Τρεις τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους

Το στρες και το άγχος επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους λόγω κυρίως της έντονης καθημερινότητας. Πολλοί παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν τα επίπεδα του άγχους που έχουμε ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές θεωρούνται αγχολυτικές.
Μπορείτε δηλαδή να τις επιλέξετε αν νιώθετε ότι έχετε πολύ άγχος σε μια περίοδο της ζωής σας.

Ο δεκάλογος της θεωρίας της Μοντεσσόρι που πρέπει να γνωρίζουν γονείς και παιδαγωγοί

Ο δεκάλογος της θεωρίας της Μοντεσσόρι που πρέπει να γνωρίζουν γονείς και παιδαγωγοί:

Τι σημαίνει κι από πού βγήκε η έκφραση «αναντάμ παπαντάμ»;

Η έκφραση αναντάμ παπαντάμ είναι άκλιτη, εν είδει επιρρήματος, για κάτι που διατηρείται από γενιά σε γενιά ή κατά το γνωστότερο από παππού προς πάππου.

Νυχτερινές κράμπες στα πόδια

Εάν ταλαιπωρείστε από επώδυνες κράμπες που σας ξυπνούν τη νύχτα, μη νιώθετε μόνοι: περίπου το 60% των ενηλίκων βιώνουν νυχτερινές κράμπες σύμφωνα με αμερικανική μελέτη του 2012...
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι πιο κοινές στις ηλικίες μετά τα 50 και παρότι πρόκειται για πολύ διαδεδομένο σύμπτωμα, τόσο οι αιτίες που τις προκαλούν όσο και η αντιμετώπισή τους, συχνά διχάζουν.

Επτά τρόποι για να κοιμάστε καλά και να τρέχετε καλύτερα!

Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι μόλις ένα βράδυ κακού ύπνου μπορεί να σταθεί ικανό να επηρεάσει αρνητικά τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο. Ακόμα και μια λιγότερη ώρα ύπνου σε σχέση με το κανονικό μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την υγεία σου.

Η εκπομπή που καθήλωνε για επτά σεζόν το ελληνικό κοινό και διασώζεται μόνο ένα επεισόδιο

Απόγευμα Ιουλίου 1974, λίγες μέρες πριν την τουρκική εισβολή στην Κύπρο και την πτώση της δικτατορίας, μία εκπομπή πολύ μπροστά από την εποχή της, ξεκινά στο ΕΙΡΤ και μετέπειτα ΕΡΤ.

Ποια επαγγέλματα έχουν τους περισσότερους… ψυχοπαθείς

Δεν είναι όλοι οι ψυχοπαθείς... ψυχροί δολοφόνοι, όπως τόσο λανθασμένα και άδικα παρουσιάζονται στις ταινίες. Η ψυχοπάθεια δεν είναι παιχνίδι, για να την χρησιμοποιούμε κατά το δοκούν, όπως υποθέτουμε ότι εκδηλώνεται.

Τι σημαίνει και πώς προέκυψε η λέξη τρολ;

Τα τρολ είναι πλάσματα της Σκανδιναβικής μυθολογίας. Αγριωπά, τρομακτικά, μαλλιαρά και ογκώδη, ίσως και επικίνδυνα στους ανθρώπους, τα τρολ ας πούμε πως ισοδυναμούν με τους Καλικαντζάρους των δικών μας παραδόσεων – θα θυμάστε τα εντυπωσιακά τρολ του Άρχοντα των Δαχτυλιδιών υποθέτω.

H «Scarlett Johansson» από το Αγρίνιο που αναστάτωσε το ελληνικό Next Top Model

Ένα από τα κορίτσια που ξεχώρισαν σχεδόν αμέσως στο ελληνικό Next Top Model, ήταν η 22χρονη Γαρυφαλλιά Καλιφώνη, από το Αγρίνιο, την οποία οι κριτές παρομοίασαν με την Scarlett Johansson.

To παλαιότερο… «message in a bottle», ψαρεύτηκε στη Βαλτική και είχε μήνυμα για το Βερολίνο...

Το παλαιότερο μήνυμα σε μπουκάλι βρήκε ο καπετάνιος Κόνραντ Φίσερ και το πλήρωμά του. Οι Γερμανοί ψαράδες είχαν απλώσει τα δίχτυα τους δυο μίλια μακριά από τον φάρο του Κιέλου και όταν έφτασε η στιγμή να τα σηκώσουν, ανακάλυψαν ένα απροσδόκητο εύρημα.

Εννιά συνήθειες που έχουν οι γονείς των καλών μαθητών – Aυτή είναι η συνταγή της σχολικής επιτυχίας

Όλοι θέλουμε να έχουμε σωστά και επιτυχημένα παιδιά!
Η επιστήμη δίνει τη συνταγή! Υπάρχουν εννιά σημαντικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς για να έχουν επιτυχημένα παιδιά. Ξεκινήστε από τώρα!

Η παντοδυναμία του «συστήματος»

«Η δύναμη των κομμάτων έχει άμεση σχέση με τη χρηματοδότηση τους – αφού διαφορετικά δεν έχουν τη δυνατότητα να πληρώνουν τα έξοδα τους, τις διαφημίσεις τους, τα δικά τους ΜΜΕ, τα γραφεία που νοικιάζουν ανά τη χώρα κοκ. Ως εκ τούτου είναι εξαρτημένα από τις ελίτ – οι οποίες τότε καθορίζουν τις «δημοκρατικές επιλογές» των μαζών, στηρίζοντας συνήθως κόμματα που δεν διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους, όσον αφορά τα συμφέροντα τους (των ελίτ).

Για να προκόψει ένα παιδί…

Με την έναρξη του σχολικού έτους, οι προνοητικοί γονείς γνωρίζουν ότι θα αντιμετωπίσουν μια σειρά προβλήματα.
Ανάμεσά τους ο συντονισμός των δρομολογίων τους, η επιβάρυνση του οικογενειακού προϋπολογισμού, η μελέτη των παιδιών, η προσαρμογή στο σχολικό περιβάλλον κι ίσως κι άλλα…

Η Βρετανία εξετάζει το ενδεχόμενο να απαγορεύσει την πώληση ενεργειακών ποτών στα παιδιά

Η Βρετανία μπορεί να απαγορεύσει την πώληση στα παιδιά στην Αγγλία αναψυκτικών με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, ανακοίνωσε η βρετανική κυβέρνηση, επικαλούμενη ανησυχίες για τη δημόσια υγεία.

Έθιμα – Γιατί μοιράζεται βασιλικός στην εορτή της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού

Η Ορθοδοξία στις 14 Σεπτεμβρίου εορτάζει την Ύψωση του Τιμίου Σταυρού. παραμονή της εορτής της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού, συνηθίζεται να πηγαίνουμε στους ιερούς ναούς τους βασιλικούς που φροντίζαμε όλο το καλοκαίρι, για να τους μοιράσει αύριο ο ιερέας στους πιστούς. Πρόκειται, μάλιστα, για ένα έθιμο αιώνων.

Το αλκοόλ ως φάρμακο: Μια σύντομη ιστορική αναδρομή

Τον τελευταίο καιρό διεξάγεται έρευνα στην Αμερική σχετικά με τη χρήση της κάνναβης σε στρατιωτικούς που υποφέρουν από μετατραυματικό στρες. Και ενώ η κάνναβη έχει αρχίσει να απενοχοποιείται, δεν συμβαίνει το ίδιο και με το αλκοόλ, παρόλο που το χρησιμοποιούν ως φάρμακο από την αρχαιότητα.

Από πού βγήκε η φράση «τέρμα τα δίφραγκα»

Η τιμή των εισιτηρίων δεν ήταν ενιαία, αλλά κυμαινόταν ανάλογα με το μήκος της διαδρομής.
Για παράδειγμα, μία διαδρομή μπορεί να κόστιζε 1,20 δραχμές και μια μεγαλύτερη διαδρομή 2 δραχμές.

Νεφρά: Επτά «αθώα» λάθη που βάζουν την υγεία τους σε κίνδυνο

Τα νεφρά απομακρύνουν τα προϊόντα των αποβλήτων και την περίσσεια υγρών από το σώμα μέσω των ούρων. Η διαδικασία αυτή είναι αναγκαία για τη διατήρηση σταθερής ισορροπίας των χημικών ουσιών του σώματος.

Ελληνική έρευνα: Θέλετε καλύτερο ύπνο; Κάντε μεσογειακή διατροφή!

Η ποιότητα, αλλά δυστυχώς όχι και η διάρκεια, του ύπνου φαίνεται να επηρεάζεται θετικά από τη μεσογειακή διατροφή, σύμφωνα με μελέτη του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου της Αθήνας, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Geriatrics & Gerontology International.

Την 11η Σεπτεμβρίου οι ασάφειες ήταν ολοφάνερες. Εξαιρετική ανάλυση του Paul Craig Roberts

Του Paul Craig Roberts* 

Την ενδεκάτη Σεπτεμβρίου του 2001, ένας γείτονας τηλεφώνησε και μου είπε, «άνοιξε την τηλεόραση».
Από τον ήχο της φωνής του γείτονα, υπέθεσα ότι ένας τυφώνας πιθανώς μεγάλος, κατευθυνόταν κατά πάνω μας και άνοιξα την τηλεόραση για να δω αν θα έπρεπε να κλείσουμε το σπίτι και να φύγουμε.

«Φίλτρο νεότητας»… η μεσογειακή διατροφή για στην τρίτη ηλικία!

Η μεσογειακή διατροφή φαίνεται να μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής και να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου στα ηλικιωμένα άτομα, σύμφωνα με ιταλική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Nutrition.

O «Καποδίστριας» της Ουκρανίας

Του Κωνσταντίνου Κόλμερ
Η δολοφονία του ρωσόφιλου Ουκρανού ηγέτου Αλεξάντρ Ζαχαρτσένκο, προχθές, στην πόλη Ντονιέτσκ της ανατολικής Ουκρανίας, δημιουργεί συνειρμούς με την δολοφονία του πρώτου κυβερνήτου της νεωτέρας Ελλάδος, Ιωάννη Καποδίστρια, ο οποίος δολοφονήθη τον Σεπτέμβριον του 1831 στο Ναύπλιον από τους αδελφούς Μαυρομιχάλη.

Μουσικοχορευτική εκδήλωση από συλλόγους των Κρύα Ιτεών

Εκδήλωση με φιλανθρωπικό χαρακτήρα πραγματοποιούν την ερχόμενη Κυριακή 16/09/2018, στις 8 το βράδυ, οι Εκπολιτιστικοί Σύλλογοι «Κρύα Ιτεών» και «Ιτεών και Περιοίκων» στο θεατράκι της Μαρίνας της Πάτρας. Θα λάβουν μέρος τα χορευτικά τμήματα του Συλλόγου Κρύα Ιτεών.

Οκτώ υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώτε με... μέτρο!

Επειδή το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και ο τόνος είναι κατά γενική ομολογία τροφές εξαιρετικά υγιεινές και θρεπτικές, αυτό δυστυχώς δεν σημαίνει ότι μπορούμε να τις καταναλώνουμε σε απεριόριστες ποσότητες.

Ανατροπή! Υποχρεωτική η ασφάλιση και των αυτοκινήτων σε ακινησία

Ανατροπή στα όσα ισχύουν για τα αυτοκίνητα σε ακινησία φέρνει απόφαση του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου. Η ασφάλιση, με βάση την απόφαση, γίνεται πλέον υποχρεωτική.
Η απόφαση του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου ήρθε μετά από υπόθεση με τρεις νεκρούς στην Πορτογαλία ύστερα από δυστύχημα με ανασφάλιστο όχημα το οποίο είχε δηλωθεί σε ακινησία.

Ήπιατε πολύ καφέ; Τρεις τρόποι να εξουδετερώσετε την επίδραση της καφεΐνης

Ο καφές είναι για τους περισσότερους από εμάς κομμάτι της καθημερινότητάς μας και όχι μόνο τα πρωινά που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Είναι σύνηθες να καταφεύγουμε σε ένα (ακόμα) φλιτζάνι καφέ κάθε φορά που νιώθουμε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν ή να πίνουμε το ένα φλιτζάνι μετά το άλλο απλώς επειδή απολαμβάνουμε τη γεύση του καφέ.

Εσύ γνώριζες πως η λέξη stop έχει τη ρίζα της στην αρχαία ελληνική γλώσσα;

Η διεθνής λέξη stop έχει τη ρίζα της στην αρχαία ελληνική!

Γυναικονόμοι: Οι αστυνομικοί της αρχαίας Ελλάδας

Το ήθος ανέκαθεν αποτελούσε βασικό παράγοντα για μια κοινωνία. Στην αρχαία Ελλάδα είχε ακόμη περισσότερη σημασία, όση ώστε να καθιερώσουν αστυνομικά όργανα για εποπτεία του ήθους και όχι μόνο. Τα όργανα αυτά, οι «γυναικονόμοι», υπήρχαν στην Αρχαία Ελλάδα τους αιώνες της ακμής της.

Γιατί τα μακροβούτια είναι επικίνδυνα για τα... μάτια μας;

Αν σας αρέσει το κολύμπι και τα μακροβούτια, πιθανώς έχετε παρατηρήσει ότι τα μάτια σας ερεθίζονται αμέσως μόλις τα ανοίξετε κάτω από το νερό. Το αν και ποιοι κίνδυνοι τα απειλούν όμως θα εξαρτηθεί από το πού και πώς κολυμπάτε.

Το «κίνημα των ολιγαρκών» κατακτά την Ευρώπη - Σύνταξη στα 40 και... σπαρτιατική ζωή

Το κίνημα που έλαβε «σάρκα και οστά» στις ΗΠΑ απλώνει τα πλοκάμια του και στην Ευρώπη. Προσαρμοσμένο στην πολιτική της λιτότητας, τα μέλη του κινήματος αποφασίζουν να στερηθούν υλικά αγαθά και να ζήσουν μία σπαρτιάτικη ζωή.
Το κίνημα ξεκίνησε στις ΗΠΑ με το σύνθημα:

Ένα πολύ βρώμικο παιχνίδι

Γράφει ο Βασίλης Βιλιάρδος
Οι σημερινοί Έλληνες έχουν καταντήσει να είναι ένας λαός που κανένας δεν τον ρωτάει ποτέ για τίποτα (ενώ ακόμη και αν τον ρωτήσει όπως με το δημοψήφισμα του 2015 δεν τον υπολογίζει καθόλου), γνωρίζοντας πως δεν θα αντιδράσει σε ότι και αν του «σερβίρει» – όπως στο θέμα της υπογραφής του PSI και πρόσφατα στην παράδοση του ονόματος της Μακεδονίας στα Σκόπια.

Παιδίατρος αποσπά την προσοχή ενός μωρού πριν την ένεση (βίντεο)

Ένας παιδίατρος στη Νέα Υόρκη βρήκε έναν μοναδικό τρόπο να αποσπάσει την προσοχή ενός μωρού προκειμένου να το κρατήσει ήρεμο πριν την ένεση αλλά και μετά από αυτήν…

Οι ισχυρές πόλεις της Αιτωλίας που συμμετείχαν στον τρωικό πόλεμο

Ο κατάλογος είναι μέρος της Β ραψωδίας της Ιλιάδας και ακολουθείται από έναν κατάλογο της δύναμης των Τρώων και των συμμάχων τους, ο οποίος είναι αρκετά μικρότερος σε έκταση.
Στον κατάλογο αναφέρονται 29 βασίλεια και ο συνολικός τους στόλος φτάνει το 1.186 πλοία.

Τι σχέση έχει το μνημόνιο με τη μνήμη;

Δεδομένου ότι σχετίζεται εννοιολογικά με τη μνήμη, ως μνημόνιο εννοείται οποιοδήποτε έγγραφο ή άλλο μέσο βοηθά τη μνήμη μέσω της καταγραφής γεγονότων ή συγκεκριμένων παρατηρήσεων πάνω σε ένα δεδομένο θέμα.

Η πολιτική του Ιωάννη Καποδίστρια στη γεωργία

Ο Καποδίστριας έδιδε μεγάλη σημασία στην ανάπτυξη της γεωργίας και στην ενίσχυση των γεωργών. Ο ίδιος έγραφε: «...να βοηθήσωμεν κατά προτίμησιν τους πολίτας εκείνους οίτινες πορίζονται τα προς το ζην εντίμως δια της καλλιέργειας της γης, και ευρίσκονται ήδη εστερημένοι καλύβης, βοσκημάτων και εργαλείων».

Οι πέντε τροφές που δυναμώνουν τον εγκέφαλο

Όλοι μας έχουμε περάσει στιγμές που μας είναι πολύ δύσκολο να συγκεντρωθούμε και έχουμε χαμηλά επίπεδα προσοχής και αντίληψης.
Και μπορεί να μην υπάρχει κάποιο “μαγικό χαπάκι” για να αυξήσει αυτόματα τις γνωστικές μας ικανότητες, αλλά υπάρχουν ορισμένες τροφές που κάνουν καλό ειδικά στον εγκέφαλο, βελτιώνουν την εγκεφαλική λειτουργία, τον προστατεύουν από τη γνωστική απώλεια λόγω γήρανσης και συμβάλλουν στην συγκέντρωση και τη διαύγεια.

Ασκηση στη Βουλή για κίνδυνο εισβολής από κόσμο...

Στη Βουλή κάνουν ασκήσεις σε περίπτωση επίθεσης και εισβολής του κόσμου. Γιατί άραγε; Φοβούνται κάτι;...
Για πρώτη φορά στη Βουλή εκτός από τις συνηθισμένες ασκήσεις πυρασφάλειας γίνονται και μαθήματα για το πώς να αντιδράσουν οι υπάλληλοι και να την εκκενώσουν σε περίπτωση επίθεσης και εισβολής!...

Έδεσε το πρώτο σκάφος στην πλωτή εξέδρα της Ναυπάκτου (βίντεο)

Ένα μεγάλο πρόβλημα για τη πόλη της Ναυπάκτου αποτελεί παρελθόν μετά και τη τοποθέτηση της πλωτής εξέδρας στο λιμάνι.

Βότκα: Οκτώ χρήσεις της που σίγουρα δεν είχατε φανταστεί

Η βότκα δεν είναι μόνο για να την πίνουμε. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο… νοικοκυριό.

Γιατί οι φιλτραρισμένες «σέλφις» κάνουν κακό στην υγεία μας;

Απειλή για την υγεία μας αποτελούν τα προγράμματα επεξεργασίας φωτογραφιών που όλοι χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να βελτιώσουμε μια φωτογραφία μας για να την αναρτήσουμε στα κοινωνικά δίκτυα, όπως το Facebook και το Instagram.

Το Παναιτώλιο θα πρωταγωνιστήσει σε χολιγουντιανό ριάλιτι!

H γνωστή χολιγουντιανή ηθοποιός Lindsay Lohan επισκέφθηκε την Αιτωλοακαρνανία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες του 2018 για να πάρει πλάνα από το όμορφο Παναιτώλιο.
Φέτος ετοιμάζει μια καινούργια σειρά ριάλιτι, στο τηλεοπτικό κανάλι MTV όπου θα διαδραματίζεται στην Μύκονο καθώς και σε κάποια άλλα μέρη της Ελλάδας.

Από πού βγήκε η φράση «Δε χαρίζουμε κάστανα!»

Βρισκόμαστε στην Μάνη, πέντε χρόνια μετά την έναρξη της ελληνικής επανάστασης (1826).
Ο Ιμπραήμ, ύστερα από απανωτές αποτυχημένες προσπάθειες να καταλάβει τη Μάνη, συνειδητοποίησε ότι με μάχη δεν πρόκειται ποτέ να επιτύχει τον σκοπό του. Έβαλε σε εφαρμογή ένα άλλο σχέδιο:

Ασφαλής για την καρδιαγγειακή υγεία η κατανάλωση αλατιού με μέτρο

Το αλάτι είναι ασφαλές για τη μεγάλη πλειονότητα των ανθρώπων, εφόσον καταναλώνεται με μέτρο, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα.

Οκτώ πράγματα που κάνουν οι απίστευτα ελκυστικοί άνθρωποι

Ποια είναι τα οκτώ πράγματα που κάνουν οι απίστευτα ελκυστικοί άνθρωποι στην καθημερινότητά τους; Ιδού εδώ.

Τα τέσσερα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να ηρεμήσεις ένα παιδί που ουρλιάζει σε δημόσιο χώρο

Μια άβολη και δυσάρεστη κατάσταση για τους γονείς είναι εκείνη που το παιδί τους φωνάζει, κλαίει και… «χτυπιέται», ειδικά σε κάποιον δημόσιο χώρο, όπου τα επικριτικά βλέμματα των άλλων τους «καρφώνουν».

Ραδιενεργά ισότοπα βρέθηκαν σε κρασιά της Καλιφόρνια

Οι επιστήμονες του Μπορντό βρήκαν αβλαβή στοιχεία από την πυρηνική καταστροφή της Fukushima σε Καμπερνέ της Νάπα!
Πριν από δύο χρόνια, ο πυρηνικός επιστήμονας Michael Pravikoff, ένας πρώην Αμερικανός υπάλληλος που εργάζεται στη Γαλλία, ψωνίζοντας στο τοπικό σούπερ μάρκετ βρήκε μερικά μπουκάλια Cabernet της κοιλάδας Napa.

Αυτό είναι το μπαχαρικό που «επισκευάζει» τον εγκέφαλο!

Τα μπαχαρικά δε δίνουν μόνο γεύση και υπέροχο άρωμα στα πιάτα μας, αλλά έχουν και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας.

Η ιστορία της ονομασίας της πλατείας Κλαυθμώνος

Κάθε γειτονιά στις πόλεις, κάθε δρόμος και κάθε σοκάκι μπορεί να κρύβει ένα μυστικό. Ή μία υπέροχη ιστορία η οποία να έχει προκαλέσει τη δημιουργία διηγημάτων και ποιημάτων τα οποία περνάνε με την ανάλογη προσαρμογή από γενιά σε γενιά. Κάθε πλατεία μπορεί να έχει από πίσω μία ευχάριστη η θλιβερή ιστορία που να καθόρισε και τον χαρακτήρα της.

Η ιστορία του επωνύμου «Λεβέντης»

Το «Λεβέντης» είναι ένα επώνυμο παραγόμενο από την τουρκική λέξη «levend», από τον ιταλικό όρο «leventi».

Κάταγμα: 12 τροφές για ταχύτερη επούλωση των οστών

Το κάταγμα είναι σπάσιμο του οστού ή του χόνδρου και στην πλειονότητα των περιπτώσεων είναι αποτέλεσμα τραύματος.
Μπορεί, εντούτοις, να είναι συνέπεια ασθένειας του οστού που οδηγεί στην αποδυνάμωσή του, όπως η οστεοπόρωση.