του Ελευθερίου Γ. Σκιαδά.
Η μεγαλύτερη επιχείρηση απομάκρυνσης αλλοδαπών, αέργων και γενικότερα «αλητών» από την πόλη των Αθηνών έγινε με αφορμή τη σφαγή ενός πάμπλουτου ομογενούς μέσα στο σπίτι του.
Παρασκευή 31 Ιουλίου 2020
Πέμπτη 30 Ιουλίου 2020
Στοματικός έρπης στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!
Ο στοματικός έρπης δεν εμφανίζεται μόνο σε ενήλικες αλλά και σε μικρά παιδιά. Μπορείτε να τον αναγνωρίσετε εύκολα καθώς συνοδεύεται από εξελκώσεις, φυσαλίδες και οίδημα στο εσωτερικό του στόματος αλλά και των χειλιών.
Υπάρχουν περιπτώσεις που συνοδεύεται από πολύ σάλιο και κοκκινίλα στα ούλα.
Υπάρχουν περιπτώσεις που συνοδεύεται από πολύ σάλιο και κοκκινίλα στα ούλα.
Τετάρτη 29 Ιουλίου 2020
Τι να κάνετε αν τσιμπήσει ο,τιδήποτε το παιδί σας
Δεν είναι λίγες οι φορές που τα παιδιά στα καλά καθούμενα κλαίνε σπαρακτικά όταν τα τσιμπήσει κάτι και η αλήθεια είναι ότι σαν γονείς αργούμε να αντιληφθούμε το λόγο για τον οποίο κλαίει αν δεν μας το πει το ίδιο αμέσως.
Η μάχη με τους ανεπιθύμητους επισκέπτες του καλοκαιριού είναι άνιση.
Η μάχη με τους ανεπιθύμητους επισκέπτες του καλοκαιριού είναι άνιση.
Τρίτη 28 Ιουλίου 2020
Μαθηματικά στη θάλασσα; 3+1 παιχνίδια!
Πριν από τα Μαθηματικά του σχολείου το παιδί της προσχολικής ηλικίας κατακτά τις λεγόμενες προμαθηματικές έννοιες. Το παιδί έρχεται σε επαφή με αυτές στη καθημερινή του ζωή όπου αναγκάζεται να “λύνει” μαθηματικά προβλήματα, χωρίς βέβαια να τα αναγνωρίζει ως τέτοια.
Δευτέρα 27 Ιουλίου 2020
Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στην θάλασσα για καλύτερη υγεία
Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύπους δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση.
Κυριακή 26 Ιουλίου 2020
Τι να προσέχετε πάντα πριν μπείτε στην θάλασσα, ή την πισίνα
Κάθε καλοκαίρι μαθαίνουμε για τραγικά δυστυχήματα που γίνονται στις παραλίες, στην ανοιχτή θάλασσα ή στις πισίνες σε όλη τη χώρα.
Ο συνδυασμός της ανεμελιάς, της άγνοιας κινδύνου, αλλά και της ενδεχόμενης κατανάλωσης αλκοόλ ή/και φαγητού πριν βουτήξουμε στο νερό, ανεβάζει κατακόρυφα τον κίνδυνο κάποιου απρόβλεπτου ατυχήματος.
Ο συνδυασμός της ανεμελιάς, της άγνοιας κινδύνου, αλλά και της ενδεχόμενης κατανάλωσης αλκοόλ ή/και φαγητού πριν βουτήξουμε στο νερό, ανεβάζει κατακόρυφα τον κίνδυνο κάποιου απρόβλεπτου ατυχήματος.
Σάββατο 25 Ιουλίου 2020
Μιλούν την αλήθεια όσοι γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους
Είναι υπέρτατη ικανότητα να μιλάς με αλήθεια. Ένας άνθρωπος που μιλάει με αλήθεια υποδηλώνει ότι έχει εργαστεί βαθιά με τον εαυτό του. Έχει αναγνωρίσει ποιος πραγματικά είναι, έχει αποδεχτεί τα τρωτά του σημεία και σίγουρα αυτό φέρνει πόνο ή σύγκρουση με τα εσωτερικά του κομμάτια.
Παρασκευή 24 Ιουλίου 2020
Τι είναι πιο σωστό (ή πιο εύκολο) να αλλάξει το παιδί ή το σύστημα
Είναι συχνό το φαινόμενο να έρχονται γονείς και να μου περιγράφουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν με τα παιδιά τους και να θέλουν την αρωγή μου. Πολλοί μάλιστα πιστεύουν ότι θα παρέμβω στην δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά των παιδιών τους και θα την αλλάξω.
Πέμπτη 23 Ιουλίου 2020
Γιατί τα ζωηρά παιδιά είναι και τα πιο ευτυχισμένα!
Έχει γνώμη για τα πάντα, αστείρευτη ενέργεια, και αν όχι όλες τις φορές, τις περισσότερες σας βασανίζει με το πείσμα του. Όσοι μεγαλώνουμε ένα ζωηρό παιδί αγωνιζόμαστε καθημερινά να διαχειριστούμε το πόσο αντιδραστικό μπορεί να γίνει και σκεφτόμαστε συνεχώς διαφορετικούς τρόπους για να το κάνουμε να συνεργαστεί.
Τετάρτη 22 Ιουλίου 2020
Οι έξι «υγιεινές» διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε!
Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούρια δίαιτα που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις ή κάποια καινούρια διατροφική μόδα που επιβάλλει να βάλετε στη ζωή σας κάποια δήθεν υπερτροφή.
Αυτός ο καταιγισμός πληροφοριών αναμφίβολα μας μπερδεύει και καταλήγουμε να μην ξέρουμε τελικά τι είναι καλό για την υγεία μας και τι όχι.
Αυτός ο καταιγισμός πληροφοριών αναμφίβολα μας μπερδεύει και καταλήγουμε να μην ξέρουμε τελικά τι είναι καλό για την υγεία μας και τι όχι.
Τρίτη 21 Ιουλίου 2020
Όλα όσα δεν σας λένε για το γάλα αμυγδάλου
Τα φυτικά γάλατα έχουν γίνει must πια στο ψυγείο κάθε λάτρη της υγιεινής διατροφής. Πόσο υγιεινά είναι όμως στην πραγματικότητα;
Δευτέρα 20 Ιουλίου 2020
Τα παραμύθια… θεραπεύουν
Τα παραμύθια είναι κάτι περισσότερο από αληθινά. Όχι επειδή μας λένε πως οι δράκοι υπάρχουν, μα επειδή μας λένε πως οι δράκοι μπορούν να νικηθούν…
Το παραμύθι όπως το ακούσαμε όλοι από μαμά, γιαγιά, θεία, δασκάλα δεν είναι μόνο μια φτιαχτή ιστορία που δημιουργήθηκε για σκοπούς ψυχαγωγίας.
Το παραμύθι όπως το ακούσαμε όλοι από μαμά, γιαγιά, θεία, δασκάλα δεν είναι μόνο μια φτιαχτή ιστορία που δημιουργήθηκε για σκοπούς ψυχαγωγίας.
Κυριακή 19 Ιουλίου 2020
Κάθε φορά που νιώθετε ότι όλα σας πάνε στραβά να θυμάστε αυτά τα οκτώ βασικά πράγματα
Τις δύσκολες στιγμές που θα έχετε μεγαλύτερη ανάγκη να αποκτήσετε ξανά κίνητρο στη ζωή σας, να θυμάστε τα εξής:
Σάββατο 18 Ιουλίου 2020
Άσθμα και αλλεργίες είναι συχνότερα στους εφήβους που ξενυχτούν
Οι έφηβοι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ και μετά ξυπνούν αργά το πρωί είναι πιθανότερο να υποφέρουν από άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες, σε σύγκριση με όσους συνομηλίκους τους κοιμούνται και ξυπνούν νωρίς, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα, η οποία για πρώτη φορά κάνει αυτήν τη συσχέτιση.
Παρασκευή 17 Ιουλίου 2020
Έγκαιρη προειδοποίηση από τα ζώα για σεισμούς
Αυτό που ο λαός ξέρει εδώ και αιώνες, έρχονται τώρα Γερμανοί επιστήμονες για να το επιβεβαιώσουν. Ορισμένα ζώα διαθέτουν μία έκτη αίσθηση, ικανή να νιώσει εκ των προτέρων τον επερχόμενο σεισμό και έτσι μπορούν να λειτουργήσουν ως σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης.
Πέμπτη 16 Ιουλίου 2020
Προβιοτικά και πρεβιοτικά όπλο κατά της κατάθλιψης
Τα προβιοτικά, είτε λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με πρεβιοτικά, μπορούν να βοηθήσουν στον μετριασμό της κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη που αξιολόγησε όλα τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Από την άλλη, η θετική επίπτωσή τους στο άγχος δεν είναι εξίσου σαφής.
Τετάρτη 15 Ιουλίου 2020
Τσίμπημα σφήκας ή μέλισσας: Τι πρέπει να κάνουμε άμεσα – Πώς φεύγει ο πόνος
Τσίμπημα μέλισσας και σφήκας: Είναι γνωστό πως με το τσίμπημά της, μία μέλισσα χάνει το κεντρί της και πεθαίνει. Όμως, δεν συμβαίνει το ίδιο και με τη σφήκα. Αυτό, διότι εκείνη μπορεί να επιφέρει πολλαπλά τσιμπήματα.
Τρίτη 14 Ιουλίου 2020
Viber: Τα αυτοκαταστρεφόμενα μηνύματα ήρθαν και στην Ελλάδα
Η Rakuten Viber, η εταιρεία πίσω από μία από τις κορυφαίες εφαρμογές στον κόσμο για δωρεάν και εύκολη επικοινωνία παρουσιάζει τα πολυαναμενόμενα «αυτοκαταστρεφόμενα μηνύματα», που είναι πλέον διαθέσιμα σε όλες τις προσωπικές συνομιλίες.
Δευτέρα 13 Ιουλίου 2020
Τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά;
Μια ερώτηση που συχνά θέτουν οι περισσότεροι γονείς είναι τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά το βράδυ.
Και μπορεί το καλοκαίρι να είναι περισσότερο ελαστικοί αφού το παιδί τους δεν έχει σχολείο ή άλλες υποχρεώσεις, ωστόσο ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος σε κάθε ηλικία.
Και μπορεί το καλοκαίρι να είναι περισσότερο ελαστικοί αφού το παιδί τους δεν έχει σχολείο ή άλλες υποχρεώσεις, ωστόσο ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος σε κάθε ηλικία.
Κυριακή 12 Ιουλίου 2020
Δέκα σκληρές αλήθειες για το… μελλοντικό εφηβάκι σας που πρέπει να μάθετε από τώρα!
Έχω την τύχη (και ταυτόχρονα) ατυχία να συμβιώνω με μία κόρη στην εφηβεία – και μάλιστα στην αρχή της! Αυτό σημαίνει πως μόλις βγήκαμε από μία δύσκολη αλλά και λίγο χαριτωμένη προ-εφηβεία και, πριν ανασάνουμε καλά καλά, ήρθαν τα πρώτα δείγματα της κανονικής εφηβείας!
Σάββατο 11 Ιουλίου 2020
Μύγες τέλος: Τέσσερα πράγματα που μπορείς να κάνεις, αν θες να τις ξεφορτωθείς
Η απομάκρυνση των μυγών από το σπίτι μπορεί να επιτευχθεί εύκολα, χάρη σε τέσσερα σούπερ αποτελεσματικά και οικονομικά φυσικά «όπλα».
Παρασκευή 10 Ιουλίου 2020
Η βιταμίνη του ήλιου βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα
Λίγη βιταμίνη D την ημέρα μπορεί να ωφελεί τους ανθρώπους με άρρωστη καρδιά, βελτιώνοντας την ικανότητά της να ωθεί αίμα σε όλο το σώμα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Στη μελέτη συμμετείχαν 163 πάσχοντες από καρδιακή ανεπάρκεια, κατά την οποία η καρδιά είναι πολύ αδύναμη για να ωθήσει επαρκή ποσότητα αίματος στο σώμα.
Στη μελέτη συμμετείχαν 163 πάσχοντες από καρδιακή ανεπάρκεια, κατά την οποία η καρδιά είναι πολύ αδύναμη για να ωθήσει επαρκή ποσότητα αίματος στο σώμα.
Πέμπτη 9 Ιουλίου 2020
Οι πιο ζεστοί μήνες που έχουν καταγραφεί ο Ιούνιος του 2020 και του 2019
Ο Ιούνιος του 2020 ήταν ο πιο ζεστός που έχει καταγραφεί ποτέ στον κόσμο, μαζί με τον Ιούνιο του 2019, ανακοίνωσε η ευρωπαϊκή υπηρεσία Copernicus για την κλιματική αλλαγή, υπογραμμίζοντας ότι οι ανησυχητικές ανωμαλίες και οι πυρκαγιές στη Σιβηρία επιμένουν.
Τετάρτη 8 Ιουλίου 2020
Κίνδυνος για την υγεία από προϊόντα που πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής
Ο ΕΟΦ εξέδωσε ανακοίνωση για προϊόντα που διακινούνται στην αγορά ως συμπληρώματα διατροφής αλλά είναι επικίνδυνα για την υγεία των καταναλωτών.
Στην αρχαία Αθήνα αν δεν είχες πάει στρατό και δεν δικαιολογούσες το πώς ζεις, δεν γινόσουν πολιτικός
Επιστροφή στη Δημοκρατία..! Οι βασικές αρχές της Αθηναϊκής Δημοκρατίας ήταν: Εκλογή - κλήρωση - λογοδοσία - ανακλητότητα. Από αυτές τις τέσσερεις αρχές σήμερα υπάρχει μόνο η εκλογή..!
Το πολεμικό κράνος: Η εξέλιξή του στα αρχαία χρόνια
Ο πόλεμος ήταν μέρος της ζωής τους. Έτσι φρόντισαν να αναπτύξουν σε μεγάλο βαθμό τον πολεμικό τους εξοπλισμό.
Είναι ένα από τα πολεμικά σύμβολα που παραπέμπουν με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο στην αρχαία Ελλάδα.
Είναι ένα από τα πολεμικά σύμβολα που παραπέμπουν με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο στην αρχαία Ελλάδα.
Κλιματιστικά: Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού κάνουν τη χρήση των κλιματιστικών αναπόφευκτη.
Οι ειδικοί ωστόσο συνιστούν περιορισμένη χρήση και σωστή τακτική συντήρηση, καθώς τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει έξαρση η νόσος των λεγεωναρίων, η οποία σχετίζεται άμεσα με τη χρήση κλιματιστικών.
Οι ειδικοί ωστόσο συνιστούν περιορισμένη χρήση και σωστή τακτική συντήρηση, καθώς τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει έξαρση η νόσος των λεγεωναρίων, η οποία σχετίζεται άμεσα με τη χρήση κλιματιστικών.
Τρίτη 7 Ιουλίου 2020
Εξι λόγοι που αισθάνεσαι χάλια όταν ξυπνάς, ακόμη και όταν κοιμάσαι αρκετά
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την πνευματική και σωματική υγεία. Για να είναι όμως αποδοτικός, δεν αρκεί να είναι ποσοτικά καλός, πρέπει να είναι και ποιοτικός.
Γιατί λοιπόν ενώ έχετε κοιμηθεί οχτώ ώρες το βράδυ, το πρωί ξυπνάτε κουρασμένοι και με κακή διάθεση;
Γιατί λοιπόν ενώ έχετε κοιμηθεί οχτώ ώρες το βράδυ, το πρωί ξυπνάτε κουρασμένοι και με κακή διάθεση;
Δευτέρα 6 Ιουλίου 2020
Τέσσερις συμβουλές της Μοντεσσόρι για ένα τέλειο καλοκαίρι με τα παιδιά
Το καλοκαίρι για τα παιδιά σημαίνει πολύς ελεύθερος χρόνος και άπειρες δυνατότητες: η μέρα τους μεγαλώνει, οι υποχρεώσεις λιγοστεύουν και, γενικώς, μπορούν να κάνουν ό,τι επιθυμούν και να παίζουν με τις ώρες. Ως γονείς, είναι στο χέρι μας να μετατρέψουμε το καλοκαίρι τους σε ένα ευχάριστο, αλλά και εποικοδομητικό «ταξίδι» εξέλιξης και ωρίμανσης.
Κυριακή 5 Ιουλίου 2020
Η συμπεριφορά που γερνάει τον εγκέφαλό σου κατά δέκα χρόνια
Πάνω από 3.000 άτομα συμμετείχαν επί 25 συναπτά έτη σε μια μελέτη κατά την οποία πραγματοποιήθηκαν μετρήσεις στην προσωπικότητα, τη μνήμη και την κριτική τους σκέψη. Σύμφωνα με τα πορίσματα της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε φέτος στην επιθεώρηση Neurology, οι νεαροί που είναι εχθρικοί ή επιθετικοί και δυσκολεύονται να διαχειριστούν το στρες παρουσιάζουν χειρότερη μνήμη και μειωμένες κριτική σκέψη αργότερα στη ζωή τους.
Σάββατο 4 Ιουλίου 2020
Οι κυριότεροι λόγοι πίσω από την «κακή» συμπεριφορά των παιδιών μας
Κακά παιδιά δεν υπάρχουν, υπάρχουν παιδιά νευρικά, κουρασμένα. Όταν ένας γονιός λέει ότι το παιδί του είναι «κακό», ανυπάκουο, ανυπόφορο, ακατάλληλο, ιδιότροπο, είναι σαν να λέει σχεδόν ταυτόχρονα ότι δυσκολεύεται να το καταλάβει και ότι δεν μπορεί να κατανοήσει τις ανάγκες του.
Παρασκευή 3 Ιουλίου 2020
Οι top 10 κουζίνες με τη μεγαλύτερη ζήτηση διεθνώς!
Το φαγητό είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή μας, που ενεργοποιεί όλες τις αισθήσεις με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Και μπορεί οι προϊστορικοί πρόγονοί μας να ήταν δεινοί κυνηγοί και τα περιθώρια επιλογής τους περιορισμένα σχετικά με το τι θα περιελάμβανε το δείπνο τους, όμως στις μέρες μας υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία επιλογών ανά τον κόσμο – από τον τρόπο μαγειρέματος και τα υλικά μέχρι το σερβίρισμα και τη διακόσμηση των πιάτων.
Πέμπτη 2 Ιουλίου 2020
Ιδρώτας: Εννιά σημαντικά πράγματα που δείχνει για την υγεία σας
Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνάει ιδρωμένος ή με την παραμικρή προσπάθεια που καταβάλλει να βλέπει τα ρούχα του να… μουσκεύουν.
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.
Τετάρτη 1 Ιουλίου 2020
Τέσσερις (ακόμα) λόγοι για να βάλεις την μπανάνα στην καθημερινότητά σου
Οι μπανάνες, εκτός από το γεγονός ότι είναι απίστευτα θρεπτικές, χάρη στο κάλιο, τις βιταμίνες και τις φυτικές ίνες που περιέχουν, είναι και ιδιαίτερα ευεργετικές για την υγεία μας. Καταγράφουμε, λοιπόν, τέσσερις ακόμα λόγους για να τις εντάξουμε στη διατροφική καθημερινότητά μας.
Τρίτη 30 Ιουνίου 2020
Πίνετε νερό με μέλι και μετρήστε τα οφέλη
Το νερό είναι εξαιρετικής σημασίας για τον οργανισμό μας –ας μην ξεχνάμε ότι αποτελεί το 55-78% του ανθρώπινου σώματος– και σίγουρα θα έχετε βαρεθεί να ακούτε συνεχώς πόσα ποτήρια πρέπει να πίνετε την ημέρα, χειμώνα-καλοκαίρι.
Το νερό στην ουσία διατηρεί και βοηθάει όλες τις καθημερινές λειτουργίες του σώματός μας, από τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου, μέχρι την πέψη.
Το νερό στην ουσία διατηρεί και βοηθάει όλες τις καθημερινές λειτουργίες του σώματός μας, από τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου, μέχρι την πέψη.
Δευτέρα 29 Ιουνίου 2020
Οι τροφές που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής των ανδρών
Οι άνδρες που θέλουν να φτάσουν τα 100 ή ακόμη και να τα περάσουν, πρέπει να προσέχουν τη σύνθεση της διατροφής τους.
Οι περισσότεροι άνδρες ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και αμελούν την κατανάλωση λαχανικών και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες.
Οι περισσότεροι άνδρες ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και αμελούν την κατανάλωση λαχανικών και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες.
Κυριακή 28 Ιουνίου 2020
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως κάθε μέρα αλλαντικά. Τι πρέπει να προσέχεις
Όλοι προσπαθούμε λίγο πολύ να τρώμε υγιεινά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο καθώς παρασυρόμαστε και τρώμε συχνά junk food. Αυτό συμβαίνει συχνά γιατί στην καθημερινότητά μας ψάχνουμε συχνά τρόπους για να εξοικονομήσουμε χρόνο και κόπο.
Έτσι συμβαίνει καταλήγουμε να επιλέγουμε εύκολα γεύματα όπως sandwhich, σαλάτες και διάφορα άλλα.
Έτσι συμβαίνει καταλήγουμε να επιλέγουμε εύκολα γεύματα όπως sandwhich, σαλάτες και διάφορα άλλα.
Σάββατο 27 Ιουνίου 2020
Μια μέρα στο σχολείο στην Αρχαία Ελλάδα!
Αλλάξτε τα τετράδια με πήλινα πινάκια και πάπυρο, τα μολύβια με γραφίδες και μελάνια και προσθέστε μια λύρα, έναν αυλό, έναν άβακα για το μέτρημα και έχουμε όλα τα απαραίτητα που χρειάζεται ένα παιδί στην Αθήνα του 5ου αιώνα π.Χ.! Για να μεταφέρουν όλα αυτά χρειάζεται μια τεράστια σάκα, γι’ αυτό καλύτερα να τα κουβαλήσει ο παιδαγωγός, ο δούλος που μεγαλώνει το παιδί.
Ο χυμός που «καταπολεμά» τα περιττά κιλά!
Καλοκαίρι και πολλοί είναι εκείνοι που ψάχνουν τον τρόπο για να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά.
Η διατροφή και η άσκηση είναι οι δύο σημαντικοί παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο ενώ κάποιες τροφές βοηθούν περισσότερο στην καύση του λίπους και την απώλεια κιλών.
Η διατροφή και η άσκηση είναι οι δύο σημαντικοί παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο ενώ κάποιες τροφές βοηθούν περισσότερο στην καύση του λίπους και την απώλεια κιλών.
Παρασκευή 26 Ιουνίου 2020
Καρότα: Πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία σας!
Τα καρότα ανήκουν στα πιο θρεπτικά λαχανικά, καθώς περιέχουν πλήθος στοιχείων που ωφελούν την υγεία.
Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, αλλά και βιταμίνες Β1, Β2 και νιασίνη.
Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, αλλά και βιταμίνες Β1, Β2 και νιασίνη.
Πέμπτη 25 Ιουνίου 2020
Δέκα συμβουλές για να αποδεχθείτε και να αγαπήσετε το σώμα σας!
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει τον αποδέχομαι και τον βλέπω ως δώρο. Σήμερα αγαπώ τον εαυτό μου διότι σέβομαι το σώμα μου. Βλέπω το σώμα μου ως εργαλείο και σύμμαχο, ενώ με βοηθάει να εκφράζω απολύτως τις ικανότητες που διαθέτω.
Τετάρτη 24 Ιουνίου 2020
Τραυματισμός στον αχίλλειο τένοντα: Η άσκηση που βοηθά την ταχύτερη αποκατάσταση!
Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο παχύτερος και ισχυρότερος τένοντας του ανθρωπίνου σώματος.
Βρίσκεται στο οπίσθιο τμήμα του ποδιού, πίσω και πάνω από την πτέρνα.
Βρίσκεται στο οπίσθιο τμήμα του ποδιού, πίσω και πάνω από την πτέρνα.
Τρίτη 23 Ιουνίου 2020
Κάθε αποτυχία κρύβει μια «τύχη»
«Να θυμάσαι ότι μερικές φορές το να μην παίρνεις αυτό που θες, είναι μεγάλη τύχη». – Δαλάι Λάμα
Πόσες φορές έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την αποτυχία, σε διάφορους τομείς της ζωής μας; Πόσο οικείο μας είναι ένα σκηνικό όπου, για παράδειγμα, έχουμε μόλις πάρει τη δύσκολη απόφαση ν’ ακολουθήσουμε το μονοπάτι που λέγεται «αλλαγή σταδιοδρομίας», μόνο και μόνο για να συναντήσουμε εντέλει «εμπόδια», το ένα μετά το άλλο;
Πόσες φορές έχουμε έρθει αντιμέτωποι με την αποτυχία, σε διάφορους τομείς της ζωής μας; Πόσο οικείο μας είναι ένα σκηνικό όπου, για παράδειγμα, έχουμε μόλις πάρει τη δύσκολη απόφαση ν’ ακολουθήσουμε το μονοπάτι που λέγεται «αλλαγή σταδιοδρομίας», μόνο και μόνο για να συναντήσουμε εντέλει «εμπόδια», το ένα μετά το άλλο;
Δευτέρα 22 Ιουνίου 2020
Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια, ποτέ δεν ψεύδονται
Μάθε να ακούς αυτό που βλέπεις! Μάθε να δέχεσαι και να καταλαβαίνεις τα μηνύματα που σου στέλνουν τα μάτια του κάθε ανθρώπου· μηνύματα τα οποία με λόγια δεν λέγονται, μόνο μέσω των ματιών είναι πιο εύκολο να σταλούν και να λεχθούν.
Κυριακή 21 Ιουνίου 2020
Τέμπε: Γνωρίστε τα μοναδικά διατροφικά του οφέλη
Το τέμπε είναι ένα προϊόν σόγιας.
Όπως και το τόφου, έχει ασιατική προέλευση (το τέμπε προέρχεται από την Ινδονησία, ενώ το τόφου προέρχεται από την Κίνα), είναι φτιαγμένο από σόγια, έχει σχετικά ήπια γεύση και αποτελεί πηγή πρωτεΐνης για τους vegans ή όποιον θέλει να αντικαταστήσει το κρέας σε ένα συγκεκριμένο πιάτο.
Όπως και το τόφου, έχει ασιατική προέλευση (το τέμπε προέρχεται από την Ινδονησία, ενώ το τόφου προέρχεται από την Κίνα), είναι φτιαγμένο από σόγια, έχει σχετικά ήπια γεύση και αποτελεί πηγή πρωτεΐνης για τους vegans ή όποιον θέλει να αντικαταστήσει το κρέας σε ένα συγκεκριμένο πιάτο.
Σάββατο 20 Ιουνίου 2020
Καταρράκτης: Οκτώ σημαντικά δεδομένα που ίσως δεν γνωρίζετε
Πόσοι τύποι υπάρχουν και πότε πρέπει να χειρουργηθεί. Τι ρόλο παίζουν το χρώμα των ματιών και η μυωπία. Πόσο πιθανό είναι να υποτροπιάσει μετά την επέμβαση.
Ο καταρράκτης είναι μία από τις συχνότερες οφθαλμικές παθήσεις στον κόσμο.
Ο καταρράκτης είναι μία από τις συχνότερες οφθαλμικές παθήσεις στον κόσμο.
Παρασκευή 19 Ιουνίου 2020
Oι ξεκάθαροι άνθρωποι δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα σε κανέναν
Οι λίγοι και ξεχωριστοί ξεκάθαροι άνθρωποι δεν έχουν να αποδείξουν τίποτα σε κανένα. Εκείνοι που ξέρουν ποιοι είναι και που πάνε. Αυτοί που δεν μασάνε τα λόγια τους. Μιλάνε με ντόμπρες και ξεκάθαρες κουβέντες.
Δεν μπερδεύουν τις λέξεις τους. Εξηγούνται στα ίσα. Δεν φοβούνται και δεν κρύβονται για να πουν αυτό που θέλουν. Μιλάνε με τη γλώσσα της ψυχής τους.
Δεν μπερδεύουν τις λέξεις τους. Εξηγούνται στα ίσα. Δεν φοβούνται και δεν κρύβονται για να πουν αυτό που θέλουν. Μιλάνε με τη γλώσσα της ψυχής τους.
Πέμπτη 18 Ιουνίου 2020
Κράμπα στην θάλασσα: Τι κάνουμε αν μας συμβεί όταν κολυμπάμε
Μια κράμπα είναι μια επώδυνη αλλά όχι επικίνδυνη κατάσταση, όταν είστε στην στεριά. Αλλά, όταν είστε μέσα στο νερό, μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη για την ζωή σας, αφού σας εμποδίζει να κολυμπήσετε σωστά και αυξάνει την πιθανότητα πνιγμού!
Τετάρτη 17 Ιουνίου 2020
Πώς επηρεάζει το παιδί η αναπτυξιακή διαταραχή συντονισμού
Μελέτη που δημοσιεύεται στο αμερικάνικο περιοδικό «Pediatrics» αναφέρεται στα προβλήματα ψυχικής υγείας σε παιδιά με αναπτυξιακή διαταραχή συντονισμού.
Τρίτη 16 Ιουνίου 2020
Πώς μεγαλώνουμε δυστυχισμένα παιδιά χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Όλοι θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας! Όσο όμως κι αν προσπαθούμε σκληρά να τους προσφέρουμε τα πάντα και να είμαστε όσο το δυνατόν πιο σωστοί απέναντί τους-λάθη γίνονται. Δεν υπάρχει ο «τέλειος» γονιός, ωστόσο κάποιες συμπεριφορές μας έχουν αρνητικές συνέπειες στην ζωή τους φέρνουν μόνο δυστυχία.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)