Καφές: Τι οφέλη έχει και πώς να τον κάνετε ακόμα πιο υγιεινό

Για πολλούς ανθρώπους, ο καφές είναι η μεγαλύτερη ενιαία πηγή αντιοξειδωτικών στην καθημερινή τους διατροφή, ξεπερνώντας τα φρούτα και τα λαχανικά μαζί.
Ο καφές κάνει καλό στην υγεία σας. Αυτό είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένο.

Αυτό είναι το λαχανικό που «καίει» διπλάσιες θερμίδες από όσες δίνει!

Ορισμένοι αμφισβητούν την ύπαρξη των τροφών με τις λεγόμενες αρνητικές θερμίδες, ωστόσο μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να… κλείσει στόματα, αφού αποδεικνύει ότι ένα δημοφιλές λαχανικό μπορεί βοηθήσει στην καύση θερμίδων ενώ το ίδιο παρέχει ελάχιστη ενέργεια.

Τα σταυρόλεξα και τα παιχνίδια μνήμης καθυστερούν τη νοητική αποδυνάμωση που οφείλεται στη γήρανση

Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα και ο νους μας αρχίζουν να χάνουν σταδιακά την αποτελεσματικότητά τους. Πρόκειται για μια φυσιολογική επίδραση της γήρανσης, αν και ορισμένες φορές, η αποδυνάμωση μπορεί να είναι σοβαρότερη και να σχετίζεται με νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες να φας πρωτεΐνη και ποιες οι χειρότερες

Ποιες είναι οι χειρότερες ώρες να φάει κάποιος πρωτεΐνες, καθώς όπως φαίνεται τα πάντα -ακόμη και το φαγητό- είναι θέμα timing.

Τι δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στα ζυμαρικά σας;

Η λίστα με τα υλικά που ταιριάζουν με τα ζυμαρικά είναι τεράστια.
Υπάρχει, όμως, και μια άλλη, πολύ μικρότερη λίστα, με αυτά που δεν πρέπει να προσθέτετε στα ζυμαρικά σας και ανάμεσά τους βρίσκεται και το κοτόπουλο.

Οκτώ απλές, πρωινές συνήθειες που θα αυξήσουν την καύση του λίπους και θα το εξαφανίσουν από την κοιλιά

Ενώ πολλοί άνθρωποι νοιάζονται για το βάρος τους, το αυξημένο λίπος στην κοιλιά φαίνεται να είναι ιδιαιτέρως ανησυχητικό.
Στην πραγματικότητα, για την υγεία, το ζήτημα δεν είναι πόσο ζυγίζετε, αλλά πόσο λίπος έχετε στην κοιλιακή περιοχή.

Ύψος: Η διατροφή που κόβει πόντους από το ανάστημα των παιδιών και αποδυναμώνει τα οστά

Έως και τρία εκατοστά πιο κοντά είναι τα παιδιά που ακολουθούν vegan διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη – Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί για τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων που επιφέρει αυτή η διατροφική προσέγγιση στα παιδιά σχολικής ηλικίας.

Μάθετε το παιδί σας να έχει υπομονή

Η έννοια και η αξία της υπομονής είναι άγνωστη σχεδόν σε όλα τα μικρά παιδιά. Ένα νήπιο όταν θέλει κάτι, το θέλει τώρα και δεν μπορεί να καταλάβει γιατί θα πρέπει να περιμένει μέχρι να ικανοποιηθεί η επιθυμία του.

Ένα μήλο την ημέρα... περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς

Τα μήλα περιέχουν 1,2 γραμμάρια διατροφικών φυτικών ινών ανά 100 γραμμάρια φρούτου
Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.

Ο ξηρός καρπός που είναι ιδανικός για το ζάχαρο

Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες και ως εκ τούτου «δαιμονοποιούνται» από τις… εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην απώλεια κιλών. Αυτό είναι λάθος.
Διαβήτης – Οι ξηροί καρποί είναι πολύτιμη διατροφική πηγή πρωτεϊνών και καλών λιπαρών.

Cayenne Pepper, η καυτή πριά κατά πάντων!

«Στα 35 χρόνια, που ασκώ την ιατρική, δεν έχω χάσει ούτε έναν ασθενή από καρδιακή προσβολή!»
Αυτή είναι μια εκπληκτική δήλωση, αλλά ο Dr. John Christopher την κάνει πιο πιστευτή με αυτό που λέει:
«...Εάν ακόμη αναπνέουν, τους δίνω ένα φλιτζάνι τσάι από cayenne (ένα κουταλάκι του γλυκού σε καυτό νερό) και μέσα σε λίγα λεπτά ξαναγυρίζουν στην ζωή!».

11 κόλπα για την κουζίνα που γνωρίζουν μόνο οι επαγγελματίες σεφ και θα κάνουν το μαγείρεμα παιχνιδάκι

Λένε ότι οι αρχιτέκτονες καλύπτουν τα λάθη τους με κισσό, ενώ οι σεφ με μαγιονέζα. Δυστυχώς, δεν μπορούν να διορθωθούν όλα τα ατυχήματα μαγειρικής με τη βοήθεια ενός παχιού στρώματος σάλτσας.
Μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιήσετε πολύ πιο δύσκολα κόλπα. Αλλά μην ανησυχείτε!

Η ανοσοθεραπεία είναι η απάντηση στον καρκίνο

Οι νέες μέθοδοι υπόσχονται πως στο σύντομο μέλλον ο καρκίνος θα είναι ιάσιμος μέσω της ανοσοθεραπείας.
Η ανοσοθεραπεία έχει ανοίξει μια νέα εποχή στη θεραπεία του καρκίνου.

Αυτοί ήταν οι αρχαίοι Έλληνες! Ανήσυχα πνεύματα, δημιουργικοί, εφευρετικοί, λεπτολόγοι με υψηλό το αίσθημα της φιλοπατρίας

Μέχρι το τέλος του 2ου αιώνα π.Χ είχαν καταγραφεί από τους γεωγράφους της αρχαιότητας πάνω από 1500 Ελληνικές πόλεις και αποικίες στις περιοχές της Μεσογείου, Ελληνικής Χερσονήσου (Βαλκάνια), Ευξείνου Πόντου, και Βόρειας Αφρικής!

Τα προβιοτικά κάνουν καλό και στην αναπνευστική λειτουργία

Η καθημερινή λήψη προβιοτικών φαίνεται ότι κάνει καλό στους υπέρβαρους και τους ηλικιωμένους ασθενείς καθώς η κατανάλωσή τους συσχετίζεται με λιγότερα συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού.

Βεζούβιος: Τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να «διαβάσει» απανθρακωμένα χειρόγραφα

Ερευνητές αναπτύσσουν μια νέα μέθοδο, η οποία συνδυάζει την ισχυρή ακτινοβολία ακτίνων-Χ του συγχρότρου, που επινόησε ο Ρώσος Βέκσλερ, με την τεχνητή νοημοσύνη, αισιοδοξώντας ότι με αυτό τον τρόπο θα καταφέρουν να «ξετυλίξουν» ψηφιακά εύθραυστους παπύρους της συλλογής του Ηρακλείου Καμπανίας (Herculaneum scrolls), που είχαν θαφτεί και απανθρακωθεί κατά τη φονική έκρηξη του Βεζούβιο το 79 π.Χ., η οποία κατέστρεψε τις πόλεις Πομπηία και Ηράκλειο (Ερκουλάνουμ).

Το βότανο που καλμάρει το μυαλό και ενισχύει τον οργανισμό

Λένε πως οι αλχημιστές χρησιμοποιούσαν το μελισσόχορτο για να φτιάξουν ελιξήρια νεότητας. Το ταπεινό αυτό βότανο, που φυτρώνει στις πλαγιές περιοχών της χώρας είναι ένα μικρό θαύμα της οικογένειας των βοτάνων.

Πέντε φυτά που περιέχουν ασπιρίνη!

Η ασπιρίνη είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα φάρμακα. Xημικώς, η ασπιρίνη ονομάζεται ακετυλοσαλικυλικό οξύ και χρησιμοποιείται ευρέως ως αναλγητικό, αντιπυρετικό, και αντιφλεγμονώδες, όπως και για τον πονοκέφαλο και τους πόνους των μυών και των αρθρώσεων.

Ένα βήμα πιο κοντά στο κβαντικό ίντερνετ -Η καινοτομία Ολλανδών ερευνητών

Ολλανδοί ερευνητές ανακοίνωσαν ότι δημιούργησαν το πρώτο κβαντικό δίκτυο πολλαπλών κόμβων, το οποίο συνδέει τρεις κβαντικούς επεξεργαστές μεταξύ τους. Πρόκειται για ένα σημαντικό ορόσημο στον δρόμο προς την υλοποίηση του κβαντικού διαδικτύου στο όχι πολύ μακρινό μέλλον.

Η Βραζιλία προτείνει τη θεραπεία του Covid-19 με κουρκουμίνη

Βραζιλιάνοι επιστήμονες πρότειναν τη χρήση κουρκουμίνης, μιας ουσίας από τη ρίζα του κουρκουμά, ως μέρος νανοδομημένων φαρμάκων για τη θεραπεία της λοίμωξης από κορονοϊούς.

Θυμάρι και μέλι: Ευεργετικός συνδυασμός για καλή λειτουργία πνευμόνων και αναπνευστικού

Πώς να το φτιάξετε
Μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτήν την υπέροχη συνταγή, αν έχετε κάποια αναπνευστικά προβλήματα σίγουρα θα σας βοηθήσει.
Το αναπνευστικό σύστημα και οι πνεύμονες είναι πραγματικά σημαντικό μέρος του οργανισμού μας.

Μόνο έτσι θα εξαφανίσεις τη σκουριά χωρίς χημικά

Κι όμως γίνεται με προϊόντα από την κουζίνα σου.
Σίγουρα θα έχει χρειαστεί κάποια στιγμή να βγάλεις σκουριά από διάφορα αντικείμενα που έχεις στο σπίτι ή στο γκαράζ σου αλλά πάντα χρησιμοποιούσες υλικά που είναι έτοιμα, χημικά μέσα σε μπουκάλια που μπορεί να μην κάνουν και τόσο καλό όταν τα αναπνέεις.

Τι μας έμαθε ο «Godfather» για τη ζωή

Δώδεκα ατάκες που μας ωρίμασαν απότομα.
Τα μαθήματα ζωής του Μario Puzo στο «Νονό», θα πρέπει να διδάσκονται πρώτα στο σπίτι και μετά στο σχολείο. Φυσικά, αυτά τα μαθήματα, πρέπει να παραδίδονται μακριά από όπλα και αυτοκίνητα που από στιγμή σε στιγμή θα εκραγούν.

35 γεγονότα που ακούγονται σαν ψέμα αλλά είναι απολύτως αληθινά

Ανεξάρτητα από το αν είμαστε νέοι ή ηλικιωμένοι, ο κόσμος μας είναι γεμάτος με καινούργια πράγματα και φαινόμενα που περιμένουμε να μάθουμε και να ανακαλύψουμε.
Έτσι ήταν πάντα και έτσι θα συνεχίσει να είναι. Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να τα ξέρει όλα!

Τέσσερις αλήθειες για την μπίρα που αξίζει να γνωρίζετε

Η μπίρα αποτελεί αδιαμφισβήτητα τον ποτό του καλοκαιριού μιας και πολλοί την κατατάσσουν στις αγαπημένες τους απολαύσεις.
Εκτός όμως από τη γεύση, οι ειδικοί αναφέρουν ότι έχει διάφορα οφέλη για την υγεία, όταν καταναλώνεται με μέτρο.

Αν τρως ξηρούς καρπούς τότε μειώνεις τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Η κατανάλωση ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, συνδέεται με κατά 17% μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή αιτία, σύμφωνα με μία νέα ιρανική επιστημονική έρευνα, που επιβεβαιώνει αντίστοιχα ευρήματα προηγούμενων μελετών.

Μέλι: Ο «εξολοθρευτής» των μικροβίων – Δείτε ποια μικρόβια «εξολοθρεύει»

Οι επιστήμονες βρήκαν στοιχεία για το μέλι που κανείς δεν γνώριζε στο παρελθόν!
Οι ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες του μελιού έχουν επιβεβαιωθεί από πληθώρα ερευνών και σύμφωνα με τους ειδικούς, όσο πιο σκούρο χρώμα έχει, τόσο πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό είναι.

Η τηλεόραση αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JNCI Cancer Spectrum εντόπισε μια σύνδεση μεταξύ του παρατεταμένου χρόνου καθιστικής ζωής όση ώρα βλέπουμε τηλεόραση και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.Ενώ μέχρι πρότινος ο καρκίνος του παχέος εντέρου θεωρείτο μια ασθένεια που εμφανιζόταν κυρίως σε ηλικιωμένους, όλο και περισσότεροι είναι πλέον οι νέοι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με τη νόσο πριν την ηλικία των 50 ετών.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τα φίλτρα του απορροφητήρα σας!

Το φίλτρο του απορροφητήρα είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να καθαρίσετε στην κουζίνα.
Μπορεί να το καθαρίσετε μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά αυτή η συσκευή κουζίνας μπορεί να συσσωρεύσει πολλά λίπη και βρομιά, αφού χρησιμοποιείτε τον φούρνο καθημερινά.

Το τσάι αποτελεί ένα ευεργετικό για τη μνήμη ρόφημα

Όπως τόνισαν οι ερευνητές, θα χρειαστούν κάποια χρόνια μελετών ακόμα έως ότου αποδειχθεί ο ρόλος του τσαγιού στην καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού μπήκαν στο μικροσκόπιο επιστημόνων στην Αγγλία. Σύμφωνα με μελέτη που έγινε στο Κέντρο Ιαματικών Φυτών του Πανεπιστημίου στο Newcastle, το τσάι εμπεριέχει κάποιες ουσίες οι οποίες καταστέλλουν τη δράση των εγκεφαλικών ενζύμων που προκαλούν την εκφύλιση του, με αποτέλεσμα την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ.

Σπιρουλίνα: Η πιο πλήρης τροφή της φύσης

Περιέχει περισσότερες από 100 πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, και χαρακτηρίζεται, η πιο πλήρης τροφή της φύσης για τον άνθρωπο.
Συνιστά φυσική πηγή βιταμινών και θρεπτικών στοιχείων και χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής εδώ και 30 χρόνια.

Η γνώση είναι το να μαθαίνεις κάτι κάθε μέρα. Η σοφία είναι το να αφήνεις κάτι πίσω σου κάθε μέρα

Υπάρχει ένα ρητό στη φιλοσοφία του Ζεν που εξηγεί πολύ καλά τη σημαντική διαφορά ανάμεσα στη γνώση και στη σοφία:
«Η γνώση είναι το να μαθαίνεις κάτι κάθε μέρα. Η σοφία είναι το να αφήνεις κάτι πίσω σου κάθε μέρα»
Πράγματι, η απλότητα απαιτεί να ξεφορτωνόμαστε το πλεονάζον από τη ζωή μας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα αφήσουμε πίσω μας επιθυμίες και πράγματα που περισσεύουν.

Όταν πιάνεις πάτο μπορείς να γίνεις μόνο η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

Ο καθένας από εμάς περνάει διάφορες φάσεις της ζωής του, κάποιες πιο δύσκολες και κάποιες πιο εύκολες. Μια καλή περίοδος της ζωής σου μπορεί να σε γεμίσει ενέργεια, χαρά, όμορφες στιγμές.
Μια δύσκολη περίοδος μπορεί να περιέχει πόνο, στεναχώρια, κλάμα και λίγο κατάθλιψη.

Αυτά είναι τα τέσσερα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε να λέμε στον εαυτό μας

Όσο μεγαλώνουμε κουραζόμαστε και απογοητευόμαστε όλο και περισσότερο, έρχονται στιγμές που νιώθουμε ότι θα χάσουμε τη μάχη, ότι είμαστε έτοιμοι να παραδοθούμε!
Τότε είναι που πρέπει να θυμηθούμε τέσσερις μαγικές προτάσεις που θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα.

Υποτιμητικό χιούμορ: Έρευνα αποκαλύπτει τα κίνητρα των ατόμων που περιγελούν και χλευάζουν

Όταν οι άνθρωποι μας περιγελούν, πολύ συχνά ταραζόμαστε και φτάνουμε στο σημείο να αμφισβητούμε ακόμα και την αυταξία μας.
Αν τα άτομα που μας χλευάζουν είναι κοντινά μας, η επίδραση μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι πολύ χειρότερη ή αντιθέτως όχι τόσο άσχημη.

Επιδημίες που μάστισαν την ανθρωπότητα…

Καμιά αρρώστια δεν τρόμαζε τόσο τους ανθρώπους στο παρελθόν, όσο η πανώλη. Το όνομά της μονάχα έφτανε για να προκαλέσει τη φρίκη. Για αιώνες ολόκληρους η ανθρωπότητα έτρεμε κάθε φορά που ενέσκηπτε η φοβερή αυτή ασθένεια σε μια περιοχή. Η Επιστήμη ήταν ανίκανη να την αναχαιτίσει. Σήμερα, όμως, τα πράγματα έχουν αλλάξει.

Τα πρώτα ελληνικά χαρτονομίσματα 1831-1868

Μετά την τράπεζα που ίδρυσε ο Καποδίστριας, την Εθνικήν Χρηματιστικήν Τράπεζα 1828-1834.
Μετά την διάλυση της Εθνικής Χρηματιστικής Τράπεζας η κυβέρνηση άρχισε τις έρευνες για την ίδρυση μιας νέας τράπεζας.

Το σούπερ αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει την καρδιά

Είτε τις λατρεύετε είτε τις μισείτε, το σίγουρο είναι ότι οι ελιές δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά θωρακίζουν την καρδιά και δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σας
Οι τουρίστες τις ψάχνουν μανιωδώς κάθε καλοκαίρι ενώ ακόμα κι αν δεν τις είχαν δοκιμάσει ποτέ, σίγουρα θα το κάνουν όταν βρεθούν σε μια ταβέρνα και παραγγείλουν χωριάτικη σαλάτα.

Το αγαπημένο φρούτο που μπορεί να παροπλίσει τον ιό της γρίπης

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι μια ένωση, που δημιούργησαν οι επιστήμονες με βάση πρωτεΐνη που βρίσκεται στις μπανάνες, μπορεί να προστατεύσει απέναντι στα πολλαπλά στελέχη του ιού της γρίπης, αλλά και των κοροναϊών που εξετάστηκαν.

Όλα όσα δεν σας λένε για το γάλα αμυγδάλου…

Τα φυτικά γάλατα έχουν γίνει must πια στο ψυγείο κάθε λάτρη της υγιεινής διατροφής. Πόσο υγιεινά είναι όμως στην πραγματικότητα;

Κόβει τα νερά του Ευφράτη η Τουρκία: Ξεραίνεται η ΒΑ Συρία, δύσκολη η καλλιέργεια, ελάχιστο το ρεύμα

Η μείωση της στάθμης των υδάτων του ποταμού Ευφράτη πριν από περισσότερο από δύο μήνες επηρέασε τον γεωργικό τομέα, ο οποίος κάλυπτε σε μεγάλο βαθμό τις ανάγκες των τοπικών αγορών της Βόρειας και Ανατολικής Συρίας για λαχανικά, επειδή μεγάλο μέρος των αγροτών εξαρτάται από το νερό του ποταμού για την άρδευση των καλλιεργειών τους, εκτός από την παροχή ηλεκτρικού ρεύματος, του οποίου ώρες τροφοδοσίας στην περιοχή μειώθηκαν λόγω της χαμηλής στάθμης των υδάτων.

ΕΟΔΥ Αμερικής: Οδηγός επιβίωσης σε περίπτωση επίθεσης ζόμπι

Μπορεί το τέλος της πανδημίας του κορονοϊού να αργεί ακόμα, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι οι ειδικοί δεν προετοιμάζονται για την επόμενη.
Επειδή πραγματικά δεν ξέρουμε τι μας ξημερώνει με όλα αυτά που ζούμε ο αντίστοιχος ΕΟΔΥ των ΗΠΑ, CDC, δημοσίευσε μόλις έναν οδηγό επιβίωσης για το χειρότερο δυνατό σενάριο.

Το μικροτσίπ που εντοπίζει τον κορονοϊό στο ανθρώπινο σώμα πριν εμφανιστούν συμπτώματα

Επιστήμονες του αμερικανικού Πενταγώνου ανέπτυξαν ένα μικροτσίπ που ανιχνεύει την Covid-19 στο σώμα πριν εκδηλωθούν συμπτώματα, αλλά και ένα φίλτρο που εξάγει τον ιό από το αίμα.
Σε αυτές τις τεχνολογίες εργάζονται οι ερευνητές του Πενταγώνου μέσα σε ένα μυστικό εργαστήριο που είχε στηθεί στον κολοφώνα του Ψυχρού Πολέμου.

Θυμάρι για τη γρίπη, τον πονόλαιμο το κρυολόγημα, τη βρογχίτιδα, το βήχα

Θυμάρι: Η εποχή του κρύου,των κρυολογημάτων,των ιώσεων και της γρίπης βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και όταν αρχίζουμε να έχουμε λίγο γαργάλημα στο λαιμό γνωρίζουμε ότι είναι μία προειδοποίηση για πονόλαιμο
και βέβαια είναι η στιγμή για θυμάρι.

Οι σταφίδες ωφελούν και ενισχύουν την υγεία

Στο παρελθόν οι σταφίδες αποτελούσαν βασικό στοιχείο της διατροφής των προγόνων μας, οι οποίοι πίστευαν ότι περιείχε μαγικές και ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες. Στην Κρήτη η σταφίδα και ο μούστος αποτελούν, μαζί με το μέλι, τις πιο σημαντικές παραδοσιακές γλυκαντικές ύλες.

Ήρθαν τα χελιδόνια! Τι να κάνουμε, τι να μην κάνουμε

Πέταξαν πάνω από ερήμους και θάλασσες. Διένυσαν χιλιάδες χιλιόμετρα και πλέον άρχισαν να φτάνουν στη χώρα μας τα χελιδόνια σηματοδοτώντας και τον ερχομό της Άνοιξης.
Τα χελιδόνια μας έρχονται από την Αφρική και διανύουν περίπου 10.000 χιλιόμετρα πετώντας σε μεγάλα σμήνη.
Οι άστατες καιρικές συνθήκες των τελευταίων ημερών έκαναν το ταξίδι τους πιο δύσκολο και τα χελιδόνια φτάνουν κουρασμένα.
Η Ελληνική Ορνιθολογική Εταιρεία μας δίνει τέσσερις πολύ χρήσιμες συμβουλές για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε ώστε να τα υποδεχθούμε όπως πρέπει.

Τέσσερις απλές συμβουλές

• Δεν τα πλησιάζουμε και δεν τα ενοχλούμε καθόλου. Όταν φτάνουν είναι αποδυναμωμένα και κάθε περαιτέρω σπατάλη ενέργειας μπορεί να αποβεί γι’ αυτά μοιραία.
• Τους δίνουμε χρόνο να ανακτήσουν δυνάμεις και μετά απολαμβάνουμε ελεύθερα την παρέα τους
• Δεν προσπαθούμε να τα ταΐσουμε. Τα χελιδόνια τρέφονται με έντομα που τα πιάνουν στον αέρα και δεν δέχονται σπόρους, ψίχουλα και άλλες ανάλογες τροφές
• Τα προστατεύουμε από τις οικόσιτες γάτες, μέχρι να αναχωρήσουν ή να καταφέρουν να πετάξουν σε πιο ασφαλές μέρος.

Πώς φτιάχνουν τις φωλιές τους

Τα 4 από τα 5 είδη χελιδονιών φτιάχνουν τη φωλιά τους από πηλό (λάσπη) ενώ μόνο το ένα, το οχθοχελίδονο, ανοίγει τρύπες στο έδαφος συνήθως εκεί που υπάρχει νερό.
Μαζεύουν μικρά κομμάτια λάσπης από κάποιο κοντινό σημείο και τους μεταφέρουν εκεί που θέλουν να χτίσουν τη φωλιά τους.
Χρειάζονται 700 – 1500 σβόλους για την κάθε φωλιά. Το «χτίσιμο» μπορεί να κρατήσει από 3 έως 16 ημέρες!

Πέντε σημαντικοί λόγοι για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και τα σπορ

Υπάρχουν πέντε σημαντικοί λόγοι, σύμφωνα με τον καθηγητή στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και αντιπρύτανη, Γιάννη Θεοδωράκη για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και τα σπορ και όχι την υποκινητικότητα η οποία συνδέεται με τη μείωση του προσδόκιμου της ζωής.

Στο έλεος του Φου Μαντσού... Υποχείριο σκοτεινού μάγου της Ανατολής ο πρωθυπουργός;

Στην συγκλονιστική αποκάλυψη ότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης βρίσκεται υπό την επήρεια «φενγκ σουϊστών» προέβη έγκυρη φιλοκυβερνητική ιστοσελίδα.
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ, το πρωθυπουργικό γραφείο του Μητσοτάκη βρίσκεται υπό μελετημένο «φενγκ σούι» ενώ ο αρθρογράφος προσπαθεί να εξηγήσει «τι συμβολίζουν τα βατραχάκια σε στάση διαλογισμού που έχει στη βιβλιοθήκη του».

Μάχη στην εντατική δίνει 60χρονος εισαγγελέας μετά από τον εμβολιασμό του με AstraZeneca. Οδηγίες για το εμβόλιο ανά χώρα

Αναστατωμένοι είναι πολίτες με το εμβόλιο της AstraZeneca με αποτέλεσμα πολλοί να ακυρώνουν τα ραντεβού τους για εμβολιασμό.
Μάχη στην εντατική δίνει 60χρονος εισαγγελέας από την Πάτρα. Ο άντρας μεταφέρθηκε σε ιδιωτική κλινική της πόλης με πνευμονική εμβολή δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό του με εμβόλιο της AstraZeneca.

Πώς καταπολεμούμε τον ιό από το σπίτι πριν αρχίσει να προκαλεί βλάβες στον οργανισμό μας;

Πώς καταπολεμούμε τον ιό από το σπίτι πριν αρχίσει να προκαλεί βλάβες στον οργανισμό μας;

Ερευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι η νηστεία κάνει θαύματα στην υγεία των παιδιών!

Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις ζωικές τροφές σε τακτά χρονικά διαστήματα αποτελεί λύση στο συνεχώς διογκούμενο πρόβλημα της παχυσαρκίας.
Oι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας φαίνεται ότι λειτουργούν... θαυματουργά για την υγεία των παιδιών.