Τρέξτε ξυπόλητοι για καλή μνήμη!

Ανάμεσα στα άλλα που μπορεί να κάνει κάποιος για να ενισχύσει την μνήμη του είναι να τρέχει ξυπόλητος σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Φλόριντα, με επικεφαλής τον Ρος Αλλογουέι του Τμήματος Ψυχολογίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Perceptual and Motor Skills», πειραματίσθηκαν με 72 εθελοντές, ηλικίας 18 έως 44 ετών, που έτρεξαν επί 16 λεπτά τόσο με παπούτσια όσο και ξυπόλητοι.
Τα τεστ που ακολούθησαν, έδειξαν ότι οι ξυπόλητοι δρομείς είχαν κατά μέσο όρο 16% καλύτερες επιδόσεις στη λεγόμενη εργαζόμενη ή ενεργό μνήμη, δηλαδή στην ικανότητα να συγκρατούν και να ανακαλούν πληροφορίες, σε σχέση με όσους φορούσαν παπούτσια. “Αν βγάλουμε τα παπούτσια μας και τρέξουμε ξυπόλητοι, μπορούμε να τερματίσουμε πιο έξυπνοι από ό,τι ξεκινήσαμε” δήλωσε ο Αλλογουέι. Βέβαια, επισήμαναν ότι πρέπει να ξέρουμε πού θα τρέξουμε με γυμνά πόδια, προσέχοντας μην τραυματιστούμε, προτείνοντας την παραλία και την άμμο για… ξυπόλητο τρέξιμο!
πηγή