Ακολουθούν, δέκα από τα πλεονεκτήματα της μαύρης σοκολάτας και γιατί πρέπει να της δώσετε μια ευκαιρία.
Η μαύρη σοκολάτα είναι πιο πικρή από τη σοκολάτα γάλακτος, πιο σκούρα στο χρώμα, δεν έχει γάλα και είναι αρκετοί εκείνοι που την αγαπούν και που ξέρουν καλά να εκτιμούν την πραγματική γεύση του κακάο και της σοκολάτας και όχι την αλλοιωμένη της εκδοχή που είναι η γάλακτος.
Έπεσαν οι υπογραφές στις συμβάσεις μεταξύ του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας και της Energean Oil & Gas για την έρευνα και εκμετάλλευση των υδρογονανθράκων στις χερσαίες περιοχές της Αιτωλοακαρνανίας.
Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία (Ε.Π.Ε) διοργάνωσε συνέντευξη τύπου με αφορμή την επικείμενη Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος 2017 (31 Μαΐου) και στόχο την ενημέρωση του κοινού για τις σοβαρές επιπτώσεις του τσιγάρου στην υγεία ενεργών και παθητικών καπνιστών αλλά και για τα οφέλη από την έγκαιρη πρόληψη και τις επιστημονικές μεθόδους διακοπής του καπνίσματος.
Με ένα γενετικό τεστ, το CARDIO-ID, το οποίο βασίζεται στην εφαρμογή του Whole Genome Sequencing (WGS- πλήρης αλληλούχηση του ανθρώπινου γονιδιώματος), μπορεί να γίνει η διάγνωση 20 κληρονομούμενων καρδιαγγειακών νοσημάτων, τα οποία αποτελούν την κύρια αιτία αιφνίδιου καρδιαγγειακού θανάτου στους νέους, καθώς και της προδιάθεσης σε αυτά. Τα αποτελέσματα από την εφαρμογή του θα παρουσιαστούν στο 16ο Βορειοελλαδικό Καρδιολογικό Συνέδριο.
Ο κόσμος χρειάζεται επειγόντως περισσότερους αναισθησιολόγους, καθώς ο αριθμός τους δεν επαρκεί, πράγμα που έχει συνέπειες για περίπου πέντε δισεκατομμύρια ανθρώπους, οι οποίοι μένουν χωρίς πρόσβαση σε ασφαλή και προσιτή χειρουργική φροντίδα, όταν την χρειάζονται.
Οι γυναίκες με αυξημένα επίπεδα μιας πρωτεΐνης στο αίμα τους ίσως διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.
Επιστήμονες στις ΗΠΑ -μεταξύ των οποίων ένας Έλληνας χημικός μηχανικός- ανακάλυψαν την πιο αποτελεσματική έως σήμερα μέθοδο για να μετατρέπουν τα ξύλα και τη λοιπή μη εδώδιμη βιομάζα των φυτών σε βιοκαύσιμα και χημικά, τα οποία θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν τα αντίστοιχα προϊόντα που προέρχονται από το πετρέλαιο.
Νομίζετε ότι η εμφάνιση είναι αυτή που κάνει έναν άνθρωπο ελκυστικό; Αν ναι, ξανασκεφθείτε το. Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι εξίσου σημαντική είναι η φωνή και η μυρωδιά του σώματός του!
Η έρευνα για την ανεύρεση άλλων πλανητών, κατάλληλων για να τους εποικίσουμε θα πρέπει να αρχίσει τώρα, υποστήριξε ο διακεκριμένος αστροφυσικός.
«Πιστεύω ακράδαντα ότι θα πρέπει να αρχίσουμε να αναζητούμε πλανήτες ως εναλλακτική επιλογή για πιθανή κατοικία», δήλωσε ο Στίβεν Χόκινγκ μιλώντας το Σάββατο σε συνέντευξη Τύπου στο Λονδίνο.
Μητέρες με ανήλικο και 18 ή 25 έτη ασφάλισης, άνδρες με 35ετία, γυναίκες με 10.000 ένσημα και ασφαλισμένοι στα βαρέα είναι οι τέσσερις μεγάλες κατηγορίες εργαζομένων που κλειδώνουν σύνταξη από το ΙΚΑ, αλλά και από τα Ταμεία ΔΕΚΟ – τραπεζών πριν από τα 62.
Πέρα από το πλήθος βιταμινών που περιέχει, σημειωτέον, παρότι φυτικό, περιέχει σε ελάχιστη ποσότητα βιταμίνης Β12 και βιταμίνης D. Εκτός των παραπάνω είναι από τα λίγα φυτά που περιέχουν άργυρο, ιώδιο και ταντάλιο.
Διασκεύασε το «Θα σπάσω κούπες» και έφερε μια νέα πνοή στην ελληνική μουσική. Η Μαρίνα Σάττι, με την κρυστάλλινη, αγγελική φωνή, επιστρέφει με την «Μάντισσα».
Η εθελοντική απασχόληση προσφέρει εμπειρίες, νέες δεξιότητες, βοηθάει ψυχολογικά τους εθελοντές και δημιουργεί συνεχώς ευκαιρίες για νέες γνωριμίες. Τα κέρδη από τον εθελοντισμό είναι αρκετά λένε οι ειδικοί και ικανοποιεί απόλυτα, το αίσθημα αλληλεγγύης που νιώθουν πολλοί.
Η ρίγανη προέρχεται από τη λέξη «όρος» και «γάνος» που σημαίνει η λαμπρότητα. Είναι το φυτό που δίνει λαμπρότητα στο βουνό.
Είναι ένα φυτό, δώρο της φύσης, που χρησιμοποιείται είτε στο μαγείρεμα είτε θεραπευτικά. Θεωρείτο σύμβολο της ευτυχίας από τους αρχαίους Έλληνες και τους Ρωμαίους και γι΄ αυτό τα στεφάνια που έφτιαχναν στους γάμους περιείχαν και κλαδάκια φρέσκιας ρίγανης.
Ο Σύλλογος Νέων Καλλιτεχνών Πατρών, οι εκδόσεις «Κέδρος» και η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛΕΑΝΑ) διοργανώνουν εκδήλωση παρουσίασης του βιβλίου του Ιωάννη Π. Α. Ιωαννίδη «Tractatus για την έκτη φήμη» την Τρίτη, 23 Μαΐου 2017, ώρα 7:00 μ.μ. στην «Αγορά Αργύρη» (Αγίου Ανδρέου 12, Πάτρα).
Τον πρώτο γενετικό τόπο που σχετίζεται άμεσα με την ψυχογενή ανορεξία εντόπισαν Αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν. Η μελέτη παρέχει επίσης και ενδείξεις ότι η εν λόγω διατροφική διαταραχή μπορεί να έχει μεταβολικές ρίζες.
Το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου του Ιδρύματος Τεχνολογίας και Έρευνας εφιστά την προσοχή γονιών παιδιών και εκπαιδευτικών για την εμφάνιση το τελευταίο χρονικό διάστημα επικίνδυνων διαδικτυακών παιχνιδιών.
Εκδόθηκε η απόφαση που προβλέπει όλες τις λεπτομέρειες για το πρόγραμμα που θα προκηρύξει άμεσα η ΕΕΤΑΑ για τους παιδικούς σταθμούς ΕΣΠΑ 2017 - 2018. Οι αιτήσεις ξεκινούν άμεσα και θα γίνονται ηλεκτρονικά στο eetaa.gr
Η απόφαση αφορά το πλαίσιο, τα κριτήρια και την μοριοδότηση που θα προβλέπει η ΕΕΤΑΑ στην προκήρυξη της για την δωρεάν φιλοξενία σε παιδικούς σταθμούς το σχολικό έτος 2017 - 2018 με συγχρηματοδότηση από το ΕΣΠΑ «Εναρμόνιση οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής»
Η γενοκτονία των Ποντίων, συν τοίς άλλοις ανέδειξαν καί τό ψυχικό μεγαλείο των Ελλήνων του Πόντου. Ιδού δείγματα από τίς ακολουθούσες επιστολές, τίς λίαν συγκινητικές.
Χρησιμοποιείτε μαλακτικό ρούχων; Αν η απάντησή είναι ναι, τότε θα απογοητευτείτε, γιατί θα διαπιστώσετε ότι πληρώνετε υψηλό τίμημα για να μυρίζουν όμορφα τα ρούχα σας.
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι διαφημίσεις μαλακτικών ρούχων συχνά απεικονίζουν μια εικόνα άνεσης, φρεσκάδας και γλυκύτητας.
Η κατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό, ακόμα κι αν είναι νερό, μπορεί να ευνοεί τη συσσώρευση περιττών κιλών επειδή διεγείρει την κατανάλωση τροφής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Το 70ό διεθνές Φεστιβάλ κινηματογράφου των Καννών άνοιξε τις πόρτες του εχθές με την ταινία του Γάλλου σκηνοθέτη Αρνό Ντεπλεσέν Τα φαντάσματα του Ισμαήλ, η οποία υποστηρίζεται από το πρόγραμμα Δημιουργική Ευρώπη — MEDIA. Από την Ελλάδα συμμετέχει ο Ελληνας σκηνοθέτης Γιώργος Λάνθιμος με την ταινία: «Ο φόνος του ιερού ελαφιού» (The Killing of a Sacred Deer) μια ιρλανδο-βρετανική συμπαραγωγή.
Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος αλλά... βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας! Η ελιά είναι γένος καρποφόρων δέντρων της οικογένειας των Ελαιοειδών (Oleaceae), το οποίο συναντάται πολύ συχνά στην Ελλάδα.
Ο καρπός του ονομάζεται επίσης ελιά και από αυτόν παράγεται το ελαιόλαδο. Τα ελαιόδεντρα μεταφέρθηκαν στον ευρωπαϊκό μεσογειακό χώρο από Φοίνικες εμπόρους.
Σε γόνιμο κλίμα πραγματοποιήθηκε η διαπαραταξιακή επιτροπή για την τιμολογιακή πολιτική της Γέφυρας.
Η συνεδρίαση του Δήμου Ναυπακτίας σύμφωνα με την υπ’ αριθμ. 175/8-5-2017 απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου, διεξήχθη προκειμένου να οριστικοποιηθούν οι προτάσεις του Δήμου Ναυπακτίας για την τιμολογιακή πολιτική της Γέφυρας.
Τι σημαίνει ο αερογάμης, αβασκαντήρες, αλαλιάζω, γράβαλο, γρατσούνι και άλλες άγνωστες λέξεις από τα μέρη της Ακαρνανίας…
Στα Νέα Ελληνικά κλίνουμε: ερχόμουν, ερχόσουν, ερχόταν. Στη Ξηρόμερο Ακαρνανίας κλίνουν: ΄ρχόμτανε, ΄ρχόστανε, έρχουνταν και πολλές φορές κατεβαίνει ο τόνος στην παραλήγουσα στο τρίτο πρόσωπο γιατί προστίθεται ένα «ε» στο τέλος και γίνεται «έρχουντάνε» (αυτός).
Για την ανάγκη άμεσης κινητοποίησης των χρηστών προσωπικών υπολογιστών και στην Ελλάδα, ώστε να περιοριστούν οι συνέπειες από τη ραγδαία εξάπλωση του ιού τύπου ransomware, που έχει γίνει γνωστή ως μια από τις μεγαλύτερες παγκόσμιες κυβερνοεπιθέσεις μέχρι σήμερα, μίλησε στον ραδιοφωνικό σταθμό του ΑΠΕ-ΜΠΕ, "Πρακτορείο 104,9 FM" ο δρ Γιώργος Τσουλουχάς, ηλεκτρολόγος μηχανικός και μηχανικός υπολογιστών της Πολυτεχνικής Σχολής του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης (ΔΠΘ).
Δύο εκλεκτοί επιστήμονες από τον χώρο της Ιατρικής ο Σωτήρης Κωτσόπουλος, καθηγητής Ψυχιατρικής και διευθυντής του Κέντρου Ημέρας με Αυτισμό Μεσολογγίου και ο Θωμάς Γκορίλας, πρόεδρος του Συλλόγου Ψυχικής Υγείας και Εκπαίδευσης Ατόμων με Αυτισμό νομού Αχαΐας είναι προσκεκλημένοι στην τηλεόραση του «Αχελώου» και στην εκπομπή «Ανοιχτές Σελίδες» με τον Αχιλλέα Παπαδιονυσίου την Παρασκευή στις 22.15 μετά το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του σταθμού.
Οι θερμοκρασίες μέρα με τη μέρα ανεβαίνουν και αυτό σημαίνει ότι πλησιάζουμε όλο και περισσότερο στο καλοκαίρι! Όσον αφορά την υγεία μας, όμως, σημαίνει επίσης ότι πρέπει να φροντίζουμε ακόμη περισσότερο για την ενυδάτωσή μας!
Ενυδάτωση βέβαια δεν προσφέρει μόνο το νερό, αφού μεγάλη περιεκτικότητα σε υγρά έχουν επίσης πολλά φρούτα και λαχανικά.
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή παρουσιάζει σήμερα την έβδομη έκθεση προόδου προς μια αποτελεσματική και πραγματική Ένωση Ασφάλειας.
Η ιστορική σιδηροδρομική διαδρομή της Αχαΐας είναι η ιδανική αφορμή για μια ανοιξιάτικη εκδρομή στα Καλάβρυτα.
Μπορεί μια διαδρομή με τρένο να αποτελέσει από μόνη της ταξιδιωτικό προορισμό; Και όμως, η εμπειρία του οδοντωτού, που ενώνει το παραλιακό Διακοπτό με τα ορεινά Καλάβρυτα, είναι από μόνη της συγκλονιστική και αποτελεί αφορμή για μια γοητευτική ολιγοήμερη απόδραση.
Τον κώδωνα του κινδύνου κρούει η Microsoft σχετικά με την τεράστια κυβερνοεπίθεση, η οποία έχει πλήξει μέχρι στιγμής τουλάχιστον 150 χώρες. Όπως υποστηρίζει η εταιρεία, οι κυβερνήσεις θα πρέπει να λάβουν άμεσα μέτρα, ενώ τους επιρρίπτει ευθύνες για μη αποτελεσματική διαχείριση των δεδομένων τους.
Ερευνητές του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Μπεν Γκουριόν στη Νεγκέβ, με επικεφαλής τον καθηγητή Τζβι Γκανέλ, επικεφαλής του Εργαστηρίου Οπτικής Αντίληψης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχολογίας “PsychonomicBulletin and Review”, πραγματοποίησαν μια σειρά πειραμάτων, με τα οποία μελέτησαν πώς οι εκφράσεις του προσώπου επηρεάζουν την εκτιμώμενη ηλικία κάποιου.
Κάθε μπουκιά μετράει για τα άτομα που έχουν υψηλή χοληστερόλη, επομένως είναι αναγκαία η προσεκτική επιλογή τόσο των γευμάτων όσο και των σνακ.
Η παράλειψη των σνακ δεν είναι καλή επιλογή, καθώς τα συχνά γεύματα εξασφαλίζουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επομένως σταθερά επίπεδα ενέργειας μέσα στην ημέρα.
Μια μέρα, ένας σοφός Ινδιάνος έκανε την παρακάτω ερώτηση στους μαθητές του:
-"Γιατί οι άνθρωποι ουρλιάζουν, όταν εξοργίζονται;"
–"Γιατί χάνουν την ηρεμία τους" απάντησε ο ένας.
-"Μα γιατί πρέπει να ξεφωνίζουν παρότι ο άλλος βρίσκεται δίπλα τους;" ξαναρωτά ο σοφός.
-"Ξεφωνίζουμε, όταν θέλουμε να μας ακούσει ο άλλος"... είπε ένας άλλος μαθητής. Και ο δάσκαλος επανήλθε στην ερώτηση:
Ο δημοσιογράφος Γιώργος Ζαφειρόπουλος, όταν η εφημερίδα «Εθνος» του ζήτησε να γράψει ένα αφιέρωμα στον Θ. Κολοκοτρώνη, γύρισε όλη την Αρκαδία και κατάφερε να συλλέξει μοναδικά στοιχεία - Δείτε αναλυτικά παρακάτω την ιστορία για το πώς έφτασαν τα οστά του Θεόδωρου Κολοκοτρώνη στην Τρίπολη αλλά και τι ακολούθησε μετά.
Η διευθύνων σύμβουλος της Wayup και πρώην υπάλληλος της Google, Liz Wessel ήξερε ότι ήθελε να ξεκινήσει τη δική της εταιρεία κάποια μέρα. Ακόμη και μια σπουδαία θέση στη Google δεν θα την σταματούσε.
Όταν η Google της προσέφερε δουλειά πλήρους απασχόλησης, αυτή τους απάντησε: «Θα ήθελα πολύ να πάρω αυτήν τη δουλειά.
Το ξινισμένο γάλα δεν είναι απαραίτητα κακό, εκτός κι αν έχει υποβληθεί σε υπερβολική διαδικασία παστερίωσης. Εάν λοιπόν σας ξέμεινε γάλα στο ψυγείο μετά την ημερομηνία λήξης μην το αδειάσετε στο νεροχύτη.
Ωστόσο, έχετε υπόψη σας ότι το υπερπαστεριωμένο γάλα που πωλείται στα σούπερ-μάρκετ και το φρέσκο, αγνό γάλα είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Συναγερμό στους κόλπους των ειδικών ασφαλείας σήμαναν οι παγκόσμιας κλίμακας κυβερνοεπιθέσεις την Παρασκευή με κακόβουλο λογισμικό... που έπληξαν δεκάδες χιλιάδες υπολογιστές σε σχεδόν 100 χώρες, παραλύοντας πληροφοριακά συστήματα επιχειρήσεων, οργανισμών και ιδιωτών.
Υπερδυνάμεις! Χωρίς υπερβολή, αυτό χρειάζεται να έχει στις μέρες μας η μέση γυναίκα, που προσπαθεί να υπηρετήσει ταυτόχρονα πολλούς σημαντικούς ρόλους, αυτόν της μητέρας, της εργαζόμενης, της συντρόφου, της φίλης, της κόρης κ.ά., με αποτέλεσμα στο τέλος να παθαίνει σωματική και ψυχική υπερκόπωση. Έτσι, αποδίδει πολύ λιγότερο από όσο εκείνη θα ήθελε, και στο τέλος της ημέρας νιώθει όχι μόνο κατάκοπη και απογοητευμένη, αλλά ίσως και ματαιωμένη.
Ο δρ. Ιωάννης Μπαζιώτης είναι ο επίλεκτος της NASA.
Ο καθηγητής Ορυκτολογίας-Πετρολογίας στο Εργαστήριο Ορυκτολογίας-Γεωλογίας του Τμήματος Αξιοποίησης Φυσικών Πόρων και Γεωργικής Μηχανικής του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών, επιλέχθηκε από την NASA για να συμμετάσχει σε ειδική αποστολή στην Ανταρκτική.
Μια μητέρα πήγε το παιδί της στον Gandhi και του ζήτησε το εξής: «Θα μπορούσατε να πείτε στο παιδί μου να μην τρώει ζάχαρη;».
Και ο Gandhi της απάντησε: «Έλα πάλι σε τρεις ημέρες».
Μετά από τρεις ημέρες η μητέρα ξαναπήγε με το παιδί της στον Gandhi και του ζήτησε το ίδιο πράγμα. «Μπορείτε να πείτε στο παιδί μου να μην τρώει ζάχαρη;».
Ανακοινώθηκε παράταση χρόνου υποβολής των δηλώσεων Ενιαίας Ενίσχυσης.
Σε μια ισορροπημένη διατροφή, οι ξηροί καρποί μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην υγεία μας, όταν καταναλώνονται με μέτρο.
Οι ξηροί καρποί είναι μια υψηλής θερμιδικής αξίας σνακ, αλλά, όταν καταναλώνονται με μέτρο (περίπου 23-45 γραμμάρια) δεν συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Τον γνωστό ιδιοκτήτη αλυσίδας ξενοδοχείων, Αλέξανδρο Αγγελόπουλο, έχει προσκεκλημένο στην τηλεόραση του «Αχελώου» και στην εκπομπή «Ανοιχτές Σελίδες» την Παρασκευή στις 22.15 μετά το κεντρικό δελτίο ειδήσεων του σταθμού ο Αχιλλέας Παπαδιονυσίου.
Ο κ. Αγγελόπουλος μιλάει για τα παιδικά του χρόνια και τους γονείς του.
Καίριο χτύπημα της Europol σε κυκλώματα διακίνησης υλικού παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης οδήγησε στη σύλληψη 368 ατόμων σε όλη την Ευρώπη. Για άλλη μια φορά στο προσκήνιο η ανάγκη διεθνούς δράσης για την αντιμετώπιση της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών στο διαδίκτυο.
Του Αβραάμ Κωστίδη ξεναγού
Μαθαίνοντας πριν από λίγο καιρό ότι πλησίον της Αγίας Σοφίας ανακαλύφθηκε ένα αγίασμα στον υπόγειο χώρο ενός καταστήματος θελήσαμε δοθείσης της ευκαιρίας μαζί με γνώριμο μοναχό να εξερευνήσουμε τον χώρο. Βεβαίως νομίζαμε ότι θα είχαμε να παρακάμψουμε πολλά προβλήματα στην προσπάθειά μας αυτή, αλλά η πραγματικότητα απεδείχθη τελείως διαφορετική.
Με ένα προειδοποιητικό βίντεο επιστρέφουν οι «Anonymoys», καλώντας τον κόσμο να ετοιμαστεί για τον Γ’ Παγκόσμιο Πόλεμο, εν μέσω των κλιμακωμένων εντάσεων μεταξύ των ΗΠΑ και της Βόρειας Κορέα.
Το βίντεό τους τιτλοφορείται «They are preparing for what comes next… (WW3 2017-2018)» και «ανέβηκε» στον λογαριασμό τους στο YouTube.
Το νεόκτιστο 2o σχολικό συγκρότημα στο Δήμο Πεντέλης, που αποτελεί πρότυπο κατασκευαστικό έργο σύμπραξης δημόσιου και ιδιωτικού τομέα με χρηματοδότηση από την Ευρωπαϊκή Ένωση παρουσιάστηκε σήμερα σε επίσκεψη που οργανώθηκε από την Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα, την οποία εκπροσώπησε ο Αναπληρωτής Επικεφαλής, κ. Άρης Περουλάκης.
Ο μέγας Ελληνας μυθογράφος του 6ου αιώνα π.Χ. ήταν ένα αινιγματικό πρόσωπο ήδη από την εποχή του, πόσο μάλλον που κατόπιν ο μύθος επιστρατεύτηκε για να καλύψει τα κενά της βιογραφίας του. Ή της ίδιας του της ύπαρξης.
Ο Ηρόδοτος τον χαρακτήριζε «λογοποιό» και ο Πλούταρχος τον περιέγραφε ως έναν παροιμιωδώς κακάσχημο και στραβοκάνη δούλο που τραύλιζε.
To «δώρο» που θα κάνεις στον οργανισμό σου.
Μπορεί νέες έρευνες να απενοχοποιούν τους υδατάνθρακες -που κάποτε κόβαμε τελείως από τη διατροφή μας σε περιόδους δίαιτας-, ωστόσο διατροφολόγοι και γιατροί στηρίζουν τους σύνθετους υδατάνθρακες και όχι τους απλούς. Για την ακρίβεια, αν κόψεις τους απλούς υδατάνθρακες, μάλλον δώρο θα κάνεις στον οργανισμό σου.
