Έρευνα: Τα παιδιά ξυπνούν πολύ νωρίς για το σχολείο και δεν τους κάνει καλό

Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε χτες από το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων σε συνεργασία με την Αμερικανική ακαδημία Παιδιατρικής, μπορεί να αλλάξει την ώρα που χτυπάει το κουδούνι στα σχολεία.

Και αυτό επειδή, σύμφωνα με τους ερευνητές, τα παιδιά και οι έφηβοι που δεν κοιμούνται επαρκώς το βράδυ είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα ή να εκδηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ είναι και πιο πιθανό να έχουν κακές επιδόσεις στο σχολείο και να πειραματιστούν με το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλες εθιστικές ουσίες.
Οι έφηβοι και τα παιδιά χρειάζονται μεταξύ 8,5 ώρες και 9,5 ώρες ύπνου κάθε νύχτα, αλλά οι φυσικοί ρυθμοί της καθημερινότητάς τους καθιστούν δύσκολο για αυτά να κοιμηθούν πριν από τις 11 το βράδυ, σύμφωνα με την ακαδημία.
Έτσι, οι ειδικοί προτείνουν μέσα από αυτή την έρευνα, όλα τα σχολεία να ανοίγουν μετά τις 8:30 το πρωί, προκειμένου τα παιδιά να προλαβαίνουν να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ.

http://www.post-gazette.com/