Δευτέρα 15 Ιουνίου 2020
Τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για την αντιμετώπιση της αϋπνίας
Η μελατονίνη ή ορμόνη του ύπνου είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο και βοηθά στη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού, ώστε να αντιλαμβανόμαστε πότε πρέπει να κοιμηθούμε και πότε να ξυπνήσουμε.
Κυριακή 14 Ιουνίου 2020
Να κάνουμε μήπως το σπίτι του Κεμάλ «Ατατούρκ» ένα Μουσείο Τουρκικών Γενοκτονιών;
Για να μην επικεντρώνεται η συζήτηση στην Αγία Σοφία και για να μην μας κουνά το δάκτυλο η Τουρκία του Ερντογάν ότι δήθεν δεν προσέχουμε τα «οθωμανικά μνημεία» στην Ελλάδα, η μετατροπή του σπιτιού του Κεμάλ σε ένα μουσείο στην μνήμη των λαών που έχουν υποστεί γενοκτονία από την Τουρκία είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση.
Πέντε πλεονεκτήματα της ποδηλασίας!
Λένε ότι αν μάθεις ποδήλατο, ποτέ δεν το ξεχνάς, επομένως ίσως ήρθε η ώρα να θυμηθείτε τα νιάτα σας και να ξανανεβείτε στους δύο ή τους τρεις τροχούς, διότι η ποδηλασία έχει πολλά οφέλη να προσφέρει στην υγεία.
Σάββατο 13 Ιουνίου 2020
Τέσσερις τροφές που απαγορεύεται να μπαίνουν στο ψυγείο
Βάζουμε τις τροφές στο ψυγείο, ώστε να διατηρηθούν φρέσκες και υγιεινές. Αλλά υπάρχουν τροφές που, όταν διατηρούνται στο ψυγείο, χάνουν όχι μόνο την φυσική τους γεύση και φρεσκάδα, αλλά μπορεί να γίνουν και επικίνδυνες για την υγεία σας.
Παρασκευή 12 Ιουνίου 2020
Ήλιος και κίνδυνος καταρράκτη: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Είναι γνωστό πως η υπερβολική έκθεση στον ήλιο έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία του δέρματος. Μπορούμε ως ένα βαθμό να προστατευθούμε εάν χρησιμοποιούμε αντηλιακό σύμφωνα με τις οδηγίες των ειδικών.
Πέμπτη 11 Ιουνίου 2020
Μέλι: Πέντε μοναδικά οφέλη για την υγεία
Εδώ και χιλιάδες χρόνια το μέλι χρησιμοποιείται ως γλυκαντικό, ως καλλυντικό, αλλά για τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
Τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά και τεκμηριώνονται από δεκάδες επιστημονικές μελέτες.
Τα οφέλη του για την υγεία είναι πολλά και τεκμηριώνονται από δεκάδες επιστημονικές μελέτες.
Τετάρτη 10 Ιουνίου 2020
Ένας άνθρωπος μας τραβάει κοντά του από την αύρα του
Τι χρειάζεται για να μας τραβήξει κοντά του ένας άνθρωπος;
Ομορφιά, προσωπικότητα, δουλειά, λεφτά, σπίτια, χαμόγελο, τι;
Ομορφιά, προσωπικότητα, δουλειά, λεφτά, σπίτια, χαμόγελο, τι;
Τρίτη 9 Ιουνίου 2020
Τα επτά θαύματα του αρχαίου κόσμου -Πώς θα ήταν σήμερα;
Μια εκπληκτική 3D απεικόνιση που δείχνει πώς θα ήσαν σήμερα τα επτά θαύματα του αρχαίου κόσμου. Από αυτά, μόνο η Μεγάλη Πυραμίδα της Γκίζας παραμένει “ζωντανή” στο πέρασμα των αιώνων.
Πλευρική επικονδυλίτιδα ή Computer Elbow: Πώς να προστατευτείτε και να αποφύγετε τον πόνο
Οι εργαζόμενοι σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης βλαβών στον αγκώνα, λόγω λανθασμένης τοποθέτησης του καρπού και των δακτύλων τους στο πληκτρολόγιο.
Δευτέρα 8 Ιουνίου 2020
Μικρή ή μεγάλη; Ποια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι πιο επικίνδυνη
Αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων διατρέχουν οι ενήλικες 20-39 ετών που παρουσιάζουν αυξημένες τιμές στις μετρήσεις τόσο της συστολικής όσο και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
Κυριακή 7 Ιουνίου 2020
Ένα παιδί που μεγαλώνει χωρίς κανόνες και όρια δεν είναι ένα παιδί ελεύθερο
Όρια.. μπορεί κανείς να μιλά για αυτά μέρες! Τα όρια αφορούν όλους μας και υπάρχουν παντού.
Χωρίς αυτά δε θα μπορούσαμε να είμαστε λειτουργικοί, να συνεργαζόμαστε, να οργανωνόμαστε και να είμαστε αποδοτικοί.
Σάββατο 6 Ιουνίου 2020
Οι καμπύλες του Παρθενώνα
Στο σχέδιο του Παρθενώνα δεν υπάρχει καμία ευθεία γραμμή,αλλά απαλές καμπύλες. Ο Ικτίνος και ο Καλλικράτης κατασκεύασαν το ναό με ασύλληπτες λεπτομέρειες.
Πέντε βασικοί λόγοι υγείας για να πιείτε ελληνικό καφέ
Ο ελληνικός καφές αποτελεί μια αγαπημένη γεύση, συνυφασμένη με την παράδοση και την κουλτούρα της Ελλάδας. Παράλληλα, τα τελευταία χρόνια, αποτελεί και αντικείμενο έντονης επιστημονικής έρευνας, καθώς φαίνεται ότι παρέχει και οφέλη για την υγεία μας.
Παρασκευή 5 Ιουνίου 2020
Οκτώ συμβουλές για να είστε υγιείς στα 40 σας!
Από την άλλη, δεν είναι ο αριθμός των 40 που ενεργοποιεί ένα διακόπτη στον οργανισμό μας που θα μας κάνει να ξυπνήσουμε ξαφνικά ένα πρωινό «γέροι», για δυο βασικούς λόγους:
Πέμπτη 4 Ιουνίου 2020
Παιδοψυχολόγοι: Δέκα φράσεις που δεν πρέπει να λέμε ποτέ στα παιδιά μας
Οι παιδοψυχολόγοι λένε ότι ο χαρακτήρας ενός παιδιού μοιάζει με τον πηλό.
Διαμορφώνεται εντυπωσιακά αντίστοιχα με εκείνα τα οποία βλέπει και ακούει από το οικογενειακό του περιβάλλον, ιδίως όταν βρίσκεται σε μικρή ηλικία που δεν έχει άλλα ερεθίσματα (σχολείο, φίλους κτλ.).
Διαμορφώνεται εντυπωσιακά αντίστοιχα με εκείνα τα οποία βλέπει και ακούει από το οικογενειακό του περιβάλλον, ιδίως όταν βρίσκεται σε μικρή ηλικία που δεν έχει άλλα ερεθίσματα (σχολείο, φίλους κτλ.).
Τετάρτη 3 Ιουνίου 2020
Ο απίστευτος λόγος που πρέπει να βάζεις λίγο καφέ στις γλάστρες
Ως άνθρωποι, έχουμε την τάση να βαριόμαστε όταν τρώμε διαρκώς τα ίδια φαγητά. Η διεύρυνση της γευστικής μας παλέτας μπορεί να είναι πραγματικά αναζωογονητική και όπως αποδεικνύεται, το ίδιο μπορεί να ισχύει και για τα φυτά. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ρίχνετε κομματάκια μπέργκερ στο χώμα τους.
Τρίτη 2 Ιουνίου 2020
Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθούσαν καθημερινά οι Αρχαίοι Έλληνες!
Αν καλούσαμε για δείπνο μερικά από τα σπουδαιότερα μυαλά της αρχαίας Ελλάδας, όπως τον Ηρόδοτο, τον Ηρακλή και τον Αριστοφάνη, σίγουρα θα τους ξαφνιάζαμε με τον πλούτο και την ποικιλία των τροφών που θα τους προσφέραμε.
Κι αυτό γιατί πολλές από τις σημερινές τροφές ήταν εντελώς άγνωστες στην εποχή τους, ενώ οι συνήθειές μας όσον αφορά τη διατροφή διαφέρουν σημαντικά.
Κι αυτό γιατί πολλές από τις σημερινές τροφές ήταν εντελώς άγνωστες στην εποχή τους, ενώ οι συνήθειές μας όσον αφορά τη διατροφή διαφέρουν σημαντικά.
Δευτέρα 1 Ιουνίου 2020
Τετράχρονο αγόρι-θαύμα έχει IQ 154, είναι μέλος της Mensa και ξέρει το αλφάβητο τριών γλωσσών
Το ταλαντούχο αγοράκι έμαθε μόνο του να διαβάζει βιβλία από δύο χρονών και μπορεί να γράφει το αγγλικό, το ελληνικό και το αραβικό αλφάβητο, παρά το γεγονός ότι δεν έχει ελληνικές ή αραβικές ρίζες.
Κυριακή 31 Μαΐου 2020
Επιθετικότητα: Πότε το παιδί γίνεται επιθετικό;
Σύμφωνα με την Δρ. Μίριαμ Στόπαρντ, γιατρό και μέλος του Royal College of Physicians όταν η επιθετική συμπεριφορά γίνεται τακτικό χαρακτηριστικό του παιδιού, αποτελεί συνήθως αντίδραση σε δύο πράγματα: την έλλειψη αποτελεσματικού ελέγχου και πειθαρχίας από τη στιγμή που γεννήθηκε και ένα αίσθημα ανασφάλειας του παιδιού, που μπορεί να νιώθει ότι οι γονείς του δεν το προσέχουν, δεν το αγαπούν και δε νοιάζονται γι΄αυτό.
Σάββατο 30 Μαΐου 2020
Δέκα ενοχλητικές καταστάσεις και πως θα τις αντιμετωπίσετε
Κάποιες ανισορροπίες στην πορεία της υγείας μας, δεν είναι απαραίτητα ανησυχητικές, αλλά κυρίως ενοχλητικές.
Οι λεκέδες στα δόντια δεν απειλούν ευθέως την στοματική μας υγιεινή, αλλά είναι αντιαισθητικοί. Η επόμενη μέρα από ένα καλό μεθύσι, δεν θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας, αλλά μας αποδιοργανώνει για την υπόλοιπη ημέρα.
Οι λεκέδες στα δόντια δεν απειλούν ευθέως την στοματική μας υγιεινή, αλλά είναι αντιαισθητικοί. Η επόμενη μέρα από ένα καλό μεθύσι, δεν θέτει σε κίνδυνο την υγεία μας, αλλά μας αποδιοργανώνει για την υπόλοιπη ημέρα.
Παρασκευή 29 Μαΐου 2020
Πέμπτη 28 Μαΐου 2020
Τετάρτη 27 Μαΐου 2020
Γιατί οι μαμάδες θυμώνουν πιο εύκολα απ’ τους μπαμπάδες (κι έχουν και δίκιο);
Πολλές φορές ακούμε πως οι μαμάδες είναι πιο ευέξαπτες από τους μπαμπάδες. Θυμώνουν ευκολότερα, φωνάζουν και χάνουν την ψυχραιμία τους με πράγματα που οι μπαμπάδες τα θεωρούν ασήμαντα. Για παράδειγμα, δύσκολα θα δείτε έναν μπαμπά να βάζει τις φωνές επειδή είναι απλωμένο το παζλ στη μέση του σαλονιού ή επειδή τα παπούτσια του παιδιού είναι πεταμένα στην κουζίνα.
Τρίτη 26 Μαΐου 2020
Ο σωστός τρόπος να μιλάμε στα παιδιά ανάλογα με την ηλικία τους
Τα παιδιά έχουν ανάγκη να τα καθοδηγούμε, να τα ενθαρρύνουμε και να τους δίνουμε όσα περισσότερα εφόδια μπορούμε, για να γίνουν αυτόνομοι ενήλικες στο μέλλον. Είμαστε οι πρώτοι τους «δάσκαλοι», αλλά το παντοτινό τους στήριγμα.
Καθώς ένα παιδί μεγαλώνει ωστόσο, και αρχίζει να ψάχνει την προσωπική του ταυτότητα, δοκιμάζει τα όριά μας με αποτέλεσμα κάποιες φορές να μην ξέρουμε πώς να αντιδράσουμε.
Καθώς ένα παιδί μεγαλώνει ωστόσο, και αρχίζει να ψάχνει την προσωπική του ταυτότητα, δοκιμάζει τα όριά μας με αποτέλεσμα κάποιες φορές να μην ξέρουμε πώς να αντιδράσουμε.
Δευτέρα 25 Μαΐου 2020
Κυριακή 24 Μαΐου 2020
Μούσμουλα: Η διατροφική τους αξία – Ποιες ασθένειες καταπολεμούν
Μούσμουλα για την υγεία: Γνωρίζατε ότι τα μούσμουλα αποτελούν ένα θησαυρό της φύσης; Ένα θρεπτικό θησαυρό, τον οποίο έχει τη δυνατότητα, ο άνθρωπος, να παίρνει από τη φύση. Το βέβαιο είναι πως η προσφορά τους στην υγεία του ανθρώπου, καθώς και σε άλλα θέματα (σ.σ. ομορφιάς) είναι εξαιρετικά σημαντική.
Σάββατο 23 Μαΐου 2020
Παρασκευή 22 Μαΐου 2020
Πέμπτη 21 Μαΐου 2020
Τετάρτη 20 Μαΐου 2020
Τρίτη 19 Μαΐου 2020
Δευτέρα 18 Μαΐου 2020
Κυριακή 17 Μαΐου 2020
Απλοί τρόποι για να διατηρείτε την ενέργειά σας
Ενέργεια δεν μας δίνει μόνο η γυμναστική, οι διακοπές ή οι χαλαρωτικές δραστηριότητες με φίλους.
Είναι σημαντικό να αναζητάτε τρόπους ώστε να αντλείτε ενέργεια από τον ίδιο σας τον εαυτό, το περιβάλλον, τη διατροφή, προκειμένου να παραμένετε δυνατοί και ικανοί να ανταποκρίνεστε στα καθημερινά καθήκοντα και τις δυσκολίες.
Είναι σημαντικό να αναζητάτε τρόπους ώστε να αντλείτε ενέργεια από τον ίδιο σας τον εαυτό, το περιβάλλον, τη διατροφή, προκειμένου να παραμένετε δυνατοί και ικανοί να ανταποκρίνεστε στα καθημερινά καθήκοντα και τις δυσκολίες.
Σάββατο 16 Μαΐου 2020
Παρασκευή 15 Μαΐου 2020
Πέμπτη 14 Μαΐου 2020
Τετάρτη 13 Μαΐου 2020
21 εκπληκτικές χρήσεις της βαζελίνης
Η βαζελίνη είναι ένα καλλυντικό που χρησιμοποιείται τόσο από μόνο του, όσο και ως συστατικό σε άλλα προϊόντα για την περιποίηση της επιδερμίδας.
Η βαζελίνη είναι ένα φυσικό εκχύλισμα που προέρχεται από το πετρέλαιο. Πέραν από οικιακές υπάρχουν και καλλυντικές χρήσεις της βαζελίνης.
Δεν έχει δυνατή μυρωδιά ενώ η ελαιώδης υφή της προσθέτει επιπλέον υγρασία που διατηρεί το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.
Η βαζελίνη είναι ένα φυσικό εκχύλισμα που προέρχεται από το πετρέλαιο. Πέραν από οικιακές υπάρχουν και καλλυντικές χρήσεις της βαζελίνης.
Δεν έχει δυνατή μυρωδιά ενώ η ελαιώδης υφή της προσθέτει επιπλέον υγρασία που διατηρεί το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.
Τρίτη 12 Μαΐου 2020
Δευτέρα 11 Μαΐου 2020
Το Γενέθλιον της Πόλης
Ἀπολυτίκιον (Ἦχος δ’) Τῆς Θεοτόκου ἡ Πόλις, τῇ Θεοτόκῳ προσφόρως, τὴν ἑαυτῆς ἀνατίθεται σύστασιν, ἐν αὐτῇ γὰρ ἐστήρικται διαμένειν, καὶ δι᾽ αὐτῆς περισώζεται καὶ κραταιοῦται, βοῶσα πρὸς αὐτήν, Χαῖρε ἡ ἐλπίς πάντων τῶν περάτων τῆς γῆς.
11 Μάιου 330 μ.Χ. Γενέθλιον Κωνσταντινουπόλεως. Ἡ Ρωμηοσύνη γεννᾶται ἐπισήμως!
11 Μάιου 330 μ.Χ. Γενέθλιον Κωνσταντινουπόλεως. Ἡ Ρωμηοσύνη γεννᾶται ἐπισήμως!
Κυριακή 10 Μαΐου 2020
Σάββατο 9 Μαΐου 2020
Παρασκευή 8 Μαΐου 2020
Πέμπτη 7 Μαΐου 2020
Τετάρτη 6 Μαΐου 2020
Δευτέρα 4 Μαΐου 2020
Κυριακή 3 Μαΐου 2020
Σάββατο 2 Μαΐου 2020
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε ανεπάρκεια στην Βιταμίνη C;
Η βιταμίνη C, είναι από τις πιο γνωστές βιταμίνες και πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας. Πρέπει να τη λαμβάνουμε καθημερινά μέσω της διατροφής μας, αφού δε μπορεί να τη συνθέσει ο ανθρώπινος οργανισμός. Την έχουμε ανάγκη για την καλή υγεία του δέρματος (παραγωγή κολλαγόνου), των δοντιών και των οστών μας, και για πολλές ακόμα λειτουργίες του οργανισμού.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)