Δεν φαντάζεστε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας με ένα και μόνο ξενύχτι

Ο ύπνος είναι ένας από τους πυλώνες για καλή υγεία, μαζί με την υγιεινή διατροφή, τη συστηματική γυμναστική και την αποφυγή του καπνίσματος.
Δεν υπάρχει όμως πρόβλημα αν ξενυχτήσουμε και μια φορά, σωστά;

Μέχρι και την δυσλεξία θεραπεύουν τα Αρχαία Ελληνικά!

Tην ωφέλεια που προκύπτει για τη διαμόρφωση και τη σωστή χρήση του εγκεφάλου αναγνωρίζουν ξένοι καθηγητές, οι οποίοι προτείνουν τη συστηματική διδασκαλία της γλώσσας σαν θεραπεία σε δυσλεκτικά παιδιά, ενώ εδώ τείνουν να εξαφανιστούν ολοκληρωτικά από την εκπαίδευσή μας.

Το ξυπνητήρι του Πλάτωνος (η πρώτη συσκευή αφύπνισης παγκοσμίως)

Γνωρίζατε ότι το πρώτο ξυπνητήρι το εφηύρε ο Πλάτωνας; Η κατασκευή της πρώτης συσκευής αφύπνισης ανήκει πράγματι στον αρχαίο Έλληνα φιλόσοφο. Πώς όμως κατάφερε να την φτιάξει;

Οι Millennials η γενιά με τη χειρότερη ψυχική υγεία, σύμφωνα με έρευνα

Κακά τα μαντάτα για τη γενιά του 1990 καθώς φαίνεται πώς έχουν τη χειρότερη ψυχική υγεία από οποιαδήποτε άλλη γενιά, σύμφωνα με νέα αποκαλυπτική έρευνα
Όσοι είναι γεννημένοι στα 90s, δηλαδή οι Millennials, δεν αναρρώνουν από τα θέματα ψυχικής υγείας καθώς μεγαλώνουν.

Ποιος ξηρός καρπός συνδέεται με την αφλατοξίνη που προκαλεί καρκίνο του ήπατος

Οι ξηροί καρποί είναι από εκείνα τα τρόφιμα που μπορείς να χρησιμοποιήσεις σε μια σειρά γλυκών και αλμυρών πιάτων. Το ίδιο συχνά όμως οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή επιλογή για σνακ μεταξύ των γευμάτων. Είναι όμως όλες οι επιλογές το ίδιο ωφέλιμες;

Τα μυστικά των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ (ή τουλάχιστον όχι βαριά)

Η συγγραφέας Gene Stone αποκαλύπτει στο βιβλίο της, The Secrets of People Who Never Get Sick, τα μυστικά των ανθρώπων που δεν αρρωσταίνουν ποτέ ή τουλάχιστον δεν πέφτουν στο κρεβάτι για μέρες με ένα κρυολόγημα.

Νέα μελέτη για το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε τελικά

Το να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα για να παραμείνετε υγιείς και ενυδατωμένοι είναι ένας μύθος, αναφέρει η Telegraph.
Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison στις ΗΠΑ είπαν ότι η πεποίθηση ότι ένας ενήλικας πρέπει να πίνει 2 λίτρα (8 ποτήρια) νερό την ημέρα για να παραμείνει υγιής, δεν είναι αλήθεια.

Η κατανάλωση 70 γρ. ξηρών καρπών την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ανδρική γονιμότητα

Μια ανασκόπηση έρευνας διαπίστωσε ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 70 γραμμαρίων ξηρών καρπών την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος – και, ως εκ τούτου, τη γονιμότητα – σε νεαρούς, υγιείς άνδρες. Αυτή η απλή στρατηγική είχε θετικά αποτελέσματα χωρίς να απαιτεί άλλες αλλαγές στη διατροφή.

Το βότανο που προστατεύει τα δόντια από μικρόβια και πλάκα

Πρόκειται για ένα πολύ κοινό βότανο, που πίνεται σαν τσάι και εξουδετερώνει τα βακτήρια, προλαμβάνει την οδοντική πλάκα και προστατεύει τη στοματική υγεία
Το να τηρείς μία σωστή στοματική υγιεινή, να πλένεις τα δόντια σου πρωί-βράδυ, να κάνεις νήμα ή βουρτσάκια -γιατί όχι, και στοματικό διάλυμα-, να αποφεύγεις τη ζάχαρη και να μην αμελείς το ετήσιο ραντεβού με τον οδοντίατρο για τον απαραίτητο καθαρισμό, είναι το Α και το Ω για να έχεις υγιή δόντια και κατ’ επέκταση, ένα όμορφο χαμόγελο.

Πώς το περπάτημα μετά το φαγητό επηρεάζει το σάκχαρο

Ακόμη και ένας σύντομος περίπατος μπορεί να κάνει τη διαφορά. Εάν έχετε διαβήτη ή προδιαβήτη, τότε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι διαρκώς στην σκέψη σας. Και ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, οι μεγάλες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα μπορούν να φέρουν αντίστοιχα απότομες μεταπτώσεις από αυξημένη ενέργεια σε λήθαργο.

«Αντίο» λευκές τρίχες: Το σωτήριο μείγμα από καφέ και δύο ακόμα υλικά

Η εμφάνιση των πρώτων λευκών μαλλιών μέχρι πριν μερικά χρόνια θεωρούταν σημάδι γήρανσης, δημιουργώντας έτσι περισσότερο άγχος σε πολλές γυναίκες, οι οποίες έψαχναν την τέλεια κάλυψη για να δείχνουν και πάλι νέες.

Έχει καλές ιδιότητες, αλλά σε όλους; Ιδού πέντε περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεις τον κουρκουμά!

Τα περισσότερα θετικά οφέλη της κουρκούμης στην υγεία, συνδέονται με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της.

Οκτώ σωτήριοι τρόποι για να προλάβεις κρυολόγημα και ιώσεις!

Οι παρακάτω συμβουλές θα δείτε ότι θα σας βοηθήσουν ουσιαστικά τον φετινό χειμώνα. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα νιώθετε ευεξία!

Η αλήθεια για το πόσο μπορεί ένας άνθρωπος να ζήσει χωρίς φαγητό και νερό

Πόσο καιρό τελικά μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος χωρίς φαγητό και νερό;
Μέσα στα εκατομμύρια χρόνια της Γης οι άνθρωποι πατάνε πάνω και επιβιώνουν με δύο πράγματα… φαγητό και νερό. Πόσο καιρό όμως ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αντέξει χωρίς αυτά τα βασικά αγαθά για την επιβίωση μας;

Μερικοί γιατροί υποστηρίζουν πως ένα καλά τρεφόμενο άτομο μπορεί να ζήσει με νερό και ζάχαρη για 30 ημέρες. Ωστόσο, η ιστορία δείχνει πως υπάρχουν άνθρωποι που έζησαν χωρίς τροφή από δεκάδες έως και εκατοντάδες ημέρες.

Αυτές είναι οι «αθώες» τροφές που προκαλούν φούσκωμα και πόνο στο στομάχι

Τα τρόφιμα που μπορούν να σε φουσκώσουν περισσότερο από άλλα.
Αν νιώθεις πρήξιμο και πόνο μετά το φαγητό μπορεί να σχετίζεται με κάποιες συγκεκριμένες τροφές:

Αυτό συμβαίνει στο κινητό αν φορτίζει όλο το βράδυ

Πώς επηρεάζονται τα κινητά, αν τα φορτίζουμε όλο το βράδυ. Οι μεγάλες εταιρείες, απαντούν.
Όλοι έχουμε ένα smartphone και θέλουμε πάντα να είναι φορτισμένο. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να το φορτίζουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, ώστε όταν ξυπνήσουν να είναι 100% φορτισμένο.

Τα μικρόβια που «τρώμε» όταν δαγκώνουμε τα νύχια μας

Οι λόγοι που δεν πρέπει να δαγκώνουμε τα νύχια μας.
Μερικοί άνθρωποι έχουν το κακό συνήθειο να τρώνε τα νύχια τους και να μην σταματάνε ποτέ να τα δαγκώνουν. Ένα βίντεο αποκάλυψε τι δαγκώνει ένα άτομο μαζί με τα νύχια του και προειδοποιεί για τα μικρόβια.

Οι οκτώ συνήθεις που επιβραδύνουν τη γήρανση

Επιστήμονες αποκαλύπτουν όσα πρέπει να γίνουν για την επιβράδυνση της γήρανσης.
Γυμναστική | Unsplash
Επιστήμονες απαρίθμησαν οκτώ μέτρα που βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης, κατά έξι χρόνια.

Τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι

Τι σού έρχεται στο νου όταν ακούς «βιταμίνη C»; Το πορτοκάλι, σωστά; Κι όμως, υπάρχουν 9 φρούτα και λαχανικά με πολύ μεγαλύτερη ποσότητα του θρεπτικού αυτού συστατικού, ικανού να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Πώς αντιμετωπίζουμε την αγχώδη διαταραχή στα παιδιά

Το άγχος δεν κάνει διακρίσεις. Είναι μια νευρική διαταραχή που πλήττει τους ενήλικες αλλά και τα παιδιά (παιδικό άγχος). Ωστόσο, υπάρχουν διαφορές στον τρόπο που βιώνουν το άγχος τα παιδιά και οι ενήλικες.
Σε σύγκριση με τα παιδιά, οι ενήλικες μπορούν να εκφράσουν καλύτερα πώς αισθάνονται.