Τρία βότανα που σας ηρεμούν από την καούρα

Η καούρα είναι ένα εξαιρετικά επίπονο και πολλές φορές τρομακτικό σύμπτωμα που μπορεί να σας στερήσει την απόλαυση του φαγητού ή να δυσκολέψει τον ύπνο σας.
Αποτελεί συνήθως ένδειξη για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την ανοδική κίνηση των οξέων του στομάχου προς τον οισοφάγο. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και οι καούρες που αυτή προκαλεί μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερες βλάβες, όπως ο οισοφάγος Barrett ή και ο καρκίνος του οισοφάγου.

Βότανα για την καούρα

Πέρα από τις φαρμακευτικές λύσεις και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής (μικρότερα γεύματα, ύπνος τουλάχιστον δύο ώρες μετά το φαγητό κ.ά.), στην αντιμετώπιση της καούρας συμβάλλουν και φυσικά προϊόντα όπως τα τρία παρακάτω βότανα:

1. Χαμομήλι

Ένα φλιτζάνι χαμομήλι μπορεί να καταπραΰνει τον ερεθισμένο πεπτικό σωλήνα και να ανακουφίσει από το κάψιμο στο στήθος.

2. Τζίντζερ

Η ρίζα του φυτού Zingiber officinale διευκολύνει την πέψη και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως γιατροσόφι για την καούρα.

3. Γλυκόριζα

Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν υποδείξει ότι η γλυκόριζα είναι αποτελεσματική ενάντια στην καούρα, καθώς αυξάνει την προστατευτική βλεννώδη επένδυση του οισοφάγου ώστε να αποφευχθεί ο ερεθισμός λόγω της παλινδρόμησης των οξέων του στομάχου.

Πηγή: Harvard Health