Eπίτροπος Reynders: Λόγω κορωνοϊού έγινε μαζική συλλογή των μεταδεδομένων από τα τηλέφωνα των ευρωπαίων πολιτών

Χωρίς, ακόμη, η Κομισιόν να μπορεί να εγγυηθεί ότι, δεν θα ξαναχρησιμοποιηθούν τα δεδομένα των χρηστών κινητών τηλεφώνων, που συγκεντρώθηκαν κατά την διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού, από το Κοινό Κέντρο Ερευνών της ΕΕ και τους τηλεπικοινωνιακούς φορείς, ο Επίτροπος Reynders «ομολογεί», σε απάντηση του προς την Γαλλίδα ευρωβουλευτή της Ομάδας Ταυτότητας και Δημοκρατίας Aurelia Beigneux, ότι τα δεδομένα αυτά θα παραμείνουν αποθηκευμένα μέχρι το τέλος της κρίσης.

Πέντε τροφές που βοηθούν στη μείωση του λίπους από την κοιλιά

Το λίπος είναι κάτι που όλοι θέλουμε να καταπολεμήσουμε, κυρίως όταν συσσωρεύεται στην κοιλιά.
Κάτι όμως που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι το λίπος στο σώμα δεν είναι το ίδιο σε όλα τα σημεία. Για παράδειγμα υπάρχει το απαραίτητο λίπος όπως αυτό στο κεντρικό νευρικό σύστημα και το αποθηκευμένο λίπος που προέρχεται από τις περιττές θερμίδες.

Όταν ο Παύλος Νιρβάνας φωτογράφισε τον Παπαδιαμάντη στην πλατεία Δεξαμενής

Δυο κείμενα που περιγράφουν τη μέρα της ιστορικής φωτογράφησης του μέγιστου Έλληνα διηγηματογράφου στην πλατεία Δεξαμενής.

Αδυνάτισμα το καλοκαίρι: Τι να προσέξεις

Διακοπές, ήλιος, θάλασσα, το bikini body που ονειρευόσουν ή μήπως όχι; Μήπως ακόμα κάνεις διατροφή; Τελικά, πρέπει να ζυγίζεσαι τώρα που θα πας διακοπές; Πρέπει να σπάσεις τη διατροφή;

30 οδηγίες για την πρόληψη παιδικών ατυχημάτων

1. Τα βρέφη και τα νήπια δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου ούτε ένα λεπτό. Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στο σπίτι που δεν μας περνάνε από το νου παρά μόνο αφού γίνει ατύχημα.

Ποιες «δεξιότητες» ξεχνούν οι γονείς να διδάξουν στα παιδιά τους!

Η αλήθεια είναι ότι είναι αδύνατο να προβλέψει κανείς πώς θα είναι η κοινωνία και οι ανάγκες της τις επόμενες δεκαετίες, όπως έχει αποδείξει άλλωστε η ιστορία, αλλά υπάρχουν κάποιες… δεξιότητες, που οι γονείς είναι «υποχρεωμένοι» να διδάξουν τα παιδιά τους, καθώς μεγαλώνουν τους αυριανούς ενήλικες.

Συχνοουρία τη νύχτα: Τι φταίει και σας διακόπτει τον ύπνο;

Πολλοί άνθρωποι διακόπτουν τον νυχτερινό ύπνο λόγω της ανάγκης να πάνε τουαλέτα.
Το να ξυπνήσει κάποιος για να πάει τουαλέτα μία φορά θεωρείται φυσιολογικό.

Όταν το παιδί ζηλεύει το μωρό: Τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη ζήλια του!

Η ζηλοτυπία αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση που εμφανίζεται σε κάποια περίοδο της ζωής των παιδιών.
Ακόμη και εάν το παιδί δεν φαίνεται να εκφράζει ζηλοτυπία, ο παιδίατρος με μεγάλη ευκολία μπορεί να διακρίνει τα συμπτώματά της.

Παγκόσμιο κραχ σε ΗΠΑ – Γερμανία

«ΟΤΑΝ ἡ γερμανική οἰκονομία… φτερνίζεται, νοσεῖ ὁλόκληρη ἡ εὐρωζώνη» συνήθιζαν νά λένε ἀναλυτές τά προηγούμενα χρόνια, ὅταν ἀνά περιόδους –λίγες φορές εἶναι ἡ ἀλήθεια– οἱ ἐπιδόσεις τῆς Γερμανίας στήν οἰκονομία κατέγραφαν ἐλαφρά κάμψη, ἐπηρεασμένες σαφῶς ἀπό τό γενικώτερο οἰκονομικό πλαίσιο, σέ παγκόσμιο ἐπίπεδο.

«Ανώφελη αισιοδοξία»: Πότε η ελπίδα μας κάνει να χάνουμε τον πραγματικό στόχο

Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις των διαφόρων προσεγγίσεων στη ζωή ενός ανθρώπου απεικονίζονται έντονα στα στρατόπεδα κρατουμένων, «όπου η συνηθισμένη ανθρώπινη φύση, απογυμνωμένη, μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο μελέτης κάτω από τον μεγεθυντικό φακό του επιταχυνόμενου χρόνου.

Ένα παιδί μας συμβουλεύει πώς να είμαστε καλοί γονείς!

Και ξαφνικά γίνεσαι γονιός και τα έχεις χαμένα.. Και δικαιολογημένα! Ο πελαργός, δυστυχώς, δε φέρνει τα μωρά συνοδεία ειδικού εγχειριδίου.
Στύβεις στην κυριολεξία το μυαλό σου να βρεις τρόπους διαχείρισης, ανατρέχεις και στα γνωστικά σχήματα που έχεις για την έννοια «γονιός».

Κύμα στήριξης στο ακριτικό Καστελόριζο- Έλληνες σπεύδουν παρολες τις οικονομικές δυσκολίες για διακοπές

Τεράστιo κύμα στήριξης από όλη την Ελλάδα «αγκαλιάζει» τo Καστελόριζο τις τελευταίες ημέρες, έπειτα από την κρίσιμη πρoηγούμενη εβδομάδα που η Τουρκία προκαλούσε συνεχώς την ελληνική πλευρά με επίκεντρο το ανατολικότερο άκρο της χώρας μας και κατ΄επέκταση της Ευρώπης.

Ερευνήτρια Bilderberg: Η πανδημία ενεργοποίησε τον Γ' Παγκόσμιο Πόλεμο!

Για “επιχείρηση ψυχολογικής πολεμικής ενέργειας που βασίζεται στον άξονα του θανάτου” κάνει λόγο σε συνέντευξή της για τον κορονοϊό με αφορμή και την κυκλοφορία του νέου βιβλίου της που είναι αφιερωμένο στην πανδημία, η γνωστή ερευνήτρια της Λέσχης Μπιλντερμπέργκ, δημοσιογράφος και συγγραφέας, Κριστίνα Μαρτίν Χιμένεθ.
“Μας έχουν πει ότι είμαστε βιολογικές βόμβες και μας έχουν μετατρέψει σε απειλή ζωής για τα μέλη της οικογένειάς μας.

H επιχείρηση «εκκαθάρισης» των Αθηνών (επί Όθωνα) από αλλοδαπούς και κακοποιούς

του Ελευθερίου Γ. Σκιαδά.
Η μεγαλύτερη επιχείρηση απομάκρυνσης αλλοδαπών, αέργων και γενικότερα «αλητών» από την πόλη των Αθηνών έγινε με αφορμή τη σφαγή ενός πάμπλουτου ομογενούς μέσα στο σπίτι του.

Στοματικός έρπης στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε!

Ο στοματικός έρπης δεν εμφανίζεται μόνο σε ενήλικες αλλά και σε μικρά παιδιά. Μπορείτε να τον αναγνωρίσετε εύκολα καθώς συνοδεύεται από εξελκώσεις, φυσαλίδες και οίδημα στο εσωτερικό του στόματος αλλά και των χειλιών.
Υπάρχουν περιπτώσεις που συνοδεύεται από πολύ σάλιο και κοκκινίλα στα ούλα.

Τι να κάνετε αν τσιμπήσει ο,τιδήποτε το παιδί σας

Δεν είναι λίγες οι φορές που τα παιδιά στα καλά καθούμενα κλαίνε σπαρακτικά όταν τα τσιμπήσει κάτι και η αλήθεια είναι ότι σαν γονείς αργούμε να αντιληφθούμε το λόγο για τον οποίο κλαίει αν δεν μας το πει το ίδιο αμέσως.
Η μάχη με τους ανεπιθύμητους επισκέπτες του καλοκαιριού είναι άνιση.

Μαθηματικά στη θάλασσα; 3+1 παιχνίδια!

Πριν από τα Μαθηματικά του σχολείου το παιδί της προσχολικής ηλικίας κατακτά τις λεγόμενες προμαθηματικές έννοιες. Το παιδί έρχεται σε επαφή με αυτές στη καθημερινή του ζωή όπου αναγκάζεται να “λύνει” μαθηματικά προβλήματα, χωρίς βέβαια να τα αναγνωρίζει ως τέτοια.

Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μέσα στην θάλασσα για καλύτερη υγεία

Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύπους δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση.

Τι να προσέχετε πάντα πριν μπείτε στην θάλασσα, ή την πισίνα

Κάθε καλοκαίρι μαθαίνουμε για τραγικά δυστυχήματα που γίνονται στις παραλίες, στην ανοιχτή θάλασσα ή στις πισίνες σε όλη τη χώρα.
Ο συνδυασμός της ανεμελιάς, της άγνοιας κινδύνου, αλλά και της ενδεχόμενης κατανάλωσης αλκοόλ ή/και φαγητού πριν βουτήξουμε στο νερό, ανεβάζει κατακόρυφα τον κίνδυνο κάποιου απρόβλεπτου ατυχήματος.

Μιλούν την αλήθεια όσοι γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους

Είναι υπέρτατη ικανότητα να μιλάς με αλήθεια. Ένας άνθρωπος που μιλάει με αλήθεια υποδηλώνει ότι έχει εργαστεί βαθιά με τον εαυτό του. Έχει αναγνωρίσει ποιος πραγματικά είναι, έχει αποδεχτεί τα τρωτά του σημεία και σίγουρα αυτό φέρνει πόνο ή σύγκρουση με τα εσωτερικά του κομμάτια.

Τι είναι πιο σωστό (ή πιο εύκολο) να αλλάξει το παιδί ή το σύστημα

Είναι συχνό το φαινόμενο να έρχονται γονείς και να μου περιγράφουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν με τα παιδιά τους και να θέλουν την αρωγή μου. Πολλοί μάλιστα πιστεύουν ότι θα παρέμβω στην δυσπροσαρμοστική συμπεριφορά των παιδιών τους και θα την αλλάξω.

Γιατί τα ζωηρά παιδιά είναι και τα πιο ευτυχισμένα!

Έχει γνώμη για τα πάντα, αστείρευτη ενέργεια, και αν όχι όλες τις φορές, τις περισσότερες σας βασανίζει με το πείσμα του. Όσοι μεγαλώνουμε ένα ζωηρό παιδί αγωνιζόμαστε καθημερινά να διαχειριστούμε το πόσο αντιδραστικό μπορεί να γίνει και σκεφτόμαστε συνεχώς διαφορετικούς τρόπους για να το κάνουμε να συνεργαστεί.

Οι έξι «υγιεινές» διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε!

Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούρια δίαιτα που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις ή κάποια καινούρια διατροφική μόδα που επιβάλλει να βάλετε στη ζωή σας κάποια δήθεν υπερτροφή.
Αυτός ο καταιγισμός πληροφοριών αναμφίβολα μας μπερδεύει και καταλήγουμε να μην ξέρουμε τελικά τι είναι καλό για την υγεία μας και τι όχι.

Όλα όσα δεν σας λένε για το γάλα αμυγδάλου

Τα φυτικά γάλατα έχουν γίνει must πια στο ψυγείο κάθε λάτρη της υγιεινής διατροφής. Πόσο υγιεινά είναι όμως στην πραγματικότητα;

Τα παραμύθια… θεραπεύουν

Τα παραμύθια είναι κάτι περισσότερο από αληθινά. Όχι επειδή μας λένε πως οι δράκοι υπάρχουν, μα επειδή μας λένε πως οι δράκοι μπορούν να νικηθούν…
Το παραμύθι όπως το ακούσαμε όλοι από μαμά, γιαγιά, θεία, δασκάλα δεν είναι μόνο μια φτιαχτή ιστορία που δημιουργήθηκε για σκοπούς ψυχαγωγίας.

Κάθε φορά που νιώθετε ότι όλα σας πάνε στραβά να θυμάστε αυτά τα οκτώ βασικά πράγματα

Τις δύσκολες στιγμές που θα έχετε μεγαλύτερη ανάγκη να αποκτήσετε ξανά κίνητρο στη ζωή σας, να θυμάστε τα εξής:

Άσθμα και αλλεργίες είναι συχνότερα στους εφήβους που ξενυχτούν

Οι έφηβοι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ και μετά ξυπνούν αργά το πρωί είναι πιθανότερο να υποφέρουν από άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες, σε σύγκριση με όσους συνομηλίκους τους κοιμούνται και ξυπνούν νωρίς, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα, η οποία για πρώτη φορά κάνει αυτήν τη συσχέτιση.

Έγκαιρη προειδοποίηση από τα ζώα για σεισμούς

Αυτό που ο λαός ξέρει εδώ και αιώνες, έρχονται τώρα Γερμανοί επιστήμονες για να το επιβεβαιώσουν. Ορισμένα ζώα διαθέτουν μία έκτη αίσθηση, ικανή να νιώσει εκ των προτέρων τον επερχόμενο σεισμό και έτσι μπορούν να λειτουργήσουν ως σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης.

Προβιοτικά και πρεβιοτικά όπλο κατά της κατάθλιψης

Τα προβιοτικά, είτε λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με πρεβιοτικά, μπορούν να βοηθήσουν στον μετριασμό της κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη που αξιολόγησε όλα τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Από την άλλη, η θετική επίπτωσή τους στο άγχος δεν είναι εξίσου σαφής.

Τσίμπημα σφήκας ή μέλισσας: Τι πρέπει να κάνουμε άμεσα – Πώς φεύγει ο πόνος

Τσίμπημα μέλισσας και σφήκας: Είναι γνωστό πως με το τσίμπημά της, μία μέλισσα χάνει το κεντρί της και πεθαίνει. Όμως, δεν συμβαίνει το ίδιο και με τη σφήκα. Αυτό, διότι εκείνη μπορεί να επιφέρει πολλαπλά τσιμπήματα.

Viber: Τα αυτοκαταστρεφόμενα μηνύματα ήρθαν και στην Ελλάδα

Η Rakuten Viber, η εταιρεία πίσω από μία από τις κορυφαίες εφαρμογές στον κόσμο για δωρεάν και εύκολη επικοινωνία παρουσιάζει τα πολυαναμενόμενα «αυτοκαταστρεφόμενα μηνύματα», που είναι πλέον διαθέσιμα σε όλες τις προσωπικές συνομιλίες.

Τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά;

Μια ερώτηση που συχνά θέτουν οι περισσότεροι γονείς είναι τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά το βράδυ.
Και μπορεί το καλοκαίρι να είναι περισσότερο ελαστικοί αφού το παιδί τους δεν έχει σχολείο ή άλλες υποχρεώσεις, ωστόσο ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος σε κάθε ηλικία.

Δέκα σκληρές αλήθειες για το… μελλοντικό εφηβάκι σας που πρέπει να μάθετε από τώρα!

Έχω την τύχη (και ταυτόχρονα) ατυχία να συμβιώνω με μία κόρη στην εφηβεία – και μάλιστα στην αρχή της! Αυτό σημαίνει πως μόλις βγήκαμε από μία δύσκολη αλλά και λίγο χαριτωμένη προ-εφηβεία και, πριν ανασάνουμε καλά καλά, ήρθαν τα πρώτα δείγματα της κανονικής εφηβείας!

Μύγες τέλος: Τέσσερα πράγματα που μπορείς να κάνεις, αν θες να τις ξεφορτωθείς

Η απομάκρυνση των μυγών από το σπίτι μπορεί να επιτευχθεί εύκολα, χάρη σε τέσσερα σούπερ αποτελεσματικά και οικονομικά φυσικά «όπλα».

Η βιταμίνη του ήλιου βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα

Λίγη βιταμίνη D την ημέρα μπορεί να ωφελεί τους ανθρώπους με άρρωστη καρδιά, βελτιώνοντας την ικανότητά της να ωθεί αίμα σε όλο το σώμα, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Στη μελέτη συμμετείχαν 163 πάσχοντες από καρδιακή ανεπάρκεια, κατά την οποία η καρδιά είναι πολύ αδύναμη για να ωθήσει επαρκή ποσότητα αίματος στο σώμα.

Οι πιο ζεστοί μήνες που έχουν καταγραφεί ο Ιούνιος του 2020 και του 2019

Ο Ιούνιος του 2020 ήταν ο πιο ζεστός που έχει καταγραφεί ποτέ στον κόσμο, μαζί με τον Ιούνιο του 2019, ανακοίνωσε η ευρωπαϊκή υπηρεσία Copernicus για την κλιματική αλλαγή, υπογραμμίζοντας ότι οι ανησυχητικές ανωμαλίες και οι πυρκαγιές στη Σιβηρία επιμένουν.

Κίνδυνος για την υγεία από προϊόντα που πωλούνται ως συμπληρώματα διατροφής

Ο ΕΟΦ εξέδωσε ανακοίνωση για προϊόντα που διακινούνται στην αγορά ως συμπληρώματα διατροφής αλλά είναι επικίνδυνα για την υγεία των καταναλωτών.

Στην αρχαία Αθήνα αν δεν είχες πάει στρατό και δεν δικαιολογούσες το πώς ζεις, δεν γινόσουν πολιτικός

Επιστροφή στη Δημοκρατία..! Οι βασικές αρχές της Αθηναϊκής Δημοκρατίας ήταν: Εκλογή - κλήρωση - λογοδοσία - ανακλητότητα. Από αυτές τις τέσσερεις αρχές σήμερα υπάρχει μόνο η εκλογή..!

Το πολεμικό κράνος: Η εξέλιξή του στα αρχαία χρόνια

Ο πόλεμος ήταν μέρος της ζωής τους. Έτσι φρόντισαν να αναπτύξουν σε μεγάλο βαθμό τον πολεμικό τους εξοπλισμό.
Είναι ένα από τα πολεμικά σύμβολα που παραπέμπουν με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο στην αρχαία Ελλάδα.

Κλιματιστικά: Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού κάνουν τη χρήση των κλιματιστικών αναπόφευκτη.
Οι ειδικοί ωστόσο συνιστούν περιορισμένη χρήση και σωστή τακτική συντήρηση, καθώς τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει έξαρση η νόσος των λεγεωναρίων, η οποία σχετίζεται άμεσα με τη χρήση κλιματιστικών.

Εξι λόγοι που αισθάνεσαι χάλια όταν ξυπνάς, ακόμη και όταν κοιμάσαι αρκετά

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την πνευματική και σωματική υγεία. Για να είναι όμως αποδοτικός, δεν αρκεί να είναι ποσοτικά καλός, πρέπει να είναι και ποιοτικός.
Γιατί λοιπόν ενώ έχετε κοιμηθεί οχτώ ώρες το βράδυ, το πρωί ξυπνάτε κουρασμένοι και με κακή διάθεση;

Τέσσερις συμβουλές της Μοντεσσόρι για ένα τέλειο καλοκαίρι με τα παιδιά

Το καλοκαίρι για τα παιδιά σημαίνει πολύς ελεύθερος χρόνος και άπειρες δυνατότητες: η μέρα τους μεγαλώνει, οι υποχρεώσεις λιγοστεύουν και, γενικώς, μπορούν να κάνουν ό,τι επιθυμούν και να παίζουν με τις ώρες. Ως γονείς, είναι στο χέρι μας να μετατρέψουμε το καλοκαίρι τους σε ένα ευχάριστο, αλλά και εποικοδομητικό «ταξίδι» εξέλιξης και ωρίμανσης.

Η συμπεριφορά που γερνάει τον εγκέφαλό σου κατά δέκα χρόνια

Πάνω από 3.000 άτομα συμμετείχαν επί 25 συναπτά έτη σε μια μελέτη κατά την οποία πραγματοποιήθηκαν μετρήσεις στην προσωπικότητα, τη μνήμη και την κριτική τους σκέψη. Σύμφωνα με τα πορίσματα της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε φέτος στην επιθεώρηση Neurology, οι νεαροί που είναι εχθρικοί ή επιθετικοί και δυσκολεύονται να διαχειριστούν το στρες παρουσιάζουν χειρότερη μνήμη και μειωμένες κριτική σκέψη αργότερα στη ζωή τους.

Οι κυριότεροι λόγοι πίσω από την «κακή» συμπεριφορά των παιδιών μας

Κακά παιδιά δεν υπάρχουν, υπάρχουν παιδιά νευρικά, κουρασμένα. Όταν ένας γονιός λέει ότι το παιδί του είναι «κακό», ανυπάκουο, ανυπόφορο, ακατάλληλο, ιδιότροπο, είναι σαν να λέει σχεδόν ταυτόχρονα ότι δυσκολεύεται να το καταλάβει και ότι δεν μπορεί να κατανοήσει τις ανάγκες του.

Οι top 10 κουζίνες με τη μεγαλύτερη ζήτηση διεθνώς!

Το φαγητό είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή μας, που ενεργοποιεί όλες τις αισθήσεις με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Και μπορεί οι προϊστορικοί πρόγονοί μας να ήταν δεινοί κυνηγοί και τα περιθώρια επιλογής τους περιορισμένα σχετικά με το τι θα περιελάμβανε το δείπνο τους, όμως στις μέρες μας υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία επιλογών ανά τον κόσμο – από τον τρόπο μαγειρέματος και τα υλικά μέχρι το σερβίρισμα και τη διακόσμηση των πιάτων.

Ιδρώτας: Εννιά σημαντικά πράγματα που δείχνει για την υγεία σας

Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνάει ιδρωμένος ή με την παραμικρή προσπάθεια που καταβάλλει να βλέπει τα ρούχα του να… μουσκεύουν.
Ο ιδρώτας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.

Τέσσερις (ακόμα) λόγοι για να βάλεις την μπανάνα στην καθημερινότητά σου

Οι μπανάνες, εκτός από το γεγονός ότι είναι απίστευτα θρεπτικές, χάρη στο κάλιο, τις βιταμίνες και τις φυτικές ίνες που περιέχουν, είναι και ιδιαίτερα ευεργετικές για την υγεία μας. Καταγράφουμε, λοιπόν, τέσσερις ακόμα λόγους για να τις εντάξουμε στη διατροφική καθημερινότητά μας.

Πίνετε νερό με μέλι και μετρήστε τα οφέλη

Το νερό είναι εξαιρετικής σημασίας για τον οργανισμό μας –ας μην ξεχνάμε ότι αποτελεί το 55-78% του ανθρώπινου σώματος– και σίγουρα θα έχετε βαρεθεί να ακούτε συνεχώς πόσα ποτήρια πρέπει να πίνετε την ημέρα, χειμώνα-καλοκαίρι.
Το νερό στην ουσία διατηρεί και βοηθάει όλες τις καθημερινές λειτουργίες του σώματός μας, από τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου, μέχρι την πέψη.

Οι τροφές που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής των ανδρών

Οι άνδρες που θέλουν να φτάσουν τα 100 ή ακόμη και να τα περάσουν, πρέπει να προσέχουν τη σύνθεση της διατροφής τους.
Οι περισσότεροι άνδρες ακολουθούν διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και αμελούν την κατανάλωση λαχανικών και τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως κάθε μέρα αλλαντικά. Τι πρέπει να προσέχεις

Όλοι προσπαθούμε λίγο πολύ να τρώμε υγιεινά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο καθώς παρασυρόμαστε και τρώμε συχνά junk food. Αυτό συμβαίνει συχνά γιατί στην καθημερινότητά μας ψάχνουμε συχνά τρόπους για να εξοικονομήσουμε χρόνο και κόπο.
Έτσι συμβαίνει καταλήγουμε να επιλέγουμε εύκολα γεύματα όπως sandwhich, σαλάτες και διάφορα άλλα.