε με ασκήσεις κοιλιακών χωρίς να βλέπετε το ενοχλητικό σωσίβιο να εξαφανίζεται, ή έχετε συχνούς πόνους στην κοιλιακή χώρα, ίσως ήρθε η ώρα να ακούσετε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας.

Οι επιστήμονες σε καλούν να πετάξεις την ατζέντα σου και ο λόγος θα σε εκπλήξει

Για πληθώρα γυναικών με ενεργή επαγγελματική ζωή η σκέψη και μόνο έλλειψης προγραμματισμού δημιουργεί αφόρητο στρες.
Πράγμα δικαιολογημένο αν αναλογιστούμε τις υποχρεώσεις που καλούμαστε να βάλουμε σε σειρά προκειμένου να αντεπεξέλθουμε στο απαιτητικό καθημερινό μας πρόγραμμα.

Ο π .Νικόλαος Γουρδούπης καλεσμένος του Αρχιεπισκόπου Αμερικής κ. Ελπιδοφόρου στο “ionian village“ στη Γλύφα, Ηλείας

Ο πρωτοπρεσβύτερος π. Νικόλαος Γουρδούπης,επίτιμος Διευθυντής Διευθύνσεως Στρατιωτικών Ιερέων ΓΕΕΘΑ, παρέστη με πλειάδα υψηλών προσκεκλημένων στο επίσημο δείπνο, που έγινε στο Ιονικό χωριό για τους εορτασμούς 50 ετών λειτουργίας του.

Ζηλεύεις πολύ; Αυτοί είναι οι οκτώ τρόποι για να ξεπεράσεις τη ζήλια σου και να σώσεις τη σχέση σου

Ζήλια: το πιο ψυχοφθόρο αίσθημα για τον άνθρωπο. Οι υποψίες βασανίζουν το μυαλό και η λογική ακροβατεί σε ένα λεπτό σχοινί. Ο παραλογισμός κι η υπερβολή τελικά κυριαρχούν με αποτέλεσμα ο έρωτας να αποδυναμώνεται και η σχέση να φθείρεται.

Το φαρμακείο των διακοπών: Τι πρέπει να έχουμε μαζί μας

Το φαρμακείο των διακοπών: Συμβουλές για το τι πρέπει να έχουμε μαζί μας ώστε να περάσουμε ένα ασφαλές και ξέγνοιαστο καλοκαίρι, έδωσε μιλώντας στην ΕΡΤ ο Παθολόγος, Κλινικός Φαρμακολογίας και Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Αναστάσιος Σπαντιδέας.

Γαρύφαλλο, το ισχυρό μπαχαρικό από το φαρμακείο της φύσης

Το γαρύφαλλο είναι ένα ισχυρό μπαχαρικό με πλούσια αρώματα και πολλές θεραπευτικές δράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό, έχει αντισηπτικές ιδιότητες και είναι κατάλληλο για γρήγορη επούλωση από κοψίματα και μικροτραυματισμούς.

Ο καφές και η καφεΐνη έχουν διαφορετικές επιπτώσεις

Πολλοί λάτρεις του καφέ θα σας πουν ότι υπάρχει κάτι σε αυτή την πρωινή συνήθεια που άλλες πηγές καφεΐνης απλά δεν μπορούν να προσφέρουν. Ερευνητές στην Πορτογαλία ξεκίνησαν πρόσφατα να διερευνούν αυτήν την ιδέα:

Οι υπερτροφές των Αρχαίων Ελλήνων: Ιπποφαές, λύκιον, ελιές, σύκα

Πάνω στον πλανήτη, οι τροφές που είχαν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό του ανθρώπου, υπήρχαν από την αρχαιότητα. Οι διατροφικές ανάγκες ενός αθλητή για παράδειγμα, στην αρχαία Ελλάδα ήταν πολύ μεγάλες εξαιτίας του πολύ δύσκολου τρόπου ζωής και της συνεχούς προπόνησης.

Φυσικοί τρόποι για να διώξετε τις κατσαρίδες απο το σπίτι χωρίς χημικά και φάρμακα

Λένε πως είναι τα μοναδικά ζώα που θα επιζήσουν από μια πυρηνική καταστροφή. Δύσκολα θα το επιβεβαιώσουμε κάποτε αυτό, αλλά αυτό για το οποίο μπορούμε να είμαστε σίγουροι είναι ότι οι κατσαρίδες είναι ένα μεγάλο και επίμονο πρόβλημα για την πλειονότητα των σπιτιών, ειδικά στις πόλεις.

Τι να προσέχουμε όταν ασκούμαστε στη ζέστη

Tα νοσήματα της ζέστης μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά επικίνδυνα.
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό ανασταλτικό παράγοντα για τους λάτρεις της άσκησης σε υπαίθριους χώρους.

Πώς να βάλουμε έξτρα αερόβια άσκηση στην ημέρα μας

Πάντα μπορεί να μπει λίγο παραπάνω κίνηση στην καθημερινή μας ζωή και αυτοί είναι οι πιο εύκολοι τρόποι.
Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα 150 λεπτά αερόβιας άσκησης την εβδομάδα είναι το ελάχιστο που χρειαζόμαστε για να διατηρούμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα, σε συνδυασμό πάντα με υγιεινή διατροφή και ένα καλό πρόγραμμα ύπνου.

H μοναξιά κόβει χρόνια ζωής (μελέτη)

Άνθρωποι που ανέφεραν ότι ήταν κοινωνικά απομονωμένοι ή ένιωθαν μοναξιά ήταν περισσότερο πιθανό να πεθάνουν πρόωρα.
Στις μέρες μας, υπάρχει επιδημία μοναξιάς και απομόνωσης και οι συνέπειες μπορεί να είναι μοιραίες, αναφέρουν ερευνητές.

Πέντε τρόποι που σαμποτάρουμε οι ίδιοι τις σχέσεις μας

Ο απόλυτος φαύλος κύκλος: Η κακή ψυχολογία κάνει τις σχέσεις μας να υποφέρουν, που με τη σειρά τους κάνουν την ψυχολογία μας χειρότερη. Που με τη σειρά της...
Όλες οι σχέσεις θα αντιμετωπίσουν προβλήματα, διαφωνίες, ακόμα και καυγάδες.

Τι ρόλο παίζει η διατροφή στην υγεία της χολής;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται ποτέ την υγεία της χοληδόχου κύστης τους. Αυτό το όργανο κάνει πολύ σημαντική δουλειά: Συλλέγει και αποθηκεύει τη χολή, το υγρό που βοηθά το σώμα να αφομοιώνει τα λίπη. Αλλά σε αντίθεση με την καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά, η χοληδόχος κύστη δεν είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί το σώμα υγιές και λειτουργικό.

Ροδάκινο, το θαυμάσιο καλοκαιρινό φρούτο

Εκτός του ότι είναι εύγευστα και γεμάτα βιταμίνες, τα ροδάκινα έχουν και ευεργετικές ιδιότητες, ενυδατώνουν το δέρμα και συμβάλλουν στην αντιγήρανση! 

Απλές καθημερινές τροφές που βοηθούν στην πρόληψη της άνοιας

Φανταστείτε τον εγκέφαλο σαν μια τεράστια αποθήκη πληροφοριών κι έναν επεξεργαστή ερεθισμάτων που δουλεύει ακατάπαυστα.

Παπούτσια που μυρίζουν άσχημα: Εξι εύκολοι τρόποι που θα τα κάνουν να μοσχοβολούν «φρεσκάδα»

Κακοσμία παπουτσιών – Χρήσιμες πληροφορίες: Μία από τις δυσάρεστες μυρωδιές, που μπορεί να συναντήσει κάποιος, είναι και αυτή των παπουτσιών.
Πρόκειται για μία ιδιαίτερα δυσάρεστη μυρωδιά, η οποία όμως έχει λύση.

Γονιμότητα: Ποιες τροφές ανεβάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων

Η γονιμότητα μιας γυναίκας εξαρτάται σε έναν πολύ μεγάλο βαθμό και από τα επίπεδα οιστρογόνων. Ωστόσο, συχνά αυτά διαταράσσονται με αποτέλεσμα να υπάρχουν διάφορες επιδράσεις στο σώμα.

Διατροφικές διαταραχές: Έχουν αυξηθεί στους άντρες

Τις διατροφικές διαταραχές τις έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας με τις γυναίκες. Κι όμως! Οι διατροφικές διαταραχές έχουν αρχίσει να αυξάνονται και ανάμεσα στους άνδρες. Και όπως έδειξε και μια νέα έρευνα… υπάρχει εξήγηση.

Μήπως κάνεις αυτά τα λάθη μετά την άσκηση;

Το «μετά» της προπόνησης είναι αρκετά σημαντικό, ώστε να αποκομίσουμε όλα της τα οφέλη. Όμως πόσο σίγουρος είσαι ότι το φέρνεις εις πέρας όπως πρέπει;
Ιδού μερικά λάθη που ίσως κάνεις.

Γιατί νιώθουμε κούραση όταν κάνει ζέστη, τι συμβαίνει στον οργανισμό μας

Ειδικοί εξηγούν πως επηρεάζει η ζέστη τον οργανισμό και τι ρόλο παίζει ο ύπνος και η κατάσταση της υγείας.
Μολονότι όμως η καλοκαιρία μάς κάνει πάντα αρχικά να χαιρόμαστε, όσο συνεχίζεται η ζέστη αρχίζουμε να νιώθουμε ολοένα πιο κουρασμένοι.

Χυμός σέλινο: Τι κάνει στην απώλεια βάρους

Η κατανάλωση χυμού σέλινου κάθε πρωί είναι μια νέα τάση υγείας που φέρεται να ενισχύει την απώλεια βάρους.
Το σέλινο και ο χυμός του μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Υπέρταση: Ο χυμός που ρίχνει την πίεση – Από την υπερτροφή των Σαμουράι

Ένα ιδιαίτερο φρούτο με καταγωγή από τη μακρινή Ιαπωνία θα μπορούσε να είναι η απάντηση στην αντιμετώπιση της υπέρτασης. Προσοχή, όμως, στον τρόπο που θα το καταναλώσετε.

Έλλειψη βιταμίνης D: Οι επιπτώσεις στο έντερο, το βάρος, τη διάθεση

Η Βιταμίνη D είναι οργανική ουσία, ανήκει και στις βιταμίνες αλλά και στις ορμόνες. Έχει λάβει το προσωνύμιο «η βιταμίνη του ήλιου», επειδή πέραν της πρόσληψής της από τα τρόφιμα, παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας.

Όταν κάποιος σε προδίδει, να ξέρεις ότι το κάνει επειδή είναι ανασφαλής

Συνήθως, όταν μας μιλούν άσχημα, μας ζηλεύουν ή μας προδίδουν, ψάχνουμε να βρούμε τι κάναμε λάθος και αξίζουμε μια τέτοια συμπεριφορά.

Πώς να μεγαλώσετε ένα προκομμένο παιδί

Όλοι οι γονείς θέλουμε να μεγαλώσουμε καλά και προκομμένα παιδιά που μια μέρα θα ανοίξουν τα φτερά τους και θα φτιάξουν τη δική τους ζωή. Η επιτυχία ενός ατόμου, όμως, δεν είναι μόνο θέμα σκληρής προσωπικής δουλειάς αλλά και θέμα ανατροφής και διαπαιδαγώγησης.