Υγεία εντέρου: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου γίνεται ολοένα και περισσότερο η νόσος των νεότερων ατόμων, σύμφωνα με νέα έρευνα της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας.

Πώς θα καταλάβετε ότι σας ανέβηκε το ζάχαρο; Τα πρώιμα σημάδια

Μια κρίση υπεργλυκαιμίας, όταν δηλαδή η γλυκόζη στο αίμα ξεπερνά τα φυσιολογικά επίπεδα. Εκδηλώνεται επειδή δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη από το πάγκρεας ή επειδή το σώμα δεν αξιοποιεί επαρκώς την υπάρχουσα ινσουλίνη.

Οξαλικό οξύ: Τι είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε οξαλικό οξύ;

Μια δίαιτα χαμηλή σε οξαλικά δεν απαιτεί 100% αποφυγή του οξαλικού αλλά είναι η καλύτερη για την αποφυγή δημιουργία πέτρας στα νεφρά. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο περιορισμός του οξαλικού σε περίπου 100 με 200 mg την ημέρα, ενώ λαμβάνεται αρκετό ασβέστιο, είναι αρκετός για να μειώσει το οξαλικό στα ούρα σε ασφαλή επίπεδα.

Δέρμα: Τι προκαλεί τις μυκητιάσεις και πώς να τις προλάβετε;

Οι δερματικές μυκητιάσεις, γνωστές και ως δερματοφυτίαση, είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται από διάφορους τύπους μυκήτων που ευδοκιμούν σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα. Οι μύκητες υπάρχουν στο δέρμα όλων, αλλά προκαλούν μόλυνση μόνο όταν αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα.

Συκώτι: Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για την υγεία του

Το συκώτι είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Βασική δουλειά του είναι να διώχνει τις τοξίνες από το σώμα. Επίσης, επεξεργάζεται τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, φιλτράρει το αίμα και μεταβολίζει τα φάρμακα που παίρνετε, αποθηκεύει γλυκογόνο, παράγει χημικές ουσίες που βοηθούν στην πήξη του αίματος, παράγει τη χολή και βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Υπέρταση: Ο σούπερ χυμός που ρίχνει την πίεση – Τι κάνουν 250ml την ημέρα

Η υπέρταση είναι μια συχνή πάθηση που απειλεί σοβαρά την καρδιαγγειακή υγεία. Στο πλαίσιο αναζήτησης τρόπων διαχείρισής της, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτού του χυμού καθημερινά μπορεί να βοηθήσει.
Για πολλούς, αποτελεί μια δύσκολη γεύση, που κρύβει, όμως, πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Τροφές που θα έπρεπε να τρώτε κάθε ημέρα -Θωρακίζουν και ενισχύουν τον οργανισμό

Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας».
Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης των ιών είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας.

Φρούτα: Γιατί τα αχλάδια είναι σημαντικά για την υγεία μας;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβετε τα αχλάδια στα γεύματά σας. Tα αχλάδια έχουν διαφορετικές χρήσεις και πολλαπλά οφέλη.

Δείτε γιατί πρέπει να είστε χαρούμενοι που έχετε πολλές κρεατοελιές!

Έχετε πολλές κρεατοελιές στο σώμα σας και κάθε φορά που τις βλέπετε δυσανασχετείτε;
Ίσως νιώσετε καλύτερα, αν διαβάσετε μία παλαιότερη έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του Τµήµατος Γενετικής Επιδηµιολογίας του King's College του Λονδίνου, που καταδεικνύει ότι οι κρεατοελιές στο σώμα αποτελούν ένα φυσικό γενετικό πιστοποιητικό αντιγήρανσης.

Νιώθεις πως κουράζεσαι πολύ εύκολα;

Νιώθεις πως κουράζεσαι πολύ εύκολα; Ότι δεν μπορείς να κάνεις πράγματα που παλιότερα άντεχες; Κοιμάσαι καλά αλλά ξυπνάς νιώθοντας κούραση και δυσκολεύεσαι να σηκωθείς;

Η απίστευτη θεραπευτική του παντζαριού – Μπορεί να γιατρέψει αυτές τις 12 ασθένειες

Το χρώμα των λαχανικών αποκαλύπτει πολλά για τη θρεπτική τους αξία. Οι χρωστικές ουσίες μαρτυρούν την παρουσία πολλών ευεργετικών φυτοθρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών.
Τα παντζάρια έχουν ένα βαθύ πορφυρό χρώμα με αρκετές παραλλαγές ανάλογα την ποικιλία. Τρώγονται κρύα στις σαλάτες, αλλά και ζεστά στο φαγητό.

Ο πορτοκαλί αντιοξειδωτικός θησαυρός για δυνατή όραση και γερό ανοσοποιητικό

Ανακαλύψτε τον χειμωνιάτικο πορτοκαλί θησαυρό με πεντανόστιμη γεύση και αναρίθμητα οφέλη για την υγεία – Μαγειρέψτε τον και δώστε χρώμα στο πιάτο σας και προστασία στον οργανισμό σας.

Με αυτές τις τροφές θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα κατά των ιώσεων

Με αυτές τις τροφές θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Πώς αυτά που τρώμε επηρεάζουν τον εγκέφαλο; – Ποια λίπη είναι σημαντικά;

Αν μπορούσαμε να αποτραβήξουμε όλη την υγρασία από τον εγκέφαλο και αναλύαμε το θρεπτικό περιεχόμενο από το οποίο συνίσταται, πώς θα έμοιαζε;
Το μεγαλύτερο βάρος του αφυδατωμένου εγκέφαλου θα προερχόταν από λίπη, γνωστά και ως λιπίδια.

Επτά φυτικές τροφές με περισσότερο σίδηρο από το κρέας

Οταν ακούς «σίδηρο», ο νους σου πάει στο κρέας, σωστά; Κι όμως υπάρχουν άλλες τροφές και μάλιστα φυτικές με περισσότερο σίδηρο από αυτό. Για χάρη σύγκρισης, να πούμε ότι μια μπριζόλα των 225γρ. περιέχει περίπου 6,5 mg σιδήρου. 

To πιο ανακουφιστικό σιρόπι για τον πονόλαιμο και τον βήχα – Mε υλικά που έχεις στο ντουλάπι σου

Η φύση είναι ένα φαρμακείο. Εκεί μπορούμε να βρούμε τα κατάλληλα όπλα για να οχυρώσουμε τον οργανισμό μας και να κρατήσουμε τις ασθένειες μακριά.
Αν, όμως, το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι επαρκώς «εξοπλισμένο», εύκολα παραδινόμαστε αμαχητί στις ιώσεις που την χειμερινή περίοδο είναι σε έξαρση.

H απάντηση στο μεταβολικό σύνδρομο και την παχυσαρκία

Ως μεταβολικό σύνδρομο ορίζουμε ένα συνδυασμό παθολογικών καταστάσεων που συνυπάρχουν ή βρίσκονται σε άμεση αιτιολογική συσχέτιση και αλληλουχία.
Οι παθολογικές αυτές καταστάσεις έχουν στον πυρήνα τους την αύξηση του Βάρους σώματος που εκφράζεται με το δείκτη ΒΜΙ και την κεντρική παχυσαρκία που μετράται με την περίμετρο μέσης.

Τι να αλείφουμε στο ψωμί για χαμηλή πίεση και γερή καρδιά

Μπορεί το μυαλό σας να πηγαίνει στο βούτυρο, αλλά οι επιστήμονες προτείνουν ένα εξωτικό φρούτο με βουτυράτη γεύση που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά
Εάν το αγαπημένο σας σνακ είναι το ψωμί με αβοκάντο, τώρα έχετε μια καλή δικαιολογία να το τρώτε συχνότερα.

Πεπτικό σύστημα: Πέντε κινήσεις SOS για υγιές έντερο

Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για την υγεία του πεπτικού συστήματος – Οι περισσότερες από αυτές δεν αφορούν τη διατροφή
Προβλήματα του πεπτικού συστήματος όπως οι καούρες, τα φουσκώματα, η δυσκοιλιότητα και τα αέρια αντικατοπτρίζουν ό,τι συμβαίνει στον οργανισμό μας.

Τρία λαχανικά πλούσια σε σίδηρο – Βάλτε τα στη διατροφή σας

Αν και το κρέας πρωτοστατεί στις διατροφικές επιλογές για την επαρκή πρόσληψη σιδήρου, τρία λαχανικά μπορούν επίσης να προσφέρουν παρόμοια οφέλη, αρκεί να κάνετε τους σωστούς συνδυασμούς.
Όταν αναφερόμαστε σε τροφές που περιέχουν σίδηρο, η πρώτη σκέψη πάει σίγουρα στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης.