Λωτός, το μήλο της Ανατολής με αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές ιδιότητες, πλούσιος σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

O Λωτός χάρη στη λεπτή και χαρακτηριστική γεύση του, έχαιρε μεγάλης εκτίμησης από τους αρχαίους λαούς. Είχε ονομαστεί ως η «τροφή των θεών».

Ποιος ξηρός καρπός συνδέεται με την αφλατοξίνη που προκαλεί καρκίνο του ήπατος

Οι ξηροί καρποί είναι από εκείνα τα τρόφιμα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις σε μια σειρά γλυκών και αλμυρών πιάτων. Το ίδιο συχνά όμως οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή επιλογή για σνακ μεταξύ των γευμάτων. Είναι όμως όλες οι επιλογές το ίδιο ωφέλιμες;

Το βότανο που προστατεύει τα δόντια από μικρόβια και πλάκα

Πρόκειται για ένα πολύ κοινό βότανο, που πίνεται σαν τσάι και εξουδετερώνει τα βακτήρια, προλαμβάνει την οδοντική πλάκα και προστατεύει τη στοματική υγεία
Το να τηρείς μία σωστή στοματική υγιεινή, να πλένεις τα δόντια σου πρωί-βράδυ, να κάνεις νήμα ή βουρτσάκια -γιατί όχι, και στοματικό διάλυμα-, να αποφεύγεις τη ζάχαρη και να μην αμελείς το ετήσιο ραντεβού με τον οδοντίατρο για τον απαραίτητο καθαρισμό, είναι το Α και το Ω για να έχεις υγιή δόντια και κατ’ επέκταση, ένα όμορφο χαμόγελο.

«Αντίο» λευκές τρίχες: Το σωτήριο μείγμα από καφέ και δύο ακόμα υλικά

Η εμφάνιση των πρώτων λευκών μαλλιών μέχρι πριν μερικά χρόνια θεωρούταν σημάδι γήρανσης, δημιουργώντας έτσι περισσότερο άγχος σε πολλές γυναίκες, οι οποίες έψαχναν την τέλεια κάλυψη για να δείχνουν και πάλι νέες.

Αυτές είναι οι «αθώες» τροφές που προκαλούν φούσκωμα και πόνο στο στομάχι

Τα τρόφιμα που μπορούν να σε φουσκώσουν περισσότερο από άλλα.
Αν νιώθεις πρήξιμο και πόνο μετά το φαγητό μπορεί να σχετίζεται με κάποιες συγκεκριμένες τροφές:

Τα μικρόβια που «τρώμε» όταν δαγκώνουμε τα νύχια μας

Οι λόγοι που δεν πρέπει να δαγκώνουμε τα νύχια μας.
Μερικοί άνθρωποι έχουν το κακό συνήθειο να τρώνε τα νύχια τους και να μην σταματάνε ποτέ να τα δαγκώνουν. Ένα βίντεο αποκάλυψε τι δαγκώνει ένα άτομο μαζί με τα νύχια του και προειδοποιεί για τα μικρόβια.

Τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι

Τι σού έρχεται στο νου όταν ακούς «βιταμίνη C»; Το πορτοκάλι, σωστά; Κι όμως, υπάρχουν 9 φρούτα και λαχανικά με πολύ μεγαλύτερη ποσότητα του θρεπτικού αυτού συστατικού, ικανού να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Συνδυασμός βιταμινών: Ποιες βιταμίνες όταν λαμβάνονται μαζί είναι πιο αποτελεσματικές;

Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα συνεργάζονται καλά και προσφέρουν τα περισσότερα οφέλη στην υγεία μας.
Δεν χρειάζεται να στο επιβεβαιώσουμε εμείς, καθώς το γνωρίζεις ήδη ότι οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό σου, ειδικότερα αν οι εξετάσεις σου εντοπίζουν ελλείψεις σε αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν τρώτε βούτυρο αμυγδάλου κάθε μέρα

Αυτό το πλούσιο σε βιταμίνη Ε βούτυρο ξηρών καρπών μπορεί να είναι μια ευχάριστη προσθήκη στην καθημερινότητά σας.
Μια φορά κι έναν καιρό, το φυστικοβούτυρο ήταν το μόνο βούτυρο ξηρών καρπών ευρέως διαθέσιμο, αλλά όχι πια. Σήμερα, αμέτρητα είδη βουτύρου ξηρών καρπών υπάρχουν στα ράφια των παντοπωλείων.

Το παντοδύναμο αντιοξειδωτικό καρύκευμα – Ένα κουταλάκι ημερησίως μπορεί να αποτρέψει τον διαβήτη

Επιστήμονες έχουν υποστηρίξει ότι ένα κουταλάκι του γλυκού ημερησίως από αυτό το καρύκευμα μπορεί να αποτρέψει την έναρξη διαβήτη.

Τα τρία καλύτερα φθινοπωρινά λαχανικά για την υγεία του εντέρου

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας τα αγαπημένα μου αλλά και τα καλύτερα φθινοπωρινά λαχανικά για την υγεία του εντέρου.
Η λέξη «έντερο» έχει σίγουρα αλλάξει πολύ τα τελευταία δέκα χρόνια περίπου. Πριν από μια δεκαετία, κανείς δεν μιλούσε πραγματικά για την υγεία του εντέρου και τα προβιοτικά.

Επτά συχνά λάθη που κάνουμε αναφορικά με το μπάνιο μας

Χρειάζεται να κάνεις κάθε μέρα μπάνιο; Πρέπει να λούζεσαι καθημερινά; Μήπως τελικά δεν τα κάνεις όλα “σωστά”;
Όσο κι αν πιστεύεις πως δύσκολα μπορείς να κάνεις λάθος σε ό,τι έχει να κάνει με το μπάνιο σου, είμαστε σχεδόν σίγουροι πως τουλάχιστον πέντε από τις παρακάτω συνήθειες τις πραγματοποιείς με θρησκευτική ευλάβεια χωρίς να γνωρίζεις πως δεν είναι σωστές.

Πετιμέζι: το δώρο της ιστορίας μας με την μεγάλη θρεπτική αξία!

Πόσοι στα αλήθεια γνωρίζουν ότι μία κουταλιά πετιμέζι ισοδυναμεί με ένα τσαμπί σταφύλι; Όλοι γνωρίζουν την διατροφική αξία του σταφυλιού και την ευεργετική του δράση για την υγεία μας. Το πετιμέζι όμως, αυτό το δώρο που μας κληροδότησαν οι πρόγονοι μας από την αρχαιότητα, τείνει να εξαφανιστεί από την καθημερινή μας διατροφή.

Αυτό είναι το τεράστιο λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι όταν ξυπνάμε και μας εμποδίζει από το να αδυνατίσουμε

Πολλοί, επιλέγουν για πρωινό απλώς ένα καφέ. Δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν αισθάνονται καθόλου πεινασμένοι το πρωί και δεν τρώνε τίποτα νομίζοντας ότι έτσι θα αδυνατίσουν
Αποδεικνύεται όμως, ότι αυτή είναι μια πολύ λάθος στρατηγική, ανθυγιεινή και δεν βοηθάει καθόλου στην απώλεια βάρους.

Είναι όλα τα μέλια ίδια; Ποιο είναι το καλύτερο και πόσο να τρώμε;

Καλύτερο για ποιο πράγμα; Για να φαγωθεί σκέτο; Σε γαλλικό καφέ; Σε πράσινο τσάι; Στο βουτυρωμένο ψωμί; Τι ψωμί και τι βούτυρο, θα ρωτούσε ένας ειδικός της γαστριμαργίας. Και που να πάμε σε πιο ειδικές χρήσεις, όπως σε σάλτσες, μαρινάτες και ντρέσινγκ για σαλάτες, σε κρέατα, σε τυριά ή σε γλυκά, σε φρουτοσαλάτες ή να αρχίσουμε τους συνδυασμούς με ποτά…

Ελαιόλαδο: Γιατί είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και ποια είναι τα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως ειδικά το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο περιέχει πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά. Το ελαιόλαδο έχει αποτελέσει σημαντικό μέρος της μεσογειακής διατροφής για χιλιάδες χρόνια και είναι γνωστό για τις ωφέλιμες του ιδιότητες για την υγεία.

Πιπεριές και Μέντα: Πώς «παίζουν» με το μυαλό μας

Οι πιπεριές είναι καυτερές και η μέντα κρύα. Τουλάχιστον αυτές οι αισθήσεις ενεργοποιούνται όταν τις τρώμε. Στην πραγματικότητα, όμως, παράγουν θερμότητα ή δροσιά; Οι πιπεριές περιέχουν καψαϊκίνη η οποία διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα και βοηθά στην αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ άσπρων και καφέ αυγών

Να σε ρωτήσουν και να μην ξέρεις; Να παίζεις Trivial Pursuit και να σου πέσει η ερώτηση «Ποια είναι η διαφορά μεταξύ άσπρων και καφέ αυγών» και να μην έχεις την απάντηση; Το ερώτημα θα απαντηθεί αμέσως και μετά θα μπορείς να απολαύσεις το brunch σου χωρίς απορίες.

Υπόθεση βεράντα: Επτά τρικς για να αποκτήσεις τη βεράντα των ονείρων σου

Όσο ο καιρός φτιάχνει τόσο μεγαλώνει η ανάγκη μας να βγούμε εκτός σπιτιού, να πάμε για καφέ, να κάτσουμε στον ήλιο και να απολαύσουμε τις όμορφες μέρες.
Επειδή όμως δεν είναι εύκολο να βγαίνεις κάθε μέρα βόλτες και να αράζεις στην εξοχή, σκεφτήκαμε να σου δείξουμε μερικούς τρόπους για να φέρεις την εξοχή στο σπίτι σου.

Δέκα τροφές για αποτοξίνωση του οργανισμού

Ακολουθούν δέκα τροφές, που εύκολα εντάσσονται στο καθημερινό διαιτολόγιο και καταφέρνουν να αποτοξινώσουν τον οργανισμό από τις υπερβολές των γιορτών που έχουν σαν αποτέλεσμα τη συσσώρευση τοξινών στο σώμα και την πρόκληση μικροενοχλήσεων (π.χ. πονοκέφαλος, εντερικές διαταραχές και κόπωση).