Ποια επτά συμπτώματα έχεις αυτήν τη στιγμή και δεν πρέπει να αγνοήσεις;

Το σώμα σου επικοινωνεί συνεχώς μαζί σου για το τι χρειάζεται, είναι στο χέρι σου να ακούσεις τι σου λέει.
Εάν έχεις κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, δεν χρειάζεται να υποφέρεις. Αντίθετα, προσπάθησε να μειώσεις τη φλεγμονή για να αισθανθείς καλύτερα από σήμερα κιόλας!

Σίδηρος: Ποιοι χάνουν περισσότερο – Ποια τρόφιμα «γεμίζουν» καλύτερα τις αποθήκες του οργανισμού

Τι μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό ή ανεπάρκεια σιδήρου και ποιες τροφές είναι οι καλύτερες επιλογές για την τροφοδοσία του οργανισμού με σίδηρο.
Αποτελεί ένα μέταλλο εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία και την ορθή λειτουργία του οργανισμού.

Όταν το παιδί σου σου ζητάει να μείνεις δίπλα του μέχρι να αποκοιμηθεί, μείνε

Ο κάθε γονιός μεγαλώνει διαφορετικά το παιδί του και ο καθένας έχει τα δικά του μέσα για να το κάνει να νιώθει ασφάλεια, αγάπη, ζεστασιά… ο καθένας επιλέγει τον δικό του τρόπο για να έρθει πιο κοντά του.

Το Νο1 βότανο που προστατεύει και αποτοξινώνει το ήπαρ

Το γαϊδουράγκαθο είναι ένα φυτό που χρησιμοποιούν οι βοτανολόγοι εδώ και αιώνες για να αντιμετωπίζουν διάφορες ηπατικές διαταραχές, καθώς διεγείρει την ανάπτυξη και την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη
Το γαϊδουράγκαθο είναι πρώτης τάξης βότανο που προστατεύει το ήπαρ από τη χημική τοξικότητα.

Πέντε λόγοι που δεν πρέπει να μαλώνουμε το παιδί μπροστά σε τρίτους

To να μαλώνουμε το παιδί μπροστά σε τρίτους είναι μια πρακτική που μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο για το παιδί όσο και για τους ίδιους τους γονείς.
Αν θες να διορθώσεις μια λάθος συμπεριφορά ή να σχολιάσεις μια πράξη του παιδιού, καλύτερα να μην το κάνεις την ώρα που συμβαίνει μπροστά στον κόσμο, αλλά αργότερα, όταν θα είστε μόνοι.

Αυτή είναι η χειρότερη ώρα να πίνετε καφέ το πρωί -Οδοντίατρος αποκαλύπτει τέσσερις λόγους

Οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά οι ηλικιωμένοι και οι γονείς, δεν μπορούν να κάνουν πολλά το πρωί, πριν πιούν εκείνη την πρώτα γουλιά καφέ.
Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι η πρώτη -και απαραίτητη για πολλούς- απόλαυση της ημέρας θα πρέπει πιθανώς να περιμένει, μέχρι το βούρτσισμα των δοντιών.

Αυτοάνοσα νοσήματα και διατροφή

Μια αυτοάνοση νόσος αναπτύσσεται, όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο υπερασπίζεται το σώμα μας κατά της νόσου, αποφασίζει να αναγνωρίσει τα υγιή κύτταρα ως ξένα, ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιτίθεται στα υγιή κύτταρα.
Οι ασθένειες αυτές είναι χρόνιες παθήσεις χωρίς θεραπεία.

Πότε το σωματικό λίπος κατανέμεται ομαλά και πότε όχι

Η υγεία σας δεν επηρεάζεται μόνο από το πόσο σωματικό λίπος έχετε, αλλά και από τα σημεία στο σώμα σας όπου αυτό συσσωρεύεται περισσότερο.
Η αναλογία μέσης-γοφών δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για λόγους… αισθητικής.

Βιταμίνη Β12: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες έλλειψής της

Η έλλειψη βιταμίνης Β12, είτε επειδή δεν λαμβάνουμε αρκετή, είτε επειδή δεν την απορροφά ο οργανισμός μας σωστά, προκαλεί συμπτώματα όπως κόπωση, δυσκολία στη βάδιση, αδυναμία και σύγχυση. Παρακάτω αναφέρονται οι βασικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσουμε έλλειψη της Β12.

Ο φαρμακοποιός του Οθωνα που μελέτησε τη φθορά του Παρθενώνα

Ο χημικός Ξαβιέρ Λάντερερ συνέβαλε στη θεμελίωση της αρχαιολογικής συντήρησης στην Ελλάδα
Ηρθε από το Μόναχο το 1833, για να υπηρετήσει τον Οθωνα ως «φαρμακοποιός της βασιλικής αυλής». Εγινε ο πρώτος καθηγητής Χημείας και συνέβαλε στην οργάνωση του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Μυστήριο με μετάλλιο με επιγραφές στα αρχαία Ελληνικά που ανακαλύφθηκε σε χωριό

Οι δύο όψεις του μεταλλίου που είχε μεγάλη αξία. (Φωτό: Μουσείο Veliko Tarnovo)
Ένα μετάλλιο της Ρωμαϊκής εποχής, που «κόπηκε» στην Πέργαμο, βρέθηκε εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά. Έχει χαραγμένα αρχαία ελληνικά γράμματα και η αξία του είναι πολύ μεγάλη, ωστόσο δεν μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στις καθημερινές συναλλαγές.

Δίαιτα και γυμναστική: Γιατί δεν χάνω κιλά;

Αν ακολουθείτε μια δίαιτα και αποφασίσατε να ξεκινήσετε και γυμναστήριο για να δείτε πιο άμεσα αποτελέσματα ίσως να απογοητευτήκατε. Κι όμως, μπορεί να προσπαθείτε να γυμνάζεστε καθημερινά και να ακολουθείτε πιστά μια δίαιτα και εντούτοις να μην χάνετε κιλά ή πόντους.

Η κακία δεν είναι έμφυτη αλλά παράγεται και διδάσκεται στην παιδική ηλικία – Άλις Μίλερ

Όταν κάποτε η άγνοια που προέκυψε από την απώθηση της παιδικής ηλικίας εξαλειφθεί και η ανθρωπότητα ξυπνήσει από το λήθαργό της, θα μπορέσει να αναστείλει αυτή την παραγωγή του κακού».

Ποιο σημάδι στο δέρμα σου προειδοποιεί για διαβήτη

Οι δερματολόγοι ισχυρίζονται ότι υπάρχει ένα προειδοποιητικό σημάδι για τον διαβήτη που μπορεί να παρατηρήσεις στο δέρμα γύρω από τα χέρια και τα πόδια σου.

Αγάπη: Οι δέκα αλήθειες που ξεχνάμε

Όλοι αναζητάμε την αγάπη, τον ένα και μοναδικό άνθρωπο που θα μας προσφέρει τη ζεστασιά, την προστασία και την ευτυχία που τόσο αναζητάμε. Όταν φανταζόμαστε την ιδανική σχέση τείνουμε να εξιδανικεύουμε όχι μόνο τον σύντροφο που θα έχουμε στη ζωή μας αλλά και την ίδια την αγάπη.

Τι είναι καλύτερο για τον εγκέφαλο, να γράφουμε με το χέρι ή στο πληκτρολόγιο

Πολλαπλά είναι τα οφέλη που προσφέρει στον εγκέφαλο η γραφή στο χέρι, σε αντίθεση με την πληκτρολόγηση. Τι προτρέπουν οι επιστήμονες για τους εκπαιδευτικούς.
Πολύ μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία και την «ευστροφία» του εγκεφάλου έχει η γραφή στο χέρι, σε σύγκριση με την πληκτρολόγηση σε ηλεκτρονικό υπολογιστή ή γραφομηχανή.

Καθιστική ζωή: Η συνήθεια που αποτελεί τη μεγαλύτερη απειλή για τη ζωή μας – Τι να κάνουμε

Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής βρίσκονται και πάλι στο επίκεντρο της προσοχής, μετά τη δημοσίευση νέας έρευνας στο JAMA Network Open, που προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι που περνούν καθιστοί το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς τους αντιμετωπίζουν 16% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Από τι μας προστατεύει ο ελληνικός καφές – Το μυστικό που κρύβει, σύμφωνα με Ελληνες επιστήμονες

Η μακροζωία έχει διάφορα μυστικά και ένα από αυτά φαίνεται πως είναι τόσο απλό όσο ο ελληνικός καφές.
Μια έρευνα Ελλήνων επιστημόνων, που εστιάστηκε ιδιαίτερα στα καρδιοαγγειακά μυστικά της μακροζωίας των κατοίκων της Ικαρίας, οι οποίοι φημίζονται διεθνώς για το μεγάλο προσδόκιμο ζωής τους, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα φλιτζάνι βραστού ελληνικού καφέ κάθε πρωί παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή υγεία των ηλικιωμένων του νησιού.

Το σκόρδο 100 φορές πιο αποτελεσματικό από τα αντιβιοτικά

Επιστημονικά γνωστό ως ‘Allium sativa’, το σκόρδο είναι καθ’ όλη την διάρκεια της ιστορίας διάσημο για την ικανότητά του να μάχεται τους ιούς και τα βακτήρια.
Από τον Μεσαίωνα μέχρι σήμερα το σκόρδο τεμαχίζεται ή κονιορτοποιείται και επαλείφεται απ΄ ευθείας στα τραύματα για να σταματήσει πιθανή μόλυνση.

Ο απλός τρόπος που μειώνει κατά 1/3 τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Τι μειώνει κατά 35% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στον προστάτη.
Aνήμερα της είδησης για το θέμα υγείας του Καρόλου, δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine μελέτη που έκαναν Σουηδοί επιστήμονες επί τρόπου που μπορεί να μειώσει στο 1/3 την ανάπτυξη καρκίνου στον προστάτη.

O εύκολος τρόπος να μειώσουμε τη φλεγμονή και τις λιγούρες και να ενισχύσουμε τη διάθεση

Ένα είδος διατροφής αποδεικνύεται εκτενώς από μελέτες ως μια από τις καλύτερες κινήσεις που προάγουν την υγεία και την ευεξία, καταστέλλοντας τη φλεγμονή και γεμίζοντας τον οργανισμό ενέργεια.

Τι κερδίζετε αν τρώτε μόνο μία φορά την ημέρα – Τι να προσέχετε

Τα ευρήματα νέας μελέτης του Πανεπιστημίου Κέιμπριτζ. Οφέλη και κίνδυνοι από την τακτική αυτή.
Οι άνθρωποι οι οποίοι φροντίζουν σποραδικά να τρώνε μόνο μία φορά την ημέρα, μπορεί να μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα τους, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κέιμπριτζ.

Γιατί τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι καλύτερα από τα φρέσκα

Ίσως μερικές φορές είναι καλύτερα να προτιμάτε τα κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά.
Ίσως γνωρίζετε ότι είναι καλό να προσπαθήσετε να τρώτε όσο περισσότερα φρούτα και λαχανικά μπορείτε για καλή υγεία.

Το ρόφημα της υγείας και μακροζωίας: Κρατά τη γήρανση μακριά, με τρεις κούπες την ημέρα

Εάν λατρεύετε τον καφέ και τα οφέλη του, μια νεότερη μελέτη ενδεχομένως να σας κάνει να αναθεωρήσετε και να εντάξετε στην καθημερινότητά σας κι ένα άλλο δημοφιλές ρόφημα, με στόχο τα περισσότερα χρόνια ζωής.
Ανάμεσα στις επιλογές τροφίμων, άσκησης και γενικότερα των συνηθειών που προάγουν τη μακροζωία, Κινέζοι ερευνητές προτείνουν να λάβουμε σοβαρά υπόψιν την κατανάλωση ενός αρχαίου ροφήματος με πολλά και διαφορετικά πλεονεκτήματα για την υγεία.

Πώς επηρεάζει το παιδί η υπερβολική αυτοεκτίμηση

Συνήθως οι γονείς ανησυχούν για τα ντροπαλά και συνεσταλμένα παιδιά τους και προσπαθούν να τους τονώσουν την αυτοπεποίθηση και να τα κάνουν να πιστέψουν στον εαυτό τους και τις δυνάμεις τους.

Ζήσε τη ζωή σου όπως εσύ θες και κρίνεις, γιατί είναι δώρο

Τελικά τι είναι η ζωή;
Χανόμαστε καθημερινά σε ένα κυνήγι των υποχρεώσεων, των πρέπει, των φιλοδοξιών μας και ξεχνάμε ότι είμαστε άνθρωποι!
Δεν εργαζόμαστε πλέον για να ζούμε, αλλά ζούμε για να εργαζόμαστε και κυνηγάμε ένα άπιαστο όνειρο, πουλιά ταξιδιάρικα που όσο τα κυνηγάμε τόσο εκείνα πετάνε μακριά μας…

Γιατί τρέχει η μύτη μας όταν αναπνέουμε παγωμένο αέρα

Γιατί μας προκαλεί συνάχι το κρύο. Πώς να προστατευθούμε. Συστάσεις από μία καθηγήτρια από τις ΗΠΑ.
Σίγουρα σας έχει συμβεί περισσότερες από μία φορές. Ενώ είστε μια χαρά και δεν έχετε κανένα απολύτως σύμπτωμα λοίμωξης, μόλις εκτεθείτε στον παγωμένο αέρα του χειμώνα αναπτύσσετε συνάχι.

Άσχημα τα νέα για το ελληνικό μέλι: 70% κάτω η παραγωγή

Έως και 70% μειωμένη είναι η παραγωγή του μελιού φέτος, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία.
Όπως λένε οι παραγωγοί, οι αλλοπρόσαλλες καιρικές συνθήκες, οι πυρκαγιές, οι πλημμύρες συνετέλεσαν στην εξασθένηση των μελισσών λόγω έλλειψης της τροφής τους, ενώ η απαγόρευση από τα δασαρχεία να μπουν οι μελισσοκόμοι στα δάση το καλοκαίρι, είναι λόγοι που οδήγησαν στη χαμηλή παραγωγή.

Οι τρεις κανόνες ζωής που ακολουθούσε ο Αϊνστάιν και αξίζει να μάθεις

Ο Αϊνστάιν μαζί με τις επιστημονικές του ανακαλύψεις και τη θεωρία της σχετικότητας, ασχολήθηκε έντονα και με θέματα που αφορούν την καλή ζωή.

Γιατί όμορφοι και ικανοί άνθρωποι είναι μόνοι

Είναι συχνό το φαινόμενο όμορφοι και ικανοί άνθρωποι να μένουν μόνοι; Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή:

Απορρίπτονται οι δύο στις τρεις αιτήσεις για υιοθεσία!

Ηχηρό ράπισμα στην κυβέρνηση Μητσοτάκη αποτελούν τα στοιχεία από το Πρωτοδικείο της Αθήνας, που αποκαλύπτουν πόσο απογοητευτική είναι η εικόνα στη χώρα μας για τις υιοθεσίες, τουλάχιστον την τριετία 2021 – 2022 – 2023.

Το πολύτιμο αγαθό που θωρακίζει την υγεία και βοηθά στη ρύθμιση του βάρους

Το νερό είναι ένα απαραίτητο και πολύτιμο θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για πλήθος ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού.
Γι’ αυτό και πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ποιότητα του νερού που καταναλώνουμε.

Πώς εγκαταστάθηκαν στη Σικελία οι αρχαίοι Έλληνες και οι Καρχηδόνιοι

Η Νάξος βρισκόταν στην ανατολική ακτή της Σικελίας, δίπλα στο όρος Αίτνα.
Το 735 π.Χ. ένας στολίσκος πλοίων έφτασε στην ανατολική ακτή της Σικελίας. Το πλήρωμα καταγόταν από την Ελληνική πόλη της Χαλκίδας, περίπου 600 μίλια ανατολικά.

Όσους έχουν καθαρή ματιά και ξεκάθαρα λόγια, να τους εμπιστεύεσαι…

Δεν έχεις δείγμα ευτυχίας πάνω σου.
Φαίνεται στο πρόσωπο, φαίνεται στο σφίξιμο του κορμιού, φαίνεται στις αντιδράσεις.
Όλα σου φταίνε, όλοι προσπαθούν να σε εκμεταλλευτούν, να σε ρίξουν, να σε πονέσουν.

Επτά νοσήματα που μπορεί να κρύβονται πίσω από την καούρα

Εάν υποφέρεις από καούρα ίσως θα πρέπει να εξετάσεις το ενδεχόμενο κάποιας πάθησης, με τον γιατρό σου.
Έχεις έντονη καούρα; Μπορεί να είναι σημάδι μιας σοβαρής κατάστασης υγείας που πρέπει να διερευνηθεί από ειδικό.

Πειράζει να πίνουμε νερό με το φαγητό; Έρευνες απαντούν

Μπλοκάρει η διαδικασία της πέψης όταν πίνουμε νερό με το φαγητό; Χάνουμε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά; Επιστημονικές έρευνες δίνουν τις απαντήσεις.
Από την παιδική ηλικία ακόμα, δεν ήταν λίγες οι φορές που ακούσαμε ότι πρέπει να αποφεύγουμε το νερό μαζί με το φαγητό, όπως επίσης και άλλα ροφήματα ή ποτά.

Δίνεις λεφτά σε γάμους; Πρέπει να τα δηλώσεις στην εφορία- Τσουχτερά πρόστιμα - αυστηρές ποινές στους παραβάτες

Τα χρήματα στα φακελάκια που δίνονται από τους καλεσμένους σε έναν γάμο προς το ζευγάρι, πρέπει να δηλωθούν στην εφορία, καθώς υπόκεινται σε φόρο δωρεάς.
Τα δώρα γάμου εντάσσονται στον Κώδικα Φορολογίας Δωρεών, όπως αυτός ισχύει με τον Ν.2961/2001.

«Βρέχει στη Φτωχογειτονιά»: Η ιστορία ενός υπέροχου τραγουδιού

Η υπόθεση εξελίσσεται σε μια φτωχογειτονιά της Αθήνας, μια παραγκούπολη ανάμεσα στον λόφο του Φιλοπάππου και τα Ανω Πετράλωνα.

Το μυστήριο με την αρχαία Ελληνική επιγραφή 1.500 ετών για την γέννηση του Χριστού – Πώς σχετίζεται με τον Αρμαγεδδώνα

Η Ελληνική επιγραφή που βρήκαν οι αρχαιολόγοι και συνδέεται με τον Χριστό και τον Αρμαγεδδώνα. Πηγή: Tzachi Lang and Einat Ambar-Armon, Israel Antiquities Authority
Αρχαιολόγοι που πραγματοποιούν ανασκαφές στο χωριό et-Taiyiba, που βρίσκεται στην κοιλάδα του Megiddo (γνωστή και ως κοιλάδα Jezreel) στο Ισραήλ ανακάλυψαν μια επιγραφή που αναφέρει: «Χριστός, γεννημένος από τη Μαρία».

Τι πίστευαν οι αρχαίοι Έλληνες για το χιόνι;

Αν και δεν ήταν συνηθισμένο σε ορισμένα μέρη, το χιόνι εμφανίστηκε στην αρχαία Ελλάδα. Τι πίστευαν όμως οι αρχαίοι Έλληνες για αυτόν τον τύπο καιρού; Credit: Midjourney για το GreekReporter.
Σε πολλά μέρη του κόσμου, ο χειμώνας είναι η εποχή που φέρνει χιόνι. Αν και αυτός ο τύπος καιρού είναι λιγότερο κοινός στην Ελλάδα από ότι στη βόρεια Ευρώπη, εμφανίζεται, κυρίως στα βουνά.

Εξι τρόποι για να μειώσεις το «σωσίβιο» στη μέση σου

Ή αλλιώς, έξι τρόποι για να αποκτήσεις το σώμα που θες.
Αν θες να ξεφορτωθείς το επίμονο λίπος που έχει συσσωρευτεί στη μέση σου, τότε συνέχισε να διαβάζεις γιατί αυτό το άρθρο, είναι ακριβώς αυτό που έψαχνες.

Οι πιο ωραίοι άνθρωποι χαμογελούν, συγχωρούν και αγαπούν σωστά

«Οι πιο ωραίοι άνθρωποι χαμογελούν, συγχωρούν και αγαπούν σωστά» γράφει ο ψυχολόγος Ελευθέριος Ελευθεριάδης και δεν θα μπορούσαμε να συμφωνήσουμε περισσότερο.
Τέτοιους ανθρώπους αξίζει να έχουμε στη ζωή μας, αλλά έτσι οφείλουμε να είμαστε και εμείς.

Παρουσίαση βιβλίου του Κυριάκου Δ. Σκιαθά για τον «Νουρέγιεφ του… Μπάσκετ», Κώστα Πετρόπουλο

Οι εκδόσεις Διαπολιτισμός παρουσιάζουν το καινούργιο βιβλίο του Κυριάκου Δ. Σκιαθά: Κώστας Πετρόπουλος Ο «Νουρέγιεφ του… Μπάσκετ». Η παρουσίαση θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 29 Ιανουαρίου 2024 στις 7 το βράδυ στο χώρο εκδηλώσεων του ξενοδοχείου May Way (Όθωνος – Αμαλίας 16, Πάτρα).

Aναγκαία συναινετικό το διαζύγιο Εκκλησίας - Κράτους

Του Λεωνίδα Γ. Μαργαρίτη επιτ. δικηγόρου, προέδρου Εταιρείας Λογοτεχνών
Τα σκάνδαλα ορισμένων υψηλόβαθμων ρασοφόρων και ο θόρυβος που έχει δημιουργήσει η εμπλοκή της ηγεσίας της Εκκλησίας σε ύποπτες διασυνδέσεις και διαπλοκές με ορισμένους επίορκους Δικαστικούς Λειτουργούς έφερε και πάλι στο προσκήνιο, το πάντα επίκαιρο, αλλά σπάνια συζητούμενο ζήτημα των σχέσεων Κράτους και Εκκλησίας.

Δυσάρεστη αναπνοή; Ποιες σοβαρές παθήσεις σας απειλούν

Ποιον κίνδυνο μπορούν να αυξήσουν τα στοματικά βακτήρια.
Ανήκετε σ’ εκείνους που πιστεύουν ότι δεν πειράζει και τόσο αν δεν πλένουν τακτικά τα δόντια τους; Ή ότι πρέπει να επισκέπτονται τον οδοντίατρο μόνο όταν συμβαίνει κάτι ενοχλητικό;

Πώς τo χιόνι επηρεάζει τη ψυχική υγεία και την ευτυχία μας

Οι θετικές επιπτώσεις του χιονιού.
Χωρίς καμία αμφιβολία και παρά το όποια προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει μια πυκνή χιονόπτωση, το χιόνι προσφέρει δεκάδες καλά στην υγεία μας.

Πότε θα μείνει εκτός λειτουργίας το Taxisnet – Για αναβάθμιση υποδομών

Σε αναβάθμιση των συστημάτων της προχωρά η Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων και Ψηφιακής Διακυβέρνησης.
Με στόχο τη συνεχή αναβάθμιση των υποδομών της και της ποιότητας των παρεχόμενων υπηρεσιών προς τους πολίτες, η Γενική Γραμματεία Πληροφοριακών Συστημάτων και Ψηφιακής Διακυβέρνησης (ΓΓΠΣΨΔ) του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης προχωρά σε νέα αναβάθμιση των υποδομών Ιδιωτικού Υπολογιστικού Νέφους Βάσεων Δεδομένων (Exadata).

Η δύναμη που έχουν στον ανθρώπινο εγκέφαλο οι μυρωδιές

H συστηματική έκθεση σε διαφορετικά αρώματα θα μπορούσε να ενισχύσει την εγκεφαλική λειτουργία.
Το άρωμα που φορούσε ο πρώτος μας μεγάλος έρωτας και η ευωδιά του αντηλιακού που μας γυρίζει πίσω στο καλοκαίρι δε μας ταξιδεύουν μόνο στις αναμνήσεις του παρελθόντος αλλά και «ξυπνούν» τον εγκέφαλο, διεγείροντας τη λειτουργία του, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα.

Πώς να καταπολεμήσετε το burnout -Τι συμβουλεύει ειδικός

Μία «προπονήτρια» καριέρας μίλησε για την αλλαγή που μπορείτε να κάνετε εκτός εργασίας για να μειώσετε το άγχος και να αποφύγετε την εξουθένωση.

Χάστε έως τέσσερα κιλά το χρόνο με ένα μήλο την ημέρα

Τρώγοντας ένα μήλο κάθε μέρα μπορεί να συμβάλλει στο να κάψουμε λίπος στην κοιλιά και να οδηγήσει σε μια απώλεια βάρους που ενδεχομένως να φτάσει τα τέσσερα κιλά ετησίως.
Τα μήλα, λόγω της πληθώρας τους σε φυτικές ίνες, προκαλούν το αίσθημα κορεσμού.