Το κόλπο με το μανταλάκι στους αεραγωγούς του air condition στο αυτοκίνητο

Και ποιος δε θέλει ένα καθαρό αυτοκίνητο που να μυρίζει όμορφα σε όποιον μπαίνει μέσα.
Εκτός από τις συνηθισμένες τακτικές για ένα περιποιημένο αυτοκίνητο εσωτερικά, υπάρχουν και κάποια κόλπα που ίσως δεν γνωρίζετε και μπορούν να σας βγάλουν ασπροπρόσωπους.

Το κοινό λάθος που κάνουμε και σπάνε οι τρίχες των μαλλιών

Το σπάσιμο της τρίχας είναι άλλος ένας δείκτης πως η αφυδάτωση έχει εγκαθιδρυθεί για τα καλά στα μαλλιά, τα οποία χρειάζονται άμεση θρέψη και ενυδάτωση.

Θησαυρισμός: Γιατί κάποιοι μαζεύουν τα πάντα και δεν πετούν τίποτα

Ο θησαυρισμός ή παρασυσσώρευση είναι μια διαταραχή κατά την οποία το άτομο βιώνει έντονο άγχος και δυσφορία στο να αποχωριστεί ή να πετάξει πράγματα που είτε δε χρειάζεται, είτε δεν έχει χώρο να τα κρατήσει.

Το ελληνικό υπερτρόφιμο που κρατάει το μυαλό νέο

Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να συμβάλει στην αποτροπή διάφορων σχετιζόμενων με την άνοια διαταραχών σε ποντίκια, δημιουργώντας ελπίδες για αντίστοιχη χρήση του και στους ανθρώπους.

Επιχείρηση κρύο: Τα καλύτερα φαγητά που σε ζεσταίνουν από μέσα

Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε μια ζεστή, μοσχομυριστή σουπίτσα για να ανακουφιστούμε από τυχόν κρυολόγημα, αλλά και για να ζεσταθούμε. Δεν έχουμε απολύτως τίποτα ενάντια στις σούπες, αλλά πίστεψέ μας, έχεις και άλλες επιλογές.

Ιωάννης Καποδίστριας: Το δραματοποιημένο ντοκιμαντέρ στην Cosmote TV για τον «πιο ακέραιο της ελληνικής ιστορίας»

Είναι ο πιο γνωστός άγνωστος της ελληνικής ιστορίας. Ο πρώτος μεγάλος ηγέτης της Ελλάδας. Ο κοσμοναύτης της ελληνικής ιστορίας...

Τι συμβολίζει το Χριστουγεννιάτικο δέντρο;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί στολίζουμε το Χριστουγεννιάτικο δέντρο μας με αυτόν τον τρόπο; Τι συμβολίζει αυτό και τα στολίδια του και γιατί είναι έτσι;

Επτά τροφές που βελτιώνουν την όραση με φυσικό τρόπο. Θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα

Η όραση είναι από τις αισθήσεις που παραμελείται από πολλούς ανθρώπους. Συνήθως, οι περισσότεροι φροντίζουν την όρασή τους μόνο όταν αρχίζουν να αντιμετωπίζουν κάποια προβλήματα.

Με τι ασχολούνταν οι πρώτοι προϋπολογισμοί του ελληνικού κράτους;

Το 1828 η χώρα λαβωμένη, μετά την Επανάσταση, αρχίζει να συγκροτεί την κρατική της υπόσταση. Ο κυβερνήτης Ιωάννης Καποδίστριας έφτανε -τον Ιανουάριο του 1828 – σε μια χώρα ρημαγμένη, έχοντας ως ένα από τα πρώτα του μελήματα την ανασυγκρότηση των δημοσίων οικονομικών.

Ένα στα δέκα νεογνά γεννιέται πρόωρα - Οι κίνδυνοι

“Ο πρόωρος τοκετός αποτελεί παγκόσμιο πρόβλημα με αυξανόμενη τάση τα τελευταία χρόνια, καθώς 1 στα 10 νεογνά γεννιέται πρόωρα (15.000.000 παγκοσμίως)” αναφέρει η Ελληνική Νεογνολογική Εταιρεία (ΕΝΕ), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας.

Η στρατιωτική εκπαίδευση των Αρχαίων Σπαρτιατών

Όταν οι Δωριείς κατέκτησαν την κοιλάδα της Λακωνίας και ένωσαν τις κώμες της σε μία πόλη, ουδείς μπορούσε να φανταστεί ότι η νεοϊδρυθείσα πόλη, η Σπάρτη, θα γινόταν σύντομα η γενέτειρα των τρομερότερων πολεμιστών του ελληνικού κόσμου.

Δυσανεξία στη γλουτένη: Αυτά είναι τα πρώτα σημάδια που θα προσέξετε

Η δυσανεξία στη γλουτένη μοιράζεται μερικά συμπτώματα με την κοιλιοκάκη, αλλά είναι μια λιγότερο σοβαρή κατάσταση. Ωστόσο, η δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία και χρειάζεται να κάνετε κάποιες απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, για να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά της.

Τα έξη προειδοποιητικά σημάδια πως χρειάζεσαι περισσότερο ύπνο

Σας παίρνει ο ύπνος πριν καλά καλά ακουμπήσετε το μαξιλάρι, πεινάτε συνέχεια και παίρνετε συχνά βιαστικές αποφάσεις;
Οι συνήθειές σας αυτές μπορεί να οφείλονται απλώς και μόνο στην έλλειψη ύπνου.

Έρευνα: Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα

Η μεγάλη πλειονότητα των εφήβων δεν ασκείται σωματικά όσο πρέπει. Το 81% των μαθητών 11 έως 17 ετών στον κόσμο δεν φθάνουν τη συνιστώμενη τουλάχιστον μία ώρα άσκησης μέτριας έως μεγάλης έντασης κάθε μέρα, σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), την πρώτη του είδους της σε τέτοια διεθνή κλίμακα, σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ.

Να πώς είναι μια πολυτελής κρουαζιέρα στον Αμαζόνιο

Ένα ταξίδι ζωής πάνω σε luxury ποταμόπλοιο.
Φύση που κόβει την ανάσα, ανεξερεύνητες ζούγκλες, άγρια ζωή και το υγρό στοιχείο που εκτείνεται ως εκεί που φτάνει το μάτι.

Προσοχή όταν χρησιμοποιείτε δημόσιους σταθμούς φόρτισης

Οι ταξιδιώτες βρισκόντουσαν πάντα σε κίνδυνο. Αιώνες πριν κινδύνευαν από πειρατές, οι σύγχρονοι πειρατές όμως κινούνται σε ψηφιακό επίπεδο. Αν ταξιδεύετε συχνά σίγουρα έχετε δει αρκετούς δημόσιους σταθμούς φόρτισης, ειδικά στα αεροδρόμια.

H Αγία Άννα μετά της Θεοτόκου-Η θαυματουργή εικόνα από την Σμύρνη

Αυτή η εικόνα της Αγίας Άννας με την δωδεκάχρονη Παναγία μας, έχει έρθει από την Σμύρνη. Σώθηκε μέσα από την φωτιά στην πλατεία, εκεί που καίγονταν όλες οι εικόνες της Μητρόπολης της Σμύρνης, της Αγίας Φωτεινής.
Ο Άγιος Χρυσόστομος Σμύρνης οδηγούσε σε αυτήν την εικόνα τα άτεκνα ζευγάρια.

Φθόνος και ζήλια καθορίζουν τη συμπεριφορά του 30% των ανθρώπων

Ένας στους τρεις ανθρώπους είναι πρόθυμος ακόμα και να βγει χαμένος, αρκεί ο συνάνθρωπός του να βρίσκεται σε χειρότερη μοίρα
Ελάχιστοι από εμάς παραδεχόμαστε ανοιχτά ότι είμαστε ζηλόφθονοι τύποι.

Δεν θέλουν ανεμογεννήτριες στη Βαράσοβα οι κάτοικοι του Γαλατά Ναυπακτίας

Ψήφισμα με το οποία κάνει γνωστή την αντίθεσή της στο ενδεχόμενο τοποθέτησης ανεμογεννητριών στη Βαράσοβα, εξέδωσε η Γενική Συνέλευση Γαλατά, το οποίο δόθηκε στη δημοσιότητα σήμερα το πρωί.

Τι ισχύει σε περίπτωση «μερικής» ή «γενικής» επιστράτευσης - Ποιες ηλικίες καλούνται

Η επιστράτευση μπορεί να είναι «γενική» ή «μερική» όπου η δεύτερη αφορά συγκεκριμένες εφεδρικές κλάσεις ή ορισμένες περιοχές, περιφέρειες ή διαμερίσματα της επικράτειας καθώς και ειδικές κατηγορίες ή ειδικότητες εφέδρων, (αξιωματικών, στρατιωτών).

Το τρόφιμο-φάρμακο που προστατεύει και αναγεννά το ήπαρ

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι βασικά στα προγράμματα αποτοξίνωσης, από τα οποία η αγκινάρα δε λείπει σχεδόν ποτέ.
Πολλά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών βοηθούν στην αποβολή των τοξικών μετάλλων από το σώμα.

Το ελληνικό όσπριο που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Είναι τα πιο αγαπημένα όσπρια στο ελληνικό τραπέζι και οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο είναι πηγές πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, αλλά και ότι το φούσκωμα που μας προκαλούν είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας!

Το βότανο που ενισχύει τη μνήμη κατά 75%

Υπάρχει ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως ως αρωματική ουσία σε καλλυντικά και σε φάρμακα...
κυρίως για τη γρίπη και τον πονοκέφαλο, πρόσφατες επιστημονικές μελέτες ωστόσο, αποκάλυψαν μία ακόμα καταπληκτική νέα χρήση για το αιθέριο έλαιο που ενισχύει τις νοητικές ικανότητες και βελτιώνει τη μνήμη κατά 75%.

Η ελληνική τροφή που αποτελεί ένα μικρό «θησαυρό» για την υγεία μας

Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος και φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά.
Μαγειρεύεται σαν σούπα είτε με αρκετό νερό, είτε πιο πηχτή.

Συγκίνηση: Ενα κρυφὸ εκκλησάκι μέσα σε τούρκικο εστιατόριο στην ασιατική πλευρά της Κωνσταντινούπολης

Φτάνουμε στὸ Kadikoy, στὴν Χαλκηδόνα κι ἀκόμα δὲν ξέρουμε πὼς αὐτὸ ποὺ πρόκειται νὰ ζήσουμε μέσα στὰ ἑπόμενα λεπτὰ θὰ εἶναι ἡ πιὸ ἔντονη καὶ συναισθηματικὰ φορτισμένη στιγμή μας στὴν Πόλη. Πρέπει νὰ βροῦμε τὸ ἑστιατόριο Koco ὅπως μου ἔχει πεῖ ἡ φίλη μου ἡ Ἄννα Κυρίτση, ποὺ λατρεύει τὴν Κωνσταντινούπολη.

Το οικονομικό σύστημα του Ορθόδοξου Βυζαντίου και ο αντικαπιταλιστικός χαρακτήρας του

Ο αντικαπιταλιστικός χαρακτήρας του Χριστιανισμού στο Βυζάντιο.
Ο μεγαλύτερος βυζαντινολόγος του 20ού αιώνα, ο Ράνσιμαν,
παρουσιάζει τις πτυχές της οικονομικής οργάνωσης στην Ρωμανία (η οποία, σύμφωνα με τους αλλοπρόσαλλους «ερμηνευτές» του Κατά Μάρκον 25, 14-30, θα έπρεπε να έχει καπιταλιστικό σύστημα, ερμηνεύοντας όπως οι Νεοπαγανιστές την παραβολή).

Αυξάνουν τα τυριά την χοληστερίνη – Ποια είναι καλύτερα

Το πόσο τα τυριά αυξάνουν την χοληστερίνη εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη καθώς περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνες.

Η αστυνομία της Μασαχουσέτης δοκιμάζει ήδη το ρομπότ - σκύλο

Η Boston Dynamics πέρασε από χίλια μύρια κύματα αλλάζοντας ιδιοκτήτες (από αυτόνομη πέρασε στη Google και από εκεί στη Softbank), αλλά ουδέποτε δεν σταμάτησε να εξελίσσει τα ρομπότ της που βρίσκονται πραγματικά σε άλλο επίπεδο σε σύγκριση με ό,τι έχουμε δει από άλλες εταιρείες.

Η Σμύρνη και οι μύθοι της!

Οι αρχαίοι συγγραφείς αναφέρουν ποικίλους μύθους για την ίδρυση της πόλης της Σμύρνης. Οι μύθοι αυτοί τη συνδέουν άλλοτε με τις Αμαζόνες ή τον Θησέα, άλλοτε με τους Λέλεγες και άλλοτε πάλι με τους Λύδους ή τον Τάνταλο. Το όνομά της η πόλη το πήρε απο την Αμαζόνα Σμύρνη. Η αρχαιότερη κατοίκηση στην ευρύτερη περιοχή της σημερινής πόλης έχει εντοπιστεί κοντά στο προάστιο που ονομάζεται Bayrakli.

Απλοί τρόποι να διώξετε την πιτυρίδα με φυσικά υλικά μέσα στο σπίτι

H πιτυρίδα είναι μια κοινή χρόνια πάθηση του τριχωτού της κεφαλής που χαρακτηρίζεται από απολέπιση του δέρματος. Παρά το γεγονός ότι δεν είναι μεταδοτική και σπανίως είναι σοβαρή, η πιτυρίδα μπορεί να είναι ενοχλητική και μερικές φορές δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Σύστημα τεχνητής νοημοσύνης προβλέπει πού και πότε θα «χτυπήσει» κεραυνός

Επιστήμονες στην Ελβετία ανέπτυξαν ένα απλό και φθηνό πρωτοποριακό σύστημα, που συνδυάζει μετεωρολογικά δεδομένα και τεχνητή νοημοσύνη και το οποίο προβλέπει σε ποιο μέρος και πότε θα «χτυπήσει» κεραυνός.

Ολη η γνώση για την Ηλεία στον 18ο τόμο της «Ηλειακής Πρωτοχρονιάς – Ηλειακό Πανόραμα»

Κυκλοφορήθηκε ο 18ος τόμος της «Ηλειακής Πρωτοχρονιάς – Ηλειακό Πανόραμα» και είναι στη διάθεση όλων των φιλίστορων και οι πνευματικών ανθρώπων της Ηλείας και όχι μόνο. Πρόκειται για μια πολυτελή έκδοση 416 σελίδων στις οποίες έχουν καταγραφεί σπάνια και πολύτιμα κείμενα τα οποία πλουτίζουν τη γνώση μας για την Ηλεία.

Ιταλοί Φιλέλληνες στις Πολιορκίες του Μεσολογγίου

Κατ’ αρχάς, εν είδει προλόγου, θα προβούμε σε σύντομη ανασκόπηση της ιστορίας του Ιταλικού Φιλελληνισμού, κατά τον αγώνα της Εθνικής μας Παλιγγενεσίας, πριν προχωρήσουμε στην διαπραγμάτευση του κυρίου θέματός μας.

Ποιος αποτύπωσε τις φυσιογνωμίες των Ηρώων του '21

Χάρη σε αυτόν γνωρίζουμε σήμερα πως ήταν ο Καραϊσκάκης, ο Κολοκοτρώνης, ο Νικηταράς, ο Κουντουριώτης, ο Μιαούλης και τόσοι άλλοι. 

Φλέμα στον λαιμό: Τι πρέπει να κάνετε για να φύγει - Οι τρεις λύσεις

Το φλέμα συνοδεύει συχνά τα κρυολογήματα και άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Αν και δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας, όταν το φλέμα δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα, μπορεί να φράξει και να ερεθίσει τους βρογχικούς σωλήνες και αυτό με τη σειρά του να προκαλέσει μια δευτερογενή λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού.

Κινητικά παιχνίδια για παιδιά με ΔΕΠ-Υ

Ο προγραμματισμός σύντομων διαλειμμάτων αποτελεί απαραίτητη συνθήκη στην καθημερινή μελέτη των παιδιών με Δ.Ε.Π-Υ. Οι μικρές παύσεις από το διάβασμα είναι χρήσιμες, ώστε οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί να <<φροντίσουν>> την ανάγκη του παιδιού να κινηθεί, νωρίτερα από το ίδιο το παιδί.

Το συγκλονιστικό θαύμα του Αγίου Ανδρέα στις 30 Νοεμβρίου του 1898!

Το λογοτεχνικό αυτό ναυτικό διήγημα του Πέτρου Δ.Αργύρη είναι παρμένο από την πραγματικότητα.Συνέβη στα τέλη τον περα­σμένου αιώνα. Την αλήθεια της όλης υπόθεσης την μαρτυρεί το ΑΣΗΜΕΝΙΟ καράβι πού κρέμεται στην εκκλησία του Αγίου Ανδρέα στίς Σπέτσες.

Οι σανίδες της φάτνης του Χριστού

Στην ανάρτηση της λειψανοθήκης 384 - Η Αγία Φάτνη του Χριστού είχαμε διαπραγματευθεί την ιστορία του κειμηλίου Sacra Culla, μίας περίτεχνης λειψανοθήκης που πιστεύεται ότι περιέχει τμήμα της Αγίας Φάτνης του Χριστού. Η Sacra Culla αποθησαυρίζεται στη Βασιλική της Ρώμης Basilica di Santa Maria Maggiore, μία από τις πιο αρχαίες εκκλησίες της Ρώμης, και με φημισμένα βυζαντινά ψηφιδωτά.

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Προσοχή στους ρύπους που αυξάνουν τον κίνδυνο

Τα υψηλά επίπεδα εκπομπών καυσαερίων στην περιοχή κατοικίας ενός ανθρώπου, αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ακόμα και σε περιοχές με χαμηλή ρύπανση. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μελέτη ερευνητών του Ινστιτούτου Karolinska και άλλων πανεπιστημίων της Σουηδίας.

Η πίστη στο «κακό μάτι» καλά κρατεί και στην Ελλάδα!

Στο «κακό μάτι», στον διάβολο, στη μαγεία και γενικότερα στις δαιμονικές δυνάμεις, όσο πιο εξαπλωμένες είναι οι λοιμώδεις νόσοι και όσο οι ίδιοι αρρωσταίνουν συχνότερα από τα μικρόβια, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.

Οι μέλισσες ξέρουν να μετρούν αλλά και να αναγνωρίζουν ανθρώπινα πρόσωπα!

Οι μέλισσες έχουν την ικανότητα να εκτελούν πολύπλοκες ενέργειες, όπως το να μετρούν ή να αναγνωρίζουν ανθρώπινα πρόσωπα. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια νεαρή Γαλλίδα ερευνήτρια που τιμήθηκε πρόσφατα για το έργο της από το ίδρυμα L'Oreal-Unesco "Για τις γυναίκες και την επιστήμη".

Μικροί νομπελίστες: Πώς θα μεγαλώσετε παιδιά που αγαπούν τις επιστήμες

Ακόμη και οι καλύτεροι μαθητές συχνά αντιμετωπίζουν δυσκολίες στα μαθήματα θετικών επιστημών.
Ένας από τους λόγους που συμβαίνει αυτό, είναι το γεγονός ότι αυτού του είδους η ύλη εντάσσεται στα σχολικά προγράμματα πολύ αργότερα από ό,τι η γλώσσα και η αριθμητική, με αποτέλεσμα τα παιδιά να μην είναι εξοικειωμένα με τις απαιτήσεις και τη λογική τους.

Η ιστορία του τρελού του χωριού, του μπαρμπα Γιαννούλη του Χαλεπά...

Μόλις στα 24 του είχε ήδη φτιάξει το αριστούργημα του, τότε εμφανίστηκαν και τα πρώτα σημάδια της ψυχικής του ασθένειας, πιθανώς κάποια απογοήτευση σε συνδυασμό με κληρονομική προδιάθεση.

Ο Ηρακλής και τα βόδια του Γηρυόνη

Κι ήρθε η σειρά του δέκατου και του τελευταίου άθλου, όπως είχε υποσχεθεί ο Ευρυσθέας αρχικά.
Μακριά προς τη δύση, βρισκόταν μια χώρα όπου κατοικούσε ένας τερατώδης άνθρωπος που ονομαζόταν Γηρυόνης. Ο άνθρωπος αυτός είχε δυο πόδια αλλά από τη μέση και πάνω χωριζόταν σε τρεις ανθρώπους.

Ας διδάξουμε στα παιδιά να σκέφτονται - Η κριτική σκέψη δεν είναι προαιρετική

Το μόνο μάθημα που δεν διδάσκεται στα σχολεία είναι της σκέψης. Της κριτικής σκέψης, της ενσυναίσθησης και της συνειδητότητας, της ανοχής και του σεβασμού, της ελευθερίας και ευτυχίας.

Το πασίγνωστο κόλπο που αποτοξινώνει το ήπαρ

Καταναλώνετε συχνότερα λεμόνια και διώξτε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας. 

Γυναικονόμοι: Οι αστυνομικοί της αρχαίας Ελλάδας

Το ήθος ανέκαθεν αποτελούσε βασικό παράγοντα για μια κοινωνία. Στην αρχαία Ελλάδα είχε ακόμη περισσότερη σημασία, όση ώστε να καθιερώσουν αστυνομικά όργανα για εποπτεία του ήθους και όχι μόνο.

Της μόδας τα αρχαιοελληνικά ονόματα στην Αγγλία

Τα αρχαία ελληνικά ονόματα φαίνεται να είναι πολύ της μόδας τους τελευταίους μήνες στην Βρετανία, όπως αναφέρει σε δημοσίευμά της η «Daily Star».
Ο παροξυσμός του πρόσφατου παρελθόντος για Σαιξπηρικά ονόματα φαίνεται να έχει καταλαγιάσει, και πλέον ονόματα της Αρχαίας Ελλάδας έχουν πάρει τη σκυτάλη.

Τροφές «φάρμακο» για το κρυολόγημα

Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι μερικά μόνο από τα πολύτιμα διατροφικά στοιχεία που χρειάζεστε για να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Προέρχονται από τροφές που σας είναι απαραίτητες για να δώσετε στο σώμα σας τη δύναμη που χρειάζεται, για να αντιμετωπίσει μια ασθένεια, όπως το κρυολόγημα.

Τέσσερα απλά βήματα για να σταματήσετε τη συχνοουρία

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να περιορίσετε τις επισκέψεις στην τουαλέτα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ουρούν συνήθως τέσσερις έως οκτώ φορές ημερησίως.
Συχνοουρία έχετε όταν χρειάζεται να πάτε πάνω από οκτώ φορές την ημέρα στην τουαλέτα ή αν ξυπνάτε πάνω από μία φορά μέσα στη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα.