Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία

Δείτε κάποιες ενδείξεις που ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι επηρεάζει το 8% του πληθυσμού, γεγονός που την καθιστά την τρίτη πιο κοινή διατροφική ανεπάρκεια στη χώρα.

Η μέθοδος Montessori στη διατροφή και πώς να την ακολουθήσετε στο σπίτι

Δεν χρειάζεται να πάτε το παιδί σας σε ένα σχολείο με Μοντεσσοριανή εκπαίδευση για να ακολουθήσετε όσα θεωρείτε ότι είναι χρήσιμα και ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία σας. Μπορείτε να διαβάσετε μερικές «αρχές» που ακολουθεί η μέθοδος Montessori – και που σίγουρα δεν ακούτε πρώτη φορά – και να κάνετε πράξη όσες νιώθετε ότι σας ταιριάζουν.

Τα πέντε σημαντικά οφέλη του σολομού για την υγεία σας!

Ο σολομός είναι ένα δημοφιλές λιπαρό ψάρι, με μεγάλη θρεπτική αξία. Λόγω της καρδιοπροστατευτικής δράσης του, τα τελευταία χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος.
Εκτός από την καρδιά, η τακτική κατανάλωση σολομού έχει σημαντικά οφέλη για το δέρμα, το ανοσοποιητικό και τον εγκέφαλο.

Σκοτεινό: Το χωριό της Κρήτης όπου δεν καπνίζει κανείς. Ο «άγραφος» νόμος των κατοίκων που μένει αναλλοίωτος εδώ και 40 χρόνια

Στην Κρήτη, 22 χιλιόμετρα από το Ηράκλειο, υπάρχει ένα χωριό στο οποίο απουσιάζουν οι θεριακλήδες και εξαφανίστηκαν τα τασάκια.Το Σκοτεινό είναι το ελληνικό χωριό των μη καπνιστών.

Οκτώ παιχνίδια εμπνευσμένα από τη μέθοδο Μοντεσσόρι

Σύμφωνα με τη μέθοδο Μοντεσσόρι στο παιδικό δωμάτιο πρέπει να υπάρχουν 7 – 12 παιχνίδια απ΄όλες τις κατηγορίες. Για παράδειγμα, ένα μουσικό όργανο, pom – pom, παζλ, τουβλάκια κ.λπ.

Πώς δημιουργήθηκε και πότε η Ελληνική Σημαία

Η ελληνική γη είναι γεμάτη με παραδόσεις όπου με την έλευση της Παγκοσμιοποίησης σιγά σιγά χάνονται. Ανάμεσα σε αυτές είναι και το ψυχοκέρι της Σαρακοστής.

Οι επτά επιστημονικοί τρόποι για να χάσετε λίπος χωρίς… δίαιτα και γυμναστική!

Aπλές αλλαγές στον τρόπο ζωής με σημαντικό αντίκτυπο.
Απαιτεί χρόνο και αφοσίωση για να χάσει κανείς σωματικό λίπος με δίαιτα και άσκηση. Για κάποιους ανθρώπους με φορτωμένο πρόγραμμα, όπως οι εργαζόμενοι γονείς και οι φοιτητές, που προσπαθούν να χάσουν βάρος, η πρόκληση είναι ακόμη μεγαλύτερη.

20 παιδαγωγικοί τρόποι να απασχολήσετε ένα μικρό παιδί

Εύκολα, οικονομικά και παιδαγωγικά! Η διάσημη Ιταλίδα παιδαγωγός Maria Montessori συνιστούσε να παίζουμε με τα παιδιά ηλικίας 2-5 ετών παιχνίδια, τα οποία μπορούσαν να βοηθήσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους, χωρίς τη χρήση ειδικά σχεδιασμένων αντικειμένων.

Κατακράτηση υγρών: Μέθοδοι για άμεση αντιμετώπιση

Ναι το μεγαλύτερο μέρος του σώματος αποτελείται από νερό. Ορισμένες φορές όμως προκαλείται πρήξιμο από κατακράτηση υγρών.
Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 60% νερό, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου.

Το να αγκαλιάζετε τα παιδιά για καληνύχτα είναι τρόπος επικοινωνίας της αγάπης χωρίς να πείτε λέξη

Οι περισσότεροι γονείς αναγνωρίζουν ότι η ήσυχη συνέπεια ενός προγράμματος ύπνου είναι παρήγορη και κατευναστική για τα παιδιά τους, παρόλο που οι γονείς σπάνια σκέφτονται τις επιδράσεις που αυτό το πρόγραμμα και η ρουτίνα έχει στους ίδιους τους τους εαυτούς.

Τέσσερα πράγματα που μας μαθαίνουν τα άλμπατρος

Τα συμπαθή θαλασσοπούλια έχουν κάτι να μας διδάξουν για τη μακροημέρευση των ερωτικών σχέσεων.
Παρότι η ζωή τους είναι δύσκολη και μεταβλητή από την άποψη της γεωγραφίας τα εν λόγω πτηνά είναι μονογαμικά και περνούν όλη τη ζωή τους σε ζευγάρια. Για αυτό και ίσως κάτι να έχουν να πουν επί το ζήτημα των σχέσεων.

Οι Πελασγοί είναι οι εφευρέτες (και) του σκακιού! Βρέθηκαν «στρατιωτάκια» 6.600 χρόνων!

Επισήμως, μαθαίνουμε πως το σκάκι, το εφηύραν οι Βραχμάνοι…
Ασχέτως εάν το έπαιζαν και οι αρχαίοι Έλληνες, και οι Αιγύπτιοι…
Μια νέα ανακάλυψη, όμως, πάει τον πρόγονο του επιτραπέζιου αυτού δημοφιλούς παιγνιδιού, πολύ-πολύ πίσω…

Τα τέσσερα ψυχικά τραύματα που κουβαλάμε από τα παιδικά μας χρόνια

Δυστυχώς, αρκετά συχνά η συναισθηματική μας υγεία αρχίζει να ροκανίζεται από την παιδική μας ηλικία. Αυτό το πράγμα μας προκαλεί διάφορες φοβίες που μας προξενεί ένα μπλοκάρισμα στην καθημερινότητά μας.

«Ζωντάνεψε» το πρώτο ρομπότ με κίνηση χωρίς GPS!

Μηχανικοί στη Γαλλία κατασκεύασαν το πρώτο ρομπότ που μπορεί να κινηθεί χωρίς να διαθέτει GPS. Αντί γι’ αυτό, διαθέτει μια καινοτόμο οπτική πυξίδα πολωμένου φωτός που προσανατολίζει το ρομπότ, καθώς και έναν οπτικό αισθητήρα κίνησης, ο οποίος μετράει την απόσταση που αυτό διανύει.

Γνωρίζατε ότι ο εθνικός μας ποιητής Διονύσιος Σολωμός κατάγεται από την Κρήτη;

Όλοι γνωρίζουμε τον Διονύσιο Σολωμό, τον ποιητή εκείνον, ο οποίος έχει γράψει τον Εθνικό Ύμνο της χώρας μας, τον «Ύμνο εις την ελευθερίαν».
Πόσοι όμως γνωρίζουμε ότι οι πρόγονοι του Διονυσίου Σολωμού ζούσαν και κατάγονταν από την Κρήτη;

Το κυνήγι των αρχαίων ναυαγίων από την Κωνσταντινούπολη ως την Αίγυπτο. «Ονειρο» η εύρεση ελληνικής τριήρους

Αρχαιολόγοι, ερευνητές αλλά και φίλοι της περιπέτειας και των καταδύσεων μοιράζονται το όνειρο της ανακάλυψης ενός ναυαγίου.
Όχι τόσο για τους θρυλούμενους θησαυρούς που μπορεί να έχουν στα αμπάρια τους, αλλά κυρίως για τις απαντήσεις που μπορούν να προσφέρουν ως προς την ναυπηγική και τις γνώσεις των αρχαίων στην ναυσιπλοΐα.

Βατόμουρα: Πέντε σημαντικοί λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα βατόμουρα έχουν χαρακτηριστεί «υπερτροφή» λόγω των ευεργετικών για τον οργανισμό ιδιοτήτων που συγκεντρώνουν.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα βατόμουρα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά περιέχουν και θρεπτικά στοιχεία, όπως βιταμίνη C, φυτικές ίνες, τανίνες, αντιοξειδωτικές ανθοκυανίνες, μαγγάνιο, λουτεΐνη και φυλλικό οξύ.

Δείτε γιατί και… πόση κανέλα πρέπει να βάλετε στη ζωή σας!

Η κανέλα αποτελεί ένα μοναδικό καρύκευμα με σημαντικά οργανοληπτικά χαρακτηριστικά.
Η ιστορία της κανέλας μας πάει πίσω στον χρόνο, καθώς χρησιμοποιούνταν ευρέως ως «φάρμακο» για διάφορες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της βρογχίτιδας.

Το μαγείρεμα «μολύνει» τον αέρα του σπιτιού!

Η ποιότητα του αέρα γίνεται χειρότερη και από... το Νέο Δελχί!
Οι δουλειές του νοικοκυριού όπως το μαγείρεμα και η «φασίνα» δημιουργούν σημαντική χημική ρύπανση, καθώς αυξάνουν τα επίπεδα πτητικών ουσιών και μικροσωματιδίων μέσα στο σπίτι, με συνέπεια η ποιότητα του αέρα μέσα σε αυτό να είναι χειρότερη μερικές φορές και από εκείνη σε μια μολυσμένη πόλη, σύμφωνα με εκτιμήσεις Αμερικανών επιστημόνων.

SOS επιστημόνων: Επικίνδυνα τα αναψυκτικά διαίτης!

Η καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών και ροφημάτων διαίτης αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με ειδικούς επιστήμονες.
Δύο ή περισσότερα αναψυκτικά με επεξεργασμένες γλυκαντικές ουσίες ημερησίως αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 25% και των καρδιακών παθήσεων κατά 33%, σύμφωνα με νέα ευρήματα.