Για 18η χρονιά γιορτάστηκε φέτος η Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2021

Τη φωνή τους ένωσαν σήμερα - Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου 2021- χιλιάδες μαθητές και εκπαιδευτικοί, στέλνοντας ένα ηχηρό μήνυμα για ένα ασφαλές και ποιοτικό διαδίκτυο κατά τη διάρκεια διαδικτυακής εκδήλωσης που διοργάνωσε το Ελληνικό Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου του ITE σε συνεργασία με το Πανελλήνιο Σχολικό Δίκτυο.

Παιδί με νεύρα: Τελικά το παιδί μου έχει δύσκολο χαρακτήρα ή μήπως το πρόβλημα είμαι εγώ… ;

Παιδί και νεύρα: Τακτικές διαχείρισης των κρίσεων
Φροντίστε το οικογενειακό σας περιβάλλον: Μήπως το παιδί φωνάζει και νευριάζει επειδή βλέπει να το κάνουν σε σταθερή βάση και οι γονείς του; Υπάρχουν κανόνες που τηρούνται, συνεννόηση των γονιών, πλαίσιο, τάξη και πρόγραμμα που το καθησυχάζουν;

Λεωνίδας Ανδρούτσος, ο γιος του ήρωα του 1821 Οδυσσέα Ανδρούτσου

Μέσα στο παλιό νεκροταφείο της πόλης του Μονάχου στην Γερμανία, υπάρχει ένας τάφος με το όνομα Λεωνίδας Ανδρούτσος, όπου είναι θαμμένος ο γιος του ήρωα του 1821 Οδυσσέα Ανδρούτσου.
Ο Λεωνίδας γεννήθηκε το 1824 στην σπηλιά της Βελίτσας που ήταν γνωστή και ως «Μαύρη Τρούπα του Παρνασσού» και βαπτίστηκε «Λεωνίδας» από τον οπλαρχηγό της Άμφισσας, Πανουργιά.

Στα 200 χρόνια από το 1821 είναι αφιερωμένος ο φετινός 19ος τόμος του Ηλειακού Πανοράματος

Νωρίτερα από κάθε χρονιά κυκλοφόρησε φέτος ο 19ος τόμος της «ΗΛΕΙΑΚΗΣ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑΣ – ΗΛΕΙΑΚΟ ΠΑΝΟΡΑΜΑ». Πρόκειται για μία πολυτελή έκδοση 544 σελίδων που έχουν καταγραφεί σπάνια και πολύτιμα κείμενα τα οποία πλουτίζουν την ιστορία της Ηλείας. Ο φετινός τόμος είναι αφιερωμένος στα 200 χρόνια από την έναρξη του Εθνικοαπελευθερωτικού Αγώνα των Ελλήνων το 1821.

Τα επαγγέλματα του μέλλοντος: Εννιά κερδοφόρες δουλειές με τη μεγαλύτερη απορρόφηση τα επόμενα χρόνια

Τα περιζήτητα επαγγέλματα μετά τον κορονοϊό θα είναι αυτά που θα συνδυάζουν την εξ αποστάσεως εργασία με την διά ζώσης, οδηγώντας πολλούς εργαζομένους στο ταμείο ανεργίας.
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία πως όταν κάποια στιγμή εξαλειφθεί η πανδημία του κορονοϊού, ο κόσμος γύρω μας δεν θα είναι ο ίδιος.

Τα τεστ DNA αποδεικνύουν ότι οι Τούρκοι είναι μιγάδες απόγονοι Ελλήνων, Αρμενίων, Ασσυρίων κ.α

Η ιστοσελίδα Ahval επιβεβαιώνει -αυτό που γνωρίζουμε- ότι, «Τα τεστ που βασίζονται στο DNA κλονίζουν τις πεποιθήσεις των Τούρκων στην “τουρκικότητα” τους», επειδή αποδεικνύουν ότι δεν είναι «καθαρόαιμοι» Τούρκοι Μογγόλοι προερχόμενοι από την κεντρική Ασία αλλά ένας λαός μιγάδων και σε μεγάλα ποσοστά απόγονοι Ελλήνων και Αρμενίων.

Γιατί «σβήνουν» οι ταβέρνες της Κωνσταντινούπολης

Οι μικρές ταβέρνες στα σοκάκια του Βοσπόρου είναι σήμα κατατεθέν της Κων/πολης. Η κυβέρνηση όμως τους έχει κηρύξει τον πόλεμο. Σύντομα δεν θα μπορούν να λέγονται καν ταβέρνες.
Οι ταβέρνες της Κωνσταντινούπολης φαίνεται να πνέουν τα λοίσθια. Και αυτό όχι μόνο εξαιτίας της πανδημίας και των σκληρών περιοριστικών μέτρων που δοκιμάζουν τις αντοχές των επιχειρηματιών.

Τρία λάθη που κάνετε στο πρωινό και παίρνετε κιλά

Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μας δίνει ενέργεια, αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει τα επίπεδα συγκέντρωσης.
Ωστόσο εάν δεν κάνουμε σωστές επιλογές, ίσως καταναλώσουμε προϊόντα που προκαλούν το αντίθετο από αυτό που θέλουμε: παχυσαρκία, υποσιτισμό και ακόμα περισσότερη πείνα.

Τρία βότανα της ελληνικής γης μπορεί να καταπολεμούν τα συμπτώματα της λοίμωξης του αναπνευστικού Covid

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Κρήτης στο Ηράκλειο, του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης στην Αλεξανδρούπολη και του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης.
Αιθέρια έλαια από τρία αρωματικά βότανα, σε συγκεκριμένη αναλογία, φαίνεται να εξουδετερώνουν τον νέο κορονοϊό, σύμφωνα με μια νέα ελληνική μελέτη και μπορεί να επισπεύδουν την ανάρρωση σε περιπατητικούς ασθενείς με ήπια συμπτώματα της νόσου.

Η άγνωστη εκστρατεία του βασιλιά Πύρρου κατά των Καρχηδονίων και των Μαμερτίνων

Η εκστρατεία του βασιλιά της Ηπείρου Πύρρου στην Σικελία, μεσούσης της εκστρατείας του στην Ιταλία, αποτελεί μια από τις πλέον άγνωστες πτυχές του εγχειρήματος.
Στόχος του ήταν να σώσει τις ελληνικές πόλεις από τους Καρχηδόνιους και τους Μαμερτίνους συμμάχους τους. Οι τελευταίοι ήταν πρώην μισθοφόροι που είχαν εγκατασταθεί στην Σικελία και είχαν συγκροτήσει ένα είδος κράτους.

To «βαλς» των βυζαντινών

Υπό το όνομα του Πατριάρχου Γερμανού του Α΄(730) είναι γνωστά τα Μεγαλυνάρια της Θ΄ ωδής της Υπαπαντής. Έχουν αλφαβητική ακροστιχίδα και ψάλλονται σε γ΄ ήχο. Ο στίχος είναι δημώδης τροχαϊκός επτασύλλαβος οξύτονος με ένα ακόμα δεσπόζοντα τόνο στη τρίτη συλλαβή.

Ο πρώτος Πρόεδρος της Ενωμένης Αργεντινής Δημοκρατίας, ήταν Έλληνας!

Ο πρώτος πρόεδρος της Ενωμένης Αργεντινής Δημοκρατίας, ήταν ένας Έλληνας, ο Βλαδίμηρος (Βαρθολομαίος) Δημητρίου (Μήτρε στην βορειοηπειρωτική Μίτρε στην ισπανική, 1821-1906), Βορειοηπειρώτης εκ Χιμάρας. Αυτός, μετανάστης 4ης γενεάς, όταν τελείωσε ο 7ετής εμφύλιος με την Μάχη της Σεπέντα (1859), και το Μπ. Άυρες υποτάχθηκε στην Ομοσπονδία, ανήλθε στο υψηλότερο αξίωμα της χώρας (1862).

Τα παιδιά μπορούν να μας ακούσουν χωρίς να χρειαστεί να φωνάζουμε – Τέσσερις τρόποι να το καταφέρουμε

Πολλοί γονείς «αντιδραστικών» παιδιών το πιστεύουν πραγματικά όταν λένε «Ο μόνος τρόπος για να με ακούσει είναι να ουρλιάξω», αλλά αυτό είναι πολύ μακριά από την αλήθεια.
Για παράδειγμα, η Jody, μία από τις πελάτισσές μου, single μητέρα, νιώθει ακριβώς έτσι. Με επισκέφθηκε ζητώντας κάποια καθοδήγηση.

Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν ψυχολόγο

Σήμερα, το άγχος κυριαρχεί στην καθημερινότητα των περισσότερων από εμάς. Μάλιστα, έχουμε φτάσει σε σημείο να το θεωρούμε φυσιολογικό και να κατακρίνουμε τους γύρω μας που καταφέρνουν να παραμείνουν χαλαροί, ανεξάρτητα από τις συνθήκες της ζωής τους.

Οι βρισιές αποκαλύπτουν την εξυπνάδα, την ειλικρίνεια και τον χαρακτήρα των ανθρώπων

Σε μια αναπάντεχη για πολλούς διαπίστωση κατέληξαν επιστήμονες που μελέτησαν το υβρεολόγιο που χρησιμοποιούν αρκετοί άνθρωποι.
Οι βρισιές θεωρούνται από αρκετούς ως ένδειξη χαμηλής νοημοσύνης και εκπαίδευσης και αγένειας, ωστόσο κάποιοι επιστήμονες μελέτησαν το φαινόμενο, ανατρέποντας όσα θεωρούσαμε σωστά μέχρι στιγμής.

Η Λειτουργία της Αναστάσεως στην ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ το έτος 1522 (εκ χρονικού)

Η παράδοση αναφέρει μυστηριώδη Λειτουργία στην Αγία Σοφία, η οποία έγινε γνωστή στους Τούρκους και τον σουλτάνο Σουλεϊμάν, ο οποίος τόσο εξοργίσθηκε, ώστε σκέφθηκε να διατάξει γενική σφαγή των χριστιανών.Αυτή απετράπη από τους συμβούλους του μεγάλου βεζίρη πιρί πασά.
Φαίνεται ότι κατά τους χρόνους εκείνους πιστεύονταν ότι γίνονταν μυστικώς κατά παραχώρηση Θεού, κατ΄ έτος, η Θεία Λειτουργία της Αναστάσεως.

Το τέλος της αρχαίας Ελλάδας. Η παρακμή των εμφυλίων που έφερε την πτώση

«"Αν οι Έλληνες δεν πολεμούσαν μεταξύ τους θα είχαν κατακτήσει τον κόσμο». (Βίσμαρκ -πρωθυπουργός της Γερμανίας, 1815-98)
197 Π.Χ. Οι Ελληνες δεν κατάφεραν να κάνουν υπέρβαση από τη φατριαστική μικροπολιτική και έφτασαν σε σημείο να συμμαχούν με τους Ρωμαίους για την εξουδετέρωση των ομοεθνών τους.

Αυτό είναι το μυστικό για να γίνει το παιδί σας εξυπνότερο, σύμφωνα με τους ειδικούς

Όλοι οι γονείς θέλουν τα παιδιά τους να γίνουν τα πιο έξυπνα του κόσμου. Μάλιστα κάποιοι πιστεύουν ότι είναι ήδη…Μπορείτε όμως να κάνετε το παιδί σας εξυπνότερο; Σύμφωνα με τους ειδικούς η απάντηση είναι ναι μπορείτε.
Το μυστικό για να γίνει το παιδί σας πιο έξυπνο από ό,τι είναι, βρίσκεται στη βιβλιοθήκη…

Μερικές θετικές αλλαγές που θα συμβούν στη ζωή σου αν περπατάς 30 λεπτά τη μέρα

Η απώλεια βάρους με το περπάτημα μπορεί ν’ ακούγεται ακατόρθωτο, ωστόσο, εάν γίνεται συστηματικά και συνοδεύεται από μία ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να επιτευχθεί.
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι περισσότεροι από εμάς δεν τηρούμε τα ενδεδειγμένα επίπεδα καθημερινής φυσικής δραστηριότητας.

Εντυπωσιακή εικόνα. Ψαραετός πιάνει δηλητηριώδες μπαλονόψαρο

Ένα θανάσιμο γεύμα για ένα ψαραετό που έπιασε ένα δηλητηριώδες μπαλονόψαρο.
Το εντυπωσιακό βίντεο τράβηξε ένας ερασιτέχνης φωτογράφος άγριας ζωής. Που κατέγραψε τη σπάνια σκηνή.
Το συγκεκριμένο είδος ψαριού Puffer Fish (μπαλονόψαρο) έχουν τοξίνες στο δέρμα τους, αναγκάζοντας τα πουλιά να τα αφήνουν αμέσως μόλις τα πιάσουν.

Όταν η Αλβανία ζητούσε Ένωση με την Ελλάδα

Ο βουλευτής Σπάρτακ Μπάχο που εκλέγεται στο αλβανικό κοινοβούλιο εδώ και τέσσερις κοινοβουλευτικές περιόδους, σε συνέντευξή του, στο δημοσιογράφο Τζεβντέτ Σέχου, αναφέρεται σε δραστηριότητες της ένοπλης εθνικιστικής οργάνωσης Μπαλί Κομπετάρ (Balli Kombëtar) του Μιδάτ Φράσερι που συνεργάστηκε με τις ιταλικές και γερμανικές κατοχικές αρχές.
Μάλιστα, ο Μπάχο αναφέρεται σε συμφωνίες την εποχή εκείνη, που σήμερα χαρακτηρίζονται ως ‘προδοτικές’.

Επτά συμβουλές για να είστε πιο ευτυχισμένοι

Η ευτυχία δεν είναι κάτι που πρέπει να την κυνηγάτε, αλλά μπορείτε να την επιλέξετε. Στο χέρι σας είναι να διαλέξετε να είστε ευτυχισμένοι σε κάθε στιγμή της ζωής σας.
Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη πρακτική. Αν λοιπόν θέλετε να νιώθετε ευτυχισμένοι, απλά διαβάστε τα παρακάτω.

Πέντε λόγοι για να μας πιάνουν στα πράσα

Στην ίδια οικογένεια με το κρεμμύδι και το σκόρδο, το πράσο ταιριάζει σε πολλά πιάτα και μπορεί να κάνει τη διαφορά, τόσο στη γεύση, όσο και στη διατροφική αξία του πιάτου μας.

Ποια κατσαρόλα; Βάλαμε το ρύζι στο φούρνο και τα χάσαμε!

Πώς συνηθίζετε να φτιάχνετε το ρύζι μπασμάτι; Στην κατσαρόλα. Εκτός αν κρατάτε από Ανατολή κι έχετε πάντα έτοιμο για δράση έναν βραστήρα ρυζιού στον πάγκο της κουζίνας σας. Όμως, το βράσιμο του ρυζιού, όσο απλό κι αν ακούγεται, δεν είναι. Έχετε λοιπόν κουραστεί να φτιάχνετε ρύζι που λασπώνει ή καίγεται και κολλά στον πάτο της κατσαρόλας; Κι αν σας έλεγα να δοκιμάσετε να το βάλετε στον φούρνο;

Το τρόφιμο-φάρμακο που προστατεύει και αναγεννά το ήπαρ

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι βασικά στα προγράμματα αποτοξίνωσης, από τα οποία η αγκινάρα δε λείπει σχεδόν ποτέ.
Πολλά συστατικά των φρούτων και των λαχανικών βοηθούν στην αποβολή των τοξικών μετάλλων από το σώμα.

Τα όπλα των αγωνιστών του 1821

Μεγάλη σημασία έδιναν οι αγωνιστές στον οπλισμό τους. Επρόκειτο για όπλα πρωτόγονα που απαιτούσαν σωματική ρώμη και γρήγορα αντανακλαστικά από τους χειριστές τους.Οι ονομασίες που τους έδιναν, όπως Nταλιάνι, Λαζαρίνα, Σισανές, μαρτυρούν την ιδιαίτερη σχέση που είχαν για τους κατόχους τους.

Στο φως το χαμένο χειρόγραφο του Αρχιμήδη για το άπειρο!

Επρόκειτο για ένα μυστηριώδες χειρόγραφο του Αρχιμήδη, χαμένο για… αιώνες. Ακόμα κι όταν βρέθηκε ήταν δύσκολο να αποκρυπτογραφηθεί! Τώρα όμως αποκάλυψε μυστικά που… αλλάζουν την σύγχρονη ως τώρα άποψη για το βάθος της αρχαίας ελληνικής μαθηματικής σκέψης.

Απλές συμβουλές για να αυξήσεις το περπάτημα μέσα στην ημέρα

Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσεις τη σωματική σου δραστηριότητα, να ενισχύσεις την υγεία της καρδιάς σου, να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη διάθεσή σου. Ωστόσο, όταν ξεκινάς να εντάσσεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου, μπορεί να σου φαίνονται ακατόρθωτα τα 10.000 βήματα την ημέρα.

Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να παραδεχθούμε ότι έχουμε κάνει λάθος

Για τους περισσότερους κοινούς θνητούς, η παραδοχή ότι έχουν κάνει λάθος είναι δύσκολη, ακόμα και κάτω από τις ιδανικές συνθήκες – Πού οφείλεται αυτό και τι πρέπει να κατανοήσουμε για να το αλλάξουμε;
Ανά περιόδους διαφωνούμε έντονα για ασήμαντα θέματα, ακόμα και με αγαπημένα μας πρόσωπα.

Οι καρναβαλιστές του μέλλοντος, χωρίς απαγορεύσεις και πανδημίες

Του Χρήστου Γιαννόπουλου, 
υπεύθυνου Χορευτικού Τμήματος Δήμου Πάτρας

Η τελετή έναρξης του Πατρινού καρναβαλιού 2021 είναι πλέον παρελθόν, αλλά άνοιξε τον δρόμο για τα ζωντανά καρναβάλια του αύριο (χωρίς απαγορεύσεις και πανδημίες), δίνοντας όλα τα απαραίτητα εφόδια στους καρναβαλιστές του μέλλοντος.

Το μυστικό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό!

Αν έχεις βαρεθεί να κάνεις δίαιτες που σου στερούν σχεδόν τα πάντα, τότε πρέπει να διαβάσεις το παρακάτω..
Υπάρχει ένας κανόνας που είναι ο αγαπημένος των μεγαλύτερων και διασημότερων personal trainer και διατροφολόγων στον κόσμο. Ποιο είναι το μυστικό;

Τσάι και υγεία δοντιών: Ποια ποσότητα καταπολεμά τερηδόνα και ουλίτιδα

Η τερηδόνα οφείλεται στην οδοντική μικροβιακή πλάκα δηλαδή στο μείγμα μικροβίων και υπολειμμάτων τροφών που δημιουργείται όταν δεν βουρτσίζουμε ικανοποιητικά τα δόντια μας.
Τα μικρόβια πολλαπλασιάζονται και το προϊόν του μεταβολισμού τους, τα οξέα, διαλύουν το ασβέστιο της επιφάνειας των δοντιών προκαλώντας την εμφάνιση της τερηδόνας.

Κρίταμο: Η υπερτροφή των Αρχαίων, η ανεκτίμητη διατροφική αξία, τα οφέλη και τι να προσέχετε στην κατανάλωση

Το κρίταμο είναι ένα πολύ παλιό βότανο και πολύτιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, με ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Μεγαλώνει άγριο και μοναχικό στο βράχο, δίπλα στη θάλασσα και τα συνδυάζει όλα: γεύση και πολλαπλή δυνατότητα μαγειρικής αξιοποίησης, μοναδική ιστορία και παράδοση, αλλά και καταπληκτικές ιδιότητες, ως μέρος μιας σύγχρονης, υγιεινής διατροφής.

Μικρές επιλογές για να βρείτε την ισορροπία σας

«Είμαι άνεργος. Ακόμη κι όταν δεν ψάχνω εναγωνίως για δουλειά, δεν έχω διάθεση για ψυχαγωγία ή παρέα». «Με τόση ανεργία θα πρέπει να είμαι ευχαριστημένος που έχω δουλειά, όσες ώρες κι αν δουλεύω. Η ισορροπία στη ζωή μου έχει πάει περίπατο, αλλά είμαι τυχερός που εργάζομαι».
Οταν η πίεση εντείνεται, η ισορροπία στη ζωή φαντάζει πολυτέλεια.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ενσυναίσθηση και στην υπερβολική προσφορά

Στον κόσμο βρίσκουμε όλων των λογιών τους ανθρώπους. Κάποιοι είναι ευχάριστοι και μας φτιάχνουν τη διάθεση όταν βρίσκονται κοντά μας. Άλλοι είναι πιο δύσκολοι.
Είναι σημαντικό να βρούμε έναν άνετο τρόπο σχετίζεσθαι ώστε να μπορούμε να αναπτύσσουμε μια αρμονική αλληλεξάρτηση παρά ένα δυσανάλογο δούναι και λαβείν.

Ψηφιακοί κολοσσοί με το Υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ ετοιμάζουν εντός του 2021 υπερυπολογιστή για την χαρτογράφηση του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα θα μας δώσουν μεγαλύτερες γνώσεις για την ανθρώπινη ψυχολογία, τη σκέψη, τη μάθηση και τη συμπεριφορά και θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα κάθε είδους καταστάσεις, όπως ο αυτισμός και η σχιζοφρένεια.
Μεταξύ των αυτιών σας βρίσκεται ένα θαύμα της φύσης, με περισσότερες συνδέσεις από όσα αστέρια έχει ο γαλαξίας μας.

Ο δεκάλογος της καλής γιαγιάς

Ο ρόλος της γιαγιάς δεν είναι τόσο εύκολος όσο φαίνεται. Γιατί κάπου εκεί ανάμεσα στην ανιδιοτελή αγάπη για τα εγγόνια και τα παιδιά της, πρέπει να βρει τις ισορροπίες και να μην υπερβαίνει τα όρια. Τι θα θέλαμε, λοιπόν, να πούμε στις μαμάδες μας, τις γιαγιάδες των παιδιών μας με πολλή αγάπη;

Από ποια πάθηση προστατεύει το σπιτικό φαγητό

Όταν μαγειρεύουμε στο σπίτι, μπορούμε να εξασφαλίσουμε ότι τα υλικά που χρησιμοποιούμε είναι αγνά και θρεπτικά.
«Το φαγητό εκτός σπιτιού συνδέεται με τη χαμηλή διατροφική αξία και την παχυσαρκία στους εφήβους, καθώς και με την αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη και τα αυξημένα τριγλυκερίδια», δηλώνει ο Geng Zong από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

Συνόδεψε το γιαούρτι σου με αυτά τα υλικά και αδυνάτισε έξυπνα!

Δεν ξέρεις τι να φας για πρωινό; Δυσκολεύεσαι να βρεις κάτι υγιεινό να καταναλώσεις το βράδυ;

Πίεση αίματος: Προσοχή στον κρύο καιρό – Τι πρέπει να ξέρετε

Η πίεση του αίματος είναι γενικά υψηλότερη τον χειμώνα και χαμηλότερη το καλοκαίρι.
Οι χαμηλές θερμοκρασίες κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία να συστέλλονται, γεγονός που αυξάνει την αρτηριακή πίεση, επειδή απαιτείται μεγαλύτερη πίεση προκειμένου η ίδια ποσότητα αίματος να διέλθει από μικρότερης διαμέτρου δίοδο (φλέβες και αρτηρίες).

Άγχος: Μην το αφήσετε να καταστρέψει τη σχέση σας-Τι να κάνετε

Μια σχέση έχει τη δύναμη να αλλάξει προς το καλύτερο έναν άνθρωπο και να τον κάνει να κατανοήσει ότι το άγχος δεν χρειάζεται πρωταγωνιστεί σε όλες τις πτυχές της ζωής του.
Το άγχος είναι μια συναισθηματική αντίδραση που μπορεί να προκαλέσει αισθήματα φόβου, πανικού, παραίτησης, ανησυχίας, έντασης. Ο άνθρωπος νιώθει πως δεν μπορεί να έχει τον έλεγχο των σκέψεων του, των αντιδράσεων του, του εαυτού του.

18+1 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας τη νέα χρονιά

«Και ξαφνικά ξέρεις… πως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις κάτι καινούριο και να εμπιστευτείς τη μαγεία του νέου ξεκινήματος» ~Meister Eckhart

Γνωρίζατε ότι σχεδόν το 80% των αποφάσεων για την νέα χρονιά τελικά αποτυγχάνουν;

Οι δέκα αλκαλικές τροφές που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα

Το φαγητό που τρώμε μπορεί να οδηγήσει σε αλκαλικό ή όξινο pH του αίματος, το οποίο με την σειρά του έχει σημαντική επίδραση στην υγεία μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσο περισσότερο αλκαλικοί γινόμαστε τόσο καλύτερα λειτουργούμε και τόσο πιο ενεργοί αισθανόμαστε.

Οι διατροφικές ιδιότητες που έχουν οι χρωματιστές πιπεριές

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που λειτουργεί ως φυσικό αντιοξειδωτικό.
Ωμές, ψητές, σε σαλάτες, σάλτσες ή μαγειρευτά φαγητά, οι πιπεριές καταναλώνονται πολύ συχνά στην ελληνική κουζίνα.
Μάλιστα, εκτός από το ιδιαίτερο άρωμα, τη γεύση και το χρώμα που «χαρίζουν» στα πιάτα που προστίθενται, ενισχύουν και τη θρεπτική αξία του γεύματος προσφέροντας πλήθος πολύτιμων συστατικών.

Αυτά είναι τα πιο εθιστικά φαγητά, σύμφωνα με την επιστήμη

Όλοι έχουν μία φαγώσιμη αδυναμία. Υπάρχουν, όμως, κάποια φαγητά που είναι πιο εθιστικά από όλα τα υπόλοιπα, λένε οι ειδικοί. Ποια;
Οι επιστήμονες έχουν από καιρό υποστηρίξει ότι τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι εθιστικά και ότι αυτή είναι μία από τις πολλές και διαφορετικές αιτίες της παχυσαρκίας.

Δέκα λόγοι για να βάλετε ραπανάκια στο πιάτο!

Η έκφραση «ραπανάκια για την όρεξη» έχει κυριαρχήσει για να μας ανοίγει η όρεξη, ωστόσο τα ραπανάκια έχουν πολλές όψεις που αξίζει να γνωρίζετε.
Τα ραπανάκια περιέχουν φυτοστερόλες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.
Ένα ραπανάκι περιέχει μόλις… 1 θερμίδα. Αν είναι μικρό, οι θερμίδες του μπορεί να είναι 0.

Διαβήτης: Τα βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη παγκοσμίως έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, απόρροια της κακής διατροφής από το “γρήγορο φαγητό” και της ελλιπούς σωματικής άσκησης από την καθιστική εργασία και τις πολλές ώρες μπροστά στους ηλεκτρονικούς υπολογιστές.

Τρεις μύθοι για το ψωμί που δεν πρέπει να πιστεύουμε

Το ψωμί είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα τρόφιμα της σύγχρονης διατροφής, αφού πολλοί μύθοι το συνοδεύουν στο πέρασμα των δεκαετιών.
Πόσες φορές έχετε ακούσει τη φράση «μην τρως ψωμί, παχαίνει»;

Η ευγένεια ανοίγει πόρτες και κλείνει στόματα

Αν με ρωτήσεις τι μου λείπει περισσότερο απ’ τις ανθρώπινες σχέσεις, θα σου απαντήσω η ευγένεια. Και δεν είμαι η μόνη, νομίζω. Δεν ξέρω αν έχουμε χάσει λίγο την μπάλα και την ανθρωπιά μας με τις νέες τεχνολογίες και τα συναφή, δεν ξέρω αν η υπερβολική αστικοποίηση έφερε την απομόνωση κι εν τέλει τη συμπεριφορά της χάβρας, δεν ξέρω αν η απογοήτευση της κοινωνικοπολιτικής κατάστασης κι η οικονομική δυσπραγία του καθενός, μας έκανε να χάσουμε λίγο απ’ την ευγένειά μας.

Γιατί η ζωή δοκιμάζει σκληρά τους καλούς ανθρώπους;

Η ζωή τεστάρει τους ανθρώπους κάθε μέρα. Και για λόγους που δεν γνωρίζουμε, ο καθένας περνάει μια διαφορετική δοκιμασία. Κάποιοι παλεύουν με δύσκολους υπολογισμούς κι άλλοι αντιμετωπίζουν απλά μαθηματικά. Έτσι ή αλλιώς, όλοι πρέπει να ασχοληθούμε με αυτό που μας έτυχε.
Γιατί τελικά, όλα μας δίνονται στην τύχη.