Βυζαντινές συνταγές και Σαρακοστιανή διατροφή

O γάρος ή το γάρον, λικουάμεν ή αβδώμιον αποτελούσε την κατ' εξοχήν σάλτσα ή περίχυμα των Βυζαντινών. Γνωστός ήδη από την ύστερη αρχαιότητα χρησιμοποιείται ακόμη ευρύτερα κατά τους βυζαντινούς χρόνους. Πρόκειται για παρασκεύασμα με βάση τα εντόσθια των ψαριών ή και ολόκληρα ψάρια μικρά (αθερίνες, λεπτές τρίγλιες) ή μεγάλα (σκουμπριά, σαβρίδια).

Θυμάρι για την γρίπη, τον πονόλαιμο, το κρυολόγημα, τη βρογχίτιδα, το βήχα

Θυμάρι:
Η εποχή του κρύου,των κρυολογημάτων,των ιώσεων και της γρίπης βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και όταν αρχίζουμε να έχουμε λίγο γαργάλημα στο λαιμό γνωρίζουμε ότι είναι μία προειδοποίηση για πονόλαιμο και βέβαια είναι η στιγμή για θυμάρι.

Απλοί τρόποι εκμάθησης ορθογραφίας

Δύσκολο πράγμα η ορθογραφία, ειδικά στις πρώτες τάξεις του σχολείου. Πολλά παιδιά βρίσκονται συχνά μπροστά σε αξεπέραστα εμπόδια και οι γονείς και δάσκαλοι από την άλλη πλευρά αδυνατούν να βοηθήσουν.
Το κάθε παιδί μαθαίνει ορθογραφία με διαφορετικό τρόπο. Ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο που παρατηρείται είναι η δυσορθογραφία των παιδιών με μαθησιακές δυσκολίες.
Το δύσκολο είναι ότι ενώ ξέρουν τον κανόνα, τον ξεχνούν όταν γράφουν!

Γιατί καπνίζει ο έφηβος και πώς θα τον βοηθήσετε

Εννιά στους δέκα καπνιστές κάπνισαν το πρώτο τους τσιγάρο στην εφηβεία και κάθε μέρα που περνά, πάνω από 3.200 νέοι δοκιμάζουν το πρώτο τους τσιγάρο. Μπορούμε όμως να κατανοήσουμε γιατί οι έφηβοι ξεκινούν αυτήν την τόσο βλαβερή συνήθεια;

Πώς να βοηθήσετε το παιδί να παίρνει άριστα στα τεστ

Τα τεστ είναι η μέθοδος του δασκάλου να τσεκάρει αν ο μαθητής προσέχει στην τάξη και μελετά στο σπίτι. Τα παιδιά μαθαίνουν έτσι από τα λάθη τους και μαθαίνουν πώς να διαχειριστούν το απροσδόκητο. Μέσα από την εξάσκηση και την προετοιμασία, τα παιδιά συνηθίζουν στο τεστ και μαθαίνουν πώς να βασίζονται στις δικές τους ικανότητες.

Η τηλεόραση αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JNCI Cancer Spectrum εντόπισε μια σύνδεση μεταξύ του παρατεταμένου χρόνου καθιστικής ζωής όση ώρα βλέπουμε τηλεόραση και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Η φωνή μας φανερώνει τον χαρακτήρα μας

Η φωνή μας «μιλάει» για μας καλύτερα από εμάς - Δύο συλλαβές αρκούν για να αποκαλύψουν τον χαρακτήρα μας.
Ακόμη και μία τυπική λέξη μας αρκεί για να σχηματίσει κάποιος στο μυαλό του μια αρχική ιδέα για εμάς, όσον αφορά την αξιοπιστία και την αυτοπεποίθησή μας, αλλά και να αισθανθεί φιλικότητα, κίνδυνο ή σιγουριά, υποστηρίζει μία νέα ενδιαφέρουσα έρευνα.

Η σημασία του να παίζετε με το παιδί σας – 10-20 λεπτά καθημερινά αρκούν!

Πολλά έχουν γραφεί για τη σημασία που έχει το παιχνίδι στη ζωή των παιδιών.
Βοηθάει στην ανάπτυξη γλωσσικών και κοινωνικών δεξιοτήτων, στη δημιουργικότητα και τη φαντασία, στην αυτοσυγκράτηση και τον αυτοέλεγχο, στην εκτόνωση.

Τι πρέπει να ξέρετε όσοι οδηγείτε και έχετε στο Ι.Χ το σκύλο σας

Η έρευνα βασίστηκε σε κατόχους σκύλων που οδηγούν έχοντας τα σκυλιά τους ελεύθερα στα Ι.Χ τους. Στην έρευνα της onepoll.com, που έγινε τον Νοέμβριο του 2018, συμμετείχαν 5.000 κάτοχοι σκύλων από Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία, Ισπανία και Ηνωμένο Βασίλειο.

Η ιστορία του κρουασάν

Το κρουασάν είναι ένα δημοφιλές προϊόν ζύμης, που τα τελευταία χρόνια τείνει να πάρει την θέση του σάντουιτς, στην κατηγορία του γρήγορου φαγητού.

Τόσο νερό πρέπει να πίνετε πριν το γεύμα για να χάνετε 1 κιλό/μήνα χωρίς δίαιτα

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Μας βοηθάει να αποβάλλουμε τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα, λιπαίνει τις αρθρώσεις, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς του σώματος.

Ενεργειακά ροφήματα: Δείτε πέντε επιπτώσεις στον οργανισμό

Πριν πιείτε το επόμενο ενεργειακό ποτό, γνωρίστε τις όχι και τόσο αθώες επιδράσεις του στο σώμα σας.
Παρά τους γνωστούς κινδύνους που εγκυμονούν τα ενεργειακά ποτά για την υγεία, η κατανάλωσή τους αυξάνεται με σταθερούς ρυθμούς σε παγκόσμια κλίμακα.
Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν κοινά συστατικά, πολλά από τα οποία μπορούν να βλάψουν την υγεία.

Οι δέκα καλύτερες και πιο υγιεινές «υπερτροφές» του 2019!

Τι αποφάνθηκαν οι διατροφολόγοι για τη νέα χρονιά.
Τα superfoods ή υπερτροφές είναι ένας όρος που ακούμε πολύ συχνά τελευταία για τις υγιεινές τροφές που έχουν θαυματουργές ιδιότητες στην υγεία και τον οργανισμό μας. Πολλές τροφές, κλασσικές και μη, συμπλήρωναν την λίστα με τις πιο καλές τροφές για εμάς.

«Κολλημένοι» με το internet οι Έλληνες – Τι προκαλούν τα likes στον εγκέφαλο

Η Ελλάδα δεύτερη χώρα στην Ευρώπη σε εθισμό στο διαδίκτυο.
Αν και βρισκόμαστε σε μια εποχή ραγδαίων τεχνολογικών εξελίξεων και στη ζωή των πολιτών έχουν ενταχθεί όλο και περισσότερες συσκευές υψηλής τεχνολογίας αλλά και «έξυπνες» εφαρμογές που εξυπηρετούν την καθημερινότητα μας, το διαδίκτυο φαίνεται πως αποτελεί ένα εργαλείο το οποίο μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει σοβαρούς εθισμούς και ψυχικές διαταραχές.

Τρεις επιδημίες… μαζί, η μεγαλύτερη απειλή για την ανθρωπότητα!

Οι επιστήμονες έχουν δημιουργήσει ένα νεολογισμό, την Παγκόσμια Συνδημία (Global Syndemic), για να ορίσουν αυτό που θεωρούν ως τη μεγαλύτερη απειλή για την ανθρωπότητα και τον πλανήτη: τη διεθνή αλληλεπίδραση των τριών «επιδημιών», της παχυσαρκίας, του υποσιτισμού και της κλιματικής αλλαγής, ένα συνδυασμό που πλήττει τους περισσότερους ανθρώπους σχεδόν σε κάθε χώρα της Γης.

Οι επτά… πιο άγνωστες αιτίες που προκαλούν καρκίνο

Η λίστα με τους κινδύνους για καρκίνο μεγαλώνει συνεχώς.
Ο καρκίνος είναι δυνατόν να προκληθεί από διάφορες αιτίες, και το 2018 ο κατάλογος αυτός έγινε ακόμη πιο μακρύς, καθώς η επιστημονική έρευνα έφερε στο φως ή επιβεβαίωσε παράγοντες κινδύνου μάλλον απρόσμενους, πέρα από τους ήδη γνωστούς, όπως το κάπνισμα, η πολλή ηλιοθεραπεία, η χημική ρύπανση, το πολύ κόκκινο κρέας και διάφοροι ιοί.

24 Φεβρουαρίου 1821: Η έναρξη της Επανάστασης στις παραδουνάβιες ηγεμονίες

Είναι ο τίτλος της επαναστατικής προκήρυξης που κυκλοφόρησε ο Αλέξανδρος Υψηλάντης στο Ιάσιο της Μολδοβλαχίας (σημερινό Ιάσι Ρουμανίας) στις 24 Φεβρουαρίου 1821 και σηματοδότησε την έναρξη της Επανάστασης στις παραδουνάβιες ηγεμονίες. Η προκήρυξη καλεί όλους τους Έλληνες να ξεσηκωθούν και αναφέρεται στους αγώνες που έκαναν οι ευρωπαϊκοί λαοί για να διώξουν τους τυράννους τους.

Οι φιλότιμες προσπάθειες για δημιουργία ελληνικής ταινίας στην εποχή του βωβού σινεμά

Ο Αχιλλέας Μαδράς (1875-1972) είναι ο πιονιέρος του ελληνικού κινηματογράφου. Χάρη σ' αυτόν γυρίστηκαν οι πρώτες ελληνικές ταινίες, στην εποχή του βωβού κινηματογράφου.

Πώς να καθαρίσετε εύκολα τα τάπερ

Τα πλαστικά τάπερ αποτελούν πολλές φορές φορείς δυσάρεστων οσμών από υπολείμματα παλαιοτέρων χρήσεων.

Τεχνητή νοημοσύνη μεταφράζει τις σκέψεις σε… ομιλία!

Το πρώτο σύστημα που μπορεί να μεταφράσει τα εγκεφαλικά σήματα της σκέψης απευθείας σε καθαρή και κατανοητή συνθετική ομιλία από υπολογιστή, δημιούργησαν ερευνητές στις ΗΠΑ.

Κίνδυνος για τα παιδιά που κάθονται πολλές ώρες μπροστά σε οθόνη!

Έρευνα αποδεικνύει πιο αργή ανάπτυξη των ικανοτήτων τους.
Τα παιδιά δύο έως τριών ετών που περνούν υπερβολικά πολύ χρόνο μπροστά από μία οθόνη, εμφανίζουν πιο αργή ανάπτυξη των ικανοτήτων τους, όπως γλωσσικής επικοινωνίας με τους άλλους, κοινωνικών δεξιοτήτων, επίλυσης προβλημάτων και συντονισμού κινήσεων (π.χ. δέσιμο των κορδονιών των παπουτσιών τους), σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα.

Κωνσταντινούπολη: Ανοιχτή και πάλι στο κοινό η Κινστέρνα του Θεοδόσιου

Τις πύλες της στο κοινό άνοιξε και πάλι η Κινστέρνα του Θεοδόσιου, μετά από οκτώ χρόνια εργασιών αποκατάστασης.
Η εν λόγω δεξαμενή νερού στην Κωνσταντινούπολη –Serefiye Sarnici, για τους Τούρκους– κατασκευάστηκε επί βασιλείας του Αυτοκράτορα Θεοδόσιου Β’ (428 – 443).

«Απογευματινή», η παλαιότερη ελληνική εφημερίδα που κυκλοφορεί στην Τουρκία

Ρεπορτάζ με θέμα την παλαιότερη ελληνική εφημερίδα που κυκλοφορεί στην Τουρκία, την «Απογευματινή», η οποία κυκλοφορεί εδώ και 94 χρόνια, δημοσιεύει η ιστοσελίδα Politico.

Πέντε «ιταλικά» πιάτα που στην Ιταλία δεν τρώνε ποτέ!

Η ιταλική κουζίνα είναι σίγουρα μία από τις πιο δημοφιλείς και αγαπημένες παγκοσμίως. Από γευστικά ορεκτικά μέχρι λαχταριστά ζυμαρικά και πίτσες, οι Ιταλοί ξέρουν σίγουρα από καλό φαγητό!

Δρόμοι και γέφυρες που υπάρχουν έως και σήμερα. Η Μ.Ο.Μ.Α. βοήθησε την Ελλάδα να σταθεί στα πόδια της

Το ζήτημα των υποδομών στην Ελλάδα είναι μία αρκετά «πονεμένη» υπόθεση που έχει περάσει από χίλια μύρια κύματα. Κοινός παρονομαστής είναι ότι κάποιοι άνθρωποι δούλεψαν σκληρά και κάτω από εξαιρετικά αντίξοες συνθήκες ώστε να ανασυγκροτηθεί το οδικό δίκτυο, οι γέφυρες ακόμα και βασικές κτιριακές μονάδες.

Σπιρουλίνα: Η πιο πλήρης τροφή της φύσης

Περιέχει περισσότερες από 100 πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, και χαρακτηρίζεται, η πιο πλήρης τροφή της φύσης για τον άνθρωπο.
Συνιστά φυσική πηγή βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής εδώ και 30 χρόνια.

Εφιαλτική πρόβλεψη του MIT. Έρχεται βιβλική καταστροφή μέχρι το 2040

Ένας αλγόριθμος που αναπτύχθηκε το 1973 από μια ομάδα ερευνητών του MIT προέβλεψε το «τέλος του πολιτισμού όπως το γνωρίζουμε» μέχρι το 2040, με μια σημαντική πτώση στο βιοτικό επίπεδο της ανθρωπότητας να προβλέπεται ότι θα συμβεί σε μόλις ένα έτος από τώρα, το 2020.

Όσο περισσότερο τρώμε γιαούρτι, τόσο καλύτερα για την καρδιά μας

Τι έδειξε επιστημονική μελέτη.
Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων συμβάλλει σε ένα υγιές καρδιομεταβολικό προφίλ
Σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Maine η κατανάλωση γιαουρτιού και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων σχετίζεται με πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και καλύτερο καρδιομεταβολικό προφίλ.

Έρευνα: Κάθε πότε θα πρέπει να αλλάζεις τα σεντόνια σου;

Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά έλεγαν οι παλιοί και μάλλον κάτι ήξεραν. Διότι η προσωπική υγιεινή είναι ένα από τα βασικά πράγματα στον μάταιο τούτο κόσμο. Και άντε και το μπανάκι σου το κάνεις, κατά τη γνώμη μου θα πρέπει τουλάχιστον δύο φορές την μέρα ακόμη και το χειμώνα (μην ακούω ηλίθιες δικαιολογίες), τι γίνεται όμως με κάτι άλλο σημαντικό που ίσως ξεχνάς;

Ο βήχας σταματάει με σοκολάτα καλύτερα απ’ ό,τι με σιρόπι

Ένας καθηγητής από το πανεπιστήμιο του Hull υποστηρίζει, ότι η σοκολάτα είναι πιο αποτελεσματική απέναντι στον βήχα σε σχέση με τις πιο κλασικές ιατρικές μεθόδους, όπως το σιρόπι.

Tips για να μη σε βρίσκει το ξημέρωμα με αϋπνία

Διάβασε παρακάτω τι πρέπει να κάνεις για να μην έχεις αϋπνίες.

Tο Facebook πρόσθεσε τα αρχαία ελληνικά στις επιλογές γλώσσας

Mια νέα γλώσσα πρόσθεσε το facebook στις επιλογές του, βάζοντας πλέον και τα αρχαία ελληνικά ως μία από γλώσσες που μπορούν να επιλέξουν οι χρήστες.
Έτσι πλέον οι λάτρεις της αρχαίας ελληνικής γλώσσας, μπορούν να την επιλέξουν με τα εξής βήματα:

Διατροφή: Πόσο κάλιο χρειαζόμαστε και πόσο περιέχουν τα τρόφιμα

Πόσο κάλιο φάγατε σήμερα; Η ερώτηση είναι πολύ σημαντική, διότι πολλές σημαντικές σωματικές λειτουργίες εξαρτώνται από αυτό το ιχνοστοιχείο.

Λέξεων δεινή καπηλεία

Του Χρήστου Γιανναρά
Π​​ρόκειται για μικρόνοια; Για κωμική απαιδευσία; Για αμειβόμενη στράτευση στην εξυπηρέτηση συμφερόντων;
Πάντως κάποιοι, όχι λίγοι, επιμένουν να συγχέουν τον πατριωτισμό με τον εθνικισμό. Καμώνονται ότι ξέρουν τη διαφορά και σέβονται τον πατριωτισμό.

Ο ήρωας του ’21 που έγινε φυλακτό στον λαιμό Αγγλίδων και Γαλλίδων

Σπάνια για έναν ήρωα, όπως για τον Μάρκο Μπότσαρη, η ιστορική αλήθεια από τη μια κι ο μύθος, η δόξα και ο θρύλος που τη συνοδεύουν απ’ την άλλη, βρίσκονται σε τέτοια αντιστοιχία.

Eλληνική εφαρμογή εντοπίζει τα καρκινογόνα και τοξικά πρόσθετα στις ετικέτες των προϊόντων

Ο καταναλωτής, αφού κατεβάσει την εφαρμογή της Ingredio στο smartphone, βγάζει φωτογραφία την ταμπέλα των συστατικών ενός καλλυντικού ή ενός τροφίμου.
Στη συνέχεια, η εφαρμογή μετατρέπει την εικόνα σε κείμενο και έπειτα αναζητεί κάθε συστατικό στη βάση χημικών δεδομένων που έχει κατασκευάσει η εταιρεία.

Δέκα πιθανοί λόγοι υγείας που νιώθετε συχνά κούραση όλη την ημέρα

Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.
Υπάρχει μια σειρά από παθήσεις, ή ασθένειες που μπορεί να σας προκαλούν κούραση, την οποία δεν ξέρετε πώς να εξηγήσετε.

Η «μεταμόρφωση» του Αποστόλη Τότσικα σε Ιησού Χριστό για τη νέα του ταινία

«Αυτό που ήξερα από την αρχή στη δουλειά ήταν ότι δεν θέλω να επαναλαμβάνω τα ίδια πράγματα. Το έλεγα στους σκηνοθέτες και σιγά-σιγά το έχτισα…».
Αυτά τα λόγια του Αποστόλη Τότσικα πριν από μερικούς μήνες επαληθεύονται από το νέο του -κινηματογραφικό- βήμα.

Έφτιαξαν γκράφιτι με την Ελληνική σημαία και τον Μέγα Αλέξανδρο στην είσοδο της Πτολεμαΐδας (φωτ.)

Ένα εντυπωσιακό γκράφιτι μες την Ελληνική σημαία και τον Μέγα Αλέξανδρο έφτιαξε η ομάδα «Πτολεμαίοι Μακεδόνες» στην είσοδο της Πτολεμαΐδας.
Με σχετική ανάρτησή τους αναφέρουν:

Οδοντική υγεία παιδιού: Τι πρέπει να προσέχετε

Η φροντίδα των δοντιών πρέπει να ξεκινά από τη στιγμή που θα εμφανιστούν τα πρώτα (νεογιλά) δόντια στο στόμα.
Κατά τη βρεφική ηλικία, ο καθαρισμός γίνεται με μια βρεγμένη γάζα από τη μητέρα.

Ο πιο εύκολος τρόπος να βγάλετε τους λεκέδες λαδιού από τα ρούχα

Όλα καλά με τα σουβλάκια: Είναι οικονομικά, πεντανόστιμα και τα βρίσκεις παντού, όλες τις ώρες. Ένα παράπονο έχουμε όμως: Πάντα λερωνόμαστε όταν τα τρώμε!

Ακούγοντας τη μουσική των αρχαίων Ελλήνων

Η μουσική γραφή: Προσπαθώντας να διατηρήσουμε τους ήχους
Η έννοια του χρόνου είναι πολύ διαφορετική στη μουσική από ό,τι στις εικαστικές τέχνες. Ένα μουσικό κομμάτι εξελίσσεται καθώς εκτελείται ή ακούγεται και παύει να «υπάρχει» με φυσικό τρόπο μετά το τέλος του.

Το τέλος των τηλεφωνικών θαλάμων

Παλιότερα δεν υπήρχε άλλη δυνατότητα να τηλεφωνήσει κανείς όταν βρισκόταν εκτός σπιτιού. Στο μεταξύ όμως οι τηλεφωνικοί θάλαμοι τείνουν να εξαφανιστούν.
Είναι όμως όντως περιττοί;

Αυτά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνετε στο σιδέρωμα

Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να μην καταστρέψετε τα αγαπημένα σας ρούχα αλλά και το σίδερό σας.

Μην πετάτε τα φακελάκια από το τσάι – Δείτε πόσα μπορούν να κάνουν!

Αφότου φτιάξουμε ένα φλιτζάνι τσάι χρησιμοποιώντας τα κλασικά φακελάκια διήθησης στο ζεστό νερό, οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να τα πετάμε στα σκουπίδια.
Λάθος! Αυτά τα φακελάκια από τσάι έχουν ακόμα πολλά να μας προσφέρουν.

Πέντε απλοί τρόποι να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας

Η έντονη αυτοκριτική, η σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους, οι τρομερά φιλόδοξοι στόχοι είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που μπορούν να πλήξουν την αυτοπεποίθησή μας.

Η χειρότερη στιγμή για να φουλάρεις το αμάξι βενζίνη

Ακόμα και το γέμισμα του ντεπόζιτου έχει τα μικρά μυστικά του και ευτυχώς οι ειδικοί είναι εδώ να μας τα αποκαλύψουν.

Βαλεριάνα: Φάρμακο για αϋπνία και πονοκέφαλο – Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό φυτό

Η βαλεριάνα είναι πολυετές βότανο που ευδοκιμεί σε Βόρεια Αμερική, Ευρώπη και Ασία και χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για τις ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητές του.
Το φυτό αποτελεί ένα φθηνό υποκατάστατο χημικών αγχολυτικών φαρμάκων χωρίς τον ανάλογο κίνδυνο εθισμού.

Το τσάι αποτελεί ένα ευεργετικό για τη μνήμη ρόφημα

Όπως τόνισαν οι ερευνητές, θα χρειαστούν κάποια χρόνια μελετών ακόμα έως ότου αποδειχθεί ο ρόλος του τσαγιού στην καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού μπήκαν στο μικροσκόπιο επιστημόνων στην Αγγλία. Σύμφωνα με μελέτη που έγινε στο Κέντρο Ιαματικών Φυτών του Πανεπιστημίου στο Newcastle, το τσάι εμπεριέχει κάποιες ουσίες οι οποίες καταστέλλουν τη δράση των εγκεφαλικών ενζύμων που προκαλούν την εκφύλιση του, με αποτέλεσμα την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ.

Διατροφή για την καρδιά: Πόσο μειώνει και τον κίνδυνο διαβήτη

Πολλοί είναι οι παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς.
Πλην των γονιδιακών παραγόντων, πολλούς από αυτούς μπορούμε να τους ελέγξουμε. Ένας βασικός παράγοντας είναι η διατροφή, η οποία θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές που μειώνουν τα επίπεδα φλεγμονής, την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια.