Τροφές που μπορείτε να φάτε το βράδυ χωρίς να κινδυνεύετε να παχύνετε

Το φαγητό αργά το βράδυ συμβάλλει στην πρόσληψη βάρους, καθώς δεν μεσολαβεί σωματική δραστηριότητα που θα βοηθήσει στην πέψη της τροφής και στο κάψιμο θερμίδων.
Επιπλέον, πολλές τροφές δυσχεραίνουν τον ύπνο και προκαλούν παλινδρόμηση.

Μήλα και φράουλες «διώχνουν» τα κιλά της ηλικίας

Η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών μετά τα 40 μπορεί να προστατεύει από τη συσσώρευση περιττών κιλών λόγω ηλικίας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Ωστόσο έχει σημασία ποια είδη τρώει κανείς, καθώς τη σιλουέτα μας ως φαίνεται ωφελούν όσα περιέχουν συγκεκριμένα είδη φλαβονοειδών.

Τα επτά «αμαρτήματα» που βλάπτουν τα δόντια σας!

Θυμηθείτε όλες τις φορές που σας άρεσε ένα αγόρι ή ένα κορίτσι, στην άλλη άκρη της μπάρας και αποφασίσατε, μετά από πολλή σκέψη και ακόμα περισσότερο αλκοόλ να τον/την προσεγγίσετε και μόλις σας σκάει το πρώτο χαμόγελο, καταλήγετε να ψάχνετε την έξοδο κινδύνου.

Επτά τροφές για γερά νύχια και μαλλιά!

Σολομός. Είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, που συμβάλλει στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και ενισχύει την ανθεκτικότητά του. Επίσης, είναι πηγή των πολυακόρεστων ω-3 λιπαρών οξέων, που συμμετέχουν στη σύνθεση της προστατευτικής κεράτινης στιβάδας του δέρματος.

Διατροφή και ψυχολογία: Μια «υποτιμημένη» σχέση που αξίζει να δούμε πιο σοβαρά

Στις μέρες μας οι ρυθμοί έχουν αυξηθεί όπως με αποτέλεσμα πολλοί από εμάς να έχουμε αφήσει τη διατροφή μας σε δεύτερη μοίρα. Κάποιες φορές αισθανόμαστε καταβεβλημενοι ψυχικά και σωματικά.
Όμως, με σωστή διατροφή μπορούμε να ανταποκριθούμε πιο αποτελεσματικά στις απαιτήσεις της καθημερινότητας μας και να νιώθουμε μεγαλύτερη ψυχική ευεξία.

Τι θα συμβεί εάν σταματήσετε να τρώτε το βράδυ

Μετά από πολλές ώρες στο γραφείο, επιστρέφετε στο σπίτι εξουθενωμένοι και φυσικά πεινασμένοι. Για την ακρίβεια δεν βλέπετε μπροστά σας από την πείνα και τελικώς τρώτε ένα τεράστιο γεύμα για βραδινό.
Και μετά έρχονται οι τύψεις και οι σκέψεις ότι δεν πρόκειται να χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν. Αν όμως κόψετε τελείως το βραδινό, μήπως χάσετε βάρος; Λογικό δεν ακούγεται;

Τροφές και φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζονται!

Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων παθήσεων, είναι σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή σας.
Κάποιες τροφές περιέχουν στοιχεία τα οποία ενδέχεται να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα, προκαλώντας παρενέργειες στον οργανισμό ή μειώνοντας τη δραστικότητα των φαρμάκων.

Εξι πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να έχετε στο μπάνιο σας

Μπάνιο: Πολλές νοικοκυρές και όχι μόνο, έχουν την κακιά συνήθεια να αποθηκεύουν οτιδήποτε βρουν στο μπάνιο του σπιτιού τους.
Αυτό δεν είναι, όμως, σωστό, διότι δεν είναι όλα τα αντικείμενα για το συγκεκριμένο δωμάτιο του σπιτιού, διότι υπάρχουν σοβαρού λόγοι. Παρακάτω βρίσκονται πράγματα, τα οποία δεν πρέπει να τα αφήνετε στο μπάνιο.

Πιο τοξικοί για μας είναι αυτοί που τάχα μας αγαπάνε

Πώς θα όριζες την τοξικότητα; Ίσως σαν κάτι ανθυγιεινό, άχρηστο, βλαβερό κι ύπουλο.
Κι είναι, όντως, ύπουλο, γιατί καμιά φορά δεν μπορούμε να το ξεχωρίσουμε. Μοιάζει καλό, αλλά καταλήγει να μας τρώει τα σωθικά. Παίρνει τη μορφή των κοντινών μας ανθρώπων και σαν διάολος μας βάζει να αμφισβητούμε ακόμα και το αν η ταυτότητά μας γράφει πράγματι το όνομά μας.

Το υποσυνείδητό σας πάντα σας προσέχει

Είτε το ξέρετε είτε όχι, χρησιμοποιείτε ήδη συνεχώς το υποσυνείδητό σας. Ίσως ανέλαβε το τιμόνι του αυτοκινήτου σας για μια ημίωρη διαδρομή από το γραφείο ως το σπίτι, ενώ το συνειδητό σας ήταν αφιερωμένο σε ένα πρόβλημα που σας απασχολούσε.

Η καθιστική ζωή φέρνει πιο κοντά τον θάνατο

Το καθισιό σκοτώνει, λένε Βρετανοί επιστήμονες οι οποίοι υποστηρίζουν ότι ακόμα και οι ιατρικές εξετάσεις πρέπει να γίνονται στα όρθια. Περνούμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθισμένοι, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου που διατρέχουμε.

Το βότανο που μπαίνει σε όλες τις συνταγές και χαρίζει υγεία

Τα βότανα δίνουν γεύση στις συνταγές μας, αλλά είναι και πλούσια σε ευεργετικές ιδιότητες. Μία ομοιοπαθητικός έρχεται να το επιβεβαιώσει, προτείνοντάς μας να προσθέτουμε στις συνταγές ένα συγκεκριμένο βότανο, που σίγουρα έχουμε όλοι στην κουζίνα μας.

Πώς ξεμυρίζουν τα χέρια από κρεμμύδι και σκόρδο! Βίντεο

Εάν έχετε ψιλοκόψει κρεμμύδι, ή σκόρδο στο παρελθόν, τότε ξέρετε ότι η μυρωδιά που μένει στα χέρια σας δεν φεύγει με τίποτα! Το σαπούνι δεν είναι αποτελεσματικό για να βγάλει την μυρωδιά από κρεμμύδι ή σκόρδο στα χέρια.

Είναι το παιδί σας επιθετικό; Δείτε τα σημάδια και αντιμετωπίστε την κατάσταση!

Μήπως το παιδί σας θέλει να ανακατεύεται παντού; Μήπως θέλει να ελέγχει όλα όσα συμβαίνουν γύρω του; Μήπως όταν δεν παίρνουν αυτό που θέλουν, διοχετεύουν την ενέργειά τους σε βίαιη συμπεριφορά;

Μαφάλντα: Αποχαιρετισμός στον «μπαμπά» του διάσημου κόμικ - Οι καλύτερες ατάκες του Κίνο

Η ιστορία του πασίγνωστου κόμικ του Αργεντίνου Κίνο, του δημοσιογράφου που ζωγράφιζε την αλήθεια.
«Σταματήστε τον κόσμο, θέλω να κατέβω»...φώναζε συχνά η Μαφάλντα, η δημοφιλής 6χρονη ηρωίδα του πασίγνωστου ομώνυμου κόμικ μέσα από το οποίο πολλά παιδιά, σε ολόκληρη την υφήλιο, ήρθαν για πρώτη φορά σε επαφή με τις έννοιες αδικία, πόλεμος, πολιτική, βία, φεμινισμός αλλά και ελευθερία και ανθρώπινα δικαιώματα και ελπίδα.

Γιατί πρέπει να αφήνουμε τα παιδιά να κάνουν λάθη!

Είναι στη φύση των γονιών να θέλουν να προστατεύσουν το παιδί τους από κάθε αποτυχία ή απογοήτευση και να σπεύδουν να διορθώσουν κάθε τους λάθος, πολλές φορές πριν καν το κάνουν. Μήπως, όμως, αυτή η τακτική κάνει περισσότερο κακό στα παιδιά, παρά καλό;
Κανένας γονιός δεν θέλει να βλέπει το παιδί του να πονά, να είναι λυπημένο ή να νιώθει ότι απέτυχε.

Στρες: Με ποιες τροφές θα το διαχειριστείτε!

Το στρες είναι συνυφασμένο με τον σύγχρονο τρόπο ζωής και οι επιπτώσεις του είναι ορατές τόσο στη διάθεση όσο και την υγεία.
Μια σωστή διατροφή ωστόσο, μπορεί να γίνει ισχυρός σύμμαχος ενάντια στο καθημερινό άγχος και την πίεση.

Πώς είναι να ζει κανείς με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή

Η ζωή με κατάθλιψη είναι σαν να βρίσκεσαι μέσα σε μια μαύρη τρύπα χωρίς καμία διέξοδο. Η ζωή με άγχος σε κάνει να νιώθεις σαν να «τρελαίνεσαι».
Η κατάθλιψη σου στερεί κάθε σου κίνητρο για να κάνεις το οτιδήποτε, αλλά το άγχος σε κάνει να σκέφτεσαι ότι πρέπει συνεχώς να κάνεις κάτι.

Πόσο σημαντικό είναι να μάθουμε να μην είμαστε διαθέσιμοι συνέχεια για όλους

Μαθαίνω σιγά σιγά πώς να μην είμαι διαθέσιμη, αλλά όχι αυτό το είδος για το οποίο διαβάζουμε, όχι με την έννοια του «παιχνιδιού», ούτε με σκοπό να δυσκολέψω τους άλλους ή να τους αγνοήσω σκοπίμως και να παριστάνω την πολυάσχολη.
Αυτές οι στρατηγικές δεν έχουν θέση στη ζωή μου· η μη διαθεσιμότητα προέρχεται από ένα πιο ώριμο μέρος.

Αρμένιος παίκτης ακύρωσε τη μεταγραφή του σε ελληνική ομάδα γιατί επιστρατεύεται

Όπως ενημέρωσε ο μάνατζερ του αρχηγού της εθνικής Αρμενίας, η μετακίνηση του παίκτη της Θεσσαλικής ομάδας ματαιώνεται, τουλάχιστον για αυτή την μεταγραφική περίοδο.Ο λόγος; Ο ποδοσφαιριστής όπως και όλοι οι Αρμένιοι πολίτες μέχρι 40 ετών επιστρατεύτηκαν. Οι πληροφορίες υποστηρίζουν, ότι ο ποδοσφαιριστής ήδη ευρίσκεται στο πεδίο των μαχών.