Έρευνα καταλήγει πως το περπάτημα είναι καλύτερο από το γυμναστήριο!

Έρευνα από το London School of Economics βρήκε ότι όσοι περπατούν έντονα έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και λεπτότερη μέση από ότι όσοι κάνουν κάποιο άθλημα.
Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι το περπάτημα με έντονο βήμα είναι πολύ καλύτερο για να κρατάμε το βάρος μας χαμηλό από ότι οι δουλειές στο σπίτι, η χειρωνακτική εργασία και τα σπορ.

4+1 λόγοι για να αγαπήσετε όσους σας μισούν

Ο Αριστοφάνης έλεγε ότι «οι σοφοί άνθρωποι μαθαίνουν πολλά από τους εχθρούς τους».
Όλοι έχουμε στο περίγυρό μας ανθρώπους που μας μισούν και που χαίρονται να μας βλέπουν δυστυχισμένους. Ο λόγος που κάποιος δεν σας συμπαθεί μπορεί να είναι στο ότι έχετε διαφορετικούς χαρακτήρες, ενώ μερικές φορές κάποιοι άνθρωποι καταλήγουν να μισούν χωρίς να υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος.

Βασίλης Δημητρίου: Έφυγε από τη ζωή ο θρυλικός ζωγράφος των πόστερ του «Αθήναιον»

Έφυγε σε ηλικία 85 ετών ο Βασίλης Δημητρίου, ο άνθρωπος που δημιουργούσε τις αφίσες στον κινηματογράφο «Αθήναιον» στους Αμπελόκηπους. Ήταν από τους τελευταίους εναπομείναντες καλλιτέχνες που ζωγράφιζαν αφίσες στο χέρι καθώς η τέχνη αυτή είναι στα πρόθυρα της εξάλειψης. Ως καλλιτέχνης είχε μια λαμπρή καριέρα 65 χρόνων που έχει γίνει, μάλιστα, και αφιέρωμα στους New York Times! Μια ζωή γεμάτη ζωγραφική.

Ξεκίνησαν στην Κόνιτσα τα γυρίσματα της ταινίας με θέμα την ζωή του Αγίου Παϊσίου!

Ξεκίνησαν τήν ἑβδομάδα πού μᾶς πέρασε τά γυρίσματα τῆς τηλεοπτικῆς σειρᾶς μέ θέμα τήν ζωή τοῦ Ἁγίου Παϊσίου, πού ἔζησε τά περισσότερα χρόνια τῆς ζωῆς του στήν Κόνιτσα καί μόνασε στήν Ἱερά Μονή Παναγίας Στομίου.
Πρόκειται γιά μία μεγάλη παραγωγή τῆς ἑταιρείας GREEN OLIVE FILMS.

Συγγραφέας δυστοπικού βιβλίου προέβλεψε την χρήση μάσκας ως μέσο για την επιβολή της συμμόρφωσης των μαζών, 70 χρόνια πριν

Ο γνωστός Γερμανός συγγραφέας Ernst Jünger προέβλεψε την καθολική χρήση μάσκας ως μέσο που ενισχύει τη συμμόρφωση και την ομοιομορφία σε μια δυστοπική μελλοντική κοινωνία σε ένα μυθιστόρημα με τίτλο “The Worker” («Ο Εργάτης» / γερμανικά: “Der Arbeiter”) που δημοσιεύθηκε πριν από σχεδόν 90 χρόνια.

Το αποτύπωμα στην ψυχή του παιδιού με την χρήση μάσκας θα φανεί σε λίγα χρόνια

Ιταλός ψυχολόγος αναφέρει πώς σύμφωνα με έρευνες όταν ένα παιδί δεν μπορεί να δει τα χαρακτηριστικά των άλλων ανθρώπων, όταν δεν υπάρχουν τα ερεθίσματα δεν υπάρχει η μιμική προσώπου ατροφεί ένα κομμάτι του εγκεφάλου που έχει σχέση με τη συμπεριφορά με κίνδυνο να αναπτυχθεί διαταραχή.

Πόνος στην πλάτη: Έτσι θα ανακουφιστείτε σίγουρα-βίντεο

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, αλλά μόνο με τις σωστές ασκήσεις για τον καθένα.
Τον αισθάνεστε κάθε φορά που σκύβετε ή στέκεστε όρθιοι. Αυτός είναι ο πόνος που νιώθετε στο κάτω μέρος της πλάτης σας και ποτέ δεν λέει να εξαφανιστεί πλήρως.
Γνωστός με τον όρο οσφυαλγία, ο πόνος στη μέση είναι μια από τις πιο κοινές μορφές χρόνιου πόνου στους ενήλικες.

Τοξίνες: Η Νο1 κίνηση που «καθαρίζει» το έντερο και τις απομακρύνει από τον οργανισμό

Ποιο είναι το πρώτο και καθοριστικό βήμα που θα βελτιώσει την ικανότητα του οργανισμού να απομακρύνει τις τοξίνες; Εάν νομίζετε ότι είναι η φροντίδα του ήπατος κάνετε λάθος! Ανακαλύψτε πόσο σημαντική είναι η υγεία του εντέρου. 

Παλαιότερα, η ιδέα της αποτοξίνωσης περιοριζόταν στην ολική νηστεία και στην ελάχιστη κατανάλωση τροφής.

Χιλιάδες Τούρκοι αλλάζουν τα επώνυμά τους (Τρελός, Γυμνός, Τσακάλι κ.λπ.) που είχαν από τον Κεμάλ

Πάνω από 105.000 Τούρκοι πολίτες έσπευσαν από τον περασμένο Ιανουάριο στα δημοτολόγια για να αλλάξουν τα ντροπιαστικά επώνυμα που κληρονόμησαν από τους προγόνους τους, όπως «Όρχις», «Τσακάλι» και «Γυμνός».
«Επιτέλους, ξεφορτώνομαι το επώνυμό μου.

Η καλοσύνη δεν είναι αδυναμία, είναι δύναμη!

Λένε συχνά πως πρέπει να κάνεις πάντα το καλό ακόμα και αν αυτό που εισπράττεις από τους ανθρώπους είναι το κακό.
Λένε πως αυτό που δίνεις δεν πρέπει να έχει σχέση με αυτό που παίρνεις.
Λένε πως, αν κάνεις καλό στους ανθρώπους που σου κάνουν κακό, θα είσαι ευτυχισμένος γιατί θα ξέρεις πως δεν είσαι σαν κι αυτούς.

Ανεπάρκεια βιταμινών: Εννιά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείτε

Νιώθετε συχνά αδυναμία, αρρωσταίνετε τακτικά και έχετε μονίμως «πεσμένη» διάθεση και έλλειψη ενέργειας;
Αν για αυτά ή άλλα συμπτώματα δεν υπάρχει προφανής εξήγηση, είναι πιθανό να ευθύνεται η έλλειψη βιταμινών.

Χαλάρωση και τοπικό λίπος στα μπράτσα: Δείτε πώς να απαλλαγείτε

Η έλλειψη σωματικής άσκησης, η ηλικία, αλλά και οι συχνές αυξομειώσεις του σωματικού βάρους είναι οι κύριοι λόγοι για την εμφάνισή της χαλάρωσης και του τοπικού λίπους στα μπράτσα.
Η χαλάρωση και το τοπικό λίπος στα μπράτσα είναι από τα πιο συχνά προβλήματα στο σώμα μίας γυναίκας, που, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, δύσκολα κρύβονται.

Εννιά μυστικά των γιαγιάδων για το καθάρισμα του σπιτιού που κάθε νέα νοικοκυρά πρέπει να γνωρίζει

Τα καθαριστικά κόλπα των γιαγιάδων μπορεί να μην διαθέτουν μοντέρνα καθαριστικά εργαλεία και απορρυπαντικά, ωστόσο, κάνουν το σπίτι πεντακάθαρο και να μοσχομυρίζει.

Ποιο τρόφιμο είναι πιο αποτελεσματικό αντιβηχικό από τα φάρμακα

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ένα τρόφιμο που υπάρχει στα περισσότερα σπίτια είναι πιο αποτελεσματικό αντιβηχικό απ’ όσο τα ειδικά φαρμακευτικά προϊόντα.
Την επόμενη φορά που θα παρουσιάσετε βήχα, μην βιαστείτε να πάρετε φάρμακα.

Το κλωστιδάκι: Η σπάνια σαύρα που ζει στην Κρήτη

Το κλωστιδάκι ή όπως συνηθίζεται να λέγεται το «σιλιβούτι της Κρήτης» είναι είναι ένα από τα πιο γνωστά «σύμβολα» της κρητικής φύσης.Πρόκειται για μια σαύρα, με την επιστημονική ονομασία της να είναι Podarcis Cretensis, που ζει στο νησί και κυρίως στη δυτική Κρήτη. Είναι το μοναδικό ενδημικό είδος σαύρας σε ολόκληρη την περιοχή, αλλά και στις αρκετές νησίδες που περιβάλουν το νησί.

Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ: Ποιες τροφές ευνοούν την φλεγμονή και ποιες την καταπολεμούν

Αν και η λειτουργία κάποιων ήπιων φλεγμονών είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση μικροβίων και άλλων ουσιών που εισβάλλουν στον οργανισμό μας, ορισμένες φορές γίνονται επίμονες και εμφανίζονται έχοντας τα αντίθετα αποτελέσματα.

Οξύθυμοι γονείς, ανασφαλή παιδιά: Πώς πειθαρχούμε το παιδί χωρίς να το πληγώσουμε

Είναι αλήθεια πως η ανατροφή ενός παιδιού δεν είναι παιχνιδάκι, αλλά απαιτεί πολλή ψυχραιμία και τεράστια αποθέματα υπομονής που, συχνά, στερεύουν.
Τότε είναι που βγαίνουμε εκτός εαυτού και υψώνουμε τη φωνή στο παιδί – για να εκτονωθούμε περισσότερο, παρά επειδή πιστεύουμε πως θα πετύχουμε κάτι.

Κρίσεις Πανικού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Η Διαταραχή Πανικού ανήκει στις Αγχώδεις Διαταραχές, οι οποίες αποτελούν μια από τις συχνότερες ομάδες ψυχιατρικών διαταραχών.

Μαθημένη τεμπελιά: Πώς να ξεφύγουμε από τον φαύλο κύκλο της αυτο-υποτίμησης

Κάποιοι άνθρωποι εξηγούν την αίσθηση οκνηρίας ως αποτέλεσμα του φόβου αποτυχίας, της απόρριψης των σημερινών γρήγορων συνθηκών ζωής κλπ. Αλλά από την εμπειρία μου ως life coach μέχρι σήμερα, η συνήθεια της οκνηρίας εδράζεται σε άλλα αίτια.
Όταν ένας πελάτης μου αυτοπροσδιορίζεται ως «τεμπέλης», συνήθως αναφέρει ότι αυτή η συνήθεια τείνει να υφίσταται στην οικογένειά του/της – συνήθως σε έναν από τους δύο γονείς.

Οι άνθρωποι που περπατούν αργά είναι πιο γερασμένοι σε ηλικία 45 ετών

Σύμφωνα με μελέτη, εκείνοι που περπατούν πιο αργά «γερνούν γρηγορότερα» και οι πνεύμονες, τα δόντια και το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι σε χειρότερη κατάσταση συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο γρήγορα.