Οικογενειακές διακοπές με λιγότερο στρες – Τρεις πολύτιμες συμβουλές

Μπορεί το καλοκαίρι να θεωρείται μια περίοδος ξεκούρασης και ξεγνοιασιάς για τα παιδιά, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως μπορεί να πυροδοτήσει αγχώδη συμπτώματα. Με τους ακόλουθους τρόπους, όμως, δε θα γεμίσετε τις βαλίτσες σας και με το άγχος.

Το τραγανό κόκκινο φρούτο που ρίχνει την πίεση και βελτιώνει τον ύπνο

Αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C κρύβονται σε αυτό το δροσερό και κατακόκκινο καλοκαιρινό φρούτο, που πολλοί από εμάς ήδη απολαμβάνουμε.
Αν και το καρπούζι είναι ο πρωταγωνιστής του καλοκαιριού, τα κεράσια σίγουρα παίρνουν το όσκαρ του β’ ρόλου ανάμεσα στα καλοκαιρινά φρούτα.

Οστεοπόρωση: Πώς θα «χτίσουμε» γερά οστά – Πέντε τρόποι

Εύκολα μυστικά, που μπορούν να ενισχύσουν την οστική πυκνότητα και να απομακρύνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε
Τα γερά οστά αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο στην υγεία του οργανισμού μας.

Κοινωνική απομόνωση: Πώς μεταμορφώνει τον εγκέφαλο και αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Τι συμβαίνει όταν απομονωνόμαστε κοινωνικά; Οι ειδικοί παρουσιάζουν πώς επηρεάζεται ο εγκέφαλος όταν λιγοστεύουν οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και προτείνουν λύσεις για να έχουμε μυαλό ξυράφι ως τα βαθιά γεράματα
Σύμφωνα με την υπόθεση του κοινωνικού εγκεφάλου, ο ανθρώπινος εγκέφαλος εξελίχθηκε ειδικά για να υποστηρίζει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις.

Όταν λέμε «Όπα» εκπέμπουμε θετική δόνηση

Την πρώτη φορά που διάβασα τα «Ορφικά» το 1982 από το θαυμάσιο βιβλίο (του Ιωάννου Πασσά, εκδόσεις Εγκυκλοπαίδειας Ηλιου), αυτό που προκάλεσε εντύπωσι δεν ήταν μόνο η σοφία των κειμένων.
Οι αστρονομικές γνώσεις.

Οι πέντε λόγοι που πρέπει να πίνουμε νερό το πρωί με άδειο στομάχι

Οι επιστήμονες συμφωνούν ότι το να πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού κάθε μέρα βοηθάει στην υγεία μας. Όταν όμως πίνουμε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι τότε αυξάνονται οι θετικές επιδράσεις του νερού στον οργανισμό μας για πέντε λόγους:

Τι έλεγε ο Ιπποκράτης για το θαλασσινό νερό; Πόσο καλό κάνει στην υγεία σας

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού.

Δείτε πώς το γιαούρτι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του σπλαχνικού λίπους

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, το σωματικό λίπος όχι μόνο βοηθά να διατηρείται το σώμα σας ζεστό, αλλά είναι επίσης απαραίτητο για την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και την παραγωγή σημαντικών ορμονών. Ωστόσο, υπάρχει ένα είδος που είναι κακό για την υγεία σας: το σπλαχνικό λίπος.

Γιατί τα δαμάσκηνα θεωρούνται υπερτροφή

Τα δαμάσκηνα καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών που είναι ευεργετικές για την υγεία σας. 

Πώς να δεις αν κάποιος έχει πρόσβαση στο Google λογαριασμό σου

Ο Google λογαριασμός σου αποτελεί τον κύριο στόχο των διαδικτυακών εγκληματιών. Έχουμε πλήθος δεδομένα σε αυτόν, καθώς σίγουρα θα έχουμε καταχωρήσει το email σε διάφορες online υπηρεσίες, τράπεζες κ.α.

Αν πίνετε με αυτόν τον τρόπο καφέ αυξάνετε σημαντικά τον κίνδυνο για καρκίνο

Για πολλούς από εμάς, η μέρα δεν ξεκινά επίσημα μέχρι να κατέβουν στο στομάχι οι πρώτες γουλιές καφέ.
Δυστυχώς, αν και για πολλούς ο πρωινός καφές είναι μια τελετουργία, αν πίνετε τον καφέ σας με έναν συγκεκριμένο τρόπο, θα μπορούσατε να αυξήσετε σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, λένε ερευνητές.

Άρνικα: Mια μαργαρίτα που μας θεραπεύει

Το φυτό άρνικα που μοιάζει με μαργαρίτα στην όψη, έχει σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες που ήταν γνωστές από την εποχή του Διοσκουρίδη. Στην Ελλάδα είναι αυτοφυές βότανο ενώ, τα τελευταία χρόνια, καλλιεργείται συστηματικά στην Ευρώπη για τις ευεργετικές ιδιότητες και τις χρήσεις της στην εναλλακτική ιατρική, την ομοιοπαθητική, τη φαρμακευτική και την κοσμετολογία.

Τι είναι τα γαλανά/άσπρα κεράσια Αρχαγγέλου

Πρόκειται για τη σπάνια ποικιλία των γαλανών/άσπρων κερασιών με γλυκιά και λεπτή γεύση, που καλλιεργούνται στον Αρχάγγελο του Δ. Αλμωπίας.
Είναι κεράσια που έχουν το προνόμιο να ξεχωρίζουν, όχι μόνο λόγω χρώματος, αφού δεν είναι κόκκινα, αλλά κι επειδή αποδεικνύονται ιδιαίτερα ανθεκτικά στη βροχή και στις αντίξοες καιρικές συνθήκες, χαρακτηριστικό πολύτιμο στην εποχή της κλιματικής αλλαγής.

Κατάθλιψη: Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τη συχνότερη ψυχική νόσο

Η συχνότερη ψυχική νόσος κι όμως αποφεύγουμε να μιλάμε γι’ αυτήν. Η Ελένη, ο Γιώργος, ο Νίκος και η Κατερίνα σπάνε τη σιωπή τους και μιλούν ανοιχτά για την κατάθλιψη
Μια επιδημία για την οποία σπάνια μιλά κανείς ανοικτά είναι η κατάθλιψη, παρά το γεγονός ότι αφορά πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και στην Ευρώπη περίπου 40 εκατ. συμπολίτες μας.

Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για να ρίξετε το σάκχαρο αίματος

Εάν ζείτε με διαβήτη, ή έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, τότε γνωρίζετε τη σημασία της ρύθμισης των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα σας.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, όπως η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή.

Γιατί οι αρχαίοι Έλληνες προτιμούσαν το καρπούζι από το πεπόνι

Το πεπόνι muskmelon έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, ικανοποιεί την πείνα και τη δίψα χωρίς να χρειάζεται να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητές του και χωρίς να δημιουργεί απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.

Ποια είναι τα πιο περίεργα ελληνικά ονόματα που υπάρχουν

Όλοι έχουμε στο περιβάλλον μας ένα άτομο με περίεργο όνομα. Σύμφωνα με έρευνα το 11% το δημοφιλέστερο όνομα των Ελλήνων είναι το Γιώργος.

Πώς να εξαφανίσετε τα κουνούπια με το δικό σας φυσικό εντομοαπωθητικό

Λένε πολλοί πως η ίδια η φύση έχει τις λύσεις και τις απαντήσεις για όλα και όπως φαίνεται… βγαίνουν σωστοί. Ο τρόπος για να απαλλαγείς οριστικά από τα ενοχλητικά κουνούπια είναι να πάρεις απλά τα κατάλληλα φυτά! Οι ζεστές συνθήκες και η υγρασία του καλοκαιριού φέρνουν στον κήπο μας, στις αυλές και στα μπαλκόνια μας κουνούπια.

Οι Τούρκοι απέκτησαν επίθετα μόλις το 1934 – Τι έγινε με όσους είχαν ελληνικά επίθετα;

Χρειάστηκε να περάσουν αιώνες προκειμένου οι Τούρκοι να αποκτήσουν επίθετο δίπλα στο όνομα τους.
Εκατοντάδες χρόνια πέρασαν για να αποκτήσουν επίθετα οι Τούρκοι (με την προϋπόθεση ότι θεωρούμε την Τουρκία συνέχεια της Οθωμανικής αυτοκρατορίας) και να εναρμονιστούν με κάτι τόσο απλό που υπήρχε στον υπόλοιπο κόσμο χρόνια πριν.

Τι κοινό έχει το σαλέπι με το σερνικοβότανο και την ορχιδέα; Τι γνώριζαν οι αρχαίοι;

Tο σαλέπι είναι για πολλούς η καλύτερη επιλογή. Το ημιδιάφανο, πυκνόρευστο και θερμαντικό αυτό ρόφημα που μαλακώνει το λαιμό, λειτουργεί ως αποσυμφορητικό του αναπνευστικού και ανακουφίζει το στομάχι, τονώνοντας όπως έλεγαν οι παλιοί όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή.