Έρευνα: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν γιατί τα μαλλιά μας γίνονται γκρίζα

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι εντόπισαν τον μηχανισμό που κάνει τα μαλλιά να γίνονται γκρίζα, ανακάλυψη που θα μπορούσε να βοηθήσει να αντιστραφεί ή να σταματήσει η διαδικασία.

Μάτια: Τα προειδοποιητικά σημάδια του γλαυκώματος

Μια από της παθήσεις που μπορεί να πάθουν τα μάτια μας είναι το γλαύκωμα. Πρόκειται για μία ομάδα ασθενειών που με τον καιρό προκαλούν βλάβες στο οπτικό νεύρο.
Το οπτικό νεύρο μεταφέρει τα οπτικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο, για να δημιουργηθεί η όραση.

Οι Αρχαίοι Έλληνες γνώριζαν την Άλγεβρα πριν 2500 χρόνια και πολύ πριν τους Άραβες!

Αντίθετα με ό,τι πιστεύαμε ως σήμερα, η Αλγεβρα δεν είναι επινόηση των Αράβων. Νέα μελέτη αποδεικνύει ότι παλαιότερα οι αρχαίοι Ελληνες είχαν εφεύρει «αλγεβρικούς» τρόπους επίλυσης πρακτικών προβλημάτων. Μέσα σε αυτά τα δύο έγγραφα κρύβεται μια σημαντική για τα ελληνικά Μαθηματικά ανακάλυψη.

Αντιγήρανση: Πώς το κρύο βοηθάει στην υγιή γήρανση του οργανισμού;

Το κρύο ενεργοποιεί έναν κυτταρικό μηχανισμό καθαρισμού που διασπά τις επιβλαβείς συσσωματώσεις πρωτεϊνών που ευθύνονται για διάφορες ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση. Τα τελευταία χρόνια, μελέτες σε διαφορετικούς οργανισμούς-μοντέλους έχουν ήδη δείξει ότι το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται σημαντικά όταν η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται.

ΔΕΠΥ: Γιατί δυσκολεύει τα παιδιά να κάνουν φίλους

Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά μιας νευροαναπτυξιακής διαταραχής φαίνεται ότι συντελούν αρνητικά στη δημιουργία υγιών σχέσεων των πασχόντων παιδιών με τους συνομηλίκους τους – Τι διαπίστωσαν οι ειδικοί.

Πόνος στα πλευρά: Πού οφείλεται – Με ποιες παθήσεις συνδέεται – Πώς θεραπεύεται

Ο πόνος στα πλευρά εκτός από ενοχλητικός, μπορεί να υποδηλώνει κάποια σοβαρή κατάσταση της υγείας, οπότε δεν θα πρέπει ν’ αγνοείται.

Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά και τα οστά – Και αδυνατίζει

Αγαπημένος καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους μπορεί να οδηγήσει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, των οστών ακόμη και στη ρύθμιση του βάρους.
Δείτε ποιος είναι…

Όλοι οι υπέροχοι λόγοι για να τρώτε φράουλες

Ωφελούν την μνήμη σας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και διατηρούν την καρδιά σας υγιή.
Οι φράουλες είναι ένα εμβληματικό καλοκαιρινό φρούτο. Και αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι και ο πιο γλυκός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς.

Μέχρι ποια ηλικία είναι «σφουγγάρι» ο εγκέφαλος των παιδιών

Οι επιστήμονες προσπαθούν να εξηγήσουν γιατί ο εγκέφαλος των παιδιών ρουφάει τα πάντα σαν σφουγγάρι, ώστε να μαθαίνουν πιο εύκολα από τους ενήλικες, και να εντοπίσουν μέχρι ποια ηλικία συμβαίνει αυτό.

Ενεργός άνθρακας: Η νέα τάση που υποστηρίζει ότι αποτοξινώνει το σώμα. Το κάνει όμως;

Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα συμπλήρωμα και πολλοί υποστηρίζουν οτι αποτοξινώνει το σώμα.
Η Gwyneth Paltrow ήταν μία από τις πρώτες που έδειξε ενδιαφέρον για τον ενεργό άνθρακα γύρω στο 2016, ενώ οι Vanessa Hudgens, Khloe Kardashian και Shay Mitchell έχουν επίσης διαφιμήσει τα υποτιθέμενα αποτελέσματα αποτοξίνωσής του.

Είστε κακόκεφοι στη δουλειά; Επτά tips για καλύτερη διάθεση από έναν ψυχολόγο

Οι λόγοι για να μην έχουμε κέφι να πάμε στη δουλειά είναι πολλοί. Ένας ψυχολόγος μας δίνει επτά συμβουλές για να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα και να νιώσουμε καλύτερα στην εργασία μας.

Τρεις ερωτήσεις που θα κάνουν τα παιδιά να σας μιλήσουν για το πώς πέρασαν στο σχολείο

Πώς τα πέρασες σήμερα στο σχολείο αγάπη μου; -Καλά. Πώς τα πήγες στην ορθογραφία; -Καλά. Τι κάνουν οι φίλοι σου; -Καλά. Μία από τις πιο δύσκολες (και εκνευριστικές!) προκλήσεις που έχεις να αντιμετωπίσεις ως γονέας είναι να πείσεις το παιδί σου να σου μιλήσει με περισσότερες από μία λέξεις για το πώς περνάει τη μέρα του στο σχολείο.

Micellar Water: Πέντε οφέλη που έχει το micellar water στην επιδερμίδα σας

Το Micellar Water είναι ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που είναι απαλό για το δέρμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό, ντεμακιγιάζ και ήπιο καθαριστικό. Φτιαγμένο από φιλτραρισμένο νερό, γλυκερίνη και ήπιες επιφανειοδραστικές ουσίες, το μικκυλιακό νερό είναι αποτελεσματικό στην αφαίρεση ρύπων, λιπαρότητας και μακιγιάζ.

Τα υψηλά επίπεδα λιθίου στο νερό σχετίζονται με τον αυτισμό

Δεν υπάρχει καμία γνωστή αιτία για τον αυτισμό, αλλά οι ερευνητές δείχνουν τώρα τα υψηλότερα επίπεδα λιθίου στο πόσιμο νερό. Η νέα τους μελέτη διαπίστωσε ότι οι έγκυες γυναίκες στη Δανία των οποίων το νερό της βρύσης είχε υψηλότερα επίπεδα λιθίου ήταν πιο πιθανό να έχουν παιδιά με αυτισμό, σε σύγκριση με τις έγκυες γυναίκες που ζούσαν σε περιοχές όπου το νερό της βρύσης είχε χαμηλότερα επίπεδα αυτού του στοιχείου.

Αυτοφροντίδα: Πώς η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους;

Η λεβάντα είναι ένα βότανο ιθαγενές στην περιοχή της Μεσογείου. Χρησιμοποιείται συνήθως για να αρωματίσει τρόφιμα και ποτά και ως άρωμα σε σαπούνι και άλλα καλλυντικά προϊόντα. Η λεβάντα είναι επίσης μια από τις πιο ευρέως καλλιεργούμενες καλλιέργειες αιθέριων ελαίων στον κόσμο.

Η τροφή που θα σε προστατέψει από τον καρκίνο

Ο καρκίνος μπορεί πλέον στις περισσότερες περιπτώσεις να αντιμετωπίζεται και να θεραπεύεται. Δεν έχει όμως εξαλειφθεί… και οι επιστήμονες σε όλο τον κόσμο εξακολουθούν να ερευνούν στην προσπάθεια τους να το καταφέρουν.
Επιστήμονες για παράδειγμα βρήκαν πως υπάρχει μια τροφή που αν την τρως… με μέτρο, καθημερινά μπορεί να σε προστατέψει και να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσεις καρκίνο.

Γιατί εξαφανίζεται το χειροκίνητο κιβώτιο από τα αυτοκίνητα;

Οι προδιαγραφές ασφαλείας των αυτοκινήτων αναμένεται να γίνουν ακόμη πιο αυστηρές μέσα στα επόμενα χρόνια και οι αλλαγές που θα φέρουν θα επηρεάσουν ακόμη και τα χειροκίνητα κιβώτια.

Χρήσιμες συμβουλές για την υγεία μας

• Για χτύπημα στο κεφάλι βάζουμε βούτυρο όχι πάγο.

Οδήγηση: Η νεκρά ταχύτητα δεν συμβάλλει στην βέλτιστη κατανάλωση βενζίνης

Είναι γνωστό πως υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν το πόση βενζίνη καίει ένα αυτοκίνητο.
Υπάρχουν αρκετοί μύθοι που συνοδεύουν την οδήγηση. Ένας εξ αυτών πως αν οδηγείς με νεκρά ταχύτητα σε κατηφόρα, δεν καις βενζίνη.

Κουρκουμάς: Τι προσφέρει στο δέρμα – Πώς χρησιμοποιείται και τι να προσέχετε

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο κουρκουμάς και η κουρκουμίνη μπορεί να παρέχουν οφέλη για την υγεία.
Ο κουρκουμάς είναι η πηγή της κουρκουμίνης, μιας πολυφαινόλης που στοχεύει πολλαπλά μόρια σηματοδότησης (μόρια που μεταφέρουν πληροφορίες μεταξύ των κυττάρων).
Μπορεί να έχει οφέλη για δερματικές παθήσεις, όπως: 

Διατροφή: Διατηρήστε το βάρος σας καταναλώνοντας υγιεινές τροφές

Ένα διατροφικό πρόγραμμα που βοηθά στην προώθηση της υγείας και στη διαχείριση του βάρους σας περιλαμβάνει μια ποικιλία από υγιεινές τροφές. Προσθέστε μια σειρά χρωμάτων στο πιάτο σας και σκεφτείτε ότι τρώτε το ουράνιο τόξο. Τα σκούρα, φυλλώδη πράσινα, τα πορτοκάλια και οι ντομάτες —ακόμα και τα φρέσκα βότανα— είναι γεμάτα με βιταμίνες, φυτικές ίνες και μέταλλα.

Ομορφιά: Πώς το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού βελτιώνει την επιδερμίδα μας;

Όπως πιθανότατα γνωρίζετε, το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι μια συνολική δύναμη όταν πρόκειται για την υγεία μας. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι μπορεί να κάνει θαύματα και για το δέρμα μας!

Υγεία εντέρου: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου γίνεται ολοένα και περισσότερο η νόσος των νεότερων ατόμων, σύμφωνα με νέα έρευνα της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας.

30 Μαρτίου 1822 – Η Χίος πνίγηκε στο αίμα!

Ο πίνακας «Η σφαγή της Χίου» του Ευγένιου Ντελακρουά
Η σφαγή της Χίου αναφέρεται στην σφαγή δεκάδων χιλιάδων Ελλήνων της Χίου από τον Οθωμανικό στρατό. Το γεγονός συνέβη τον Απρίλιο του 1822. Είχε προηγηθεί ο ξεσηκωμός του νησιού στις 11 Μαρτίου 1822, με την απόβαση εκστρατευτικού σώματος Σαμιωτών.

Ονόματα κρατών που προέρχονται από την Ελληνική Γλώσσα

Πολλά είναι τα κράτη στον παγκόσμιο χάρτη που οφείλουν την ονομασία τους στην Ελληνική γλώσσα.

Πώς θα καταλάβετε ότι σας ανέβηκε το ζάχαρο; Τα πρώιμα σημάδια

Μια κρίση υπεργλυκαιμίας, όταν δηλαδή η γλυκόζη στο αίμα ξεπερνά τα φυσιολογικά επίπεδα. Εκδηλώνεται επειδή δεν παράγεται αρκετή ινσουλίνη από το πάγκρεας ή επειδή το σώμα δεν αξιοποιεί επαρκώς την υπάρχουσα ινσουλίνη.

Τα καλά παιδιά δεν αντιμιλούν, δεν κλαίνε, δεν κουράζονται… μέχρι που μια μέρα σκάνε!

Αρκετοί από εμάς έχουμε μεγαλώσει με τη νουθεσία του να είμαστε «καλά παιδιά», ενώ όταν κάναμε ένα λάθος ή δεν ακούγαμε τους μεγάλους, μας αποκαλούσαν «κακά παιδιά».
Όπως γράφει ο Ψυχολόγος Ελευθεριάδης Ελευθέριος στη σελίδα του στο Facebook, όμως, τα «καλά παιδιά» που είναι πάντα τύπος και υπογραμμός, μια μέρα σκάνε!

Οξαλικό οξύ: Τι είναι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε οξαλικό οξύ;

Μια δίαιτα χαμηλή σε οξαλικά δεν απαιτεί 100% αποφυγή του οξαλικού αλλά είναι η καλύτερη για την αποφυγή δημιουργία πέτρας στα νεφρά. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο περιορισμός του οξαλικού σε περίπου 100 με 200 mg την ημέρα, ενώ λαμβάνεται αρκετό ασβέστιο, είναι αρκετός για να μειώσει το οξαλικό στα ούρα σε ασφαλή επίπεδα.

Δέρμα: Δέκα τρόποι για φροντίσετε την επιδερμίδα σας

Κάθε τύπος δέρματος είναι διαφορετικός και έχει διαφορετικές ανάγκες. Ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα περιποίησης είναι απαραίτητο για να φαίνεστε υγιείς και όμορφοι σε οποιαδήποτε ηλικία. Το μακιγιάζ μπορεί μόνο να βοηθήσει στην κάλυψη των ουλών, των κηλίδων ή των ρυτίδων για να σας κάνει να φαίνεστε όμορφη για λίγο, αλλά το όμορφο δέρμα πηγάζει από μέσα.

Ο εξισλαμισμός των Ελλήνων της Μικράς Ασίας την περίοδο 1919-1925

Mert Kaya: συνέντευξη στον Ελπιδοφόρο Ιντζέμπελη
Ο Μερτ Καγιά γεννήθηκε και μεγάλωσε στον Βουτζά της Σμύρνης και εργάζεται ως κοινωνιολόγος στο παράρτημα της UNESCO στη Σμύρνη. Σπούδασε κοινωνιολογία στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Μέσης Ανατολής, με μεταπτυχιακό στο Τμήμα Πολιτισμικών Σπουδών και Media του Πανεπιστημίου Hacettepe.

Μια ιστορία για τα άγρια ζουμπούλια...

Η εύθραυστη ομορφιά του λουλουδιού της φωτογραφίας, έρχεται σε πλήρη αντίθεση με το έντονα μεθυστικό άρωμά του. Ο λεπτεπίλεπτος μίσχος έρχεται σε πλήρη αντίθεση με το γεγονός ότι ανθίζει μέσα στο καταχείμωνο: Ακόμα κι αν οι καιρικές συνθήκες είναι ακραίες!

Αυτά είναι τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο

Μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγεί κανείς από τον πονόλαιμο. Ωστόσο, πίνοντας τα σωστά ζεστά ροφήματα μπορεί να καταφέρετε να καταπραΰνετε τον ερεθισμένο λαιμό και την αίσθηση πόνου.

Η αγάπη της μητέρας είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό!

Η αγάπη που εισπράττουν τα παιδιά από τη μητέρα τους, είναι σημαντικότατος παράγοντας για την καλύτερη ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών αλλά και για την πνευματική και ψυχική τους ηρεμία. Επίσης τα προστατεύει από την κατάθλιψη, όταν θα περάσουν στην εφηβεία και όταν θα ενηλικιωθούν.

Αυτή είναι η άσκηση που μας γερνάει το πρόσωπο

Ποιος θα το πίστευε ότι η συγκεκριμένη άσκηση έχει επίπτωση στο πρόσωπό σου, προκαλώντας σημάδια γήρανσης; Κι όμως, αυτό ισχύει. Μία πρωτοφανή προειδοποίηση έστειλε γνωστός Αμερικανός πλαστικός χειρουργός προς όλες τις γυναίκες (και όχι μόνο) αναφορικά με το ποια άσκηση κάνει ένα άτομο να δείχνει πιο γερασμένο, περισσότερο από κάθε άλλη:

Μπάνιο: Γιατί το κρύο ντους κάνει καλό στον οργανισμό μας;

Το κρύο ντους έχει βαθιά οφέλη, κερδίζοντας νέα δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Χρησιμεύουν ως ένας τρόπος για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξυπνήσουν το πρωί και παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία που μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική ευεξία σας.

Φροντίδα του εαυτού: Σταματήστε να κρίνετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά

Εάν αισθάνεστε ανασφάλεια εξαιτίας της ακμής στο μέτωπό σας και αρνείστε να βγείτε από φόβο για το τι θα πουν οι άλλοι, πρέπει να απαλλαγείτε από αυτή την αυταπάτη. Γιατί; Γιατί κανείς δεν πρόκειται να δει, να νοιαστεί ή ακόμα και να σκεφτεί όσα υποθέτετε.

Διατροφή: Υπάρχει επικίνδυνο πλαστικό μέσα στην τροφή μας

Η διατροφή μας σήμερα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί απολύτως υγιεινή. Υπάρχει μέχρι και πλαστικό στα φαγητά μας. Όπως αναφέρει το WebMD, πάνω από το 90 τοις εκατό των ανθρώπων έχουν πλαστικό στο αίμα τους. Αυτό φυσικά συνδέεται με τις καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, στειρότητα, αποβολές, και λεπτές παραμορφώσεις γεννητικών οργάνων τους άνδρες.

Ο γρίφος του ατσαλιού: Πότε πρωτοεμφανίστηκε στην Ευρώπη

Τι δείχνουν ευρήματα από την Ιβηρική.
Μπορεί η εν λόγω εικόνα από τον κινηματογραφικό «Κόναν» να μην σχετίζεται ακριβώς με τα ευρήματα των αρχαιολόγων στην Ιβηρία, ωστόσο λίγες είναι οι φιγούρες της διεθνούς λογοτεχνίας που έχουν συνδεθεί τόσο με την έννοια του ατσαλιού όσο ο εμβληματικός ήρωας του Ρόμπερτ Ε. Χάουαρντ, τον οποίο ενσάρκωσε μοναδικά ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ. SUNSET BOULEVARD VIA GETTY IMAGES

Ελληνικά ονόματα σε Χάρτη της Τουρκίας

Χάρτης της Τουρκίας που δείχνει τους νομούς της τουρκικής επικράτειας με βάση την εθνική προέλευση των ονομάτων τους. Τα ονόματα των νομών με ελληνική ρίζα.

Νέα έρευνα: Μία μερίδα πράσινα λαχανικά την ημέρα ξανανιώνει τον εγκέφαλο κατά τέσσερα χρόνια!

Σε σύγκριση με όσους τρώνε σαλάτα μία φορά την εβδομάδα ή σπανιότερα, η διαφορά φτάνει τα 19 χρόνια!
Μία μερίδα σκουροπράσινα λαχανικά την ημέρα δεν τροφοδοτεί απλώς τον οργανισμό με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, αλλά ξανανιώνει τον εγκέφαλο και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για άνοια, αναφέρουν επιστήμονες από το Σικάγο.

Η κίνηση που όλοι κάνουμε στα μωρά και απαγορεύεται!

Πολλές φορές όταν βλέπουμε ένα μωράκι δεν ξέρουμε πώς να εκφράσουμε την αγάπη μας και τον ενθουσιασμό μας και κάνουμε πράγματα που δεν θα έπρεπε να κάνουμε.

Έφηβοι κρίση: Η ψυχική υγεία των εφήβων βρίσκεται σε κρίση

Τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων προσθέτουν στις ενδείξεις ότι η ψυχική υγεία των εφήβων βρίσκεται σε κρίση, με ιδιαίτερα ανησυχητικούς αριθμούς γύρω από τα έφηβα κορίτσια.

Το μυστικό της μακροζωίας έχει διάρκεια μόλις 11′

Γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο ή και κολύμπι κρύβουν το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με νεότερη μελέτη - Ακόμη και λίγα λεπτά ημερησίως αρκούν για να κάνουν τη διαφορά.
Όλοι πλέον γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης σε ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών του οργανισμού και νεότερη μελέτη αναδεικνύει ένα ιδιαίτερα σημαντικό όφελος καθώς και την ιδανική της διάρκεια.

Γιορτάστε την άνοιξη με την Αρχαία Ελληνική Παράδοση των βραχιολιών του Μάρτη

Η άνοιξη έφτασε (σχεδόν) στην Ελλάδα και οι Έλληνες θα ξεκινήσουν σύντομα τις προετοιμασίες για να υποδεχθούν τη νέα σεζόν γιορτάζοντας ένα πανάρχαιο ετήσιο έθιμο. Η Ελληνική παράδοση του «Μάρτη» συνεπάγεται ότι όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας, στολίζονται με ερυθρόλευκα βραχιόλια φτιαγμένα από κλωστή, από την 1η Μαρτίου έως την τελευταία ημέρα του μήνα στις 31 Μαρτίου.

Αιτωλοί: Η ανυπότακτη Ελληνική φυλή που νίκησε τον στρατό του Μεγάλου Αλεξάνδρου

Αθηναίοι, Σπαρτιάτες, Μακεδόνες, Θηβαίοι. Αυτοί έρχονται συνήθως στο μυαλό μας όταν ακούμε κάτι περί Αρχαίας Ελλάδας. Υπάρχει, όμως, ένα φύλο που παραμένει εδώ και χιλιάδες στην αφάνεια.

Διατροφή: Τα σπαράγγια αποτελούν ένα λαχανικό σημαντικό για την υγεία

Τα σπαράγγια είναι ένα νόστιμο ανοιξιάτικο λαχανικό, γνωστό για το λεπτό σχήμα του που μοιάζει με λόγχη. Το όνομα προέρχεται από την ελληνική λέξη “ασπάραγκος”, που σημαίνει “ξεφυτρώνω”. Είναι ένα από τα πρώτα πράσινα λαχανικά που έρχονται μετά το τέλος του χειμώνα και πολλοί άνθρωποι το θεωρούν αληθινή λιχουδιά.

Παιδικό τραύμα μητέρας: Επηρεάζει την υγεία των μελλοντικών παιδιών

Οι μητέρες που βιώνουν τραύμα ή κακοποίηση νωρίς ως παιδιά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση είναι πιο πιθανό να έχουν παιδιά με πολλαπλά προβλήματα υγείας, όπως άσθμα, διαταραχή ελλειμματικής προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD) και αυτισμό, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

Self care: Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας καθημερινά

Η πραγματική ευεξία είναι η διασταύρωση σωματικής και ψυχικής υγείας. Δεν μπορείτε να έχετε το ένα χωρίς το άλλο, αλλά ο σημερινός γρήγορος τρόπος ζωής συχνά σημαίνει ότι η ψυχική υγεία πέφτει στο περιθώριο. Λοιπόν, πώς μπορείτε να το εμποδίσετε να συμβεί;

Διατροφή: Tips για να μαγειρεύετε πιο υγιεινά

Με τη σημερινή γρήγορη ζωή, το μαγείρεμα ενός γεύματος σε παραδοσιακό στυλ έχει εκλείψει. Οι άνθρωποι επιλέγουν ως επί το πλείστον να τρώνε λιγότερο υγιεινά fast food, έτοιμα πακέτα γευμάτων κ.λπ. Για να φτιάξετε ένα υγιεινό γεύμα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να το μαγειρέψετε στο σπίτι σας, αντί να επιλέξετε έξω μαγειρεμένο φαγητό.

Το ταπεινό βότανο που μας προστατεύει από τον καρκίνο!

Υπάρχει ένα “ταπεινό” βότανο, που έχει πολλές θρεπτικές ουσίες μέσα σε λίγα γραμμάρια. Ταυτόχρονα είναι τροφή χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι ότι συμβάλλει με πολλούς τρόπους στη διατήρηση της υγείας και στην προστασία του οργανισμού από επικίνδυνες ασθένειες.