Δείτε πώς το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, το σωματικό λίπος όχι μόνο βοηθά να διατηρείται το σώμα σας ζεστό, αλλά είναι επίσης απαραίτητο για την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και την παραγωγή σημαντικών ορμονών. Ωστόσο, υπάρχει ένα είδος που είναι κακό για την υγεία σας: το σπλαχνικό λίπος.

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται υπερτροφή

Τα δαμάσκηνα καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών που είναι ευεργετικές για την υγεία σας. 

Πώς να δεις αν κάποιος έχει πρόσβαση στο Google λογαριασμό σου

Ο Google λογαριασμός σου αποτελεί τον κύριο στόχο των διαδικτυακών εγκληματιών. Έχουμε πλήθος δεδομένα σε αυτόν, καθώς σίγουρα θα έχουμε καταχωρήσει το email σε διάφορες online υπηρεσίες, τράπεζες κ.α.

Αν πίνετε με αυτόν τον τρόπο καφέ αυξάνετε σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνο

Για πολλούς από εμάς, η μέρα δεν ξεκινά επίσημα μέχρι να κατέβουν στο στομάχι οι πρώτες γουλιές καφέ.
Δυστυχώς, αν και για πολλούς ο πρωινός καφές είναι μια τελετουργία, αν πίνετε τον καφέ σας με έναν συγκεκριμένο τρόπο, θα μπορούσατε να αυξήσετε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, λένε ερευνητές.

Άρνικα: Mια μαργαρίτα που μας θεραπεύει

Το φυτό άρνικα που μοιάζει με μαργαρίτα στην όψη, έχει σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες που ήταν γνωστές από την εποχή του Διοσκουρίδη. Στην Ελλάδα είναι αυτοφυές βότανο ενώ, τα τελευταία χρόνια, καλλιεργείται συστηματικά στην Ευρώπη για τις ευεργετικές ιδιότητες και τις χρήσεις της στην εναλλακτική ιατρική, την ομοιοπαθητική, τη φαρμακευτική και την κοσμετολογία.

Τι είναι τα γαλανά/άσπρα κεράσια Αρχαγγέλου

Πρόκειται για τη σπάνια ποικιλία των γαλανών/άσπρων κερασιών με γλυκιά και λεπτή γεύση, που καλλιεργούνται στον Αρχάγγελο του Δ. Αλμωπίας.
Είναι κεράσια που έχουν το προνόμιο να ξεχωρίζουν, όχι μόνο λόγω χρώματος, αφού δεν είναι κόκκινα, αλλά κι επειδή αποδεικνύονται ιδιαίτερα ανθεκτικά στη βροχή και στις αντίξοες καιρικές συνθήκες, χαρακτηριστικό πολύτιμο στην εποχή της κλιματικής αλλαγής.

Κατάθλιψη: Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τη συχνότερη ψυχική νόσο

Η συχνότερη ψυχική νόσος κι όμως αποφεύγουμε να μιλάμε γι’ αυτήν. Η Ελένη, ο Γιώργος, ο Νίκος και η Κατερίνα σπάνε τη σιωπή τους και μιλούν ανοιχτά για την κατάθλιψη
Μια επιδημία για την οποία σπάνια μιλά κανείς ανοικτά είναι η κατάθλιψη, παρά το γεγονός ότι αφορά πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και στην Ευρώπη περίπου 40 εκατ. συμπολίτες μας.

Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για να ρίξετε το σάκχαρο αίματος

Εάν ζείτε με διαβήτη, ή έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, τότε γνωρίζετε τη σημασία της ρύθμισης των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα σας.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, όπως η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή.

Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες προτιμούσαν το καρπούζι από το πεπόνι

Το πεπόνι muskmelon έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, ικανοποιεί την πείνα και τη δίψα χωρίς να χρειάζεται να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητές του και χωρίς να δημιουργεί απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Ποια είναι τα πιο περίεργα ελληνικά ονόματα που υπάρχουν

Όλοι έχουμε στο περιβάλλον μας ένα άτομο με περίεργο όνομα. Σύμφωνα με έρευνα το 11% το δημοφιλέστερο όνομα των Ελλήνων είναι το Γιώργος.

Πώς να εξαφανίσετε τα κουνούπια με το δικό σας φυσικό εντομοαπωθητικό

Λένε πολλοί πως η ίδια η φύση έχει τις λύσεις και τις απαντήσεις για όλα και όπως φαίνεται… βγαίνουν σωστοί. Ο τρόπος για να απαλλαγείς οριστικά από τα ενοχλητικά κουνούπια είναι να πάρεις απλά τα κατάλληλα φυτά! Οι ζεστές συνθήκες και η υγρασία του καλοκαιριού φέρνουν στον κήπο μας, στις αυλές και στα μπαλκόνια μας κουνούπια.

Οι Τούρκοι απέκτησαν επίθετα μόλις το 1934 – Τι έγινε με όσους είχαν ελληνικά επίθετα;

Χρειάστηκε να περάσουν αιώνες προκειμένου οι Τούρκοι να αποκτήσουν επίθετο δίπλα στο όνομα τους.
Εκατοντάδες χρόνια πέρασαν για να αποκτήσουν επίθετα οι Τούρκοι (με την προϋπόθεση ότι θεωρούμε την Τουρκία συνέχεια της Οθωμανικής αυτοκρατορίας) και να εναρμονιστούν με κάτι τόσο απλό που υπήρχε στον υπόλοιπο κόσμο χρόνια πριν.

Τι κοινό έχει το σαλέπι με το σερνικοβότανο και την ορχιδέα; Τι γνώριζαν οι αρχαίοι;

Tο σαλέπι είναι για πολλούς η καλύτερη επιλογή. Το ημιδιάφανο, πυκνόρευστο και θερμαντικό αυτό ρόφημα που μαλακώνει το λαιμό, λειτουργεί ως αποσυμφορητικό του αναπνευστικού και ανακουφίζει το στομάχι, τονώνοντας όπως έλεγαν οι παλιοί όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή.

Μία αυτοκρατορία των μηχανών: Φυσική και τεχνολογία στο Βυζάντιο

Ελάχιστοι τομείς που σήμερα εμπίπτουν στην επιστήμη της Φυσικής καλλιεργήθηκαν από τους λόγιους της Ύστερης Αρχαιότητας και του Βυζαντίου. Η αυτονόμηση των επιστημών, άλλωστε, είναι φαινόμενο που σπάνια απαντά πριν από τον Διαφωτισμό.

Το ξίδι είναι τόσο παλιό όσο και ο ίδιος ο πολιτισμός - Τι γνώριζαν οι αρχαίοι

Το ξίδι είναι τόσο παλιό όσο και ο ίδιος ο πολιτισμός. Σε όλη τη διάρκεια της ιστορίας, έχει αποδειχθεί ότι είναι το πιο ευπροσάρμοστο από όλα τα προϊόντα. Τα λεξικά ορίζουν ως ευπροσάρμοστο αυτό που είναι "ικανό να προσαρμόζεται και να αλλάζει με ευκολία στις νέες συνθήκες" και για τα τελευταία 10.000 χρόνια οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει αντίστοιχα το ξίδι με πολλούς και διάφορους τρόπους.

Η θεραπεία που επιβραδύνει τη γνωστική εξασθένηση

Ταχύτερη εμφάνιση γνωστικής εξασθένησης έχουν οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση αλλά δεν λαμβάνουν αγωγή για τη ρύθμισή της
Τη γνωστική εξασθένηση στους ανθρώπους μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας φαίνεται πως επιταχύνει η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Υποφέρετε από ημικρανίες; Η φυσική μέθοδος για να ανακουφιστείτε

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει από τις ενοχλητικές ημικρανίες, προλαμβάνοντάς την εμφάνισή τους.
Είναι γνωστό ότι η γυμναστική συμβάλλει στην συνολική υγεία και ευημερία. Φαίνεται επίσης, πως αποτελεί και έναν τρόπο για να μειώσετε τις ημικρανίες που μπορεί να αισθάνεστε ανά μήνα αλλά και την ένταση της ενόχλησης.

Ποια παιχνίδια καταπολεμούν το άγχος στα παιδιά

Τα παιδιά που αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στα λεγόμενα παιχνίδια περιπέτειας και εξερεύνησης έχουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης και ήταν πιο χαρούμενα μετά το πρώτο lockdown, υποστηρίζουν ερευνητές.
Θυμάστε κι εσείς τις φωνές των γονιών σας όταν θέλατε να παίξετε με τους φίλους σας σε καμιά αλάνα; «Μην τρέχετε, θα σκοντάψετε».

«Θαυματουργό» Ιπποφαές Υπερτροφή – σύμμαχος για τον ανθρώπινο οργανισμό!

Πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία αλλά και με ισχυρή αντιοξειδωτική,αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση, το ιπποφαές χαρακτηρίζεται ως ένα από τα πιο σημαντικά θεραπευτικά φυτά στον κόσμο. Πρόκειται για έναν διατροφικό θησαυρό, ο οποίος συμπεριλαμβάνεται στην κατηγορία των υπερτροφών και προσφέρει πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Γιατί τα παιδιά χρειάζονται κανόνες

Οι κανόνες όπως και τα όρια είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών. Χωρίς την πειθαρχία τα παιδιά στερούνται εργαλεία απαραίτητα για την διαχείριση των σχέσεων όπως και των προκλήσεων που θα προκύψουν στην ζωή τους, όπως η αυτοπειθαρχία, ο σεβασμός προς τους άλλους αλλά και η ικανότητα συνεργασίας με τους συνομηλίκους τους.